Muốn nhắc nhở mình uống nước đầy đủ, bạn hãy để thông điệp lên màn hình desktop tại nơi làm việc. Ngoài ra, ở nhà bạn có thể dùng màn hình TV.

Chia sẻ với mọi người

Bạn hãy chia sẻ ý tưởng với một người bạn hoặc một người xung quanh bạn để thường xuyên nhắc nhở nhau uống nước trong từng thời kỳ. Bạn thậm chí có thể cạnh tranh với họ để xem ai có thói quen uống nước tốt hơn.

Đặt chai nước gần bạn

Bạn hãy giữ một bình lớn hay chai nước xung quanh bạn mọi lúc mọi nơi. Làm như vậy bạn mới có thể uống đủ nước mỗi ngày.

Tải ứng dụng

Có rất nhiều ứng dụng có thể nhắc nhở bạn về việc nước uống. Chúng cũng có thể theo dõi bạn uống bao nhiêu và đề xuất lượng nước phù hợp cho cơ thể. Bạn có thể tải ứng dụng Water your body trên hệ điều hành Android, ứng dụng Daiky Water Free trên hệ điều hành iOS, ứng dụng Drink Water trên hệ điều hành Windows Phone.

Để lại ghi chú

Viết ghi chú được xem là một trong những cách tốt nhất nhắc nhở bạn uống nước. Bạn hãy ghi lại những hậu quả khủng khiếp khi không nước hoặc vài dòng độc lực làm bạn hạnh phúc và buộc bạn phải uống nước đầy đủ.

Theo Thehealthsite