Mùa hanh khô da thường khô ráp, nhăn nheo. Chị em chỉ cần lưu ý một số bí quyết chăm sóc da tay dưới đây sẽ giúp đôi tay mềm mại.

Hạn chế tiếp xúc với thực phẩm sống
Khi sơ chế các loại thực phẩm sống như tôm, thịt, cá… bạn nên dùng đũa, kẹp thay vì chạm tay vào chúng. Điều này vừa giúp đảm bảo vệ sinh, vừa giúp bạn hạn chế việc rửa tay nhiều lần bằng hóa chất, không tốt cho da tay.

Tẩy da chết
Cũng như da mặt, bạn cũng cần tẩy đi các tết bào chết trên da tay khoảng 2 lần/tháng. Hãy dùng chanh hoặc mật ong trộn đều với đường, massage nhẹ nhàng trên tay 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện định kỳ, chẳng bao lâu da tay bạn sẽ trở nên trẻ trung và mịn màng hơn rất nhiều.

Rửa tay giúp loại bỏ bụi bẩn và các vi khuẩn giúp da luôn sạch sẽ.

Chọn loại nước rửa tay thích hợp
Rửa tay giúp loại bỏ bụi bẩn và các vi khuẩn trên tay rất hiệu quả. Tuy nhiên, các loại nước rửa tay thường chứa khá nhiều chất tẩy rửa mạnh. Bạn nên chọn cho mình loại nước rửa tay nhẹ nhàng, mềm mại cho da, tránh hững loại chứa nhiều xà phòng và chất tẩy mạnh, có thể làm khô da và là nguyên nhân chính gây nhăn da tay.
Bạn cũng nên hạn chế rửa tay thường xuyên, điều này khiến da dễ bị tổn thương, mất đi chất nhờn và độ ẩm cần thiết của da, khiến da khô, dễ nứt nẻ và thô ráp hơn.

Dùng kem dưỡng da tay ban đêm
Để có đôi tay mịn màng, tránh thô ráp, bạn nên chọn cho mình loại kem dưỡng phù hợp và dùng thường xuyên, đặc biệt là buổi tối trước khi ngủ. Phương pháp này giúp giữ ẩm cho da tay, dưỡng da sau một ngày tiếp xúc với môi trường độc hại. Bạn có thể cho kem dưỡng da tay vào một lọ nhỏ và thường xuyên mang theo để dưỡng da tay những lúc cần thiết.

Luôn đeo găng tay khi làm việc nhà
Việc thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất có trong bột giặt, nước rửa chén… sẽ làm da tay bạn ngày một khô và nứt nẻ. Vì vậy, bạn phải luôn đeo găng tay khi làm việc nhà. Nhớ là đừng bao giờ chọn găng tay mềm và bó sát, chỉ khiến bạn khó thao tác hơn mà thôi. Hãy chọn loại có gai trên ngón và không quá chật, nó vừa là trợ thủ đắc lực cho bạn trong công việc nội trợ, vừa bảo vệ tốt cho đôi tay của bạn khỏi dính các hóa chất có trong nước tẩy rửa.

2 công dụng của sản phẩm tẩy trang
Bạn cũng nên hạn chế rửa tay thường xuyên, điều này khiến da dễ bị tổn thương, mất đi chất nhờn và độ ẩm cần thiết của da, khiến da khô, dễ nứt nẻ và thô ráp hơn.

Vẫn nên rửa mặt lại sau khi tẩy trang
Nhiều loại dầu tẩy trang được nhà sản xuất nói rằng có thể dùng đơn lẻ, không cần rửa lại bằng sữa rửa mặt. Nhưng để đảm bảo hiệu quả làm sạch tối đa, bạn vẫn có thể dùng thêm một lượt sữa rửa mặt loại bọt siêu nhẹ. Bởi đôi khi, các sản phẩm tẩy trang làm từ dầu khoáng (mineral oil) hoặc dầu tự nhiên (dầu dừa, dầu oliu) có thể làm tắc, bí lỗ chân lông, gây ra mụn khi còn tồn dư trên da.

Cần tẩy trang khi dùng kem chống nắng
Việc dùng kem chống nắng hàng ngày là nguyên tắc mà bất cứ cô gái nào cũng phải nằm lòng. Kem chống nắng giúp bảo vệ da tránh khỏi ung thư và lão hóa sớm. Tuy nhiên nó không phải kem dưỡng da mà được cấu tạo từ nhiều loại hóa chất có tác dụng ngăn tia UV. Do vậy, ban đêm, bạn không nên để kem chống nắng vương lại trên da.

Có cần tẩy trang nếu không trang điểm cũng không dùng kem chống nắng?
Câu trả lời là tùy vào sự lựa chọn của bạn.
Khi không dùng bất cứ loại mỹ phẩm hay kem chống nắng nào, thì yếu tố chúng ta cần loại bỏ khỏi da vào cuối ngày chỉ là lớp mồ hôi, bã nhờn và bụi bẩn. Khi đó bạn không cần dùng sản phẩm tẩy trang vì sữa rửa mặt cũng có thể làm sạch chúng. Tuy nhiên, một số người vẫn muốn dùng dầu để làm sạch da vào buổi tối như một thói quen. Điều này không có hại nhưng cũng không thật sự cần thiết.

Chăm sóc da là một quá trình cần một chút chăm chỉ, một chút tẩn mẩn, một chút nâng niu, và cả một chút linh hoạt. Với Việt Nam, thời tiết thay đổi liên tục, ở miền Bắc thì rõ rệt bốn mùa trong khi miền Nam cũng có hai mùa đặc trưng. Mỗi sự thay đổi ở môi trường xung quanh sẽ làm da chúng ta thay đổi. Và để da không bị tổn hại quá mức bởi môi trường, hãy bắt tay thực hiện vài sự thay đổi sau:

Dọn dẹp ga gối và bàn trang điểm Tại sao lại dọn dẹp ga gối?
Nếu có bận hay lười một chút thì bạn cũng nên giặt ga gối một tháng một lần. Nhất là vỏ gối thường xuyên đem ra phơi phóng, giặt giũ, ngăn hình thành vi khuẩn trên mặt vải - nơi ta vẫn “lăn lộn” hàng đêm. Giao mùa ẩm ướt hoặc khô hanh là điều kiện lí tưởng cho yếu tố gây nên mụn nhọt, nhất là với các nàng da nhạy cảm, da mụn.
Với bàn trang điểm, hãy phân loại mỹ phẩm. Sản phẩm trang điểm một bên. Sản phẩm dưỡng da một bên.
Mùa hè sẽ kết thân rất nhiều với kem chống nắng và son môi rực rỡ đồng thời bỏ lơ kem dưỡng ẩm ban đêm vì sợ bết dính không khô.

Mùa thu, hãy bắt đầu với sản phẩm dưỡng da ở hàng đầu tiên và sản phẩm trang điểm ở góc nhỏ. Đơn giản vì sau một mùa hè nóng bỏng, da sẽ bị sạm, đen, tổn thương, trong khi tiết hanh khô của mùa thu sẽ khiến cho da tróc nẻ, sần sùi. Vậy nên, khâu dưỡng hãy được để lên đầu.
Bộ cọ cũng như mút tán các loại cũng nên thay sau 1 mùa (khoảng 3 tháng nếu có điều kiện, còn không thì hãy thay sau 6 tháng).

Sắm thêm sản phẩm tẩy da chết cho mặt và cơ thể
Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào chết trên cơ thể, đồng thời kích thích sự phục hồi của da, cho da mịn màng và sáng khỏe hơn, nhất là sau mùa hè. Đặc biệt, việc tẩy da chết hàng tuần sẽ giúp da giảm tình trạng bong tróc trong mùa khô. Vậy nên đừng ngần ngại sắm thêm tẩy da chết cho mùa thu đông.

Bổ sung thêm đồ dưỡng cho da mặt
Đồ dưỡng da bao gồm: nước hoa hồng (toner), sữa dưỡng (lotion/emulsion), tinh chất (serum), và kem dưỡng (cream). Không nhất thiết phải chuẩn bị hết các sản phẩm nhưng cũng nên có ít nhất nước hoa hồng để làm sạch sâu cũng như định hình lại lỗ chân lông, kem dưỡng ẩm với các nàng da thường, da khô, hỗn hợp hoặc tinh chất dưỡng da với các nàng da dầu ngại bị bết dính, hoặc kén chọn các kem dưỡng đặc dụng cho da dầu có khả năng kiểm soát bã nhờn vượt trội. Có thể sử dụng hai lần một ngày, sau khi làm sạch mặt buổi sáng và trước khi đi ngủ buổi tối. Da mặt sẽ căng, mềm mịn không lo sần sùi, tróc nẻ, nhất là khi trang điểm.

Bổ sung body lotion
Mùa hè nóng bỏng với váy ngắn, short sexy sẽ để lại cặp chân với đôi tay có phần sạm hơn. Sau khi tẩy da chết toàn thân, thoa một lớp dưỡng thể, có thể giúp các nàng nhanh chóng hồi phục da hơn so với việc “thả rông” cả mùa đông cho tự lành lại. Lưu ý là không được bôi body lotion có chỉ số SPF vào buổi tối, dễ gây bí và viêm lỗ chân lông. Lotion có SPF chỉ đc dùng ban ngày.

Uống nhiều nước
Lý tưởng nhất là 2,2 lít nước trong một ngày. Tốt nhất là nước lọc, chứ đừng uống cả lít nước ngọt, bia rượu. Da mùa thu đông có phần khô và thiếu nước, không chỉ là do bề mặt da, mà còn do cả cơ thể chúng ta thiếu nước. Bổ sung nước đều đặn trong cả ngày với mỗi lần khoảng 100ml- 200ml nước là tốt nhất, tốt cho da, cho tóc, và cả thận.

Thay kem chống nắng
Đừng chủ quan nắng mùa thu đông, cái nắng hanh nắng gay gắt của tiết trời này vẫn rất độc hại. Vậy nên vẫn cứ thoa kem chống nắng để hạn chế tia tử ngoại cũng như tạo màng bảo vệ da khỏi bụi bẩn của đường xá tại Việt Nam. Tuy nhiên, thay vì xài các sản phẩm kem chống nắng kiềm dầu, các nàng có thể chuyển dần sang kem chống nắng dành cho da thường với da hỗn hợp. Nếu vẫn tiếp tục xài kem chống nắng kiềm dầu quá mạnh, đôi khi còn thấy tróc và rát da.

Thay mặt nạ dưỡng da
Đa phần da các nàng là da hỗn hợp đến da dầu nên chuộng mặt nạ hút dầu như mặt nạ bùn, chanh cũng như mặt nạ lột để cảm giác da khô thoáng hơn. Nhưng đến thời điểm này, hãy chuyển sang các mặt nạ có tính năng nhẹ nhàng và có thành phần dưỡng trắng để tranh thủ cải thiện tông da mặt và cơ thể. Một vài loại mặt nạ các nàng có thể kết thân như cám gạo/yến mạch + sữa tươi/sữa non, mật ong + chanh, sữa chua. Nếu có điều kiện hơn hãy xài mặt nạ của các hãng mỹ phẩm có chiết xuất từ dâu tây, cherry, trà xanh, chanh, rượu vang.

Với 7 điều đơn giản này cũng đủ khiến da các nàng sáng khỏe lên trông thấy, không còn ngại ngùng vì da không được mịn màng và sáng trắng, cũng như bị mốc khi trang điểm.

Sao Hollywood có những cách riêng để xóa mặt mụn. Trong khi Katy Perry, Keira Knightley... phải nhờ đến make-up để che những nốt mụn thì Cameron Diaz và Rihanna từ bỏ những thói quen xấu của mình.

Katy Perry: 'Một trong những bất an của tôi chính là những vết sẹo mụn trứng cá. Ý thức được nhược điểm này nên tôi phải thường xuyên trang điểm để che giấu chúng. Khi bạn bị ảnh hưởng bởi vấn đề này, bạn sẽ cảm thấy mất tự tin'.

Keira Knightley:Keira Knightley: 'Tôi luôn bị mụn trứng cá, bởi vậy, thật tốt khi chúng biến mất nhờ photoshop hoặc các chuyên gia trang điểm. Tôi ước gì chúng cũng sẽ biến mất khỏi cuộc sống hằng ngày của tôi'.

Lorde: Cô ca sĩ xinh đẹp thường xuyên chia sẻ những thử nghiệm cho làn da bị mụn của mình trên trang mạng xã hội - kể cả những hình ảnh đã được photoshop hoàn hảo hay những lúc cô đang được makeup trong khách sạn. Thông điệp của cô muốn gửi tới người hâm mộ là: 'Hãy nhớ rằng những thiếu sót đều có thể sửa được'.

Cameron Diaz:'Tôi nghĩ rằng mình có một làn da thật sự kinh khủng. Thật đáng xấu hổ. Tôi đã thường xuyên ăn phô mai và đồ chiên mỗi ngày. Nhưng có một lần, tôi dừng ăn, một điều kỳ lạ đã xảy ra, da của tôi đã bắt đầu có dấu hiệu tốt hơn'.

Rihanna: 'Khi tôi cảm thấy da mình đang dần trở nên tồi tệ, tôi quyết định bỏ rượu và uống nhiều nước hơn. Lúc này, son môi là điều cần thiết - Nó sẽ khiến mọi người chú ý vào đôi môi và bỏ qua những nhược điểm khác'.

Chống tay lên cằm

Nhiều người có thói quen chống tay lên cằm, má hay trán khi suy nghĩ mà không biết rằng hành động này có tác động rất xấu tới làn da. Bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn, hành động chạm tay lên mặt sẽ trở thành cây cầu đưa vi khuẩn tiếp xúc với da, gây ra mụn. Chưa kể, tỳ mặt lên tay trong thời gian dài còn khiến xuất hiện nếp nhăn sâu trên da, khó có thể xóa bỏ.

Ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chéo chân là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Hành động này có thể giúp bạn trông lịch sự và quyến rũ hơn nhưng nó lại tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe và vóc dáng. Một nghiên cứu cho thấy thói quen ngồi vắt chéo chân quá 3 giờ mỗi ngày có thể dẫn đến gù lưng, đau cổ và hông đồng thời làm tăng huyết áp hay gây tụ máu ở chân.

Chải tóc khi ướt

Khi tóc ướt, chân tóc yếu hơn bình thường, sợi tóc cũng mỏng manh và dễ đứt gãy. Nếu bạn chải đầu khi tóc ướt, tỷ lệ tóc rụng sẽ nhiều hơn. Bạn nên chờ tóc khô rồi mới chải hoặc nếu tóc quá rối, hãy chải nhẹ đuôi tóc bằng lược răng thưa.

Chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt

Chăm chỉ thoa kem chống nắng là một thói quen tốt nhưng nếu chỉ thoa cho da mặt thì chưa đủ. Da cơ thể cũng cần được chống nắng, đặc biệt là cổ, ngực và tay, những vùng da có tốc độ lão hóa còn nhanh hơn da mặt. Nếu không chăm chỉ dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng, chúng sẽ là những điểm tố cáo tuổi tác thật của bạn.

Phủ thêm phấn khi da tiết dầu

Phủ thêm phấn khi da đổ dầu tưởng chừng như có thể hút hết dầu trên bề mặt nhưng thực chất lại chính là nguyên nhân gây ra mụn. Lớp dầu dư thừa không được làm sạch, lại bị phủ lên một lớp phấn sẽ kéo theo bụi bẩn làm bít tắc lỗ chân lông. Bạn nên làm sạch dầu thừa bằng giấy thấm dầu trước rồi mới phủ phấn.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là cách giữ cho hơi thở thơm tho, phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu thường xuyên nhai kẹo cao su, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy hơi. Chưa kể, hành động nhai liên tục còn gây ra nếp nhăn khóe miệng. Để có hơi thở thơm tho, bạn có thể dùng viên ngậm bạc hà hoặc nước súc miệng thay thế.

Tắm nước quá nóng

Khi thời tiết lạnh hoặc cảm thấy mệt mỏi, ngâm mình trong bồn nước nóng bốc hơi khiến bạn thấy dễ chịu và thư giãn hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng nước quá nóng, làn da sẽ bị mất độ ẩm, trở nên khô ráp, hình thành nhiều nếp nhăn. Bên cạnh đó, tắm nước quá nóng có thể gây thay đổi huyết áp, ảnh hưởng tới tim mạch và hệ miễn dịch. Nhiệt độ nước tắm tốt nhất là bằng nhiệt độ thân thể (36 - 37 độ C).

.

Nhiều người nghĩ rằng, việc tẩy da chết nhiều mùa đông sẽ hạn chế da khô, nứt nẻ nhưng thực tế việc làm này lại làm mất nước và chất dầu tự nhiên trên da khiến da bạn càng khô hơn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Khô da không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như eczema, bệnh vẩy nến và gây ngứa mùa đông. Vì vậy, khi thời tiết hanh khô bạn không được quên dưỡng ẩm thường xuyên cho da. Kem dưỡng ẩm chính là cách chống lão hóa da mặt hoàn hảo, những thành phần, tinh chất có trong kem giúp da mềm mại, độ ẩm ổn định.

Không quên kem chống nắng

Kem chống nắng không chỉ dành cho mùa hè. Các tia tử ngoại nguy hại có thể gây ảnh hưởng cho da ngay cả khi thời tiết lạnh. Ánh mặt trời mùa đông vẫn có thể gây tác động lên làn da bạn. Hãy bôi kem chống nắng trên mặt và da tay khoảng 30 phút trước khi đi ra ngoài. Bôi lại thường xuyên nếu phải ở ngoài trời quá lâu.

Dùng nước ấm rửa mặt

Vào mùa đông bạn không nên dùng nước quá nóng để rửa mặt vì khi đó sẽ làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ da khiến da nứt nẻ nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên rửa mặt bằng nước hơi ấm là tốt nhất.

Uống nhiều nước

Nước là thứ tốt nhất giúp cho các hệ thống tuần hoàn bên trong cơ thể làm việc tốt hơn, từ đó dẫn đến sự điều chỉnh bài tiết các chất dinh dưỡng thích hợp cho làn da cũng như cơ thể.

Ăn nhiều trái cây và rau xanh

Vào mùa đông, bạn nên tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây như cà chua, rau xà lách, cam, nho, kiwi, táo để bổ sung thật nhiều vitamin cho cơ thể. Đặc biệt là vitamin C giúp tái tạo độ đàn hồi cho làn da và tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể.

Tập thể dục

Tập thể dục cũng là một trong những phương pháp giúp có một làn da khỏe đẹp, không bị khô vào mùa đông. Khi tăng lưu lượng máu, các tế bào máu đến các tế bào da nhiều hơn.

Tập thể dục cũng sẽ thúc đẩy sản xuất của các nguyên bào sợi, tế bào da chịu trách nhiệm sản sinh collagen. Collagen tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa làn da, có nghĩa là tập thể dục là cách thức hiệu quả để da chống lại vấn đề tuổi tác.

Đắp mặt nạ cho da vào mùa đông

Mặt nạ chăm sóc da mặt khô vào mùa đông từ chuối

Chuối chứa nhiều protein và vitamin C, E... giúp da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh, chống lại các tác động gây hại từ môi trường.

Nguyên liệu cần có: 1 quả chuối chín, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa chua không đường.

Hướng dẫn thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố, xay thành hỗn hợp sền sệt. Vệ sinh làn da sạch sẽ. Thoa đều hỗn hợp dưỡng da lên mặt. Để khoảng 20 phút, khi hỗn hợp đã khô, bạn rửa lại bằng nước mát.

Chăm sóc da khô vào mùa đông bằng bơ

Trong bơ chứa một loại tinh dầu giúp thẩm thấu nhanh chóng, cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất, để da luôn khỏe mạnh, hạn chế tình trạng bị mất nước. Nên đây cũng là một trong những loại mặt nạ được nhiều chị em sử dụng để dưỡng da vào mùa đông.

Nguyên liệu gồm 1/2 quả bơ, 1 thìa mật ong.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn bơ bằng máy xay sinh tố, sau đó cho mật ong vào trộn đều. Sau khi làn da được vệ sinh sạch sẽ thì bạn thoa đều hỗn hợp lên trên da. Để khoảng 15-20 phút, sau đó bạn rửa sạch bằng nước ấm. Cứ thực hiện 3-4 lần/tuần, đảm bảo làn da sẽ luôn khỏe mạnh, căng đầy sức sống.

Hy vọng với những thông tin do bài viết cung cấp, bạn đã tìm ra được cách chăm sóc da khô vào mùa đông hiệu quả, nâng cao thẩm mỹ cho phái đẹp.

Tin vui là chúng tôi đã tìm thấy 6 bài tập mà bạn có thể làm ở bàn làm việc giúp bạn cảm thấy tươi mới, nhiều năng lượng hơn. 

Tăng cường cơ bắp bụng, cải thiện tiêu hóa, và giúp đốt cháy chất béo.

Cách thực hiện: 

1. Ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng mà không đụng vào ghế sau.
2. Giữ bàn chân của bạn trên sàn hông rộng 
3. Giữ thẳng lưng, nâng đầu gối phải, và kéo nó lên ngực. Giữ bụng của bạn chặt
4. Đặt bàn tay của bạn lên mặt của bạn để làm căng cơ bụng dưới tốt hơn.
5 Lặp lại 20-30 lần bằng cách quỳ gối.

Ở đây tất cả các cơ bụng của bạn làm việc hiệu quả và nhẹ nhàng cùng một lúc.

Cách thực hiện

1.Giữ đôi chân của bạn sát lại với nhau.
2 Giữ hai bên ghế bằng cả hai tay.
3. Trong khi giữ thẳng lưng, nâng đầu gối và kéo chúng vào ngực. Cơ bụng của bạn sẽ được vận động
4. Đặt bàn chân xuống, nhưng không chạm vào sàn.
5. Lặp lại 10-20 lần

Định hình eo của bạn. Các bài tập cơ bắp giúp đốt cháy chất béo từ hai bên bụng của bạn.

Cách thực hiện:

1.Ngồi trên cạnh ghế , để thẳng lưng, giữ chặt ghế bằng cả hai tay.
2.Bẻ cong cơ thể của bạn ở bên cạnh, và chỉ ngồi trên một phần mông trên ghế
3.Giữ hai chân lại với nhau, và nhấc cả hai đầu gối lên ngực như mô tả trong Bài tập trên.
4.Trở lại vị trí ban đầu của bạn, và uốn cong sang phía bên kia.
5. Lặp lại 10-20 lần ở mỗi bên.

Giúp đốt chất béo ở bụng và hông.

Cách thực hiện:

1. Giữ chân trên sàn nhà.
2. Làm thẳng cánh tay của bạn và bằng vai
3. Xoay phần trên của bạn sang phải, uốn cong, và chạm vào chân trái bằng tay phải của bạn. Giữ lại trong động tác này trong một thời gian.
4. Trở về vị trí ban đầu. Bây giờ uốn cong đến chân phải của bạn, chạm vào nó bằng tay trái của bạn.
5. Lặp lại 20-30 lần, xen kẽ nhau với mỗi khúc cua.

Đốt cháy chất béo nhanh. Làm cho bụng, lưng, và cơ vai của bạn săn chắc

Cách thực hiện:

1.Trong khi ngồi trên ghế, giữ chặt tay ghế.
2. Nâng cơ thể lên trên ghế để làm cho hông và chân của bạn treo trong không khí. Dùng cơ bụng để nâng đầu gối lên ngực.
3. Ở trong vị trí này trong ít nhất 15-20 giây, sau đó từ từ quay trở lại vị trí ban đầu và nghỉ ngơi ngắn.
4. Lặp lại bài tập 4 lần.

Bài tập vặn mình kết hợp: Bài tập này thực sự tốt cho eo của bạn. Vặn mình kết hợp nâng chân giúp tiêu mỡ bụng dưới

Cách thực hiện:

1.Ngồi thẳng lưng trên ghế sao cho lưng không chạm vào thành ghế sau, đặt 2 tay phía sau đầu.
2.Nâng đầu gối phải sát ngực, đồng thời, uốn khuỷu tay phải của bạn xoay người chạm đầu gối trái.
3.Trở về vị trí ban đầu lặp lại 15 lần
4.Thay đổi bên và lặp lại 15 lần nữa, cố gắng thực hiện 4 lượt, mỗi lượt 15 lần.

Bài tập đứng với ghế, tăng cường cơ, đốt cháy chất béo ở eo và bụng

Cách thực hiện:

1.Đứng bên cạnh hoặc đằng sau ghế, cố định tay trái trên thành ghế, nâng tay phải lên trên đầu, trong khi nâng tay phải đồng thời đá chân phải sao cho bàn chân phải chạm tay.
2.Trở lại vị trí ban đầu, lặp lại bài tập 15 lần, đổi chân, đổi tay và lặp lại 15 lần tiếp, thực hiện mỗi bên chân và tay 4 lượt.
Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện 7 bài tập đơn giản này mỗi ngày. Bạn sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt nếu kết hợp tập luyện với chế độ ăn lành mạnh.

Dưới đây là 7 công thức nước uống thanh lọc với các thành phần đơn giản, không nêu rõ định lượng từng phần để bạn tự quyết định sao cho phù hợp khẩu vị. Sau khi uống hết bình nước đầu tiên, bạn có thể thêm nước lọc vào, để trong tủ lạnh khoảng 1 giờ rồi tiếp tục uống.

1. Nâng ngực laser

Trong những năm gần đây, phụ nữ không còn quá khát khao bộ ngực “khủng” với số đo lớn, mà chỉ có nguyện vọng làm sao để vòng 1 của mình có vẻ đầy đặn hơn một cách tự nhiên, nhìn săn chắc và bớt chảy xệ. Vì thế, kiểu phẫu thuật với chất độn ngực như silicon hay túi nước muối sẽ mất dần vị thế ở năm 2018.

Thay vào đó, một phương pháp mới là “nâng ngực laser” sẽ thu hút được nhiều sự chú ý của khách hàng. Đây là phương pháp sử dụng tia laser tác động vào mô ngực, giúp tăng cường tính đàn hồi, từ đó bộ ngực sẽ được nâng lên, đầy hơn, tạo hiệu ứng giống như khi bạn mặc một chiếc áo lót vừa vặn.

2. Chất thay thế botox

Theo Hiệp hội Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ, trong năm 2018 sẽ có một chất tương tự như botox được tung ra thị trường, với chất lượng tốt hơn. Chất này được gọi là botox 2.0 – botox đời thứ hai, được sử dụng với mục đích làm căng da mặt, trẻ hóa gương mặt. Tuy nhiên, những thông tin cụ thể về thành phần này vẫn chưa được công bố rộng rãi.

3. Phẫu thuật vùng kín

Số ca phẫu thuật làm mới vùng kín đã tăng 23% trong năm 2016, và sẽ tiếp tục thu hút sự quan tâm của phái đẹp trong những năm tới. Có thể trong năm 2018, các ca phẫu thuật se khít, trẻ hóa vùng bikini sẽ trở nên đa dạng hơn, không chỉ vì mục đích thẩm mỹ mà còn tạo sự tự tin cho phụ nữ trong chốn phòng the.

4. Tiêm filler cho mắt

Trước đây, mọi người chỉ biết đến việc tiêm filler để giảm bọng mắt. Nhưng trong năm 2018, filler sẽ được sử dụng với mục đích tạo hình cho vùng mắt, bằng cách thay đổi kích thước mí mắt khiến đôi mắt to tròn hơn.

Những người vốn tự ti vì dáng mắt nhỏ, sụp, mí nông của mình có thể tìm đến biện pháp tiêm filler, để sau đó tiết kiệm được vô khối thời gian do không cần kẻ vẽ cầu kỳ mỗi sáng.

Nếu bạn chưa biết lựa chọn cơ sở dich vụ nào để đến làm đẹp cho các xu hướng trên hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Với đội ngũ bác sĩ, kĩ thuật viên dày dạn kinh nghiệm cùng với các thiết bị, cơ sở vật chất hiện đại, Spa Trinh Mỹ sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng tuyệt đối. 

Mọi thông tin chi tiết, khách hàng có thể truy cập tại website: www.trinhmy.com, www.spatrinhmy.com hoặc số điện thoại hotline của chúng tôi: 0918.599.611

1. CÁ HỒI

Khi nhắc đến những thực phẩm low carb phổ biến, không thể bỏ qua cá hồi. Với chỉ số net carb bằng 0, cá hồi luôn được mệnh danh là thực phẩm phù hợp cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Bên cạnh đó, Omega-3 có trong cá hồi cũng rất tốt cho tim mạch. Không những thế, loài cá này còn sở hữu vitamin B12, Iốt và một lượng đáng kể vitamin D3.

2. CÁ NGỪ

Giống với cá hồi ở chỉ số net carb, cá ngừ là ứng cử viên sáng giá thứ 2 trong danh sách thực phẩm low carb. Nguồn dinh dưỡng của loài cá này có thể xếp vào loại bậc nhất khi đồng thời chứa đựng cả vitamin A, B-12, D và K cũng như các chất cần thiết cho cơ thể như Sắt, Canxi và Kẽm.

3. TRỨNG GÀ

Trứng là một trong các thực phẩm hàng đầu trong thực đơn low carb thông dụng và tiện lợi nhất hiện nay. Trứng gà chứa tất cả các loại chất dinh dưỡng thiết yếu cho cả trí não lẫn thị giác. Net carb trong trứng gà gần như bằng không.

4. ĐẬU HŨ

Nếu bạn là một người sử dụng các thực phẩm thuần chay lâu năm, bạn sẽ biết rằng đậu hũ có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa các loại thịt đỏ thông thường. Trên thực tế, trái với suy nghĩ của nhiều người khi cho rằng đậu hũ hạn chế thực đơn low carb, bạn hoàn toàn có thể áp dụng nhiều cách thức chế biến với loại thực phẩm này.

5. THỊT GÀ

Gà là một trong các loại thịt phổ biến dành cho tín đồ low carb. Thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng cùng nguồn protein dồi dào. Nếu bạn đang có kế hoạch theo đuổi thực đơn low carb, thịt gà sẽ là gợi ý thích hợp dành cho bạn, đặc biệt là ức gà.

6. ỚT CHUÔNG

Khác với các loại ớt thông thường, ớt chuông không hề cay và được mọi người thường xuyên sử dụng trong các món ăn chính trong ngày. Loại ớt này không chỉ đơn giản hỗ trợ việc trang trí các món ăn, chúng còn chứa hàm lượng chất chống oxy hoá carotene, chất xơ và vitamin C.

7. BÔNG CẢI XANH

Đây là một loại rau họ cải thường được mọi người chọn lựa trong các món ăn chính và phụ thường ngày. Bông cải xanh có hàm lượng vitamin C, K và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra, khả năng chống ung thư có trong loại rau này còn giúp chúng tạo được “thiện cảm” đối với mọi người.

8. RAU SPINACH

Rau Spinach hay còn được gọi với cái tên rau chân vịt là loại thực vật có hoa thuộc họ Dền có nguồn gốc ở miền Trung và Tây Nam Á. Rau Spinach chứa lượng lớn các vitamin A, K và chất khoáng. Folate, Kẽm và Mangan cũng là các thành phần có trong loại rau này.

9. MĂNG TÂY

Măng tây là một thực phẩm low carb tuyệt vời cho dịp đầu năm mới. Giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K, folate và chất chống oxy hoá carotene là những lợi ích mà măng tây có thể mang lại cho bạn.

10. SÚP LƠ TRẮNG

Khá giống với bông cải xanh, súp lơ trắng cũng có thể trở thành thực phẩm low carb lý tưởng cho phái nữ. Với 100 gam súp lơ trắng, chúng ta sẽ chỉ tiêu thụ 5 gam carb và có cho mình 3 gam chất xơ.

11. QUẢ MƠ

Mơ là một loại quả khá ngon và rất thích hợp cho các bữa ăn vặt giữa ngày. Chứa hàm lượnng carb rất thấp, nhưng mơ lại có nhiều vitamin C và Kali.

12. KIWI

Kiki là loại quả vùng nhiệt đới giàu vitamin C và K. Với một trái kiwi, bạn sẽ tiêu thụ khoảng 10 gam carb và hơn 2 gam chất xơ.

13. DƯA HẤU

Dưa hấu thường bị xem là loại quả chứa nhiều đường, nhưng thực tế, đây là loại trái cây có thể cung cấp đầy đủ lượng vitamin A, C, Kali và Kẽm trong ngày. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong một cốc dưa hấu có chứa 11,5 gam carbohydrate và 0,6 gam chất xơ.

14. DƯA LƯỚI

Cũng giống với dưa hấu, dưa lưới khá ngọt thế nhưng đây cũng là loại quả rất tốt cho thực đơn low carb hàng ngày của bạn. Ngoài việc cung cấp vitamin A và C, loại quả này đồng thời đem đến một lượng chất xơ đáng kể.

15. ĐÀO

Nếu là một “tín đồ” của trà đào, chắc chắn bạn sẽ rất thích thông tin này. Trong một trái đào có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng có thể kể đến như vitamin E, K, folate, Kali và Đồng.

16. ĐẬU GÀ

So với các loại đậu thông thường, đậu gà sở hữu lượng carb cao hơn hẳn. Thế nhưng, với nguồn đạm và chất xơ thực vật của mình, đậu gà có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó tránh việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm.

17. ĐẬU ĐEN

Đậu đen chứa rất nhiều chất xơ, protein, Kali và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khoẻ. Trong nửa chén đậu đen đóng hộp có chứa 20 gam carb và 8,3 gam chất xơ.

18. BƠ

Bơ là loại quả nếu dùng trong thực đơn low carb, bạn sẽ có được rất nhiều lợi ích đáng kể. Sở hữu lượng carb vô cùng thấp nhưng lại giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và Kali, bơ là một gợi ý tuyệt vời cho món salad của bạn.

19. BÍ MÌ SỢI

Là một loại bí ruột vàng nhạt hoặc cam, bí mì sợi khá đặc biệt ở chỗ khi sống sẽ không khác gì trái bí đỏ thông thường, thế nhưng khi được luộc chín, phần thịt sẽ tự động tách rời nhau ra thành từng sợi, đó cũng là lý do vì sao loại bí này được gọi là bí mì sợi. Loại bí đặc biệt này sẽ đem lại cho bạn một lượng đáng kể vitamin B6 và vitamin C.

20. BÍ NGÒI XANH

Bí ngồi thường được thay thế cho các loại mì khi chứa rất ít carb cũng như calo. Ngoài ra, loại bí này còn chứa nhiều vitamin C, Folate và Kali.

Theo Elle

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 củ gừng to

- 2 quả chanh

- 3 thìa canh mật ong

- 1,5 lít nước lọc

- Đá viên

- Máy xay sinh tố, rây lọc

Cách làm:

- Rửa sạch gừng, bỏ vỏ, thái lát, cho vào máy xay, xay nhuyễn.

Xay nhuyễn gừng bằng máy xanh sinh tố

- Cho gừng vừa xay vào nồi, đổ nước lọc vào đun với lửa lớn. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun khoảng 40-45 phút cho gừng ngấm kĩ vào nước.

Đun kỹ gừng với nước để dưỡng chất trng gừng ngấm vào nước.

- Khi nước nguội bớt đi, đổ nồi nước vào rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.

Bỏ bã, chắt lấy nước

- Cắt chanh, vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng.

- Bạn cũng có thể cho thêm đá vào nếu muốn uống lạnh.

Cách sử dụng:

- Uống 1 ly buổi sáng ngay khi ngủ dậy, số còn lại uống trong ngày thay thế nước.

Uống hằng ngày bằng loại nước này mỡ bụng sẽ giảm cân nhanh chóng

Mỗi sáng uống 1 ly nước gừng này, sau 2 tuần mỡ bụng của bạn tiêu biến rõ rệt, eo thon, bụng phẳng nhé!

Hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần dùng nước gừng

Lưu ý:

- Nước gừng sẽ gây tình trạng nóng trong, vì vậy các bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả và rau xanh để cân bằng cơ thể.

Chúc các bạn thành công!

Theo Khám phá

Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, hạ thấp khuỷu tay chống đẩy sau đó đặt người xuống sàn, tay duỗi thẳng đẩy nửa thân trước lên. Cuối cùng, thu người lại, đẩy hông lên cao.  Lặp lại động tác 8 lần. 

Chuẩn bị ở tư thế đứng nghiêng trọng tâm sang một bên, chân còn lại duỗi thẳng, hai tay đưa ngang vai. Gập tay về phía sau đầu rồi nghiêng người sang một bên, tay chạm mũi chân, tay còn lại đưa thẳng lên cao. Lặp lại động tác 8 lần.

Chuẩn bị ở tư thế chân đứng chữ V, người cúi gập phía trước, tay chắp phía sau lưng. Vặn nghiêng người, một tay chống xuống đất, một tay đưa lên cao. Lặp lại động tác 8 lần.

Chuẩn bị ở tư thế ngồi, một chân duỗi về sau, chân trước gập, hai tay chống nhẹ xuống đất. Vặn nghiêng người, gập gối trước lên, khuỷu tay bên còn lại chạm vào gối. Lặp lại động tác 8 lần.

Chuẩn bị ở tư thế nằm ngửa, hai tay duỗi chạm đất, chân giữ thẳng vuông góc với thân. Đưa chân về phía trước đầu sau đó hạ xuống đồng thời dùng cơ bụng nâng người ngồi dậy, cúi gập về phía trước, hai tay nắm lấy bàn chân. Lặp lại động tác 8 lần.

Tuy nhiên nếu được điều trị sớm và đúng cách thì loại sẹo này vẫn có thể liền lại được.

Có rất nhiều cách để chữa sẹo bỏng, người bệnh có thể áp dụng cách chữa bằng các loại thảo dược tự nhiên, điều trị bằng thuốc hoặc bằng công nghệ xóa sẹo cao.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số cách chữa sẹo bỏng tại nhà tự nhiên cực kì hiệu quả.

1. Lô hội

Áp dụng cách trị sẹo bỏng này thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả mà nó mang lại.

Lô hội không chỉ được biết đến là một nguyên liệu từ thiên nhiên có tác dụng rất tốt trong việc trị mụn mà còn được dùng để trị sẹo bỏng rất hiệu quả. Bạn hãy rửa sạch lá lô hội sau đó bóc vỏ, lấy phần gel màu trắng thoa lên vùng da bị sẹo bỏng. để nguyên trong vòng 25 – 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.

2. Nghệ

Khi sử dụng cách làm này bạn nên bôi nghệ lên da ngay sau khi vết thương mới lành và đang trong giai đoạn hình thành da non để có kết quả tốt hơn.

Nghệ tươi không chỉ là loại gia vị không thể thiếu trong tủ bếp mà còn có tác dụng nhanh chóng hồi phục, xóa mờ những tổn thương da. Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng chứng minh được rằng, nghệ tươi cung cấp nhiều dưỡng chất, giúp da mịn màng, tươi trẻ.

Công thức trị sẹo bỏng bằng nghệ tươi thực hiện rất đơn giản, lấy một củ nghệ tươi, cắt đầu rồi bôi nghệ trực tiếp lên vết sẹo, làm như vậy thường xuyên trong ngày, sau một thời gian vết sẹo sẽ mờ dần đi. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng tinh bộ nghệ với mật ong, trộn đều lên để làm mặt nạ chữa sẹo bỏng.

3. Vitamin E

Vitamin E giúp kích thích khả năng tái cấu trúc tế bào da cũng như làm sáng da hiệu quả, do đó, nếu bạn bị sẹo thâm sau bỏng tốt nhất là nên dùng vitamin E để trị sẹo thâm.

Để trị sẹo thâm do bị bỏng bạn nên thoa trực tiếp lên vết sẹo, ngày 2 lần, không cần rửa lại với nước. Ngoài ra, bạn nên bổ sung có thực phẩm có chứa nhiều vitamin E để hỗ trợ quá trình điều trị sẹo bỏng được hiệu quả, nhanh chóng hơn.

4. Đu đủ xanh

Đây là cách trị sẹo bỏng hiệu quả, được nhiều người tin tưởng, áp dụng.

Bạn gọt đu đủ xanh, bỏ vỏ và lấy phần nhựa thoa lên vùng da bị sẹo do bỏng. Thực hiện cách này cho vết bỏng từ 3 – 4 lần / tuần sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể những vết sẹo do bị bỏng gây ra.

5. Cây lá bỏng

Cây bỏng là một loại cây mọng nước, lá cây mọc đối xứng, phiến lá dày, hoa có màu hồng hay đỏ.

Để trị sẹo bỏng bạn cần lấy 2 đến 3 lá phải của cây bỏng, rửa sạch và giã nát lấy nước. Dùng nước lá để đắp lên các vết sẹo. Để khoảng chừng 30 phút thì rửa sạch da lại với nước lạnh. Nên áp dụng cách làm trên từ 2 đến 3 lần 1 ngày, nếu bạn không có nhiều thời gian thì cố gắng thực hiện cách làm trên mỗi ngày 1 lần để có được hiệu quả cao nhất.

6. Rau má

Các tinh chất có bên trong rau má sẽ nhanh chóng đánh bay đi các vết sẹo ngoài da và tái sản sinh ra các tế bào ra mới.

Dùng rau má rửa sạch, đắp lên trên vết thương khoảng từ 15-20 phút sau đó rửa sạch lại da với nước lạnh. Thực hiện cách chữa sẹo bỏng bằng rau má này ít nhất 1 lần/ ngày để có hiệu quả cao nhất.

Với những trường hợp sẹo bỏng có tuổi thọ lớn hoặc ở mức độ lớn, bạn cần tới sự can thiệp của y học hiện đại. Các dạng sẹo bỏng thường gặp như sẹo lồi, sẹo thâm hoàn toàn có thể xử lý triệt để đến 99% nhờ những phương pháp thẩm mỹ tiên tiến.

Các cách chữa sẹo bỏng tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên trên tuy cho kết quả rất tốt, an toàn và dễ thực hiện tuy nhiên hiệu quả lại chậm hơn so với các cách chữa trị bằng thuốc hay bằng công nghệ cao, vì thế khi thực hiện những cách làm trên bạn cần phải có sự kiên trì thực hiện liên tục trong khoảng từ 1-2 tháng để có kết quả như ý muốn.

Khi màu son yêu thích sắp hết, bạn có thể hơ lửa cho son nóng chảy ra và sử dụng nốt phần còn lại.

Hơ nóng cây kẹp uốn cong mi trước khi sử dụng sẽ giúp mi cong lâu hơn.

Thoa một chút vaseline lên mũi , dùng màng bọc thực phẩm đắp lên khoảng 5 phút rồi gỡ ra, lau sạch bằng khăn ấm, dùng tay bóp nhẹ để làm sạch mụn đầu đen ở cánh mũi.

Nếu sợ các loại mascara thông thường chứa nhiều hóa chất, dễ gây rụng lông mi, bạn có thể nghiền vụt vài viên than hoạt tính, hòa cùng gel lô hội để có được cây mascara an toàn cho mi.

Quấn một lớp băng dính ở phía ngoài cây cắt móng tay sẽ ngăn đầu móng bay tứ tung.

Để bảo quản cọ trang điểm, bạn có thể gắn chúng lên một chiếc bảng mica. 

Thoa son dưỡng môi lên đầu ngón tay để làm mềm, hạn chế xước măng rô.

Muốn tận dụng tuýp kem dưỡng da hoặc kem trang điểm sắp hết, bạn có thể làm nóng bằng máy sấy để lấy được phần kem bám trên thành tuýp.

Thử màu son môi trên da lòng bàn tay là không chính xác. Bạn nên thử trên đầu ngón tay để biết màu nào hợp với mình nhất.

Đừng vội vứt đi cây lăn nách đã hết, bạn có thể dùng nó làm thanh lăn massage sau khi thoa kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.

Theo Bright Side

1. Park Shin- Hye (27 tuổi)

Là một trong những ngôi sao sáng của nền điện ảnh Hàn Quốc, Park Shin-Hye ngày càng nổi tiếng hơn sau loạt phim truyền hình “Người thừa kế” và “Pinochio”. Khi được hỏi về bí quyết sở hữu làn da đẹp, cô tiết lộ mình đã ăn mật ong từ bé để giữ da luôn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt.

Tuy nhiên, phương thức ăn mật ong này có thể không phù hợp với một số người. Vì ngoài những đặc tính tốt, mật ong còn chứa hàm lượng đường khá cao. Đối với một số cơ thể hấp thụ đường tốt, cách làm đẹp này có thể gây hại nhiều hơn lợi.

2. Song Hye Kyo (36 tuổi)

“Nữ thần quốc dân” cho biết mình không bao giờ ăn sô cô la, uống nước ngọt, trà đen hay đồ ăn vặt. Thay vào đó, cô chọn ăn nhiều trái cây, rau củ, trứng. Mỗi buổi sáng, cô uống đủ hai cốc nước ấm trước khi bắt đầu ngày mới. Vào những ngày trời hanh khô, cô cung cấp thêm độ ẩm cho da bằng vitamin bổ sung. Những lúc làn da bị mẩn đỏ hay phù, bà xã của Song Joong Ki có bí quyết đặc biệt là ăn bí ngô để giảm sưng tấy.

3. Ha Ji Won (39 tuổi)

Ha Ji Won không chỉ là nữ hoàng trong bộ phim “Hoàng hậu Ki”, cô còn là “nữ hoàng da đẹp” của Hàn Quốc. Người đẹp đứng đầu danh sách các ngôi sao có làn da hoàn hảo nhất theo bình chọn của một chương trình truyền hình phát sóng năm 2015.

Bên cạnh việc dùng mặt nạ giấy hằng ngày, Ha Ji Won ăn nhiều thực phẩm lành mạnh như trái cây, quả hạch và sữa chua. Cô cũng tiết lộ một công thức nước uống khiến cho làn da đang mệt mỏi có thể trở nên căng mọng ngay vào sáng hôm sau. Công thức đó bao gồm 1 chai rượu Soju, 3 quả chanh, nước tonic, Sprite và 1 muỗng đầy mật ong. Cô gọi đó là nước uống Soju-chanh thần thánh.

4. Kim Hee Sun (40 tuổi)

Kim Hee Sun cực yêu thích nước trái cây và rau quả, đặc biệt là cam, cà chua, cà rốt và nho. Cô bổ sung thêm chiết xuất nhân sâm đỏ cho làn da khỏe mạnh cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Vẻ đẹp trẻ trung bất chấp thời gian đã giúp nữ diễn viên gạo cội hóa thân thành công vào nhân vật nữ sinh trong phim “Angry Mom” vào năm cô 38 tuổi.

5. Jang Na Ra (36 tuổi)

Truyền thông Hàn Quốc ưu ái gọi Jang Na Ra là “Mỹ nữ có gương mặt trẻ thơ”. Thật vậy, ở thời điểm hiện tại, trông cô không khác biệt gì so với lần đầu ra mắt công chúng năm 2001, có chăng là nữ tính hơn và có khí chất hơn mà thôi.

Nữ diễn viên tiết lộ rằng cô luôn uống đủ hai lít nước mỗi ngày để duy trì làn da đẹp, ngoài ra cô rất thích ăn táo, kiwi, dâu tây và các loại hạt.

6. Lee Young Ae (46 tuổi)

Khi xuất hiện trong lễ trao giải Mama 2017 tại Hong Kong, Lee Young Ae đã khiến tất thảy khán giả sửng sốt vì nhan sắc lộng lẫy, trẻ trung, quyền quý dường như không hề xuất hiện dấu vết thời gian của mình.

Cô tiết lộ mình không bao giờ ăn những thực phẩm chế biến sẵn. Hằng ngày đều cung cấp hai lít nước nước cho da, ngoài ra, thực phẩm làm đẹp yêu thích của cô là trà xanh và nho. Người hâm mộ cô cũng biết Lee Young Ae thậm chí tự trồng rau tại nhà, cô luôn chú trọng chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình nhỏ bằng những thực phẩm xanh, sạch nhất. Ở lứa tuổi 46, làn da của “nàng Dae Jang Keum” vẫn căng bóng, mịn màng như thuở đôi mươi.

Tình trạng ngủ không đủ giấc để lại những tác hại khôn lường đối với sức khỏe của bạn. Hãy phòng ngừa từ hôm nay, bắt đầu bằng 5 cách ngủ ngon đơn giản.

Các chuyên gia luôn khuyên rằng một ngày chúng ta nên ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng. Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong lối sống lành mạnh, ngủ đủ và ngủ sâu giúp cơ thể tái phục hồi năng lượng sau cả ngày dài làm việc mệt mỏi.

Sau nhiều cuộc khảo sát, chuyên gia về giấc ngủ Lisa Tan nhận định: “Đôi lúc giấc ngủ của chúng ta bị gián đoạn bởi nhiều lý do, khiến cơ thể mệt mỏi hơn mỗi khi thức dậy”. Và để khắc phục điều này, cô Lisa Tan đã chia sẻ về các phương pháp giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, hỗ trợ cải thiện các vấn đề khi ngủ và đẩy lùi bệnh tật.

1. GIẢM NGÁY NGỦ

Nguyên nhân của việc ngáy ngủ sinh ra từ sự tắc nghẽn đường hô hấp, dẫn đến luồng khí đi qua vùng hẹp ở cổ họng khiến các niêm mạc mô xunh quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh khó chịu. Nếu tình trạng ngáy ngủ diễn ra thường xuyên có thể gây thiếu oxy đến não và nghiêm trọng nhất là gây đột tử khi ngủ. Để hạn chế vấn đề này, các bạn có thể thử nằm ngủ nghiên một bên hoặc đệm thêm gối vào phần lưng giúp lưu thông đường không khí.

2. GIẢM NẾP NHĂN

Nếu mục tiêu của bạn là muốn hạn chế nếp nhăn phát sinh khi ngủ thì bạn có thể thử trải nghiệm phương pháp này: Nằm ngửa và hướng mặt lên phía trên. Việc bạn nằm như thế giúp hạn chế áp lực lên da mặt, da “thở” tốt vì có đủ oxy. Đồng thời, nếu bạn có kết hợp sử dụng các loại kem thì dưỡng chất cũng sẽ được hấp thụ tốt hơn.

3. GIẢM ĐAU LƯNG VÀ ĐAU CỔ

Đau lưng, nhức cổ là tình trạng phổ biến mà nhiều người hay gặp phải khi ngủ. Để lưng và cổ không còn “khóc thầm” mỗi đêm, bạn hãy thử dùng gối đệm đầu mỏng hơn, với độ cao vừa phải giúp cân bằng xương sống. Kèm theo đó, bạn có thể đặt một cái gối nhỏ ở phần lưng dưới phụ trợ nâng khu vực xương cùng. Cách này giúp định hình cột sống của bạn, sẽ giảm bớt nguy cơ đau lưng và đau cổ.

Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình thường xuyên gặp phải tình trạng khó ngủ chưa? ELLE sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó thông qua việc gợi ý...

4. GIẢM ĐAU ĐẦU GỐI VÀ HÔNG

Các vấn đề về khớp gối và hông luôn khiến phái nữ đau đầu, đặc biệt khi dần đi hết độ tuổi “thanh xuân”. Và để giảm bớt nguy cơ đó, bạn hãy thử nghiệm phương pháp trị liệu đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. Chỉ cần bạn dùng vật dụng mềm để đệm dưới gối và lưng dưới, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn mà không còn sợ nỗi lo đau gối và hông.

5. GIẢM CÂN

Ngủ để giảm cân, bạn từng nghe đến chưa? Phương pháp này cần bạn trang bị một chỗ ngủ thoải mái, để bạn có thể ngủ sâu trong vòng 8 tiếng. Bạn sẽ đạt được hiệu quả nếu sau khi thức dậy cảm nhận được cơ thể được phục hồi và tràn đầy năng lượng.

Theo Elle

Nước chanh để giảm đốm tuổi

Vitamin C có trong chanh là một chất chống oxy hóa mạnh. Bên cạnh đó, hoạt động tẩy trắng của giúp hiệu quả trong việc hạn chế đốm tuổi và tàn nhang. Chỉ cần vắt lấy nước ép từ chanh, dùng và để trên da khoảng 15 phút mỗi ngày sau đó rửa bằng nước sạch.

Để có kết quả tốt hơn, hãy kết hợp 1 muỗng cà phê nước chanh với nửa muỗng cà phê sữa và 1 muỗng cà phê trứng. Trộn tất cả các thành phần này và thoa lên mặt; sau 15 phút, rửa sạch bằng nước lạnh.

Nước chanh kết hợp với mật ong cũng là một phương thuốc hiệu quả cho lão hóa da vì mật ong có tác dụng làm dịu. Trộn một muỗng cà phê mỗi nước chanh và mật ong và xoa bóp nó vào làn da của bạn. Giữ trong 20 phút và sau đó rửa bằng nước ấm. 

Sữa dừa dưỡng làn da khô

Dừa là một kho báu của vitamin và khoáng chất; nó cũng có khả năng giữ ẩm da và giữ cho da mềm, tươi trẻ. Trộn quả dừa thô và vắt sữa ra khỏi nó. Thoa sữa dừa lên mặt, giữ lại khoảng 20 phút và sau đó rửa bằng nước ấm. 

Mặt nạ đu đủ cho da săn chắc

Bạn có thể biết đu đủ là tốt cho mắt vì nó có rất nhiều vitamin A và chống oxy hóa mạnh mẽ. Với những công dụng trên đu đủ làm sẽ làm tốt cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, enzyme papain trong đu đủ có thể tiêu hóa các tế bào chết trên bề mặt da và làm cho da đàn hồi, săn chắc. Để làm một mặt nạ đu đủ, cắt một vài miếng quả đu đủ hoàn toàn chín và nghiền thành bột nhão. Áp dụng trên mặt và sau 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

Nước hoa hồng để thắt chặt da

Nước hoa hồng là một chất tẩy rửa và có thể giúp loại bỏ các chất bẩn tắc các lỗ chân lông của da. Nó cũng có một tác dụng siết chặt da. Điều này giúp da se kít hơn và làm giảm bọng mắt dưới mắt. Trộn 2 muỗng cà phê nước hoa hồng với 3-4 giọt glycerin và nửa muỗng cà phê nước chanh. Thoa hỗn hợp này lên mặt bạn bằng bông cotton mỗi tối trước khi đi ngủ. 

Hoặc bạn cũng có thể làm một gói mặt bằng cách trộn trong một thìa cà phê nước hoa hồng vào một hỗn hợp của 1 muỗng cà phê mỗi sữa chua và mật ong. Thêm hỗn hợp này vào một quả chuối chín chua; bôi dung dịch lên mặt và sau 20 phút, rửa mặt bằng nước mát. 

Dưa chuột và sữa chưa để trẻ hóa làn da 

Dưa chuột giúp làm giảm bọng mắt và quầng thâm dưới mắt; ngoài ra nó còn có tác dụng làm dịu giữ được làn da khỏe mạnh. Sữa chưa chứa axit lactic có tính chất tẩy tế bào chết của da có tác dụng làm trẻ hóa làn da. Chuẩn bị một mặt nạ bằng cách trộn nửa chén sữa đông với hai muỗng cà phê dưa chuột tẩm và áp dụng cho da, sau 20 phút, rửa mặt bằng nước ấm. Sử dụng gói mặt này khoảng hai lần một tuần trong một vài tháng sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung.

Mặc dù việc sử dụng một gói mặt nạ cục bộ có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, nhưng cũng rất quan trọng để tăng cường làn da từ bên trong bằng cách cung cấp dinh dưỡng phù hợp. Rau quả, dầu cá và các loại hạt khác như hạnh nhân và óc chó là những chất chống oxy hoá, vitamin, khoáng chất và axit béo omega-3 giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung và khỏe mạnh. Vì vậy hãy đảm bảo bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và sử dụng đúng chất dinh dưỡng trên da của bạn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ một bữa sáng giàu protein sẽ mang lại cảm giác no lâu, giúp bạn bớt thấy thèm ăn trong suốt cả ngày.

Hạn chế ăn đồ chiên rán Trời lạnh khiến bạn rất dễ xiêu lòng với những món ăn chiên rán tuy nhiên chúng không hề có lợi chút nào cho số đo vòng eo. Để tăng thêm khẩu vị cho bữa ăn, bạn có thể sử dụng các gia vị ấm như gừng, quế vì nó vừa có tác dụng làm ấm cơ thể, vừa tăng cường quá trình đốt cháy calo.

Hạn chế ăn đồ chiên rán

Trời lạnh khiến bạn rất dễ 'xiêu lòng' với những món ăn chiên rán tuy nhiên chúng không hề có lợi cho số đo vòng eo. Để tăng thêm khẩu vị cho bữa ăn, bạn có thể sử dụng các gia vị ấm như gừng, quế vì nó vừa có tác dụng làm ấm cơ thể, vừa tăng cường quá trình đốt cháy calo.

Tăng cường thực phẩm giàu axit omega 3 Axit omega 3 là loại axit béo có lợi cho cơ thể vì nó cung cấp lượng chất béo cần thiết mà không gây tăng cân. Hơn nữa, chúng còn tạo ra hiệu ứng thỏa mãn vị giác, giúp giảm tình trạng thèm ăn, đặc biệt là các món nhiều đường, tinh bột. Axit béo omega 3 có nhiều trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá tuyết, cá trích hay hạt lanh, quả óc chó và trứng.

Tăng cường thực phẩm giàu axit omega 3

Axit omega 3 là loại axit béo có lợi cho cơ thể vì nó cung cấp lượng chất béo cần thiết mà không gây tăng cân. Hơn nữa, chúng còn tạo ra hiệu ứng thỏa mãn vị giác, giúp giảm tình trạng thèm ăn, đặc biệt là các món nhiều đường, tinh bột. Axit béo omega 3 có nhiều trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá tuyết, cá trích hay hạt lanh, quả óc chó và trứng.

Thường xuyên uống trà xanh

Vào mùa đông, uống trà nóng cũng là một cách tốt để bạn giữ cho cơ thể ấm áp và tránh tình trạng tăng cân. Trong trà xanh có chất chống oxy hóa catechin giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.

Tập thể dục ngoài trời

Trời lạnh khiến bạn lười ra ngoài, không muốn vận động, là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tăng cân. Vì vậy, cho dù nhiệt độ ngoài trời thấp bạn cũng nên cố gắng ra ngoài vận động, tận hưởng ánh sáng mặt trời để lượng calo dư thừa được đốt cháy qua những hoạt động thể chất thông thường nhất.

Hạn chế stress

Tiết trời ảm đạm của mùa đông cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng trầm cảm, u uất ở nhiều người. Đây được coi là một hội chứng thời tiết. Tâm trạng u uất này sẽ kéo theo hệ quả là khiến bạn ăn uống mất kiểm soát, dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Bạn nên điều chỉnh chế độ làm việc hợp lý và tạo thói quen suy nghĩ tích cực để tránh bị stress.

Theo Health

Những người đàn ông trung niên béo phì và những người trải qua cuộc phẫu thuật giảm béo để giảm cân có thể giảm nguy cơ tử vong xuống 50% so với những người chỉ quan tâm đến cân nặng của họ thông qua chế độ ăn uống và hành vi một mình. Giảm cân bằng cách giảm kích cỡ của dạ dày với dải dạ dày hoặc thông qua việc cắt bỏ một phần dạ dày (phẫu thuật dạ dày hoặc phẫu thuật cắt lưỡi vịt bằng chuyển mạch tá tràng) hoặc bằng cách lấy lại và định tuyến lại ruột non cho một túi dạ dày nhỏ hoặc (Phẫu thuật RYGB) qua đường rạch dạ dày (Roux-en-Y dạ dày). Tỷ lệ tử vong ở những bệnh nhân không phẫu thuật là 2,3% so với 1,3% ở những bệnh nhân phẫu thuật. 

"Chúng tôi đã chỉ ra rằng một tác động lâu dài của phẫu thuật giảm béo là một cuộc sống lâu hơn cho bệnh nhân béo phì. Họ có một nửa tỷ lệ tử vong, đáng kể ", Philip Greenland, Giáo sư tại Trường Y khoa Feinberg thuộc trường Đại học Northwestern nói. Trong nghiên cứu được đăng trên tạp chí JAMA, nhóm nghiên cứu đã so sánh 8.338 bệnh nhân đã phẫu thuật (65% phụ nữ và 35% đàn ông) xuống còn 25.15 người không có độ tuổi trung bình 46 với chỉ số khối cơ thể (BMI) của 40. Ngoài việc giảm cân, phẫu thuật cũng hạ thấp tỉ lệ chẩn đoán bệnh tiểu đường mới, huyết áp được cải thiện và tỷ lệ bệnh nhân tiểu đường bị suy giảm. Laura Rasmussen-Torvik, Phó giáo sư tại đại học cho biết: "Phẫu thuật thẩm mỹ là cách điều trị thường xuyên đối với chứng béo phì trầm trọng. 

Rasmussen-Torvik nói: "Nó có hiệu quả cao trong việc thúc đẩy giảm cân nhưng cũng xâm lấn và có thể dẫn đến các biến chứng ngắn và dài hạn. Tuy nhiên, có nhiều mối quan tâm khác nhau về các biến chứng như mất chất dinh dưỡng bao gồm thiếu vitamin, thiếu máu và thiếu chất đạm. Nghiên cứu trước đây được công bố trên tạp chí Thực hành phẫu thuật và Chăm sóc Bệnh nhân cho thấy nam giới đã trải qua cuộc phẫu thuật RYGB cho biết có tăng hàm lượng estradiol estrogen và thiếu vitamin D, các yếu tố có thể ảnh hưởng xấu đến tinh và sinh.

Theo Health

Hiện nay, tại Trinh Mỹ đang có rất nhiều biện pháp để giảm cân hiệu quả. Với cơ sở vật chất sang trọng, cùng với đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên tay nghề cao và máy móc hiện đại, Trinh Mỹ sẽ mang đén cho quý khách sự an toàn, hài lòng tuyệt đối nhất. 

Mọi thông tin và tư vấn quý khách có thể tham khảo thêm tại www.trinhmy.com hoặc www.spatrinhmy.com và gọi tới số điện thoại hotline: 0918599611

Rất đơn giản! Hãy ra chợ và mua ngay những thực phẩm lành tính dưới đây và sử dụng chúng hàng ngày trong suốt kì nghỉ Tết. Chúng sẽ giúp bạn "thổi bay" cân nặng của mình mà không cần ăn kiêng những món ăn ngon trong ngày Tết này.

Bạn chỉ cần thêm một thìa nước cốt chanh vào bình nước nóng rồi uống thay nước lọc mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng. Lượng vitamin C vừa đủ sẽ không làm ảnh hưởng gì tiêu cực tới dạ dày của bạn mà ngược lại, chúng còn hoạt động như một thành phần đốt cháy chất béo, tăng cường miễn dịch hiệu quả.

Trong ớt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C, Kali có chức năng điều tiết sinh lý cơ thể, trợ giúp tiêu hóa và đốt cháy chất béo. Đặc biệt, trong ớt đỏ có chứa capsaicin - chất kiềm chế sự thèm ăn, cản trở lưu trữ chất béo và tăng cường giảm cân. Vì vậy hãy thêm chúng vào những món ăn hàng ngày của mình bạn nhé.

Mật ong giúp tăng cường quá trình trao đổi chất nhờ sự có mặt của 22 loại acid amin, đồng thời đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Bạn có thể dùng mật ong thay cho đường trong bữa ăn hàng ngày, đây là chìa khóa giải quyết vấn đề cân nặng khá hiệu quả.

Mặc dù nhiều người không thích hương vị của tỏi song không thể phủ nhận tác dụng của loại củ này trong việc giảm cân. Tỏi giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khi cơ thể chuyển hóa cao sẽ đốt cháy calo và giảm cân. Đồng thời, tỏi có tác dụng ngăn chặn sự "lắng đọng" chất béo thành các lớp mỡ dưới da, giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng cường sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, trong loại củ này có chứa chất ức chế cơm thèm ăn hiệu quả. Các nhà khoa học khuyên bạn nên ăn mỗi ngày từ 1/2 đến 1 củ tỏi trong vòng 8 - 24 tuần để không cần tập thể dục mà vẫn có được thân hình thon thả.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người ăn giấm táo với bánh mỳ thường nhanh no và ít cảm thấy đói bụng hơn so với những người không dùng giấm táo. Để giấm táo được làm việc hiệu quả, hãy pha loãng hai muỗng canh vào ly nước ấm, uống trước khi ăn 30 phút để hạn chế tình trạng thèm ăn nơi bạn.

Loại củ này có tính chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol trong máu đồng thời duy trì lượng cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng. Còn chờ gì nữa mà không thêm loại gia vị này vào các món ăn ngày tết để giải bớt những độc tố trong cơ thể và giảm cân.

Quế có khả năng cân bằng lượng đường trong máu, điều này cực kỳ quan trọng đối với quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, các chất chống vi trùng và ký sinh trùng trong quế cũng hạn chế nồng độ cholesterol và huyết áp Bạn có thể sử dụng quế đơn giản bằng cách thêm một thìa bột quế nhỏ vào ngũ cốc buổi sáng hoặc ly sinh tố hàng ngày. Hay trộn bột quế với mật ong, pha với nước uống cũng là cách hay mà bạn có thể áp dụng.

Rượu vang cũng là món đồ uống không thể thiếu trong bữa tiệc ngày Tết. Nhưng ít ai biết rằng rượu vang lại có tác dụng tuyệt vời trong giảm cân. Bạn có thể sử dụng rượu vang để chế biến hoặc dùng để tắm đều tốt. Khi uống rượu vang bạn không nên uống khi dạ dày trống rỗng vì sẽ gây khó tiêu và nóng trong người.

Bạn có thể sử dụng rượu vang để tắm cũng giúp giảm cân hiệu quả vì rượu có thể thúc đẩy tuần hoàn máu. Sau khi ngâm vào bồn tắm từ 10 đến 15 phút, dùng nước lạnh tắm sạch lại, lập lại nhiều lần sẽ tăng nhanh tỉ lệ trao đổi chất giúp cho việc giảm cân có hiệu quả rõ rệt.

Với những thực phẩm đơn giản mà lại rất dễ tìm trên bạn hoàn toàn có thể giữ gìn được thân hình mà không cần dùng đến những cách ăn kiêng phức tạp và cầu kỳ. Ngoài ra, hãy cố gắng dành ra 15 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ hoặc chơi một môn thể thao mà bạn yêu thích để giúp bạn giữ được vóc dáng nhé. Chúc chị em giảm cân nhanh để trọn vẹn niềm vui đón Tết!

Chỉ với vài nhánh sả có sẵn trong tủ lạnh, bạn có thể tăng cường sức khỏe cho làn da của mình. Ở Việt Nam có hai loại sả quen thuộc là sả java và sả chanh, cả hai đều có thể ứng dụng vào việc làm đẹp.

Uống trà sả để thải độc

Trong củ sả có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường tiêu hóa, làm dịu dạ dày. Nếu lo lắng những dịp tiệc tùng sắp tới phải uống nhiều đồ có cồn làm hại cơ thể, bạn có thể chuẩn bị một bình trà với sả để hỗ trợ thải độc, hạn chế tăng cân. Trà từ lá sả nấu chung với chanh hoặc quất rất thơm ngon, dễ uống, có khả năng giữ ấm cho cơ thể và kể cả khi uống nhiều cũng không gây cảm giác ngán.

Xông hơi với sả để làm sạch lỗ chân lông

Trong củ sả có chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C giúp tăng cường quá trình thay mới tế bào da. Thường xuyên xông hơi với sả tươi sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông, hạn chế mụn, cho da sáng màu hơn, làn da không những hồng hào mà còn có thể thẩm thấu các loại serum, kem dưỡng tốt hơn nhiều lần.

Việc xông hơi với sả cực kỳ đơn giản. Bạn hãy băm nhỏ khoảng 2 củ sả rồi đun liu riu với nước trong khoảng 30 phút để tinh chất sả tiết ra. Trong lúc này, hương sả lan tỏa sẽ giúp khử mùi khó chịu trong căn bếp. Sau 30 phút, bạn dùng nồi nước sả này để xông mặt, nhớ trùm thêm một chiếc khăn lớn qua đầu để giữ cho hơi nước không bị thoát đi.

Làm đẹp với tinh dầu sả nguyên chất

Nếu ít có thời gian đi chợ hay nấu nướng thì sở hữu một chai tinh dầu sả nguyên chất sẽ là cách tiện lợi để bạn làm đẹp ở mọi lúc mọi nơi. Bạn lưu ý rằng không được dùng dầu sả trực tiếp trên da, mà bắt buộc phải pha loãng với nước hoặc dầu nền. Ví dụ như bạn có thể pha vài giọt tinh dầu sả với nước tắm để thư giãn, làm sạch da, ngăn ngừa nấm, giảm mụn lưng.

1. Mỡ trên toàn phần cơ thể

Lý do:

Loại chất béo này thường bắt đầu tích tụ nếu bạn tiêu thụ nhiều calo, do đó các nguyên nhân chính ở đây là ăn quá nhiều và không hoạt động.

Làm thế nào để loại bỏ nó:

- Làm bài tập aerobic, vì loại chất béo xuất hiện do sự thiếu hoạt động thể chất. Đi bộ, chạy bộ hoặc bơi ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ nó.
- Ngừng dùng đường tinh luyện và đồ uống có đường . Thức ăn ngọt và đồ uống không làm bạn cảm thấy đầy đủ nhưng làm bạn tiêu tốn nhiều calo không cần thiết

2. Mỡ dưới bụng

Lý do:

Một số lý do gây ra chất béo để lưu trữ trong phần này của cơ thể là căng thẳng, trầm cảm, và lo lắng.

Làm thế nào để loại bỏ nó:

- Tránh stress và học cách thư giãn. Các hormone stress cortisol làm cho chất béo tích tụ trong bụng, do đó, một lựa chọn tốt cho bạn là thiền định hoặc làm một số bài tập thở.
- Uống trà xanh: uống một tách trà xanh nóng là một cách tốt để bình tĩnh khi bạn cần thư giãn

3. Mỡ dưới cơ thể (Đùi)

Lý do:

Một trong những lý do khiến đùi của bạn có thể lớn hơn đáng kể có thể là do lượng gluten thừa trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn không hài lòng với kích thước của cơ thể dưới của bạn, bạn có thể muốn xem xét thử chế độ ăn uống không chứa gluten.

Làm thế nào để lọai bỏ nó:

- Tập leo dốc và đi trên cầu thang, nó sẽ đốt chất béo trên đùi của bạn rất hiệu quả và tăng cường cơ bắp chân của bạn.
- Đừng bỏ bữa sáng: Nếu bạn không ăn sáng để bắt đầu sự trao đổi chất vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy đói trong suốt cả ngày và như thế bạn sẽ ăn nhiều hơn.

4. Béo bụng

Lý do:

Tiêu thụ nhiều rượu có thể làm cho bụng của bạn phát triển, vì vậy hãy bắt đầu hạn chế đồ uống của bạn nếu bạn muốn một dạ dày phẳng hơn.

Làm thế nào để loại bỏ nó:

- Giảm cồn: vì hầu hết lượng calo của nó sẽ trở thành mỡ bụng, không những vậy cồn cũng gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ khác.
- Chia khẩu phần ăn hàng ngày của bạn thành những phần nhỏ hơn và ăn nhiều hơn. Nó sẽ cải thiện sự trao đổi chất của bạn, sẽ giúp bạn duy trì năng lượng và hơn nữa, bụng của bạn sẽ nhỏ hơn sau mỗi bữa ăn

5. Hạ mỡ cơ thể, kể cả chân dưới

Lý do:

Vấn đề này là phổ biến đối với những phụ nữ có vấn đề về tĩnh mạch chân hoặc trong khi mang thai, khi chân có thể sưng lên.

Làm thế nào để loại bỏ nó:

- Để tránh bị sưng bạn cần phải ngừng ăn thức ăn mặn vì muối sẽ giữ nước trong cơ thể bạn.
- Tránh ngồi nhiều và cần phải di chuyển sau mỗi 30 phút, cố đứng lên và đi bộ đều đặn. Nếu bạn có cơ hội để nằm xuống với bàn chân của bạn cao, bạn nên làm điều đó để ngăn chặn chất lỏng tích tụ ở chân dưới của bạn.

6. Dạ dày to với mỡ trên lưng

Lý do:

Lý do có thể xảy ra điều này có thể xảy ra với bạn là không hoạt động, vì vậy bạn nên bắt đầu tập thể dục ngay lập tức nếu lớn dạ dày và chất béo trở lại làm phiền bạn.

Làm thế nào để loại bỏ nó:

- Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ, việc thiếu ngủ có thể làm thay đổi hoóc môn của bạn, sự thèm ăn tăng lên và dẫn đến tăng cân dẫn đến chất béo được lưu trữ chủ yếu ở bụng và lưng.
- Ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ, điều này sẽ giúp làm giảm sự thèm ăn và sự hấp thu calo của bạn khỏi thực phẩm và sẽ giúp thắt lưng và lưng bạn trở nên đẹp hơn.

Điều quan trọng cần nhớ là chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực sẽ có tác động tốt nhất lên cơ thể bạn.

1. Da có nước không? Tại sao da mất nước?

Nước tồn tại trên da thông qua việc có mặt trong các tế bào da, nằm trong các lớp da. Mỗi lớp được cấu tạo từ một hoặc một số loại tế bào khác nhau, và tỉ lệ nước trong loại tế bào nào là cũng có, chỉ là % ít nhiều khác nhau. Vậy nên, da bị mất nước nhất định có vấn đề, vì thiếu nước toàn bộ các loại tế bào đó không thể ở trạng thái lý tưởng để hoạt động được.

Da mất nước vì:

- Uống ít nước

- Môi trường thiếu ấm

Để cấp đủ nước cho da bạn phải tác động từ cả bên trong và bên ngoài.

Tác động từ bên trong, để nước đến được với da, nước phải đi quãng đường xa nhất. Ta tiếp nước từ trong cơ thể, sau đó nước sẽ đi qua các bộ phận khác trong cơ thể trước khi nó chạm tới “cơ quan” ngoài cùng là da, bởi vậy nên khi tới được da, lượng nước được cung cấp cho da cũng không còn nhiều, nếu uống thiếu nước thì da chết khát.

Đắp mặt nạ cấp ẩm cho da là cách làm đẹp được chị em áp dụng nhiều vào mùa đông.

Từ bên ngoài, da có “uống nước” được không? rất ít. Các yếu tố tác động từ ngoài vào, hầu hết chỉ tác động đến tầng thượng bì. Tầng thượng bì được chia nhỏ thành 5 lớp: stratum corneum, stratum lucidum, stratum granulosum, stratum spinosum, stratum basale theo thứ tự từ trên xuống. Nước khi đi từ ngoài vào các tầng của da, chỉ vào được đến đáy stratum lucidum là cùng (tầng thứ 2), vì đến stratum granulosum (tầng thứ 3) đã là tầng chống thấm nước. Việc này giúp “nội bất xuất, ngoại bất nhập” tức là nó cản nước từ ngoài vào, và cũng cản được một lượng lớn nước từ trong cơ thể bị thoát ra bên ngoài. Thế thì stratum corneum và stratum lucidum (2 tầng ngoài cùng của da) làm sao mà có nước? Vẫn có nước bơm từ trong cơ thể ra tế bào da nuôi, còn lại sẽ là nhiệm vụ của chất dưỡng ẩm tự nhiên trong da - Natural Moisurizing Factor (NMF). Bạn này có nhiệm vụ hút ẩm từ môi trường ngoài, và cung cấp nước cho 2 tầng ngoài cùng (để tưởng tượng về các layer trong da, bạn quan sát hình trong Infographic nhé).

Như vậy:

- Nước được cấp từ trong ra ngoài hiệu quả hơn nhiều so với từ ngoài vào trong

- Việc cấp nước từ ngoài vào trong chỉ là giải pháp chống cháy tạm thời.

2. Cách phục hồi da mất nước

- Uống đủ nước như mùa hè. Bạn chỉ cần chú ý uống đủ 3 lít nước/ ngày trong khoảng 1 tháng trở lên, đảm bảo không phải than da khô nứt nẻ, hay môi nẻ nữa.

- Tìm hiểu thêm về cách cấp ẩm từ ngoài vào cho da.

Một số chất cấp ẩm thông dụng là Hyaluronic Acid (HA), Sodium Hyaluronate, Allantoin...; một số chất giữ ẩm (moisturizer) thông dụng là oils – olive oil, python oil (mỡ trăn); các chất humectants (glycerol, sorbitol, mannitol). Hãy tìm các sản phẩm dưỡng da có công dụng cấp ẩm chứa các thành phần kia để nhanh có tác dụng.

Chúc các chị em có “làn da không khát nước” đón Tết này nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 bông hoa hồng đỏ tươi

- Sữa tươi

- 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân

- 3 thìa cà phê gel lô hội

- 2 viên vitamin E

Cách làm:

- Ngắt cánh của 2 bông hoa hồng đỏ, rửa sạch cánh hoa hồng và bỏ vào máy xay sinh tố và thêm sữa tươi, xay nhuyễn

- Lấy hỗn hợp ra, bỏ vào một bát sạch và cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào bát

- Trộn đều tất cả các thành phần và serum hoa hồng của bạn đã sẵn sàng để sử dụng

- Hãy lưu trữ serum này trong ngăn mát tủ lạnh và bạn có thể dùng trong 7 ngày

Cách dùng rất đơn giản, thoa serum lên da mỗi tối trước khi đi ngủ và massage nhẹ nhàng trong 2 phút. Sử dụng serum này thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tuyệt vời. Chúc bạn sớm có được làn da sáng hồng, không tỳ vết và tự tin đón Tết.

Theo Glowpink

11. Vòng tròn đen và quầng thâm dưới mắt

Các vòng tròn đen dưới mắt thường là đặc điểm di truyền, và không có gì có thể được thực hiện về nó. Nhưng nếu nó xuất hiệ gần đây, bạn nên tìm ra lý do ngay lập tức. Những điều phổ biến nhất là thiếu ngủ, hút thuốc lá, thay đổi hóc môn, dị ứng, lạm dụng rượu, cà phê và thực phẩm mặn.

Bạn sẽ nhận được hiệu quả lâu dài nếu bạn chăm sóc tốt sẽ thoát khỏi những nguyên nhân bên dưới. Nhưng đối với một biện pháp tạm thời bạn chỉ cần sử dụng một loại kem che khuyết điểm tốt sẽ có hiệu quả.

10. Mũi đỏ

Có rất nhiều mạch máu trên mũi của chúng ta, và sự giãn nở của chúng dẫn đến sự đổi màu. Điều này được tạo điều kiện bởi sự thay đổi nhiệt độ, dị ứng, căng thẳng cảm xúc, hoặc sổ mũi. Nhưng trong mọi trường hợp, đỏ tạm thời hết thì bạn nên bạn loại trừ nguyên nhân này.

Tuy nhiên, nếu mũi của bạn luôn đỏ, bạn nên chú ý đến tình trạng của mạch máu, xem lại lối sống của bạn và gặp bác sĩ để chẩn đoán cụ thể.

9. Mặt và mắt vàng

Điều này xảy ra khi quá nhiều chất thải tích tụ trong cơ thể, nó thường được quan sát thấy ở trẻ sinh ra trước 38 tuần vì gan của họ không hoạt động được. Ở người lớn, vàng da có nghĩa là các vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm lạm dụng rượu.

Bạn nên kiểm tra gan, túi mật và tuyến tụy của bạn, và loại trừ các bệnh nhiễm virut như viêm gan, mononucleosis.

8. Hình dáng không rõ ràng của nốt ruồi hoặc đốm

Trong hầu hết các trường hợp, không có gì phải lo lắng, nhưng cảnh giác luôn là một điều tốt. Hãy tự hỏi mình một vài câu hỏi. Các ranh giới của nốt ruồi bị rạn? Là màu của nốt ruồi không đồng đều? Nó có đường kính lớn hơn hạt đậu không? Nó đã thay đổi trong vài tuần qua?

Bạn nên bác sĩ của bạn nếu một trong những câu trả lời của bạn là "có". Cố gắng tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, và nhớ sử dụng kem SPF.

7. Phát ban bướm

Phát ban nhỏ trên mặt có thể do mỹ phẩm, dị ứng, thay đổi khí hậu hoặc tiêu thụ quá nhiều kẹo. Một khi bạn loại bỏ yếu tố kích động, phát ban sẽ biến mất. Nhưng nếu nổi ban đỏ chiếm cả hai má và giống như hình con bướm, nó có thể báo hiệu lupus. 

Các triệu chứng khác của lupus là sốt, đau khớp, và ngón tay trở nên xanh trong thời tiết giá lạnh.

6. Lột da quanh miệng và mũi

Những thay đổi trong da xung quanh miệng và mũi có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng thường có nghĩa là thiếu các vitamin cần thiết A, C, E, hoặc B trong cơ thể. Lột da thường đi kèm với sự yếu kém chung, tập trung kém hoặcrụng tóc và móng tay.

Đó là giá trị tham gia các bài kiểm tra và tìm ra những vitamin bị thiếu. Xem lại chế độ ăn uống của bạn và thêm các loại thực phẩm phù hợp.

5. Các vết loét quanh môi và miệng

Các vết loét quanh miệng, miệng và mũi có thể là do virut gây bệnh kiểu 1. Một khi bạn nhận được vi-rút , nó sẽ ở lại với bạn. Đau có thể bùng phát khi hệ thống miễn dịch của một người suy yếu do căng thẳng, bệnh tật, hoặc mệt mỏi. Chúng thường tự biến mất, tuy nhiên có những loại thuốc mỡ đặc biệt được bán trong các tiệm thuốc.

4. Môi bị nứt

Đôi khi chúng ta đều có đôi môi khô và nứt, đặc biệt là vào mùa đông hoặc sau một thời gian dài dưới ánh mặt trời. Các vết nứt cũng có thể biểu hiện phản ứng dị ứng hoặc phản ứng với thuốc. Quy tắc thời thơ ấu của việc không liếm môi trong lạnh vẫn hoạt động tốt. Son dưỡng môi cũng có thể là một sự trợ giúp tuyệt vời.

3. Sự dư thừa của lông trên mặt

Đối với nhiều người, lông mặt có thể là di truyền. Ở phụ nữ trẻ, lông thừa có thể biểu hiện rằng buồng trứng không hoạt động tốt. Đây được gọi là hội chứng buồng trứng đa nang và có thể gây khó khăn khi mang thai. Bạn nên đến khám bác sĩ phụ khoa để điều trị. Ngoài ra, bạn có thể cố gắng tránh ăn nhiều sản phẩm đường.

2. Tăng sắc tố trên mặt

Nếu có những điểm đối xứng tối trên má và trên mũi của mũi, đây là một dấu hiệu cổ điển của mụn trứng cá, một loại tăng sắc tố. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ và phát triển nhanh hơn trong số những người có làn da sẫm màu hơn. Phơi nắng thường xuyên cũng kích thích sự phát triển của nó.

Phụ nữ trẻ thường bị mụn trứng cá trong thai kỳ và nó thường tự biến mất. Tuy nhiên, có rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm để chống tăng sắc tố như laser trị liệu, làm trắng hóa mỹ phẩm, và lột vỏ hóa học.

1. Phủ lông mi hoặc lông mày

Nếu lông mày hoặc lông mi mỏng đi nhưng không phải vì những thí nghiệm mỹ phẩm không thành công, thì nó có thể báo hiệu các vấn đề với tuyến giáp . Hoạt động thấp của nó là một dấu hiệu của chứng suy giáp, thường xảy ra ở những người trên 50 tuổi.

Trong số các triệu chứng khác, người ta có thể nhận thấy sự chậm chạp, da khô, và tăng cân không thể giải thích được. Xét nghiệm máu và tham vấn với bác sĩ của bạn là bắt buộc trong trường hợp này.

Nếu bạn tiếp tục bị mụn trứng cá và mụn trứng cá ở cùng một nơi, có thể có nghĩa là có một điều gì đó không tốt xảy ra trong cơ thể bạn. Da của bạn phản ánh tình trạng bên trong cơ thể bạn việc phân tích cẩn thận về mụn trứng cá có thể giúp bạn khám phá ra một căn bệnh sắp tới và ngăn ngừa những mụn nhọt khó chịu trong tương lai.

Nếu mụn trứng cá làm phiền bạn trong một thời gian dài, chúng tôi khuyên bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Xin lưu ý rằng một phát ban bình thường, lột da, và các triệu chứng khác có thể có 10 lý do khác để xuất hiện khác với những người được liệt kê. Chỉ có bác sĩ mới có thể phát hiện nguyên nhân thực sự. Chúng tôi chỉ thu thập các trường hợp phổ biến nhất trong bài viết này.

Theo Brightside

Với xu hướng “bầu khỏe, bầu đẹp”, không ít các mẹ bầu sẵn sàng “lăn xả” luyện tập, mang lợi ích đến cho cả mẹ và bé. Điển hình là “Nữ hoàng tạo dáng” – Siêu mẫu Coco Rocha. Trong suốt giai đoạn mang thai bé đầu tiên, cô thường chia sẻ trên tài khoản Instagram những hình ảnh và clip ghi hình quá trình tập luyện thể dục.

Hay ngôi sao người Australia – Teresa Palmer cũng tham gia tập luyện nhưng với bộ môn ballet.

Nữ diễn viên chương trình truyền hình Ghost Whisperer – Jennifer Love Hewitt cũng không nằm ngoài làn sóng này.

Tuy là vậy, bạn cũng cần lưu ý những bài thể dục cho bà bầu nên và không nên tập, để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt ở giai đoạn 3 tháng đầu của thời gian thai kì. Để đáp ứng nhu cầu đó, ELLE giới thiệu đến các mẹ những bài tập thể dục cho bà bầu đúng tinh thần các sao bầu Hollywood và được nhiều chuyên gia khuyên thực hiện giúp cho giai đoạn mang thai giảm bớt áp lực.

1. BÀI TẬP VỚI BÓNG

Bài tập với bóng hỗ trợ thư giãn sống lưng, giảm bớt những áp lực đè nặng lên cột sống. Mặt khác, khi chọn bóng làm bạn đồng hành luyện tập, các mẹ bầu nên lưu ý giữ cân bằng cơ thể thật tốt, chuyển động nhẹ nhàng. Vì độ nẩy và trơn của bóng có thể gây nguy hiểm cho bạn và bé.

2. NHỮNG ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN

Thực hiện những cử động đơn giản vào buổi sáng giúp mẹ bầu thư giãn các cơ, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi và tối đến bạn sẽ ngủ ngon hơn.

Spine Aligner (đứng thẳng)

Cách thực hiện: Đứng thẳng sao cho cột sống lưng dựa sát vào tường, hai chân mở rộng bằng vai, nhẹ nhàng hít sâu để bụng căng ra, thở ra hóp bụng lại. Cứ như vậy thực hiện 3 lần là bạn sẽ hoàn thành.

Cat Pose (tư thế con mèo)

Cách thực hiện: Chân đứng rộng hơn vai và cách tường hơn một sải tay, đặt hai tay chạm tường. Khi hít vào cong lưng, cuộn cổ nhìn xuống bụng. Thở ra trả về tư thế ban đầu. Động tác này cũng thực hiện 3 lần nhé!

Runner’s Stretch (Căng cơ chân)

Cách thực hiện: Đến động tác này bạn cần tìm một chiếc ghế để hỗ trợ. Bạn hãy đứng phía sau ghế và hai tay nắm lấy phần lưng ghế, đặt vị trí một chân trước, một chân sau sao cho hai lòng bàn chân đều chạm sàn. Hạ thấp phần hông đến khoảng cách bạn cảm thấy đau phần chân sau, duy trì và hít thở trong vòng từ 3 đến 5 nhịp. Thực hiện tương tự đối với chân còn lại nữa là được!

Chest Opener (mở cơ ngực)

Cách thực hiện: Bạn vẫn tiếp tục dùng chiếc khi khi nãy nhé! Đối với tư thế này, bạn chỉ cần ngồi trên ghế, di chuyển hai tay ngược về phía sau để kéo giãn phần khớp vai. Giữ nguyên dáng như vậy trong khoảng 3 nhịp thở là bạn đã giúp vai và ngực được thư giãn.

Side Stretch (căng cơ liên sườn)

Cách thực hiện: Đặt một chân quỳ gối và chân còn lại duỗi thẳng về cùng chiều. Chống tay tại vị trí sàn trước đầu gối, tay còn lại vươn qua khỏi đầu. Giữ tư thế trong từ 2 đến 3 nhịp thở, sau đó thực hiện tương tự với bên còn lại.

Child’s Pose (tư thế em bé)

Cách thực hiện: Bắt đầu với thao tác ngồi lên hai chân, tiếp đến bạn đặt tay chạm sàn và từ từ trượt tay về phía trước. Bạn cần có thêm một chiếc gối đệm vào phần bụng, giúp nâng đỡ và giảm thiểu tính nguy hiểm cho động tác.

3. BÀI TẬP DƯỚI NƯỚC

Nhiều nàng bầu sẽ cảm thấy không thoải mái khi thực hiện vận động dưới nước. Nhưng thực tế, nước giúp làm giảm sự đè năng của thai nhi lên các bộ phận cơ thể, đặc biệt là cột sống và đầu gối. Các bài tập thể dục cho bà bầu dưới nước mang đến sự thư giãn tối đa cho các cơ, giúp giảm stress và phục hồi năng lượng.

4. ĐI BỘ

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả. Đi dạo những nơi có đồi là bài tập lý tưởng cho cơ bắp của bạn. Việc này sẽ giúp tim bơm máu hiệu quả đến khắp cơ thể, đặc biệt là nhau thai và em bé. Nhưng để đảm bảo an toàn, các nàng bầu nên lắng nghe chỉ định của bác sĩ trước khi muốn thực hiện bài tập này. Vì tùy thuộc vào từng giai đoạn thai kì khác nhau, quãng đường và tốc độ đi sẽ phải được điều chỉnh để phù hợp với cơ địa của bạn.

5. YOGA

Những bài tập Yoga được đánh giá là kiểu luyện tập hoàn hảo dành cho các mẹ bầu. Các động tác giúp cơ thể có sự chuyển động linh hoạt, bình lặng tâm trí, gội rửa muộn phiền trong cuộc sống. Đặc biệt, yoga sẽ trở nên tuyệt vời hơn nếu bạn luyện tập cùng “nửa kia” của mình, việc đó sẽ giúp tạo mối liên kết giữa cha mẹ với thai nhi.

6. NHỮNG BÀI TẬP VỚI TẠ NHỎ

Trong quá trình mang thai, bạn sợ rằng cơ thể sẽ dễ bị thừa cân tại các vị trí “đắt địa” như tay sau, đùi trong… thì bạn có thể thử hạn chế vấn đề bằng những bài tập với tạ. Có một lưu ý nhỏ mà ELLE muốn nhắn các nàng rằng chỉ nên chọn những loại tạ nhỏ (tầm khoảng từ 0,5 đến 2kg) và phần tay cầm dễ nắm chắc để tránh nguy hiểm đến cục cưng nhé!

Chúc các mẹ bầu chọn được những bài tập ưng ý giúp hành trình mang thai trở nên thú vị và đỡ áp lực hơn nhé!

Theo Elle

Để chân của bạn dài hơn và cơ thể bạn mảnh hơn, bạn nên mang giày tương tự như màu da của bạn. Vì vậy, màu be, nude, nâu, màu nào gần với màu sắc của đôi chân của bạn sẽ kéo dài sự xuất hiện của nó. Nếu bạn đang mặc quần hoặc quần xà cạp, hãy chọn giày có màu tương tự với màu bạn mặc. Thủ thuật này có ích vì nó làm tăng chiều dài chân của bạn và bạn sẽ trông cao hơn một vài inch.

Bạn cũng nên tránh những đôi giày có dây đai hoặc móc mắt cá chân vì chúng khiến đôi chân của bạn trông ngắn hơn thực tế.

Loại bỏ quần áo quá nhỏ hoặc quá lớn

Đừng mua những thứ có kích thước nhỏ hơn hoặc lớn hơn. Quần áo như vậy sẽ chỉ làm nổi bật những sai sót của bạn và sẽ trực quan thêm một ít cân. Trang phục của bạn nên phù hợp với bạn và sẽ làm nổi bật những gì bạn muốn, đồng thời tránh làm lộ nhược điểm của bạn.

Luôn luôn giữ thẳng lưng

Tư thế tốt có thể làm cho mọi phụ nữ trông thật lộng lẫy và nó cũng làm cho thắt lưng của bạn trông nhỏ hơn. Đó là lý do tại sao là một thói quen xấu vì nó không chỉ làm cho bạn trông thấp hơn và rộng hơn nhưng nó cũng có thể gây ra vấn đề sức khỏe. Để tránh điều này, luôn luôn giữ lưng của bạn thẳng và giữ mông của bạn một chút căng thẳng. Hãy tưởng tượng một sợi kéo bạn lên từ đỉnh đầu của bạn.

Tìm hiểu kỹ thuật cơ bản của đường viền

Đường viền làm cho khuôn mặt bạn trông hẹp hơn và thậm chí có thể che giấu cằm đôi. Bạn chỉ cần học cách sử dụng âm thanh tối và ánh sáng một cách chính xác. Nguyên tắc chính để nhớ là làm tối mọi thứ bạn muốn ẩnvà làm sáng mọi thứ bạn muốn làm nổi bật.

Cũng cần phải nhớ thứ tự của của từng ứng dụng. Trước tiên, bạn sử dụng một tô đánh dấu, và sau đó áp dụng tông màu tối hơn. Tất nhiên, đừng quên rằng các cạnh nên là vô hình. Áp dụng trang điểm sáng với thận trọng. Ví dụ, son môi màu đỏ làm nổi bật đường cằm và hàm.

Làm cho tông da của bạn trở nên tối hơn

Làn da của bạn trông càng rám nắng, cân nặng và cellulite càng trở nên rõ nét hơn. Lựa chọn tốt nhất cho một làn da là một bronzer. Bạn chỉ cần làm theo một số quy tắc đơn giản:

Trước hết, làm sạch da của bạn và sử dụng một chà cơ thể. Sau đó, dưỡng ẩm da của bạn với một loại kem đặc biệt.

Nếu bạn có làn da khô, sử dụng một miếng bọt biển thay vì xà bông. Làm ẩm da nhiều lần. Chú ý chính xác đầu gối và khuỷu tay của bạn.

Chọn đúng loại vải

Không mua quần áo làm từ vật liệu thô hoặc quần áo quá hẹp. Tránh những hình bóng vuông và các đường nét vì chúng sẽ chỉ thu hút sự chú ý đến bất kỳ khu vực nào có vấn đề. Để che giấu bất kỳ sai sót nào, hãy chọn quần áo làm bằng vải mềm và mềm mại.

Chọn đúng phụ kiện

Khăn quàng cổ có thể làm hình ảnh tổng thể của bạn quá chật chội. Bạn chỉ có thể đặt trên khăn và nới lỏng nó để có thể bẻ nó dưới một vành đai hoặc dây đeo một. Vòng cổ tròn hoặc hình chữ V là sự lựa chọn tốt nhất. 

Dây chuyền dài không phải là bông tai cồng kềnh và nhỏ cũng sẽ hoàn thiện hình ảnh của bạn khi chúng kéo dài cổ.

Đừng nhấn mạnh đến các nhược điểm trên cơ thể của bạn

Đôi khi, các cô gái cố gắng giấu một khu vực có vấn đề bằng cách che nó quá mức. Điều này thực sự kết quả ngược với hiệu quả mong muốn vì các khu vực này chỉ cần kết thúc thu hút sự chú ý nhiều hơn nữa. Ví dụ, nếu bạn không thích cách hông của bạn nhìn, không mặc quần jeans với túi lớn hoặc bất kỳ bản in hoặc minh họa. Sự chú ý ít hơn bạn rút ra cho một khu vực có vấn đề, sự xuất hiện tổng thể của bạn sẽ tốt hơn.

Tham khảo tiệm làm tóc của bạn

Kiểu tóc rộng rãi và bouffant có thể mang lại sự mất cân bằng cho cái nhìn của bạn. Dành ưu tiên cho các kiểu cắt tóc dài trung bình hoặc bobs dài vai. Kiểu tóc cắt ngắn trông đẹp khi cổ bạn bị giấu dưới tóc và tóc gần tai thì hơi dài. Cũng nên tránh những kiểu tóc hơi "sáng tạo".

Mái tóc dài và thẳng thường không phù hợp với các cô gái béo phì. Kiểu tóc như vậy nhấn mạnh các vấn đề khu vực. Nếu bạn không thể bỏ mái tóc dài của mình, hãy thử thêm một ít tóc vào tóc trên vai.

Sử dụng shapewear

Shapewear có thể giúp bạn trông mảnh mai hơn và phù hợp vì nó mang lại cho phụ nữ cơ hội để nhìn tuyệt vời trong hầu hết mọi thứ họ muốn mặc. Bên cạnh đó, nó không chỉ hữu ích cho phụ nữ có trọng lượng dư thừa mà còn cho những phụ nữ muốn giấu cellulite hoặc nếp nhăn ở vùng bụng và vùng hông. Nhưng đừng mặc nó quá thường xuyên; sử dụng shapewear chỉ cho những dịp đặc biệt.

Theo Brightside

Món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em thực sự có hại cho làn da. Bánh gạo hầu như không chứa thành phần dinh dưỡng nào, nếu có thì cũng chỉ với hàm lượng rất nhỏ. Quan trọng hơn cả là món ăn này rất dễ 'gây nghiện', khiến bạn ăn không thể ngừng, từ đó làm tăng cân. Ăn quá nhiều sẽ khiến làn da nổi mụn và sưng phù vì tích nước.

Sushi

Sushi chứa rất nhiều muối, ăn nhiều sẽ khiến da mất nước. Khi đó, não bộ sẽ gửi tín hiệu cảnh báo đến cơ thể, yêu cầu trữ nước lại, làm cho khuôn mặt sưng phồng lên. Chưa kể, hàm lượng tinh bột cao trong sushi còn có thể gây ra các vấn đề lão hoá sớm.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Nếu sữa và các loại phô mai là món ăn yêu thích của bạn thì nên cập nhật ngay thông tin này. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều không tốt cho cơ thể nếu tiêu thụ một lượng quá nhiều. Tiến sĩ David Lortscher, nhà sáng lập Curology chia sẻ trên trang The List: "Các sản phẩm sữa có chứa các thành phần nội tiết tố nhất định có thể kích thích sản xuất dầu trên da. Lượng dầu sản xuất càng nhiều càng tăng khả năng làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, dẫn tới mụn trứng cá".

Ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng



Nhiều người chọn đây là món ăn dinh dưỡng hợp lý nhất cho buổi sáng bận rộn mà không biết rằng nó lại có thể gây hại cho làn da. Một số thành phần trong ngũ cốc thực tế đến từ sản phẩm GMO (thực phẩm biến đổi gien), có thể gây ra ngứa, kích ứng da. Nên đọc kỹ nhãn mác của sản phẩm này và chỉ dung nạp không quá 5 g mỗi ngày.

Thịt chế biến sẵn

Salami, các loại thịt xông khói đều đã qua xử lý và được tẩm ướp lượng muối lớn, có thể gây ra mụn. Các loại thực phẩm này còn có thể chứa nitri, thành phần phá huỷ collagen và eslatin, khiến da bị lão hoá nhanh chóng.
Nước ép trái cây Nước ép trái cây thường được khuyên dùng để bổ sung vitamin, làm đẹp da nhưng thực chất chúng cũng mang đến những tác dụng phụ nhất định khi sử dụng quá nhiều. Nước ép trái cây chứa khá nhiều đường, nước ép của một số loại quả còn chứa hàm lượng đường tương đương một lon soda. Để đảm bảo sức khoẻ và sự an toàn cho làn da, nên chọn các loại trái cây có vị thanh hay chua và sử dụng với khẩu phần hợp lý.

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây thường được khuyên dùng để bổ sung vitamin, làm đẹp da nhưng thực chất chúng cũng mang đến những tác dụng phụ nhất định khi sử dụng quá nhiều. Nước ép trái cây chứa khá nhiều đường, nước ép của một số loại quả còn chứa hàm lượng đường tương đương một lon soda. Để đảm bảo sức khoẻ và sự an toàn cho làn da, nên chọn các loại trái cây có vị thanh hay chua và sử dụng với khẩu phần hợp lý.

Theo Bright Side

Để “tiêu diệt” mỡ lưng xấu xí, điều trước tiên là bạn phải thay đổi thói quen ăn uống của mình. Bạn không nên ăn nhiều thực phẩm chứa lượng calo cao như đồ ăn chiên xào, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn…Thay vào đó, hãy kết thân với một số đồ ăn nhẹ lành mạnh như các loại hạt. Đừng bỏ đói mình quá lâu vì cảm giác đói khiến bạn ăn nhiều hơn mức bình thường.

Ăn nhiều rau và trái cây

Trong vòng ít nhất 1 tháng, bạn hãy bắt đầu ăn thật nhiều các loại rau. Các loại rau rất giàu chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Bạn cũng nên ăn nhiều lê, ổi để giảm mỡ lưng nhanh chóng.

Bài tập

Cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn hãy bắt đầu tập luyện những bài tập đơn giản dưới đây để đốt cháy mỡ lưng hiệu quả.

Chống đẩy

Chống đẩy là một bài tập đơn giản và hiệu quả giúp bạn giảm mỡ lưng và cánh tay. Đây cũng là bài tập thể dục hoàn hảo dành cho người mới bắt đầu tập luyện.

Cách tập:

- Nằm sấp

- Nâng đỡ cơ thể bằng lòng bàn tay, nhón chân cao

- Hít vào và nâng cơ thể lên

- Tạm dừng trong 2 giây

- Bắt đầu hạ thấp cơ thể khi bạn thở ra. Hãy chắc chắn rằng ngực của bạn chạm vào sàn khi bạn hạ thấp cơ thể

- Thực hiện 2 lần 8 nhịp

Chống đẩy một cánh tay

Bài tập này tương tự như bài tập chống đẩy truyền thống ngoại trừ việc thực hiện ở một tư thế khác. Bài tập này giúp giảm mỡ lưng, tăng cường và săn chắc cơ lưng.

Cách tập

- Nằm nghiêng bên trái

- Đặt chân phải lên chân trái

- Đặt tay phải xuống sàn, đặt tay trái lên bụng của bạn

- Thở ra và dùng lòng bàn tay phải từ từ nâng thân trên của bạn lên

- Tạm dừng trong 2 giây

- Hít vào và hạ cơ thể xuống

- Thực hiện 2 lần 5 nhịp

Bài tập tay sau

Bài tập tay sau giúp làm săn chắc vai, bắp tay, giảm mỡ lưng nhanh chóng

Bạn sẽ cần: Tạ tay

Cách tập:

- Đứng thẳng và cầm quả tạ trong tay phải của bạn

- Đặt chân trái của bạn về phía trước và chân phải ở phía sau

- Khuỵu gối, uốn cong cơ thể về phía trước

- Nâng khuỷu tay phải, đưa về phía sau để cánh tay song song với sàn nhà

- Tạm dừng một lát.

- Trở về vị trí ban đầu

- Làm 2 lần 10 nhịp với mỗi cánh tay

Theo Glowpink

Thêm một cô gái đi phẫu thuật nâng mũi nhưng tham rẻ nên nhận hậu quả đau đớn, rách mũi để lộ cả silicon - 

Hình ảnh khiến nhiều chị em rùng mình và cũng là lời cảnh báo tránh xa các cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ không có uy tín.

Hình ảnh chụp phần đỉnh mũi của người phụ nữ này bị rách một miếng khiến silicone bên trong lòi hẳn ra ngoài.

Khi được hỏi đã làm phẫu thuật thẩm mỹ ở đâu thì người phụ nữ này lại từ chối tiết lộ. Tuy nhiên, các báo cáo cho biết đó là một cơ sở thẩm mỹ giá rẻ và có thể không có giấy phép hoạt động. Các bác sĩ phẫu thuật tạo hình ở phòng khám Natchaya đã đồng ý giúp đỡ người phụ nữ điều trị và đã loại bỏ toàn bộ miếng silicone ra khỏi mũi bằng cách kéo nó ra khỏi vết thương mở.

Hình ảnh sau khi bác sĩ gỡ miếng silicone ra khỏi mũi người phụ nữ.

Sự việc xảy ra khi nhiều người còn chưa hết bàng hoàng vì một ca phẫu thuật thẩm mỹ hỏng của một người phụ nữ cũng ở Thái Lan mới xảy ra gần đây.

Người phụ nữ (giấu tên) này cũng chọn một cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ giá rẻ để nâng mũi. Tuy nhiên, cơ sở này đã phủi toàn bộ trách nhiệm khi nạn nhân phàn nàn về những biến chứng sau ca phẫu thuật thẩm mỹ. Chỉ vài ngày sau khi tiến hành phẫu thuật, người phụ nữ này đã bị nhiễm trùng.

Một trường hợp tương tự ở Thái Lan.

Không chỉ vậy, cô còn thấy nóng ở vùng quanh mũi. Đáng sợ hơn, vài ngày sau đó, miếng silicone bắt đầu lòi ra ở phần sống mũi. Đến lúc này, cô đã quyết định nhập viện tại Bangkok để điều trị.

Thái Lan là quốc gia có số người phẫu thuật thẩm mỹ cao ngất ngưởng trong những năm gần đây. Tuy nhiên, một số chị em vẫn chọn các cơ sở giá rẻ để phẫu thuật thẩm mỹ để rồi phải nhận lấy hậu quả đau đớn và đáng tiếc.

Theo Tri Thức Trẻ

2/ Dưỡng ẩm hiệu quả

Vitamin B và Omega-3 trong bơ sẽ là chất dưỡng ẩm siêu cấp cho làn da khô. Kết hợp thêm mật ong tạo tính kháng khuẩn và làm sạch da, đẩy lùi mụn nhọt. Vitamin C trong xoài sẽ có tác dụng làm sáng da hiệu quả. Thêm dầu oliu tạo chất xúc tác kích thích hiệu quả của mặt nạ dưỡng ẩm hoàn hảo.

3/ Thải độc thần kỳ

Mặt nạ Bơ + Sữa chua + Nước cốt yến mạch hoặc lúa mì sẽ có tác dụng loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm còn sót lại trên da, xoa dịu lỗ chân lông, lưu thông khí huyết và dưỡng ẩm cho da tốt hơn.

4/ Tăng cường kháng khuẩn

Những nàng có làn da dầu hay hỗn hợp, có vấn đề với mụn nhọt thì loại mặt nạ này rất phù hợp. Dầu dừa cùng tinh chất aloe vera sẽ tăng cường khả năng kháng khuẩn cho da và massage làn da tạo cảm giác thư thái.

5/ Mặt nạ sáng bừng làn da

Nổi tiếng với công dụng chống lão hóa thần kỳ, bơ và mật ong như một bản giao hưởng ru nám và tàn nhang “ngủ ngoan” không bao giờ thức giấc. Đường nâu có mặt trong hỗn hợp mặt nạ này để loại bỏ tế bào da chết, giúp da mịn màng và tươi sáng.

Chúc chị em thành công và có một làn da đẹp như ý muốn!

Trước khi bắt đầu ăn kiêng, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo nó không gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cần tuân thủ những điều sau để kế hoạch giảm cân diễn ra thuận lợi.

- Không dùng đồ uống có cồn.

- Không dùng thức ăn nhanh.

- Hạn chế đường và muối.

- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

Theo Bright Side

Đối với các nàng tính chất công việc thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động dẫn đến “vòng eo 58” hóa thành “vòng eo 85”. Theo lời các huấn luyện viên thể dục, vùng bụng là khu vực dễ tích tụ mỡ nhất, nhưng cũng là vị trí khó giảm nhất. Không ít ngày nữa là Xuân sang, bạn hãy “tút” lại vẻ đẹp hình thể với những bài tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản chỉ với 15 phút mỗi ngày.

1. REVERSE CRUNCH (GẬP BỤNG NGƯỢC)

Nhóm cơ tác động chính: Bụng dưới

Cách thực hiện:

Nằm ngửa lưng áp sàn, chân duỗi thẳng, hai tay duỗi xuôi theo người lòng bàn tay áp sàn. Phần tay nên được giữ cố định trong suốt bài tập
Di chuyển đùi chân lên vuông góc so với mặt đất, khủy chân song song mặt sàn, hai chân vẫn luôn sát vào nhau. Đây là vị trí bắt đầu tư thế.
Hít vào, cuộn xương chậu và nhấc hông khỏi mặt đất để nâng chân hướng mũi chân về phía trần nhà.
Giữ tại vị trí đó trong 1 giây và trả chân về vị trí bắt đầu khi thở ra.
Lặp lại động tác từ 10 đến 15 lần cho mỗi vòng tập

2. SCISSORS EXERCISE (ĐỘNG TÁC CẮT KÉO)

Nhóm cơ tác động chính: Bụng dưới, mông và đùi

Cách thực hiện:

Nằm ngửa phần lưng áp sàn, chân duỗi thẳng, hai tay đặt dưới mông để tránh bị đau lưng.
Nâng chân cách mặt đất tầm 30cm, siết chặt cơ bụng. Đây là vị trí bắ đầu.
Bắt đầu di chuyển hai chân đan cắt qua nhau.
Thực hiện động tác liên tục trong 30 giây, sau nghỉ 10 giây và tiếp tục thực hiện 3 đến 5 lần như vậy.

3. ELBOW TO KNEE CRUNCH

Nhóm cơ tác động chính: Bụng trên, bụng dưới

Cách thực hiện:

Nẳm ngửa lưng áp sàn, chân đặt vuông góc lòng bàn chân chạm sàn, hai tay đan sau đầu và nâng phần vai khỏi mặt đất. Đây là tư thế chuẩn bị.
Bắt đầu dùng cơ bụng nâng phần người trên và nhấc từng chân sao cho khủy tay này chạm đầu gối chân kia.
Thực hiện bài tập thể dục giảm mỡ bụng đổi bên liên tục trong vòng 30 giây, sau đó tạm nghỉ 10 giây và lặp lại từ 3 đến 5 vòng như thế.

4. DIAGONAL PLANK (TƯ THẾ TẤM VÁN)

Những nhóm bài tập plank mang lại hiệu quả đến các cơ rất tốt, làm nóng và đốt cháy phần mỡ bụng nhanh chóng, tăng cường sức chịu đựng và thể lực của cơ thể. Động tác plank thực hiện trong 1 phút được ví như 60 cái gập bụng là bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nhóm cơ tác động: Bụng, đùi, vai

Cách thực hiện:

Nằm sấp, sau đó nâng hai tay chống vuông góc với vai. Chỉ có hai lòng bàn tay và mũi chân được chạm đất.
Giữ đầu, lưng chân thẳng hàng, hai mắt nhìn về phía trước. Đây là tư thế bắt đầu.
Hít vào, nâng tay này chân kia khỏi sàn. Lưu ý không đẩy phần mông nhô lên.
Thực hiện bài tập thể dục giảm mỡ bụng lần lượt từng bên trong 30 giây mỗi lần và lặp lại từ 3 đến 5 lần.

5. RUSSIAN TWIST (XOAY NGƯỜI KIỂU NGA)

Nhóm cơ tác động: bụng trên và hai bên eo

Cách thực hiện:

Ngồi và đặt chân tạo thành góc vuông. Lưng hơi ngã ra phía sau đến khoảng cách thấy cơ bụng được siết chặt. Hai tay duỗi thẳng và đan vào nhau.
Bắt đầu xoay người sang hai bên. Lưu ý cần xoay cả phần người trên sao cho vai hướng hẳng về một phía, để tránh chỉ xoay phần tay.
Thực hiện động tác trên 20 lần (theo số chẵn đều hai bên), nghỉ thời gian ngắn sau đó lặp lại từ 3 đến 5 vòng tập.

6. CROSS BODY MOUNTAIN CLIMBER (LEO NÚI)

Nhóm cơ tác động: Bụng dưới, vai

Cách thực hiện:

Chống hai tay vuông góc với mặt sàn và đặt đầu, lưng, chân thẳng hàng.
Cố định phần tay. Từng chân nhấc lên đẩy người về phía trước sao cho đầu gối chạm khủy tay.
Động tác nên được thực hiện nhanh như bạn đang cố gắng trèo qua ngọn núi sẽ mang lại hệu quả tốt hơn.
Thực hiện liên tục trong vòng 30 giây, nghỉ 10 giây và lại “chạy” từ 3 đến 5 vòng.

Chỉ với 15 phút mỗi ngày với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, các nàng sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn giúp Tết này diện đồ thêm đẹp!

Theo Elle

- 3 viên nang vitamin E

- 1/2 chén dầu dừa

- 3 thìa canh gel lô hội

- 4 thìa canh hạt mù tạt vàng

Vitamin E cung cấp số một lượng lớn dinh dưỡng giúp phát triển các mao mạch và kích thích tóc mọc nhanh dài.

Dầu dừa giàu các axit béo như axit lauric, axit oleic, axit linoleic giúp mọc tóc nhanh và mềm mại, suôn mượt hơn.

Lô hội chứa khoáng chất, vitamin, amino axit không chỉ có tác dụng loại bỏ gầu, làm sạch da đầu mà còn thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn, cải thiện vùng da đầu bị hói

Hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong hạt mù tạt giúp thúc đẩy tóc tăng trưởng nhanh chóng.

Cách thực hiện

Rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 4 thìa hạt mù tạt vào bát rồi thêm ½ chén dầu dừa, 3 thìa canh gel lô hội. Sau đó bạn lấy 3 viên nang vitamin E, bóp lấy tinh dầu bên trong rồi đổ vào bát thêm chút nước nóng và trộn đều. Để nguyên hỗn hợp như vậy trong 30 phút. Tiếp đến, bạn đổ hỗn hợp tự chế này vào một chai sạch, bảo quản trong 24 giờ.

Bạn có thể sử dụng làm dầu dưỡng tóc thường xuyên. Cho hỗn hợp lên da đầu và massage nhẹ nhàng, để qua đêm. Gội đầu với dầu gội vào ngày hôm sau. Chỉ trong vòng 30 ngày, tóc bạn sẽ chắc khỏe và dài thêm 10cm.

Theo Glowpink

Da sắc tố trong quá trình mang thai là rất phổ biến do kích hoạt các hoocmon khác nhau. Các mảng màu tối được gọi là chloasma xuất hiện trên má và cầu mũi của nhiều phụ nữ. Đôi khi, các miếng vá này cũng có mặt ở nách và các khu vực nhạy cảm. Các vấn đề về da do thụ thai gây ra là tạm thời và giải quyết trong vòng vài tháng sau khi sinh, trong khi đó chúng có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Mặt trái là bạn không thể lựa chọn các phương pháp trị liệu cao cấp để chống lại chúng. Giải pháp tự nhiên là cách tốt nhất để điều trị các vấn đề về da trong thời kỳ mang thai. Để chữa trị một cách tự nhiên, bạn nên làm theo cách sau

- Bôi một ít bột nhão của lô hội trên mặt. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nước ép dưa chuột, nước ép cà chua hoặc nước ép vôi trộn với sữa ở những khu vực tối.

- Xay một quả hạnh với vài gốc cây nghệ tây, trộn với sữa và bôi nó vào những khu vực cần chú ý. Để khô trên mặt và sau đó rửa sạch hoàn toàn.

- Làm một gói mặt  lạ bằng bột lá đu đủ, bột lô hội, bột nghệ, bột hồng khô và mitti đa trong nước hoặc sữa. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để cho khô. Khi gói khô, rửa nhẹ bằng nước. Điều này sẽ giúp cải thiện làn da và lưu thông máu trong vùng mặt. Gói này cũng hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên, có hiệu quả đối với phụ nữ mang thai.

- Lấy một lớp vỏ chanh ngâm trong bột nghệ và dùng nó trực tiếp lên vùng nhuộm màu. Bạn cũng có thể áp dụng nó trên vết rạn da của bạn để giảm bất kỳ ngứa. 

Lưu ý: Tất cả các thành phần được đề cập ở trên có thể sẵn có trong nhà bếp của bạn hoặc tại một cửa hàng thảo dược / thơm. Trước khi bạn thử những điều này, tốt nhất bạn nên có lời nói với bác sĩ phụ khoa trong một cuộc thăm khám tiền sản để chắc chắn về cách sử dụng của họ. Nói chung, các gói thảo dược và tự chế được cho là an toàn khi sử dụng thậm chí trong thời kỳ mang thai, nhưng trong trường hợp bạn có da nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng, tốt hơn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu, trước khi thử bất cứ điều gì mới trong thời kỳ mang thai của bạn

Theo Brightside

Theo Brightside

Bạn có biết rằng ngoài các độc tố trong thực phẩm hàng ngày làm tổn hại sức khỏe chúng ta thì cũng có rất nhiều tác động khác đang trực tiếp gây ngộ độc tới cơ thể. Trong các số đó chính là các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày mà chúng ta vẫn dùng. Qua các thí nghiệm và sử dụng các sản phẩm làm đẹp, thậm chí cả các sản phẩm đắt tiền như sản phẩm chăm sóc da, dầu gội đầu, chăm sóc tóc...chúng tôi đã phát hiện ra trong số đó có các thành phần độc. Và sự phát hiện này được liệt bởi Pragati Anand đồng sáng lập của BioBloom.com,  ông cũng đưa ra lời khuyên mọi người nên tránh hoặc hạn chế sử dụng các sản phẩm làm đẹp.

1. Parabens : Bảo quản với tính chất chống vi khuẩn và chống nấm. Nó cũng liên quan đến ung thư vú, hoại tử hoóc môn, dị ứng và vô sinh.

2. Hóa dầu : hóa dầu là một chất gây ung thư sản sinh ra như một sản phẩm phụ của quá trình chưng cất xăng dầu và độc hại cho hệ thần kinh. Các hóa dầu bị ngạt thở và lão hóa da và phá vỡ khả năng của da để loại bỏ độc tố.

3. Màu nhân tạo hoặc tổng hợp : Màu nhân tạo là chất gây ung thư.

4. Hương thơm nhân tạo hoặc tổng hợp: Các loại nước hoa nhân tạo cũng được coi là một trong năm chất gây dị ứng hàng đầu được biết đến và gây ra các cơn hen suyễn. Và chúng có liên quan đến tổn thương hệ thống miễn dịch, nhạy cảm, tổn thương não, hoóc môn và ung thư.

5. Natri lauryl sunfat và natri laureth sulfate: Các thành phần này là các chất tẩy rửa và chất hoạt động bề mặt và được biết là gây tổn hại hệ thống miễn dịch của da bằng cách làm cho các lớp phân cách, nóng bừng và tuổi tác. Chúng cũng cho phép lên tới 40% chất độc hơn để xâm nhập vào cơ thể qua da và góp phần vào nhiễm nấm men và làm mỏng tóc. Những thành phần này tích tụ trong tim, gan, phổi và não.

6. Triclosan: Triclosan là một thành phần kháng khuẩn tổng hợp được đăng ký như một loại thuốc trừ sâu. Nó gây ung thư ở người. Nó thường được sử dụng trong các chất tẩy rửa tay. Những 9 hóa chất độc hại trong xà phòng có thể làm hỏng làn da của bạn.

7. Phthalates : Các chất Phthalates được sử dụng kết hợp với các mùi hương nhân tạo như một chất làm tan. Phthalates là một chất phá hoại nội tiết, có nghĩa là họ bắt chước các hooc môn và gây thiệt hại về sinh sản và thần kinh.

Cách tốt nhất để chúng ta bảo vệ sức khỏe chính là chuyển đổi từ các sản phẩm hóa học thành các sản phẩm tự nhiên. Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất bạn có thể thực hiện để cải thiện làn da của mình an toàn hơn. 

Theo Thehealthsite

Ánh nhũ vàng

Khi nữ ca sĩ Rihanna tung ra dòng phấn highlight ánh vàng, nhiều người không đánh giá cao sự thành công của nó. Nhưng đến khi đích thân cô sử dụng sản phẩm này thì một loạt biên tập viên thời trang lẫn người nổi tiếng bắt đầu thích thú và nhanh chóng đẩy phấn hightlight vàng thành trào lưu.

Phong cách trang điểm nhấn khối (contouring) vẫn chưa hạ nhiệt cho đến nay, vì thế phấn highlight vàng nghiễm nhiên trở thành một nét biến tấu mới lạ. Đặc biệt, phấn highlight ánh vàng cực kỳ phù hợp với nước da của chị em châu Á, chắc chắn sẽ trở thành một trong những xu hướng được các tín đồ làm đẹp tại Việt Nam “lăng­xê” nhiệt tình.

Kẻ mắt ngược

Dạo một vòng các thảm đỏ Hollywood cuối năm 2017 ­ đầu năm 2018, không khó để bắt gặp một ngôi sao áp dụng phong cách kẻ mắt ngược mới lạ. Đây nhất định là xu hướng trang điểm dành cho các chị em vốn không khéo tay, bởi chỉ cần sử dụng phấn mắt màu sậm hay chì kẻ để kẻ viền mắt dưới là bạn đã có một đôi mắt ấn tượng, thậm chí là thời thượng hơn cả mốt vẽ mắt mèo.


Mi mắt lộn xộn

Thoạt nhìn, xu hướng trang điểm này khá giống “thành phẩm” của một cô nàng vừa tập tành trang điểm lại gặp phải mascara vón cục với phần mi được chuốt dày, bết vào nhau thành từng mảng lớn. Tuy nhiên, thương hiệu thời trang danh tiếng Dior đã “lăng­xê” xu hướng này hồi show diễn mùa xuân 2018 và nhanh chóng “lọt” vào tầm ngắm của các chuyên gia trang điểm và người nổi tiếng. Vì mốt chuốt mi này vốn dĩ đã rất ấn tượng nên bạn hãy nhẹ tay khi tô vẽ những điểm khác trên gương mặt.

Kim tuyến

Năm 2017 được cho là một năm bùng nổ của trào lưu kim tuyến. Năm 2018, kim tuyến vẫn tiếp tục chứng tỏ sức hút và sự linh hoạt của mình khi “tấn công” vào mảng trang điểm. Bạn có thể quét một lớp kim tuyến mỏng lên mí mắt để tạo điểm nhấn đặc biệt cho gương mặt, hoặc phủ trọn bầu mắt bằng kim tuyến đủ màu nếu muốn trở thành tâm điểm của dạ tiệc.

Màu khối trở lại

Theo Patrick Ta ­ chuyên gia trang điểm gốc Việt từng làm việc với nhiều sao lớn của Hollywood như Gigi Hadid, Bella Hadid, Ariana Grande, Rita Ora… xu hướng màu khối sặc sỡ sẽ trở lại vào năm 2018 nhưng theo một cách nhẹ nhàng hơn. Năm 2018, màu nude, tông cam, đỏ đất, hồng phấn… sẽ nhường chỗ cho những khối màu vàng, tím, xanh lá nổi bật và đầy cá tính.

Theo Phunuonline

Bạn đã kết thúc đêm với rượu: Rượu có thể làm giảm giấc ngủ sâu của bạn vào ban đêm. Ngoài ra rượu cũng là thuốc lợi tiểu có thể làm bạn thức dậy vào phòng tắm nhiều lần vào ban đêm.

Bạn đã uống cà phê thường xuyên vào ban đêm: Caffeine là một chất kích thích có thể khiến bạn khó ngủ. Và caffein cũng có tác dụng lợi tiểu, nó cũng khiến bạn thức dậy phải vào nhà vệ sinh nhiều lần.

Bạn nghiến răng trong lúc ngủ: Mài răng có thể gây rối với chất lượng giấc ngủ của bạn bằng cách ngăn đường thở và ngăn không cho bạn có đủ dưỡng khí để bạn thức dậy vào ban đêm.

Bạn xem điện thoại quá nhiều trước khi ngủ: Ánh sáng từ điện thoại của bạn có thể làm gián đoạn khả năng sản xuất melatonin hóa học sản xuất ra giấc ngủ của bạn, do đó bạn sẽ phải vật lộn để ngủ.

Bạn vận động mạnh đi ngủ: Làm việc trong vòng 2-3 giờ trước khi đi ngủ có thể gây rối trầm trọng với chu kỳ ngủ của bạn. Nó có thể làm tăng cortisol và giảm melatonin do đó làm bạn khó khăn để ngủ.

Bạn nhâm nhi trước khi ngủ: Bạn sẽ không ngủ ngon nếu bạn nhâm nhi trước khi đi ngủ. Trước khi ngủ, sự kích thích nhận thức làm gián đoạn sự chuyển đổi tự nhiên của cơ thể vào giấc ngủ và thời gian xuống cần thiết để thư giãn.

Theo Thehealthsite

Theo Phunuonline

Cằm và vùng da chữ T của bạn có phải là điểm nổi bật của mụn trứng cá và mụn nhọt? Đây là những vùng dễ bị mụn trứng cá và dễ bị mụn trứng cá hơn các bộ phận khác của khuôn mặt bạn. Một số người tin rằng da dầu là dễ bị mụn trứng cá nhất nhưng điều này là không đúng, da khô và da kết hợp cũng bị mụn trứng cá. Những người có da kết hợp thường có T khu dầu, và phần còn lại của khuôn mặt khô hoặc bình thường.

Tại sao mụn xuất hiện ở vùng T-Zone và cằm?

Tiến sĩ Navin Taneja, bác sĩ da liễu, bác sĩ chuyên khoa và giám đốc Trung tâm da quốc gia, Delhi cho chúng ta biết lý do tại sao mụn trứng cá lại phổ biến ở cằm và vùng T.

- Trong thanh thiếu niên tắc nghẽn của các lỗ chân lông trong những khu vực này đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của mụn trứng cá mà làm cho điều kiện phổ biến trong số tất cả các thanh thiếu niên. Căng thẳng , mang thai , chu kỳ kinh nguyệt, bắt đầu hoặc ngừng dùng thuốc tránh thai cũng là những lý do phổ biến ảnh hưởng đến những khu vực này trước tiên.
- Sự ngăn chặn các lỗ chân lông dẫn đến việc bẫy dầu trong các lỗ chân lông. Điều này cũng có thể được gọi là tắc nghẽn các tuyến dầu tắc nghẽn của các lỗ chân lông.
- Các vi khuẩn Propionibacterium acnes (P.acnes) tạo ra các hóa chất làm thay đổi thành phần của dầu, làm cho nó gây kích ứng da và gây viêm.
- Mụn trứng cá trên cằm của bạn là do thay đổi hoóc môn. Tuyến bã nhờn được kiểm soát bởi hoocmon, đặc biệt là androgens. Các tuyến bã nhờn rất nhạy cảm với androgen lưu thông.
- Sưng đỏ, sưng tấy, ấm lên và khó chịu xảy ra do viêm da. Viêm xảy ra do hệ thống miễn dịch của cơ thể đang hoạt động để có được bất kỳ chất lạ.
- Rối loạn hệ tiêu hóa cũng liên quan chặt chẽ đến mụn trứng cá quanh mũi và vùng T.

Theo Thehealthsite

Trà thảo mộc - còn được gọi là tisanes - là hỗn hợp của rễ, lá, hoa, gia vị, và vỏ cây. Chúng thường được sử dụng ở Trung Đông và Châu Á như là thuốc thay thế, và các phát hiện mới đang ủng hộ rất nhiều những thực tiễn với khoa học.

Dưới đây là 5 lợi ích sức khoẻ của việc uống trà thảo dược mà bạn cần biết:

1. Trà có phẩm chất y học.

Các thuộc tính trong một số loại thảo dược trà được tin rằng có thể giúp giảm bớt điều kiện nhất định và giữ bệnh tật bằng cách cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch của bạn. Chamomile đã được sử dụng trong y học cho hàng ngàn năm cho viêm, tiêu hóa, và các vấn đề giấc ngủ. Nhân sâm, một loại thảo mộc cổ khác, được cho là có ảnh hưởng mạnh mẽ đến hệ miễn dịch - và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Bồ công anh, cây kim ngân hoa, và trà cam thảo đều được cho là đã giúp giải tỏa chất độc ra khỏi cơ thể và giữ cho hệ thống hoạt động tốt.

2. Trà làm giãn cơ của bạn.

Cảm giác mát mẻ liên quan đến bạc hà không nằm trong đầu bạn. Tinh dầu bạc hà trong lá của nó phục vụ như một chất làm giãn cơ và thuốc chống viêm, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và các khớp của bạn thoải mái hơn. Kết hợp trà bạc hà trước khi ngủ có thể giúp giải phóng cơ thể căng thẳng khỏi lo lắng và căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Peppermint còn được biết đến là làm dịu dạ dày của bạn và giảm bớt sự khó chịu về tiêu hóa nhẹ.

3. Trà có thể giúp bạn giảm cân. 

Bạn có thể có một đồng minh mới trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng cứng đầu: trà rooibos. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những con chuột ăn rooibos giảm lượng chất béo mà họ tin rằng có thể là do một hợp chất gọi là aspalathin được tìm thấy trong trà. Theo các báo cáo, bạn có thể phải tiêu thụ nhiều như sáu chén một ngày để xem những lợi ích, nhưng nghiên cứu vẫn còn hứa hẹn. Trà xanh cũng có liên quan đến việc đốt chất béo trong các nghiên cứu lâm sàng.

4. Trà có thể chữa trị các vấn đề về dạ dày.

Phụ nữ bị chứng ốm và bất cứ ai bị chứng say sóng đều biết đến lợi ích của trà gừng. Thông thường được sử dụng để điều trị buồn nôn thường xuyên, gừng được cho là làm việc bằng cách phá vỡ các chất khí trong đường tiêu hóa. Điều đó có nghĩa là nó cũng có thể giúp bạn đánh bại đầy hơi do khí thừa gây ra do ăn quá nhiều hoặc ăn những thứ không đúng.

5. Trà có thể giúp bạn sống lâu hơn. 

Một nghiên cứu năm 2016 từ Mexico đã phát hiện ra rằng dùng hoa cam có thể kéo dài năm của bạn. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu trên 1.600 người lớn tuổi từ năm 2000 đến năm 2007 và phát hiện ra rằng trong số những người tiêu thụ hoa cúc đã giảm 29% nguy cơ tử vong - nhưng chỉ dành cho phụ nữ. Chính xác tại sao camomile có thể kéo dài tuổi thọ được biết, và thói quen như lối sống và các điều kiện sức khoẻ hiện tại có thể đã ảnh hưởng đến kết quả. 

Theo Prevention

Chẳng cần tập luyện hay kiêng khem khổ cực, bạn có thể lấy lại vóc dáng eo thon, vòng 2 con kiến chỉ với rau và củ đậu. Diễn viên hài Việt Hương cũng đã giảm cân thành công với rau xanh đó nhé.

Để áp dụng thành công chế độ ăn từ rau xanh như Việt Hương, các nàng có thể note lại những công thức ngon miệng sau:

GIẢM CÂN BẰNG SALAD RAU

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- ¼ bắp cải tím

- 5-6 quả cà chua bi

- 50g ngô ngọt

- 50g bánh mỳ

- 1 quả trứng gà

- 2 củ khoai tây nhỏ

- 20g cá ngừ đóng hộp

- Sốt salad (hoặc hỗn hợp mayonnaise + dầu olive)

Rau cải bắp tím có khả năng đánh bay mỡ thừa cực tốt

Bắp cải tím là một trong những loại rau đem đến hiệu quả giảm cân cực kì tốt vì bắp cải tím ăn vào sẽ tạo cảm giác no lâu, ít calo mà lại giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời lượng chất xơ dồi dào trong bắp cải sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa, bởi thế salad cải bắp tím có khả năng giảm cân cực tốt

Cách làm:

- Các nguyên liệu sau khi mua về, bạn rửa sạch với nước, ngâm trong nước muối pha loãng để khử trùng.

Sau đó bạn thái nhỏ các loại nguyên liệu và cho vào 1 cái tô lớn.

- Đổ sốt mayonnaise vào và trộn đều, để chừng 15 phút bạn có thể sử dụng.

Cách sử dụng:

- Ăn salad cải tím mỗi ngày bạn sẽ giảm ngay được mỡ thừa, lấy lại vòng eo thon gọn.

Thường xuyên ăn salad cải bắp tím và xem điều kỳ diệu gì xảy ra nhé

GIẢM CÂN BẰNG CỦ ĐẬU

Không chỉ là một loại củ giải khát thông thường, củ đậu còn có tác dụng làm đẹp da và giảm cân thần kỳ mà chị em chưa biết. Trong thành phần củ đậu có đến 80-90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột. Ngoài ra củ đậu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng khác như: sắt, canxi, photpho, vitamin C... có khả năng đánh bay mỡ thừa và dưỡng da trắng hồng tự nhiên.

Củ đậu chứa nhiều thành phần hữu ích giúp bạn đánh bay mỡ thừa

Dưới đây là những cách giảm mỡ thừa, lấy lại vòng 2 eo ót nhờ củ đậu bạn nên nằm lòng.

Cách 1: Uống nước ép củ đậu

Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:

- 500g củ đậu

- Máy ép hoa quả/máy xay sinh tố

Cách làm:

- Củ đậu sau khi mua ngoài chợ về, đem rửa sạch dưới vòi nước và gọt bỏ vỏ ngoài.

- Dùng dao bổ củ đậu thành những miếng nhỏ và cho vào máy ép hoa quả để ép lấy nước. Nếu gia đình bạn không có máy ép hoa quả bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố, bạn say nhuyễn rồi dùng rây lọc loại bỏ bã, rồi đổ nước ra cốc.

Hãy uống nước ép củ đậu mỗi ngày để giảm cân

Cách sử dụng:

Bạn uống cốc nước ép củ đậu trước bữa ăn chính khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước ép này sau 1 tuần bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa ở bụng giảm đi đáng kể.

Vòng 2 giảm đi đáng kể với nước ép củ đậu

Cách 2: Ăn trực tiếp củ đậu

Củ đậu chấm muối ớt cũng là món ăn vặt được chị em phái đẹp ưa thích. Bạn có thể sử dụng củ đậu làm món tráng miệng hằng ngày hay ăn củ đậu bất kể khi nào bạn thấy đói và thèm ăn. Trong thành phần của củ đậu chứa nhiều nước sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu, hạn chế được việc ăn cơm.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng củ đậu để tránh làm cơ thể bị thiếu dinh dưỡng và gây nên mệt mỏi.

Theo Khám phá

Muốn nhắc nhở mình uống nước đầy đủ, bạn hãy để thông điệp lên màn hình desktop tại nơi làm việc. Ngoài ra, ở nhà bạn có thể dùng màn hình TV.

Chia sẻ với mọi người

Bạn hãy chia sẻ ý tưởng với một người bạn hoặc một người xung quanh bạn để thường xuyên nhắc nhở nhau uống nước trong từng thời kỳ. Bạn thậm chí có thể cạnh tranh với họ để xem ai có thói quen uống nước tốt hơn.

Đặt chai nước gần bạn

Bạn hãy giữ một bình lớn hay chai nước xung quanh bạn mọi lúc mọi nơi. Làm như vậy bạn mới có thể uống đủ nước mỗi ngày.

Tải ứng dụng

Có rất nhiều ứng dụng có thể nhắc nhở bạn về việc nước uống. Chúng cũng có thể theo dõi bạn uống bao nhiêu và đề xuất lượng nước phù hợp cho cơ thể. Bạn có thể tải ứng dụng Water your body trên hệ điều hành Android, ứng dụng Daiky Water Free trên hệ điều hành iOS, ứng dụng Drink Water trên hệ điều hành Windows Phone.

Để lại ghi chú

Viết ghi chú được xem là một trong những cách tốt nhất nhắc nhở bạn uống nước. Bạn hãy ghi lại những hậu quả khủng khiếp khi không nước hoặc vài dòng độc lực làm bạn hạnh phúc và buộc bạn phải uống nước đầy đủ.

Theo Thehealthsite

Cà rốt chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, giúp tăng cường sức khoẻ và hệ miễn dịch, giảm nguy cơ gây ung thư da.

Một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng những người có thói quen uống cà phê thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh ung thư da thấp hơn. Caffeine trong cà phê có thể tiêu diệt các tế bào bị phá hủy bởi tia cực tím, nhưng không làm hại những tế bào khỏe mạnh.

Trà xanh có chứa catechin, giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và ngăn chặn các đột biến tế bào góp phần vào sự phát triển của ung thư.

Bơ có chứa nhiều vitamin E, giúp các tế bào da có sự phòng vệ mạnh mẽ, tăng sức đề kháng với ung thư.

Cá hồi giàu vitamin D giúp ngăn ngừa sự phát triển của các mạch máu nuôi khối u, đồng thời ngăn chặn sự gia tăng của tế bào ung thư và tiền ung thư.

Khi ăn bông cải xanh, cơ thể sẽ sản sinh ra isothiocyanate (ITC), một hợp chất chống ung thư manh mẽ. ITC đã được chứng minh là giải độc và đào thải tác nhân ung thư, diệt tế bào ung thư và ngăn ngừa khối u phát triển.

Cà chua là một trong số ít các loại rau quả chứa nhiều carotenoid gọi là lycopene, một chất có đặc tính ngăn ngừa ung thư.

Hàng năm, cứ đến khoảng thời gian gần mùa yêu Valentine là không ít nàng lại háo hức. Bên cạnh việc chuẩn bị bữa hẹn hò lãng mạn, những bộ cánh lộng lãy để cùng chàng đắm chìm trong hương vị tình yêu, các nàng cũng không quên lựa chọn cho mình những kiểu tóc đẹp để ngày tình nhân thêm hoành tráng. Để giúp các nàng có thêm nhiều ý tưởng phong cách tóc cho ngày yêu, Elle gợi ý những kiểu tóc đẹp phù hợp cho mùa Valentine này.

1. TÓC TẾT NGƯỢC

Kiểu tóc lạ lẫm đầy cá tính này bắt nguồn từ Hà Lan. Nếu đêm Valetine bạn chọn bộ cánh năng động, trẻ trung thì kiểu tóc này rất phù hợp. Thoạt trông kiểu tóc có vẻ khó thực hiện, bí quyết là bạn hãy cuối ngược đầu xuống, sau đó tết từ gáy lên đỉnh đầu theo cách tết kéo truyền thống. Cuối cùng búi phần tóc còn dư lại là bạn đã hoàn thành kiểu tóc tết ngược Hà Lan.

2. TÓC DÀI DUỖI THẲNG

Đây là một trong những kiểu tóc có tần số xuất hiện cao tại thảm đỏ. Điển hình như trong buổi lễ vinh danh các thương hiệu làm đẹp – ELLE Beauty Awards 2018, kiểu tóc dài xõa thẳng được rất nhiều quý cô ưa chuộng. Kiểu tóc mang đến phong cách nhẹ nhàng, quý phái, sang trọng nhưng cũng rất truyền thống và nữ tính. Do đó, chàng sẽ “đổ gục” nếu trong ngày yêu mà nàng quyết định chọn kiểu tóc này.

3. TÓC KẾT HỢP CÙNG HOA

Các kiểu tóc búi, cột, tết hay xõa khi kết hợp cùng hoa đều mang đến cảm giác nhẹ nhàng, lãng mạn. Bạn sẽ hóa thành nàng thơ trong mắt chàng nếu cài hoa trên tóc vào ngày yêu lãng mạn.

4. TÓC TẾT ĐƠN GIẢN

Không thể phủ nhận những kiểu tóc tết đơn giản nhưng vẫn có sức hút riêng biệt. Chắc hẳn vì nét hoang sơ, không cầu kì đã làm nên chất riêng không thể lẫn so với các kiểu tóc yêu cầu kĩ thuật cao. Tuy đơn giản vậy nhưng những cô nàng sở hữu kiểu tóc tết vẫn toát phong thái nhẹ nhàng, nữ tính.

5. TÓC XOĂN CỘT MỘT NỬA

Kiểu tóc dễ thương vừa quen vừa lạ khiến không ít nàng thích thú. Với kiểu tóc xoăn bồng bềnh được cột một nửa “2 trong 1” này, các nàng vừa có sự điệu đà của mái tóc xõa tự nhiên, nhưng vẫn tận hưởng chút nghịch ngợm, phá cách của kiểu tóc búi. Thêm một điểm cộng cho kiểu tóc cột một nửa vì kiểu tóc dễ dàng phù hợp với nhiều độ dài tóc khác nhau, tóc dài hay ngắn đều thực hiện được.

6. TÓC PONYTAILS (TÓC CỘT ĐUÔI NGỰA)

Lấy cảm hứng từ bộ phim nhí nhảnh “Pony đáng yêu”, kiểu tóc đuôi ngựa vừa dễ làm lại tiết kiện thời gian, cổ điển truyền thống nhưng chưa bao giờ nhàm chán. Bạn có thể biến tấu kiểu tóc đuôi ngựa cho thêm phần khác lạ, giúp bạn trở nên nổi bật hơn.

7. TÓC BÚI CAO

Bạn muốn mình vẫn trông nữ tính nhưng không phải trông kiểu tóc xõa dài hay tết? Kiểu tóc búi cao mang đến cho bạn ánh nhìn vẫn nhẹ nhàng, quyến rũ pha lẫn chút cá tính, năng động. Tóc búi cao cũng là cách tránh nóng hiệu quả nếu ngày yêu này thời tiết có âm vang mùa hè.

8. TÓC XÕA GỢN SÓNG

Nếu nàng không có quá nhiều thời gian chăm chút tạo các kiểu tóc khác nhau cho ngày Valentine, thì đây là kiểu đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất. Bạn chỉ cần búi tóc xoăn cả ngày, đến khi hẹn hò thì gỡ búi xoăn ra. Theo nếp tóc sẽ giữ nước xoăn tự nhiên, bồng bềnh và đủ đầy quyến rũ.

9. TÓC “GIƯỜNG NGỦ” HOANG DẠI

Cái tên làm không ít nàng chợt nghĩ đến một kiểu tóc tối giản và có phần hơi “bê bối”. Nhưng thực tế, kiểu tóc giường ngủ mang để vẻ nhìn phóng khoáng, mộc mạc và hơi hoang dã.

10. BÚI KẾT HỢP VỚI PHỤ KIỆN

Trong khi đa số phái đẹp chạy theo các xu hướng tóc uốn, nhuộm thời trang thì vẫn có các nàng yêu thích máu tóc tự nhiên kết hợp cùng những phụ kiện tóc xinh xắn. Để góp phần điểm xuyến cho mái tóc thêm ấn tượng, các nàng có thể đính kèm với những phụ kiện tóc như băng đô, ruy băng, trâm, kẹp cài tóc…rất dễ thực hiện mà vẫn đẹp không thua gì những kiểu tóc thời thượng khác.

11. TÓC XOĂN SỢI MÌ

Trở nên cá tính như công chúa tóc xù Merida trong bộ phim Brave, tại sao không? Những lọn tóc xù mì tạo cảm giác tóc dày dặn, bồng bềnh hơn nhiều lần nên rất thích hợp cho những nào tóc mỏng. Nếu bạn nghĩ uốn tóc xoăn có thể làm mặt trông già đi thì tóc xù mì lại giúp bạn trẻ ra.

12. TÓC BÚI THẤP

Vài năm trước, những kiểu tóc búi thấp thường bị đánh giá là sẽ làm mặt trông già dặn hơn và chỉ phù hợp với một số dịp như đám cưới, tiệc tùng hay những buổi lễ sang trọng. Tuy nhiên, tùy thuộc vào các trang điểm và phối hợp trang phục, xu hướng tóc búi thấp có thể biến hóa đa dạng từ phong cách dịu dàng đến cá tính quyến rũ.

13. TÓC GỢN SÓNG NƯỚC

Lọn xoăn được uốn nhẹ nhàng mang đến cảm nhận như những sóng nước gối đuôi nhau. Qua nhiều năm, tóc gợn sóng nước vẫn chưa có dấu hiệu lỗi mốt. Tóc gợn xoăn gợn sóng bồng bềnh ôm lấy gương mặt giúp nàng trở nên quyến rũ, sành điệu. Hơn thế nữa, kiểu tóc này dễ dàng hợp với nhiều dáng mặt khác nhau.

Theo Elle

Các buổi tập giống nhau

Cơ thể của bạn là một bộ máy tuyệt vời. Nó được thiết kế một cách hiệu quả, điều đó có nghĩa là nếu bạn lặp đi lặp lại cùng một thứ thì quá trình trở lên dễ dàng. Điều này cũng đúng với chương trình tập chạy của bạn. Dần dần chúng trở lên dễ dàng đến mức không tốn sức gì cả. Đây là lý do chạy đều đều không đủ để giúp cho một chế độ giảm cân lâu dài.

Ăn quá nhiều

Nguyên tắc vàng để giảm cân là bạn phải cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục. Tiêu thụ ít calo so với calo bạn tiêu hao trong khi tập luyện là cần thiết để giảm cân.

Nếu hay tăng cân ngay cả khi tập thể dục thường xuyên thì có thể là do bạn tiêu thụ đồ ăn nhiều hơn cần thiết. Hãy điều chỉnh lượng thực phẩm bạn ăn để giảm được cân nặng như mong đợi.

Bạn chạy lâu hơn, nhưng không nhanh hơn

Nghiên cứu của trường đại học Western Ontario so sánh giữa các bài tập thời gian ngắn cường độ cao với các bài tập dài thời gian cường độ thấp. Một nhóm thực hiện 4 đến 6 lần “chạy nước rút” 30 giây và một nhóm khác thực hiện 30-60 phút chạy bộ. Kết quả đáng ngạc nhiên, nhóm chạy nước rút đốt gấp đôi lượng mỡ cơ thể mặc dù thời gian dùng chỉ bằng một phần nhỏ.

Lý do là chạy nước rút khiến cơ thể cần phải phục hồi lượng ATP, đổi axit lactic thành đường và phục hồi mức hóc môn trong máu sau khi tập với cường độ cao.

Ngồi suốt ngày

Công việc bàn giấy hay sở thích xem phim có thể khiến bạn khó giảm số cân dư thừa hơn. Khi dành phần lớn thời gian để ngồi, cơ thể mất dần khả năng nhận biết khi chúng ta ăn quá nhiều, dẫn đến ăn uống quá độ và tăng cân. Giờ giải lao để vận động dù ngắn trong ngày cũng có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe. Hãy đứng dậy và đi lại khoảng 10 phút trước giờ họp hoặc trước chương trình yêu thích.

Mỡ thừa vùng bụng

Thông thường, chất béo sẽ tích tụ nhiều ở vùng xung quanh bụng và phần dưới bụng. Nguyên nhân thường gặp là do bạn ngồi quá nhiều và lười vận động, ít khi hoạt động thể thao. Do đó, muốn giảm mỡ thừa trong khu vực này thì bạn nên chăm đến phòng tập hàng ngày và hoạt động nhiều hơn để đốt cháy chất béo ở vùng bụng hiệu quả.

Mỡ thừa vùng mông

Nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa gluten như bánh mì, lúa mì, yến mạch... thì sẽ khiến vòng 3 của bạn kém săn chắc và tích tụ mỡ thừa nhiều hơn. Đồng thời, khi cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố cũng gây ra tình trạng mỡ thừa quanh vùng mông. Vậy nên, để cải thiện vòng 3 săn chắc, khoẻ mạnh hơn thì bạn nên chăm tham gia vào các bài tập như nâng tạ và tránh thói quen ngồi nhiều trong ngày.

Mỡ thừa vùng eo

Theo Boldsky, mỡ thừa tích tụ quanh vùng eo thường là do tinh thần bạn không ổn định dẫn đến căng thẳng, trầm cảm, lo âu... Nếu muốn loại bỏ mỡ thừa ở vùng này thì bạn nên tìm đến các bài tập yoga, đồng thời giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh mệt mỏi, suy nghĩ.

Mỡ thừa vùng đùi

Béo đùi luôn là nỗi khổ của rất nhiều cô gái, bởi điều này sẽ khiến cho việc mặc những chiếc váy ngắn trên đầu gối không được đẹp như mong muốn. Do đó, muốn giảm mỡ ở vùng này thì cách đơn giản nhất là bạn nên chăm leo cầu thang và chạy bộ để các khối mỡ vùng đùi tự tiêu tan nhanh hơn.

Mỡ thừa dưới cánh tay

Do thói quen ăn vặt không kiểm soát và lười vận động hàng ngày nên mỡ thừa sẽ tích tụ cả ở dưới cánh tay. Tuy nhiên, nếu muốn loại bỏ mỡ thừa ở vùng này thì bạn nên làm quen dần với các bài tập nâng tạ kết hợp cùng bài tập cánh tay để giảm bớt loại mỡ này.

Mỡ thừa vùng ngực

Nếu thấy mỡ xuất hiện cả ở vùng ngực là do bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường và thường xuyên ăn vặt bất kể mọi lúc. Để giảm bớt loại mỡ này thì bạn nên chọn một chế độ ăn uống lành mạnh và tuân thủ nghiêm ngặt khẩu phần ăn uống trong mỗi bữa ăn. Đồng thời, bạn nên kết hợp cùng thói quen đi bộ nhanh trong 30 ngày để hỗ trợ việc giảm mỡ vùng ngực có sự cải thiện rõ rệt hơn.

Kéo căng và thư giãn

Kéo căng các cơ, thư giãn cũng như tập thể dục thường xuyên giúp giải phóng endorphin vào não của bạn. Điều này tạo ra cảm giác hạnh phúc, giảm căng thẳng trong cơ thể cũng như giảm đau lưng hiệu quả.

Giữ chân ấm

Một số căn bệnh như bệnh viêm phúc mạc cũng dẫn đến đau lưng và bạn không nên chườm nóng vùng lưng vì chườm nóng lúc này có thể lưng đau hơn. Để tránh tình trạng này bạn nên giữ ấm bàn chân và đến gặp bác sỹ để khám chữa bệnh.

Chườm nóng hoặc lạnh

Khi cơn đau lưng xuất hiện trong 48 giờ đầu tiên, bạn nên dùng túi chườm lạnh để giảm đau. Nhưng sau 48 giờ, bạn nên chườm nóng. Hãy nhớ nhấc túi chườm ra một lúc trước khi chườm tiếp chứ không nên chườm liên tục.

Thay đổi thói quen ngủ của bạn.

Nằm ngủ trên đệm kém chất lượng có thể gây đau lưng vì vậy bạn nên thay đổi đệm cũng như tư thế ngủ để cảm thấy ổn hơn. Ngoài ra, bạn có thể chèn thêm một chiếc gối ở giữa 2 đầu gối hoặc dưới đùi để giảm đau lưng hiệu quả.

Tập yoga

Trong nhiều trường hợp, đau lưng là do căng cơ, đau cơ. Tập yoga sẽ là cách tuyệt hay để giúp bạn giảm căng cơ, tăng cường sự mềm dẻo, linh hoạt cho cơ thể. Yoga cũng giúp bạn giảm căng thẳng và cảm thấy thư giãn.

Xoa bóp gân kheo

Đôi khi, gân kheo bị kéo căng cũng là khuyên nhân gây đau vùng lưng dưới và khớp háng. Vì vậy, bạn nên xoa bóp gân kheo nhiều lần trong ngày để giảm đau lưng hiệu quả.

Giảm hoặc bỏ thuốc lá

Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến phổi, máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư mà còn gây co thắt mạch máu khiến lượng máu chảy và mô mềm của bạn giảm đáng kể, gây đau lưng.

Theo Brightside

Chế độ ăn dư thừa protein có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Rất nhiều người lầm tưởng chỉ cần không ăn cơm, ăn thịt thoái mái là có thể giảm được cân. Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo đây là một sai lầm nghiêm trọng khi giảm cân. Protein là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng với cơ thể nhưng cũng chỉ nên nạp vừa đủ lượng cần thiết. Dư thừa protein có thể gây ra một số bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, tăng cholesterol trong máu, suy giảm chức năng thận...

Làm tăng cân

Theo Fox, một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, những người ăn dung nạp quá nhiều protein có nguy cơ tăng cân lên tới 90% so với những người ăn vừa đủ.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Những người ăn kiêng theo chế độ giàu protein có thể cảm thấy cơ bắp tăng, mỡ thừa giảm nhanh, từ đó nảy sinh tâm lý chủ quan, lơ là với các nguồn dinh dưỡng khác. Đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh cũng rất cần thiết cho cơ thể, bạn không nên chỉ tập trung tăng cường protein mà cần tạo thực đơn cân đối.

Tăng cholesterol trong máu

Những loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, nhất là từ nguồn động vật sẽ làm gia tăng hàm lượng cholesterol trong máu, đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch và dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Protein từ nguồn chứa chất béo không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nguồn protein từ thực vật như măng tây, súp lơ, rau chân vịt, giá đỗ hay hạnh nhân giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Tăng nguy cơ loãng xương

Dư thừa protein sẽ làm tăng nồng độ axit trong cơ thể. Lúc này, cơ thể phải giải phóng canxi để trung hòa, khiến hàm lượng canxi trong xương giảm. Tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

Suy giảm chức năng thận

Nạp vào cơ thể quá nhiều protein động vật tạo ra một lượng axit cao rất có hại cho thận trong quá trình xử lý dẫn tới tình trạng nhiễm toan do thận không thể đào thải hết lượng axit dư thừa.

Suy giảm chức năng não và gan

Tiêu thụ protein làm cơ thể sản xuất ra amoniac - một chất gây hại gan. Tình trạng kéo dài có thể làm tăng sản xuất chất độc hại trong máu, gây suy giảm chức năng não và hệ thần kinh.

Theo Foxnews

Hiện những loại sản phẩm có chức năng giảm cân như trà giảm cân hay thuốc đánh tan bụng mỡ rất được các chị em tìm kiếm và săn đón. Trên thị trường, có rất nhiều loại trà giảm cân và thuốc đánh tan mỡ bụng, giá cả cũng không hề rẻ, vậy nên phần lớn người dùng rất lo sợ mua phải hàng giả khiến tiền mất tật mang. Có những chị em đăng lên các diễn đàn hỏi cách phân biệt trà giảm cân tốt và trà giả chứa chất độc hại. Rất nhiều người đưa ra những phỏng đoán, cách phân biệt khiến các chị em hoang mang.

Khó nhận biết

Trên mạng cũng lan truyền thông tin rằng, trà giảm cân giả nếu uống vào thì sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hôi miệng, thậm đi đi vệ sinh còn có mùi tanh, ăn vào thứ gì thì đi vệ sinh y nguyên như vậy vì chứa chất làm dạ dày mất dần chức năng, không tiêu hóa được đồ ăn, khiến người gầy đi nhưng cũng sẽ yếu đi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.... Còn trà giảm cân thật thì khi uống vào cơ thể không thấy mệt mỏi, ngủ ngon hơn, đi vệ sinh bình thường, uống trong một tuần giảm được 1 - 3kg mỡ thừa...

Rất nhiều thông tin nói về cách phân biệt trà thật giả và những tác hại nguy hiểm của trà giả khiến các chị em hoang mang, lo sợ.

Chị Hồng Ngân - một người đang sử dụng trà giảm cân cho hay, chị đã mua một gói trà có chức năng làm tan mỡ trên cơ thể với giá 500.000 đồng uống trong 1 tháng. Chị Ngân đã uống được hơn 1 tuần, sau khi đọc được thông tin trên mạng thì chị cũng cảm thấy cơ thể có phần khó chịu, hơi mệt mỏi, đầy bụng. Lo sợ uống phải đồ giả, chị kiên quyết vứt cả bịch trà uống chưa đến một nửa.

Chị Ngân cho hay: "Mình thấy trên hướng dẫn của trà giảm cân có nói là sau khi uống sẽ thấy không đói, dễ đi vệ sinh. Nhưng khi uống vào thì thấy cơ thể mệt mỏi, hay đầy bụng, lại táo bón nữa. Mình rất sợ là mua phải hàng giả, làm cơ thể bị bệnh như trên mạng thì thật quá nguy hiểm. Giờ muốn giảm cân an toàn cũng không biết nên chọn loại sản phẩm nào, thật giả lẫn lộn quá".

Nói về cách làm thế nào để phân biệt được trà giảm cân có chứa chất độc hại, nguy hiểm, lương y Nguyễn Đức Nghĩa cho hay, rất khó để dùng mắt thường phân biệt được dược liệu như trà khô có chứa chất độc hại hay không, ngay cả khi pha lên, màu sắc của chén trà cũng rất khó để phân biệt được vì sắc nước trà còn liên quan đến loại lá, cách chế biến, phơi phóng, tá dược đi kèm. Lương y cho hay: "Không loại trừ khả năng trà được xông lưu huỳnh để chống ẩm mốc, cũng có thể gây nguy hiểm. Đối với một số loại dược, nếu được xông quá nhiều lưu huỳnh thì có thể có vị chua, uống không còn giữ được nguyên vị thuốc. Lưu huỳnh sau khi xông dễ bay hơi nên cũng rất khó để cảm nhận được bằng mũi. Hơn nữa, trà giảm cân còn được trộn lẫn cùng một số dược liệu khác có mùi thơm, rất khó để phân biệt được".

Nói về thông tin đang lan truyền trên mạng về việc uống trà giảm cân giả gây nên những biểu hiện hôi miệng, cơ thể mệt mọi, đi vệ sinh có mùi tanh... Lương y Đức Nghĩa cho hay, đây là thông tin chưa được chứng minh, nếu muốn biết loại trà này thực sự gây nên tác hại như vậy thì cần phải biết được rõ dược liệu có trong trà, thể trạng của người uống như thế nào mới kết luận được.

Lương y cho biết thêm: "Ví dụ như trà hoa cúc được nhiều người uống vì có tác dụng giảm cân nhưng cúc tính lạnh, dù có tác dụng thanh nhiệt giải độc nhưng không tốt cho người tiêu hóa kém, tì vị hư hàn. Nếu uống nhiều sẽ làm ảnh hưởng đường ruột, tiêu chảy, mệt mỏi".

Bác sĩ dinh dưỡng cơ thể Nguyễn Thị Hoài Dung (bệnh viện Nhiệt đới TƯ) chia sẻ thêm với PV Emđẹp về việc tại sao một số người khi dùng các loại thuốc giảm cân hay trà giảm cân lại thấy mệt mỏi: "Uống đồ giảm cân như trà hay thuốc thì sẽ làm cơ thể tạm thời mất một lượng nước nhất định trong quá trình đốt mỡ, lượng nước này nếu không được bù đủ thì có thể gây nên những vấn đề về ruột. Đặc biệt, những ai ăn ít chất xơ thì sẽ thường bị táo bón, nóng bụng, sự điều tiết axit trong dạ dày thay đổi dẫn đến ợ chua, khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi cơ thể nên lo sợ. Tôi cho rằng dù bạn áp dụng phương pháp giảm cân gì, uống thuốc hay uống trà, hoặc tập thể dục thì nên uống nhiều và đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Đừng nên quá phụ thuộc vào thuốc hay trà, vì chúng đều là đồ hỗ trợ giảm cân mà thôi".

Kem đánh tan mỡ bụng gia truyền - sản phẩm chưa được kiểm chứng vẫn được chị em tin dùng?

Ngoài trà giảm cân thì kem đánh tan mỡ bụng gia truyền cũng là thứ được các chị em tìm kiếm gắt gao để giảm số đo của vòng 2. Thực tế, truyền thông đại chúng đã cảnh báo người dân rất nhiều về khả năng có thể gây nguy hiểm khi sử dụng loại kem đánh tan mỡ bụng được bán tràn lan trên mạng, nhưng nhiều người vẫn "mặc kệ", bất chấp sử dụng.

Kem đánh tan mỡ bụng được bán trên mạng có thông tin bao bì ghi khá sơ sài. Ngoài hướng dẫn sử dụng và hiệu quả sau một tuần dùng thì thông tin thành phần của kem lại khá hời hợt. Lấy lý do là kem đánh tan mỡ gia truyền nên không thể tiết lộ thành phần, vậy nên bao bì của những loại kem này chỉ ghi một số loại thành phần có công dụng đốt cháy mỡ như gừng, ớt, tinh dầu quế, ngải cứu... và một số thành phần khác.

Bác sĩ Phạm Hồng Lãnh, bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, đã có rất nhiều chị em tìm đến viện để khám da sau khi sử dụng kem đánh tan mỡ. Lý do là bởi kem tan mỡ có chất kích ứng mạnh như gừng, ớt, tinh dầu quế nhưng lại bôi trên da, những chất này gây nóng nên làm da bỏng rát nhẹ, thậm chí là phồng rộp, nổi mụn, viêm da.

Bác sĩ Lãnh cho biết: "Việc kem tan mỡ đánh tan được mỡ dưới da hay không thì chưa ai chứng minh được, nhưng thành phần của loại kem này dễ làm mất nước tại chỗ, khiến da săn gọn hơn nên có thể khiến một số người tưởng rằng đã giảm được cân. Ngoài ra, có thể trong kem chứa chất co cơ, tiêu mỡ nên làm phần mỡ bụng săn hơn một chút. Tuy nhiên, không phải cơ địa ai cũng hợp, nếu đang sử dụng mà cảm thấy khó chịu, dấu hiệu viêm nhiễm thì cần phải ngưng ngay".

Phần lớn những loại kem đánh tan mỡ, giảm cân bán trên mạng có giá 160.000 - 250.000 đồng/hũ. Ngoài việc ghi không rõ ràng thành phần trên bao bì còn không có thông tin rõ ràng về nhà sản xuất, địa chỉ sản xuất, thậm chí là ngày sản xuất và hạn sử dụng. Đơn cử như nhãn hiệu Kem tươi đánh tan mỡ bụng chiết xuất từ gừng chỉ ghi hạn sử dụng đơn giản là 9 tháng kể từ ngày mở nắp sản phẩm, không rõ ngày sản xuất là ngày bao nhiêu.

Đại diện của Sở Y tế Hà Nội cho biết, hiện trên mạng đang bán rất nhiều loại thuốc không rõ nguồn gốc tự xưng là thuốc gia truyền, chưa điểm kiểm nghiệm nhưng có bao bì đẹp nên nhiều người tiêu dùng tin tưởng. Theo quy định, thuốc gia truyền phải được Sở Y tế cấp giấy chứng nhận bài thuốc gia truyền theo quy định của Bộ Y tế. Người có bài thuốc gia truyền chỉ được phép hành nghề khi được cơ quan chức năng cấp chứng chỉ hành nghề và giấy phép hoạt động.

Một cán bộ thuộc phòng quản lý dược (Sở Y tế Hà Nội) cho biết, theo quy định của Bộ Y tế, những sản phẩm dược mỹ phẩm được kiểm nghiệm an toàn, có cấp phép thì bao bì phải ghi rõ tên, chức năng, hướng dẫn sử dụng, thành phần công thức đầy đủ, địa chỉ cá nhân chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường, số lô sản xuất, ngày sản xuất... Người tiêu dùng nên tìm hiểu thật kỹ các sản phẩm mình sẽ mua trước khi sử dụng, tránh để việc tiền mất, tật mang nhưng lại không biết ai để "bắt đền".

 Theo Emdep

LÀM ĐẸP BẰNG NHAU THAI CỪU CÓ LỢI ÍCH GÌ?

Nhau thai cừu (Sheep Placenta) là một bộ phận chỉ được tạo ra khi cừu mẹ mang thai. Đây là nơi cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho bào thai cừu con, vì thế chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá, đặc biệt là cho làn da phụ nữ.

Y học xem nhau thai cừu như một bài thuốc quý để phục hồi sinh lực cho cơ thể

Vào thời cổ Ai Cập, những người lính đã sử dụng loại thuốc này để làm họ khỏe lại sau trận đánh. Người Pháp thì sử dụng như một tác nhân giúp phục hồi vẻ đẹp, tăng cường sinh lực cho cơ thể, liền sẹo trên da và làm chậm quá trình lão hóa. Ở Trung Quốc, chúng cũng đã được sử dụng trong một thời gian dài khoảng trên 1.400 năm để làm đẹp, bổ thận, kích thích tình dục và tăng cường sức khỏe. Ở một vài nơi, loại thuốc này còn được dùng để nấu súp cho phụ nữ mới sinh nhằm giúp họ phục hồi sinh lực và giảm những suy yếu sau khi sinh.

Ngày nay, nhau thai cừu dạng viên uống rất được ưa thích sử dụng để duy trì tuổi thanh xuân và vẻ đẹp cho phụ nữ

Nhau thai cừu có chứa hơn 30 amino acid thiết yếu. Ngoài ra còn có melatonin, các acid nucleotic (RNA và DNA), SOD (superoxido dimutase), acid hyaluronic, chất chống oxy hóa, hệ tác nhân miễn dịch, IAF, các peptid, EGFs(Epidermal growth factors-tác nhân tăng trưởng biểu bì da), một số tác nhân điều hòa khác và đặc biệt là SCAFs (yếu tố hoạt hóa tế bào già).

Nhau thai cừu có tác dụng làm mờ các nếp nhăn, sáng sắc tố da và cải thiện màu da một cách tự nhiên, cải thiện tính đàn hồi của da và tăng cường kết cấu da.

Tác dụng làm mờ các nếp nhăn, sáng sắc tố da và cải thiện màu da một cách tự nhiên, cải thiện tính đàn hồi của da và tăng cường kết cấu da

Sử dụng nhau thai cừu có thể giảm sự tích tụ của cholesterol; giảm căng thẳng trước kỳ kinh và các vấn đề của phái nữ; tăng cường sự dẻo dai trong các khớp và đĩa đệm. Đặc biệt, chúng còn có tác dụng tái tạo tế bào, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm săn chắc cơ ngực, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và làm chậm quá trình mãn kinh; tăng cường tuần hoàn máu…

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI LÀM ĐẸP BẰNG NHAU THAI CỪU

Nhau thai là nơi cơ thể mẹ truyền dưỡng chất cho bào thai, nếu cừu mẹ hoặc thai nhi bị bệnh thì nhau thai cũng không được đảm bảo. Do vậy, nhau thai cừu phải được lựa chọn từ con cừu khỏe mạnh nhất và phải được điều chế theo một quy trình chặt chẽ trong môi trường hoàn toàn vô trùng.

Bạn không nên vì muốn có hiệu quả nhanh mà vội vàng thực hiện các phương pháp cấy trực tiếp tế bào gốc nhau thai cừu vào cơ thể. Không phải trung tâm thẩm mỹ nào cũng có đủ thiết bị công nghệ đạt chuẩn và đội ngũ bác sĩ uy tín để thực hiện phương pháp này.

Nhau thai cừu hiện nay được bán rộng rãi trên thị trường làm đẹp. Tuy nhiên bạn chỉ nên tìm mua viên uống nhau thai cừu ở những nơi có cửa hàng tin cậy, những đơn vị phân phối chính hãng để mua được những sản phẩm thật được Bộ Y tế cho phép lưu hành, tránh sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc gây hại cho sức khỏe.

Theo Elle

Dầu cây húng tây: Thường được thêm vào sản phẩm chăm sóc tóc, dầu thimere được làm trẻ hóa tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Nó cũng hoạt động như một chất làm mềm da tuyệt vời.

Tinh dầu oải hương: Khi được mát xa trên da đầu, dầu oải hương cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Hơn nữa, nó cũng làm ẩm da đầu và cân bằng sản xuất bã.

Tinh dầu thảo mộc: Đây là một trong những loại dầu tốt nhất để cải thiện sự phát triển của tóc. Dầu này làm tăng chuyển hóa tế bào kích thích sự phát triển của tóc, giúp ích trong điều trị chứng hói đầu.

Tinh dầu Cedarwood: Nó kích thích tóc bằng cách tăng tuần hoàn lên da đầu khi được mát xa hàng ngày trên da đầu.

Theo Thehealthsite

1. Bột yến mạch

Các tín đồ của gym thường chia nhỏ chế độ ăn uống thành nhiều bữa trong ngày với những thực phẩm nhẹ để lót bụng, trong đó có yến mạch. Yến mạch có khả năng khôi phục lại mức glycogen trong cơ bắp, giúp cơ thể lấy lại năng lượng sau những bài tập nặng và mệt mỏi. Sau khi tập luyện buổi sáng, bạn nên kết hợp bột yến mạch với các loại trái cây tươi, mật ong cho bữa sáng đầy đủ dưỡng chất.

2. Sinh tố rau xanh

Một ly sinh tố hỗn hợp làm từ nước cốt chanh, rau bina (spinach hay còn gọi là cải bó xôi) rất giàu chất béo thực vật và sắt, protein sinh học thúc đẩy hồi phục cơ bắp. Bạn có thể rắc thêm một thìa hạt chia giúp dễ tiêu hóa. Thức uống này tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và giải khát tức thời.

3. Protein bar

Bạn có thể tự tay chế một thanh protein bằng cách cho hỗn hợp bơ hạnh nhân, các loại quả mọng (dâu, cherry, việt quất, nho, …) và các loại hạt yêu thích (hạnh nhân, hạt mắc ca, óc chó, các loại đậu…) vào máy xay sinh tố, sau đó cho ra đĩa và bảo quản trong tủ lạnh. Vậy là hàng ngày bạn đã có thêm một món ăn nhẹ lành mạnh sau khi tập luyện thể thao.

4. Bánh protein pancake

Bạn có thể dễ dàng chế biến bánh pancake với công thức bao gồm: bột dừa, hạt hạnh nhân (hoặc loại hạt khác theo sở thích), bột Whey giàu protein, 3 lòng trắng trứng, sữa hạnh nhân, quế và việt quất.

Bạn sẽ bất ngờ bởi khả năng bổ sung năng lượng bị hao hụt và kích thích cơ bắp tăng trưởng mà các loại bánh pancake giàu protein với hàm lượng carbs (đường, tinh bột và chất xơ) lành mạnh mang đến.

Đập lòng trắng trứng gà và bột dừa vào trong một cái bát, sau đó bỏ thêm một ít sữa không béo và một ít muối cùng 2 muỗng cà phê dầu ăn. Đánh hỗn hợp thật đều tay cho đến khi thấy bột sánh mịn lại. Để bột vào tủ lạnh tầm 15 phút sau đó lấy bột ra chiên. Cho chảo lên bếp bật nhỏ lửa, bỏ một chút bơ thực vật vào chảo láng đều đến khi chảo nóng thì bỏ bột vào rán. Khi bánh vàng một mặt thì lật lại rán mặt còn lại cho đến khi bột chín đều là được.

5. Táo và bơ hạnh nhân

Một bữa ăn nhẹ với một trái táo và bơ hạnh nhân đủ sức nạp đủ lượng protein và chất xơ mà cơ thể đòi hỏi sau thời gian tập luyện vất vả.

6. Sinh tố dâu tây

Việc bổ sung thực phẩm ngay trong vòng 30 phút sau khi tập luyện là rất quan trọng bởi trong giai đoạn này, cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh chóng. Chỉ một cốc sinh tố dâu chứa thành phần chống oxy hoá cao có thể giúp bạn khôi phục lại lượng dinh dưỡng bị mất đi trong khi tập luyện.

7. Sữa chua không đường với trái cây và sữa ca cao

Sữa chua rất hợp để ăn cùng với các loại trái cây như quả mâm xôi, việt quất, táo, xoài hoặc kiwi

Các loại trái cây này cung cấp hàm lượng carbohydrate và chất xơ, cùng với hương vị sôcôla của ca cao tươi đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và bổ sung các thành phần vi lượng như magiê, có tác dụng chống lại căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn sau những giờ luyện tập với cường độ cao.

8. Salad với thịt ức gà

Nếu bạn đang theo đuổi các bài tập Cardio (bài tập làm tăng nhịp tim giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh) thì bạn nên thử món salad với thịt ức gà, quả bơ, bắp hấp, cà chua, phô mai và dưa leo. Bơ chứa các chất béo có lợi cho hệ tim mạch, bắp chứa hàm lượng chất xơ cao và thịt gà giàu protein sẽ giúp bạn hồi phục thể lực nhanh chóng mà không sợ béo.

9. Trứng luộc, bánh mì nướng và quả bơ

Sau khi tập thể dục, điều quan trọng là phải bổ sung một bữa ăn cân bằng đạm để hồi phục cơ thể và tái tạo lại cơ bắp sau quá trình luyện tập. Vào buổi sáng, sau khi tập luyện, bạn có thể áp dụng một menu đơn giản mà vẫn đủ chất bao gồm trứng luộc, bánh mì không chứa gluten và ăn kèm quả bơ.

Khoai lang tốt cho cơ thể thế nào?

Khoai lang tốt cho cơ thể. Ảnh minh họa

Khoai lang sản sinh sporamin, chất có tác dụng giảm tổn hại do quá trình ô xy hóa gây ra cho các cơ quan nội tạng. Anthocyanin trong khoai lang có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ. Lượng fibrinogen hiện diện trong khoai lang giúp đẩy nhanh quá trình đông máu.

Hàm lượng cao carotenoid và beta-carotene trong khoai lang sản sinh vitamin A trong cơ thể, giúp cải thiện thị lực và tăng cường hệ miễn dịch. Ăn khoai lang bảo vệ sức khỏe tim mạch, cải thiện cơ và các chức năng thần kinh của cơ thể. Hàm lượng kali cao trong khoai lang giúp điều chỉnh nhịp tim. Ma giê có trong khoai lang cần thiết cho sức khỏe động mạch và cơ tim khỏe mạnh.

Theo BBC, ăn khoai giúp tăng công suất tế bào để mang được nhiều khí ô xy đến các phần khác của cơ thể. Chúng cũng giúp sản xuất bạch cầu, một phần thiết yếu của hệ miễn dịch. Giàu vitamin D, khoai lang cũng giúp xương chắc khỏe. Khoai lang chứa vitamin C giúp cơ thể chống cảm lạnh và cúm. Ăn khoai lang còn ngăn chặn các mầm bệnh gây ung thư trong cơ thể nhờ chất chống oxy hóa có nhiều trong khoai lang.

Khoai lang, nguyên liệu trong các công thức làm đẹp của chị em

Dùng nước luộc khoai lang tẩy tế bào chết trên da mặt

Trộn đều 100ml nước luộc khoai lang (bạn phải đảm bảo khoai lang được rửa sạch trước khi luộc) với 1 thìa sữa chua có đường, 1 thìa bột mỳ được một hỗn hợp đồng nhất. Sử dụng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên mặt theo hướng vòng tròn trong 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm, sau đó thoa kem dưỡng da mặt mà bạn thường sử dụng. Đây chính là hỗn hợp tẩy tế bào chết tiện lợi nhất, rẻ nhất mà hiệu quả nhất mà bạn có thể tìm thấy.

Làm mặt nạ dưỡng ẩm da mặt

Làm đẹp da với khoai lang. Ảnh minh họa

Khoai lang sẽ phát huy tác dụng dưỡng ẩm cho da mặt mang đến một làn da căng mịn mượt mà nếu bạn thực hiện theo cách thức sau đều đặn 3 lần/ 1 tuần nhé. Sử dụng khoai lang tươi, rửa sạch, hấp chín, để nguội, lột sạch vỏ, nghiền nát, sau đó trộn đều 3 thìa khoai lang nghiền nát với 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa tươi không đường và đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm nhẹ.

Nếu da bạn thuộc loại da nhờn bạn nên cho thêm vài giọt chanh, hoặc thay thế sữa tươi bằng sữa chua không đường để phát huy tối đa tác dụng.

Mặt nạ ngăn ngừa lão hóa

Để trẻ hóa làn da khô của bạn, hãy lấy một củ khoai lang lớn và luộc cho đến khi nó đủ mềm để có thể tán đều ra trên da của bạn. Thêm một muỗng canh mật ong, một thìa sữa và một thìa nước gừng. Pha trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi bạn có một hỗn hợp thật mịn.Thoa mặt nạ này lên phần mặt và cổ đã được rửa sạch. Để trong 20-25 phút phút và rửa lại với nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp cho làn da của bạn được mềm mại hơn, ngăn ngừa việc lão hóa da sớm.

Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng giữ phần chưa dùng hết của mặt nạ trong tủ lạnh cho đến 2-3 ngày sau.

Làm sáng da với khoai lang

Nước ép từ khoai lang cũng có tác dụng làm sáng da kì diệu. Mỗi tuần 1-2 lần bạn dùng 1 củ khoai lang cỡ vừa ép lấy nước. Rửa sạch mặt rồi thoa đều nước ép khoai lang lên da mặt, cổ (có thể dùng miếng mặt nạ giấy nhúng vào nước ép rồi đắp lên mặt). Để khoảng 10-15 phút rồi rửa lại mặt với nước sạch. Kiên trì một thời gian bạn sẽ thấy da mình sáng đẹp, mịn màng lên trông thấy.

Khắc phục da dầu với khoai lang

Nghiền nhỏ ¼ củ khoai bỏ vỏ thành bột nhão trong bát, sau đó thêm 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh rồi khuấy đều sao cho chúng hòa quyện với nhau thành hỗn hợp mặt nạ. Rửa sạch khuôn mặt rồi bôi mặt nạ khoai lang lên toàn bộ làn da trên khuôn mặt rồi thư giãn trong 20 phút. Cuối cùng làm sạch với nước ấm và bổ sung kem dưỡng ẩm.

Loại bỏ da sần sùi

Loại bỏ da sần sùi nhờ khoai lang. Ảnh minh họa

Một số khu vực làn da có biểu hiện sần sùi như đầu gối, khuỷu tay… bạn cũng có thể nhờ đến khoai lang để giải quyết. Nghiền nhỏ khoai lang trong bát rồi thêm dầu dừa nguyên chất (không đun nóng) và trộn chúng hòa quyện với nhau. Rửa sạch khuỷu tay rồi đắp mặt nạ lên khu vực da sần sùi. Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn để bó giữ mặt nạ trên bề mặt làn da trong 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm, thấm khô và xoa kem dưỡng ẩm.

Giảm mụn hiệu quả với khoai lang

Với những bạn da mụn rất nên xem xét công dụng của khoai lang. Công thức trị mụn dưới đây tuy hơi kỳ công nhưng sẽ giúp bạn đánh bay mụn nhọt đi nhanh chóng. Để trị mụn bạn hãy lấy 40g khoai lang, 40g lá bồ công anh, trộn với một chút đường hoặc mật mía giã nhuyễn bọc vào vải, đắp lên mụn nhọt. Chỉ cần áp dụng vài ngày bạn sẽ thấy mụn nhọt giảm đi đáng kể.

Nước luộc khoai lang làm toner dưỡng da

Nước luộc khoai lang cũng có tác dụng làm đẹp rất tốt. Vì vậy, sau khi luộc khoai lang bạn đừng bỏ nước đi mà lọc lấy nước ấy cất giữ trong chai và để nó trong tủ lạnh để hạ bớt nhiệt. Dùng loại nước khoai lang này như một toại toner giúp cân bằng cho da. Loại toner tự nhiên này sẽ giúp xóa bỏ các tạp chất, làm sạch sâu lỗ chân lông và làm dịu da bị kích ứng. Thật bất ngờ vì công dụng từ loại nước tưởng như "bỏ đi" này phải không.

Loại bỏ quầng thâm mắt

Giảm quầng thâm mắt. Ảnh minh họa

Khoai lang chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan tăng cường độ ẩm cho da. Hãy thái hai lát khoai và đặt chúng lên đôi mắt 10-15 phút sẽ làm giảm thâm quầng mắt. Chất anthocyanin trong khoai lang giúp làm giảm sắc tố thâm và có đặc tính kháng viêm sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ quầng thâm, nếp nhăn và bọng mắt.

Vậy bí quyết giữ dáng của Campell là gì? Làm thế nào để cơ thể luôn thon gọn và làn da luôn mịn màng, tươi trẻ? Siêu mẫu mới đây đã chia sẻ đó là sự thành công của việc kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện, trong đó đáng phải kể đến nhất là việc ăn uống lành mạnh, ...

Tăng cường và uống 8 loại thức uống lành mạnh từ rau xanh, trái cây tươi mỗi ngày

Các món ăn mà cô ấy ăn được thiết kế để tăng sức khỏe và đặc biệt phải là những thực phẩm sạch. Mỗi ngày, Campbell sử dụng đến 8 loại thức uống lành mạnh, bao gồm những loại sinh tố nhiều màu xanh và nước ép trái cây tươi.

Trong thực tế, mỗi tuần 2-3 lần, Campbell không ăn uống gì ngoài việc uống nước trái cây tươi suốt cả ngày. Cô tin đây là những chất tẩy rửa, vô cùng hiệu quả với mình, đem lại nhiều lợi ích hơn là việc giảm cân. Siêu mẫu cho rằng những đồ uống sạch này giúp thanh lọc cơ thể, giữ dáng và duy trì làn da tươi trẻ, đồng thời cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Đặc biệt, Campbell thích uống loại nước detox làm từ chanh, ớt và xi rô phong lan hữu cơ.

Campbell cũng rất thích thú với việc bổ sung probiotics với một số loại đồ uống của cô. Những thực phẩm giàu probiotics rất tốt cho hệ tiêu hóa, đem lại nhiều vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp đường ruột khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe, song song với đó là không hề ảnh hưởng đến việc giảm cân, giữ dáng của bạn.

Cùng chế độ ăn kiêng và detox cơ thể đều đặn, Campbell cũng thực hiện chế độ ăn chay vào những thời điểm nhất định, khi đó cô sẽ loại bỏ thịt hoàn toàn ra khỏi chế độ ăn. Thay vào đó, siêu mẫu sẽ ăn nhiều rau, nhất là xà lách và các chất thay thế thịt như seitan.

Hiểu được những tác động thù địch của thực phẩm chứa gluten, Campbell luôn tránh xa bánh mì, mì ống và các loại thực phẩm giàu carb khác. Thay vào đó, siêu mẫu tăng cường ăn trứng, thịt, pho mát, cá trong các bữa ăn và tiêu thụ kèm với các loại rau lá xanh như rau diếp, dưa leo.

Tuy nhiên, một trong những cách thực hành ăn kiêng tốt nhất của Campbell để giảm cân có thể không liên quan đến sự lựa chọn thực phẩm mà là lịch ăn uống của cô ấy. Campbell không bao giờ ăn bất cứ loại thức ăn nào sau 8 giờ tối để đốt cháy calo trong ngày và giữ thân hình luôn săn chắc.

Nâng cao những hình thức vận động nhẹ nhàng để giữ dáng, giảm cân

Việc trở thành một người mẫu không nhất thiết đòi hỏi phải tập thể dục căng thẳng. Naomi Campbell thích sử dụng rất nhiều kỹ thuật tập luyện nhẹ nhàng và tập thể dục để giảm cân, giữ dáng theo ý của mình.

Đối với Campbell, thói quen tập thể dục của cô được thiết kế để giúp cô giữ cho hình dạng mảnh mai. Cô ấy thích bắt đầu ngày mới với yoga hoặc pilates, và cô ấy cũng tập luyện thêm vào buổi tối. Cả yoga và pilates đều có hiệu quả để cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và tư thế.

Để giữ được cân bằng cơ thể, Campbell nói rằng cô tập yoga ít nhất một giờ trong hầu hết các ngày trong tuần. Nhưng, giống như tất cả chúng ta, người mẫu tìm thấy mình cần một thói quen tập luyện nhanh chóng khi cô không thể duy trì đủ thời gian trong ngày. Mặc dù vậy, mỗi ngày, dù bận rộn đến mấy, người đep cũng dành riêng 10 phút để tập những bài tập yêu thích, đơn giản tại nhà.

Trong quá khứ, Campbell đã tập luyện Zumba vào buổi tối. Zumba liên quan đến rất nhiều điệu nhảy mãnh liệt, được cho là sẽ giúp đốt cháy một lượng lớn calo. Đối với Campbell, một trong những lợi ích của Zumba đem lại là giúp cô luôn vui vẻ hứng khởi tập luyện và đốt cháy nhiều calo hơn cả tập cardio.

Lịch sinh hoạt của siêu mẫu

5 giờ sáng: Tôi luôn thức dậy lúc 5 giờ, không cần đồng hồ báo thức. Việc đầu tiên tôi làm khi thức dậy là uống một cốc nước chanh ấm. Sau đó, tôi đi tắm. Tôi thích dùng sữa tắm và dầu gội không mùi. Sau khi làm sạch, tôi dưỡng ẩm toàn bộ cơ thể và dùng serum cho da mặt. Tiếp đến, tôi dành 1 giờ tập yoga hoặc pilates tại nhà.

7 giờ sáng: Tôi tới studio và dùng bữa sáng nhẹ tại đây. 3 ngày/tuần, tôi theo chế độ thanh lọc cơ thể bằng nước ép hoa quả. Vì vậy mà vào những ngày còn lại, tôi thường chỉ ăn nhẹ với ức gà và salad.

9 giờ 15 phút sáng: Tôi bắt đầu công việc của mình.

12 giờ trưa: Bữa trưa của tôi giống như những người ăn chay. Chủ yếu là rau xanh. Vào những ngày detox, bữa trưa cũng sẽ là nước ép hoa quả. Tôi uống thêm trà hoa cúc hoặc trà bạc hà sau bữa ăn.

1 giờ chiều: Tiếp tục guồng quay của công việc.

6 giờ tối: Đây là thời gian yêu thích nhất trong ngày. Tôi tới phòng gym và tập zumba.

7 giờ tối: Tôi thường ăn tối với người thân hoặc bạn bè. Vì không có quyền lựa chọn các món ăn theo đúng tiêu chí nên tôi thường chọn khẩu phần ăn ít và các món ăn ít tinh bột, ít đường. Tôi không bao giờ uống rượu và sẽ không ăn gì thêm sau 8 giờ tối.

9 giờ tối: Những khi không có lịch trình, tôi thường trở về nhà, tự thưởng cho mình khoảng thời gian thư giãn trong bồn tắm, đắp mặt nạ, massage cơ thể nhẹ nhàng và đi ngủ sớm. Ngủ đủ giấc luôn là bí quyết quan trọng nhất để có làn da và vóc dáng đẹp.

Theo ĐSPL

Sau mỗi lần thoa kem chống nắng và trang điểm bạn hãy sử dụng bông, nước tẩy trang chuyên dụng để làm sạch da

Khi bị mụn ẩn, tuy không gây đau đớn, nhưng lại khiến lỗ chân lông to ra, da trở nên sần sùi, kém mịn màng và một số trường hợp còn dẫn đến mụn to, viêm nhiễm.

Muốn mụn ẩn nhanh hết và không tái phát, ngay từ bây giờ chúng ta cần bắt tay vào việc điều trị. Giống như các loại mụn khác, mụn ẩn khó có thể hết đi và càng để lâu mụn càng lan rộng, việc loại bỏ trở nên phức tạp, cần nhiều thời gian, công sức hơn. Chưa kể, mụn ẩn nếu tồn tại lâu và nhiều mức độ phá hủy làn da sẽ tăng lên, da xấu đi và xuống cấp trầm trọng.

Điều trị mụn ẩn hiệu quả và ngăn ngừa mụn phát sinh tốt, bạn hãy ghi nhớ những lưu ý được chia sẻ từ chuyên gia da liễu dưới đây:

Không bao giờ quên tẩy trang

Dùng kem chống nắng và trang điểm mà không tẩy trang hoặc tẩy trang không kỹ là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn ẩn cũng như các loại mụn khác. Hơn thế nữa, thói quen xấu này cũng khiến lỗ chân lông giãn to, da nhanh lão hóa, sần sùi, xỉn màu, trở nên nhạy cảm và yếu ớt.

Do đó, sau mỗi lần thoa kem chống nắng và trang điểm bạn hãy sử dụng bông, nước tẩy trang chuyên dụng để làm sạch da, đảm bảo da thông thoáng, không còn dấu vết của kem, phấn mới được đi ngủ. Chú ý, da mụn bạn tránh chọn nước tẩy trang chứa cồn và hương liệu nhân tạo, nhằm hạn chế nguy cơ tổn thương.

Rửa mặt 2 - 3 lần/ngày

Da mặt tích tụ quá nhiều bụi bẩn, bã nhờn, mồ hôi... sẽ làm lỗ chân lông tắc nghẽn, dẫn đến mụn ẩn hình thành, thậm chí gây viêm nhiễm. Bởi vậy, muốn nhanh chóng thoát khỏi những nốt mụn xấu xí và không lo mụn quay trở lại làm phiền bạn hãy rửa mặt 2 - 3 lần/ngày, bằng các loại sữa rửa mặt có a xít silic, giàu chất kháng khuẩn, chiết xuất từ trà xanh, nha đam...

Bên cạnh đó, sau mỗi lần rửa mặt bạn có thể dùng thêm nước hoa hồng, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, từ đó mụn không có môi trường sinh sôi, hoạt động.

Thường xuyên xông hơi

Thường xuyên xông hơi kích thích nhân mụn trồi lên, làm việc xử lý nhân mụn cũng trở nên dễ dàng hơn

Khi xông hơi, nhiệt độ và hơi nước tỏa ra giúp cho các lỗ chân lông được dãn nở, từ đó kích thích nhân mụn trồi lên, làm việc xử lý nhân mụn cũng trở nên dễ dàng hơn. Đặc biệt, xông hơi cũng có tác dụng se khít lỗ chân lông do trong quá trình thực hiện chất bẩn nằm dưới sâu được lấy lên, vi khuẩn, bã nhờn thoát ra ngoài.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên xông hơi 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 10 phút và tránh dùng nước quá sôi, nhằm ngăn ngừa tình trạng bỏng, tổn thương da. Có thể thêm một ít vỏ cam, bưởi, tinh dầu tràm trà để giúp tinh thần thư giãn, thoải mái hơn.

Tẩy tế bào chết đều đặn 1 lần/tuần

Tế bào chết tích tụ quá nhiều cũng là tác nhân hàng đầu dẫn đến mụn ẩn sinh sôi. Bên cạnh đó, nó còn khiến da sạm màu, thiếu sức sống, sần sùi, nhanh lão hóa, giảm thẩm thấu chất dinh dưỡng từ các sản phẩm làm đẹp. Vì vậy, các chuyên gia thường khuyên chúng ta nên tẩy tế bào chết đều đặn 1 lần/tuần, giúp da mịn màng, đều màu, tươi sáng, sạch khỏe hơn. Lưu ý: Do da mụn nhạy cảm và yếu ớt, bạn hãy thực hiện tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, tránh kéo căng da hay chà xát.

Chúc bạn thành công!

Các tác dụng tốt của nha đam

Từ trước đến nay nha đam tươi luôn được xem là phương thuốc làm đẹp da tự nhiên rất hữu hiệu. Nó có thể làm lành vết thương, tẩy sạch tế bào sừng trên da, kháng khuẩn, kháng nấm. Khi thoa một lớp gel mỏng lên da, các vết thương do bị bỏng, phồng rộp và mẩn ngứa sẽ nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là các tác dụng chính của nha đam đối với da:

Trị mụn: Nha đam có thể tiêu diệt mụn và các tế bào chết, ức chế quá trình phát triển của mụn, thu hẹp lỗ chân lông và cho bạn một làn da săn chắc. Đây là một tác dụng được nhiều chị em quan tâm nhất.

Nếp nhăn: Với tác dụng làm tăng độ ẩm, tạo độ căng cho da, mang đi những tế bào chết và tái tạo tế bào mới, cách dưỡng da bằng nha đam chính là phương thuốc điều trị nếp nhăn hiệu quả.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: nha đam đặc biệu hữu hiệu giúp bảo vệ làn da nhạy cảm của bạn dưới tác động của các tia cực tím.

Tái tạo da: Nha đam thậm chí còn có thể sử dụng để thay những loại mỹ phẩm đắt tiền có tác dụng tái tạo da nếu bạn muốn “sở hữu” một làn da mềm mịn và trắng hồng tự nhiên.

Làm mát da: tính chất dịu mát và thanh nhiệt của cây nha đam giúp làm mát da của bạn. Chẳng hạn sau mỗi lần cạo lông mặt bạn chỉ cần thoa một lớp gel mỏng nha đam là sẽ hết cảm giác đau rát ngay.

Làm đẹp da với nha đam như thế nào?

Dưới đây là bốn cách sử dụng nha đam hiệu quả vừa giúp làm đẹp vừa giúp bảo vệ làn da của bạn an toàn:

Đắp trực tiếp nha đam tươi lên lên mặt: Đầu tiên bạn lấy nha đam gọt vỏ, rửa sạch, cạo lấy lớp nhựa trong suốt trong ruột lá. Sau đó, dùng lớp nhựa này thoa đều lên mặt trước khi ngủ khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt với nước mát. Bạn thực hiện việc này ba lần/tuần để thấy da mình sáng mịn, sạch mụn.

Kết hợp nha đam và nước vo gạo: Đây là mẹo vặt để có được một chiếc “mặt nạ thần kỳ” giúp tái tạo một làn da trắng mịn, căng tràn sức sống. Đầu tiên bạn lấy nha đam đã gọt vỏ xay nhuyễn rồi pha với nước vo gạo theo tỉ lệ 1:1. Rửa mặt và thoa hỗn hợp này lên da khoảng 20 phút. Sau đó rửa mặt sạch lại bằng nước lạnh. Sử dụng hỗn hợp này trong vòng hai tuần, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của da mặt.

Kết hợp nha đam và mật ong: Mật ong cũng là một nguyên liệu làm đẹp da rất hiệu quả. Bạn hãy trộn đều một chén nhựa nha đam cùng hai chén muối biển, hai chén dầu dưỡng da dành cho em bé và một muỗng canh mật ong, thoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch. Đây là cách làm trắng da đơn giản mà bạn sẽ không cần quá tốn kém.

Chế biến để ăn: Mỗi ngày, bạn dùng 200g lá nha đam tươi rửa sạch, cắt bỏ gai hai bên, dùng dao rạch trên lá nhiều hình vuông bằng con cờ nhỏ rồi cắt rời ra, thêm 50g đường cát, hai muỗng canh mật ong, nước đá đập nhỏ… Ăn hỗn hợp trên hàng ngày kết hợp với đắp mặt nạ nha đam để có làn da trẻ trung và trắng hồng tự nhiên.

Kết hợp nha đam và chanh: Cắt hai cạnh của lá nha đam, lấy phần gel trong của nha đam ra. Sau đó bạn hãy cho gel nha đam, nước cốt chanh vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp này sao cho thu được một hỗn hợp thật mịn. Đắp hỗn hợp trên trong vòng hai tuần, da của bạn sẽ trắng sáng hơn rất rõ rệt.

Có thể nói chỉ từ một nguyên liệu rất dễ tìm là nha đam tươi, bạn có thể “biến hóa” thành nhiều công thức giúp làm đẹp da hiệu quả. Kiên trì chăm sóc da mặt với những nguyên liệu quen thuộc mà không hề đắt đỏ này sẽ giúp cải thiện làn da yêu quý của bạn. Hy vọng cách chăm sóc da bằng nha đam tươi này sẽ giúp bạn mau chóng có được một làn da như ý.

Không hài lòng với nhan sắc hiện tại của bản thân, cô gái trẻ 23 tuổi, Saysha Williams, sống ở Anh, quyết định tiêm chất làm đầy môi mong sẽ có đôi môi đẹp quyến rũ. Cũng như các thủ thuật khác, sau khi làm đẹp xong, các bác sĩ cũng nhắc nhở Saysha là đôi môi sẽ có thể đau trong vài ngày.

Nếu chỉ là đau trong vài ngày thì Saysha đã không lên tiếng, thế nhưng ngược lại đằng này môi của cô nàng không lâu sau đã có hiện tượng phồng rộp, thâm tím, xuất hiện mụn mủ, tê liệt, các cơn đau ngày càng dồn dập.

Thậm chí, vết nhiễm trùng còn lan ra khắp mặt, gây loét trong miệng khiến cô không thể ăn uống hay nói chuyện như bình thường.

Cuối cùng Saysha đã phải tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ, và kết quả cô bị chốc lở nghiêm trọng, do không đảm bảo vệ sinh khi tiêm chất làm đầy, đồng thời còn nhiễm nấm Candida ở cổ họng.

Mặc dù đã được các bác sĩ điều trị, tuy nhiên vết sẹo để lại trên môi cô nàng quá lớn, cô sẽ phải sống chung với vết sẹo này cả đời như lời nhắc nhở. Điều đáng nói, các bác sĩ khuyến cáo cô không được phép dùng son môi.

Chân tóc và cả mái tóc có màu khác nhau chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến diện mạo của bạn, khiến bạn xuất hiện trông xấu xí hơn. Do vậy, nếu buộc phải thay đổi màu tóc thì bạn nên nhuộm lại chân tóc để chúng đồng màu với nhau.

Đeo dây buộc tóc trên cổ tay là một trong những lỗi ăn mặc và trang điểm khá phổ biến với những phụ nữ bận rộn. Điều này rất tiện lợi nhưng lại khiến diện mạo bạn trông xuề xòa.

Kiểu buộc gập ngọn tóc lại chỉ phù hợp khi bạn ở nhà bởi nó sẽ khiến bạn trông xấu xí hơn khi xuất hiện ngoài đường. Nếu muốn buộc, bạn hãy cột tóc đuôi gà hoặc tết lại.

Việc bôi kem nền quá sáng hoặc quá tối khiến mặt bạn đối lập với vùng da cổ. Điều này khiến bạn mất điểm khi xuất hiện.

Đeo hai túi xách lớn cùng một lúc cũng là thói quen khiến bạn trông luộm thuộm hơn. Tốt nhất là bạn chỉ nên dùng một chiếc túi khi đi ra ngoài.

Việc để lộ dây áo lót khi bạn mặc trang phục cũng là một điểm trừ mà bạn nên tránh.

Da khô có thể khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn và còn làm cho mặt bạn thô ráp, xấu xí. Do vậy, bạn đừng quên bôi kem dưỡng ẩm da hàng ngày.

Đuôi tóc chẻ ngọn có thể ảnh hưởng sâu sắc đến ngoại hình của bạn. Nếu không muốn mái tóc xấu xí thì hãy chăm tỉa đuôi tóc chẻ ngọn.

Việc bạn liên tục sửa quần áo sẽ gây khó chịu cho cả bạn và những người xung quanh. Do vậy, bạn nên chọn quần áo phù hợp và thoải mái để không phải liên tục sửa trang phục.

Ra ngoài với đôi môi khô nứt khiến bạn mất tự tin và xấu xí trước mặt người khác. Để tránh lỗi trang điểm này, bạn hãy tích cực dưỡng ẩm môi và tô chút son trước khi ra ngoài.

Việc để lông động vật dính trên quần áo thực sự sẽ làm xấu vẻ bề ngoài chỉnh chu của bạn. Hãy nhớ khi mặc quần áo đẹp thì không bế hay chơi đùa với thú cưng nữa. 

Theo Brightside

Dùng dưa chuột trị thâm quầng mắt

Dưa leo (dưa chuột) là nguyên liệu làm đẹp rất phổ biến.

Có thể nói đây là phương pháp “kinh điển” chị em nào cũng biết. Dưa leo (dưa chuột) là nguyên liệu làm đẹp rất phổ biến. Dưa có chứa nhiều nước và vitamin có tác dụng làm trắng da, trị sẹo rỗ, sẹo lồi, làm mờ những vết thâm sạm do mụn để lại hoặc trị quầng thâm mắt và bọng mắt.

Có hai cách thực hiện như sau:

Cách 1: Bạn nên để sẵn dưa leo trong tủ lạnh từ tối hôm trước để hôm sau có nguyên liệu dùng luôn nhé. Dùng sữa rửa mặt xoa nhẹ nhàng để loại bỏ bớt chất bẩn và dầu nhờn trên da sau đó thái hai lát dưa leo mỏng đắp lên mắt.

Nhắm mắt và tận hưởng cảm giác mát lạnh sảng khoái nha, sau 10-15 phút thư giãn thì đi rửa mặt lần nữa với nước mát.

Cách 2: massage cho mắt, động tác nhẹ nhàng sẽ giúp mạch máu ở vùng mắt lưu thông tốt hơn khiến thâm mắt nhanh nhanh hết, bọng mắt cũng không còn. Thái một lát dưa leo dày một chút cho dễ cầm, áp dưa leo lên bọng mắt rồi xoa nhẹ theo hình tròn. 10 phút sau dùng nước mát rửa mặt.

Khoai tây

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng khoai tây là một trong những loại rau củ tuyệt vời giúp cửa sổ tâm hồn của bạn đẹp hơn. Nguyên nhân là do trong khoai tây có chứa 1 loại enzyme tên catecholase, có thể làm sáng da và giảm quầng thâm lẫn bọng mắt. Cách chế biến khá đơn giản, chỉ cần dùng vài lát khoai tây đã được làm mát đắp lên vết sưng. Bạn cũng có thể nghiền khoai tây và thoa lên vùng da mắt, hay cả khuôn mặt, vì khả năng làm đẹp da của loại củ này. Tuy nhiên, bạn cần dậy sớm để thực hiện các phương pháp trên, vì cần đến 30 phút để khoai tây phát huy tối đa tác dụng chăm sóc mắt.

Bổ sung dinh dưỡng và nước

Nếu chỉ chú tâm vào những tác động bên ngoài mà hy vọng rằng có thể trị được thâm quầng mắt thì bạn đã nhầm. Dinh dưỡng và nước cũng là những yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt cũng như tình trạng quầng thâm. Theo bác sĩ da liễu Phan Thị Loan (Phòng khám chuyên khoa da liễu Thanh Hóa), khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố từ thực phẩm hoặc thiếu hụt vitamin A, E thì vùng da quanh mắt bị xỉn màu và tạo thành vết thâm.

Những thay đổi của cơ thể khi mang thai và sau khi sinh con là điều chị em phụ nữ khó có thể kiểm soát được. Thậm chí, ngay cả những mỹ nhân nổi tiếng với thân hình thanh mảnh, thon gọn cũng không tránh khỏi những "hệ lụy" khi sinh con.

Điển hình như Từ Hy Viên, nữ thần của làng giải trí xứ Đài với gia tài nhiều vai diễn thành công trong các bộ phim thần tượng. Từ vẻ ngoài đầy nét trong sáng, thân hình mảnh mai vạn người mê, nàng nữ chính "Vườn sao băng" đã biến thành bà mẹ "bỉm sữa" sồ sề, luộm thuộm sau hai lần sinh con khiến nhiều người hâm mộ thất vọng.

Thời điểm sau sinh, cân nặng của Từ Hy Viên lên đến 80kg.

Tuy nhiên, sau khi nhận nhiều lời phàn nàn từ cư dân mạng và giới truyền thông vì thân hình "gấp đôi thời con gái" của mình, gần đây Từ Hy Viên đã "tái xuất" với nhan sắc rạng rỡ và thân mình mảnh mai như xưa. Cô tiết lộ mình đã phải qua thời gian "khổ luyện" và thành công giảm 10kg/tháng.

Cô liên tục nhận nhiều lời chỉ trích vì thân hình sồ sề và cách ăn mặc luộm thuộm của mình.

Bí quyết giảm cân thần tốc của cô được gói gọn trong hai vấn đề là ăn uống và tập thể dục.

Ngày chỉ ăn hai bữa, bỏ bữa tối

Từ Hy Viên tiết lộ, để giảm cân sau khi sinh, cô chỉ ăn sáng và ăn trưa, không ăn tối. Chế độ ăn uống của cô được một chuyên gia dinh dưỡng xây dựng từ đầu đến cuối để đảm bảo vẫn có đủ sức khỏe chăm sóc con cái.

Có những bữa sáng, cô chỉ ăn 1/4 quả thanh long và một hộp sữa chua không đường. Bữa trưa cô cũng không ăn cơm mà chỉ ăn thịt và canh rau.

Một bữa sáng điển hình của Từ Hy Viên.

Những loại thực phẩm tốt cho cơ thể mà vẫn giúp giảm cân được các nhà dinh dưỡng gợi ý bao gồm: cần tây, rau diếp, dưa chuột, giá đỗ, cà rốt, táo, tỏi tây, hành tây và các loại trái cây khác. Nguồn cung cấp protein, đạm và chất béo không no là các loại hải sản như tôm, bạch tuộc, sứa, hải sâm, trai và các loại cá. Ngoài ra, nấm hay các loại đậu cũng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và không gây béo.

Chăm chỉ tập luyện yoga, pilates đều dặn

Bên cạnh việc ăn uống, Từ Hy Viên cũng cực kỳ chú trọng vào chế độ tập luyện thể dục thể thao để nhanh lấy lại vóc dáng đáng mơ ước thời con gái.

Một tuần hai lần, cô sẽ tập yoga tại nhà cũng với huấn luyện viên riêng trong vòng 1 tiếng. Bên cạnh đó, cô cũng lựa chọn tập thêm pialtes mỗi ngày. Vì sinh non và gặp không ít vấn đề sau sinh nên chế độ tập luyện của nàng nữ chính Vườn sao băng luôn được theo dõi sát sao bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

"Nữ thần" trong lòng bao người đã dần lấy lại được nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng mảnh mai trước kia.

Hiện tại, vóc dáng của Từ Hy Viên đã trở lại mảnh mai như xưa. Cô đã có thể mặc vừa đồ cỡ XS nhưng vẫn muốn giảm thêm 4kg nữa.

Bà mẹ hai con xinh đẹp cũng nhắc nhở chị em phụ nữ dù giảm cân vẫn phải chú ý thường xuyên đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe để đảm bảo thể trạng vẫn tốt.

Kem dưỡng ẩm tạo một lớp màng ẩm bảo vệ da, ngăn chặn tình trạng da thiếu nước, xỉn màu.

Các chuyên gia da liễu trên toàn thế giới khuyến khích phụ nữ cấp ẩm đầy đủ cho da liên tục, giúp da khỏe mạnh và chống lão hóa.

Nếu không dưỡng ẩm cho da hàng ngày hoặc dưỡng ẩm không đúng cách, da bạn sẽ lão hóa nhanh hơn, xuất hiện những nếp nhăn và vết chân chim.

Cùng chúng tôi tìm hiểu những sai lầm phụ nữ thường mắc phải khi dưỡng ẩm để tránh các tác hại nói trên.

1. Bôi kem dưỡng ẩm lên da lúc đang khô

Đây là lỗi sử dụng kem dưỡng ẩm thường thấy ở phần lớn chị em phụ nữ. Để kem dưỡng ẩm thẩm thấu hoàn toàn, bạn nên bôi lên da khi còn hơi ẩm một chút thay vì bôi lên da khô.

2. Bôi kem dưỡng ẩm không đều

Nhiều lúc các chị em vội vàng chăm sóc da trước khi đi làm và bôi quá ít hoặc đổ quá tay kem dưỡng ẩm, gây phản tác dụng.

Thiếu kem dưỡng ẩm sẽ làm da bị khô, đổ dầu trong khi thừa kem dưỡng ẩm gây bí da, dễ lên mụn.

3. Không bôi lên vùng cổ

Đây là một sai lầm khác mà phần lớn các chị em mắc phải – chúng ta thường chỉ tập trung vào da mặt mà quên mất một vùng da quan trọng không kém là vùng cổ.

Điều này khiến vùng da cổ lão hóa nhanh hơn và tối màu hơn da mặt.

4. Trang điểm ngay sau khi bôi kem dưỡng ẩm

Đây là lỗi sử dụng kem dưỡng ẩm mà bạn cần tuyệt đối tránh. Kem dưỡng ẩm cần khoảng 10 – 15 phút để thẩm thấu và tạo thành một lớp màng bảo vệ da.

Trang điểm ngay sau khi bôi kem dưỡng ẩm khiến kem chưa kịp có tác dụng, hơn nữa có thể khiến da chịu các tác động xấu của hóa chất trong mỹ phẩm trang điểm.

5. Không chú ý đến thành phần

Khi chọn kem dưỡng ẩm, bạn có để ý đến những thành phần ghi trên nhãn mác hay chỉ đọc review và nghe tư vấn của bạn bè hoặc người bán hàng?

Nếu bạn chưa biết trong kem dưỡng ẩm mình sử dụng có những chất gì, giờ là lúc bạn tìm hiểu, có thể bạn sẽ phát hiện ra những thành phần không tốt cho da hoặc khiến mình bị nổi mụn mà không biết.

6. Không sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp loại da

Nhiều người bị nổi mụn hoặc lão hóa sớm vì sử dụng những loại kem dưỡng ẩm không phù hợp loại da, vì vậy bạn không nên tiếc những món đồ được tặng hoặc mua nhầm và cần tìm hiểu kỹ khi mua kem dưỡng ẩm.

7. Da dầu không cần cấp ẩm

Đây là một quan niệm vô cùng sai lầm. Đối với da dầu, khi lượng nước trong tế bào xuống thấp hoặc không có, da sẽ tiết dầu để làm ẩm thay thế nước.

Với loại da dầu, da hỗn hợp, bạn nên sử dụng các loại cấp ẩm dạng gel hoặc serum, không nên dùng dạng kem vì sẽ gây bí da.

8. Không tẩy da chết

Nếu bạn không tẩy da chết thường xuyên (từ 2– 3 lần mỗi tuần), các tế bào chết sẽ tích tụ, bít lỗ chân lông và làm cho kem dưỡng ẩm không thể chạm tới các lớp da bên trong.

Mặt nạ giấy từ lâu đã không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ nhất là những chiếc mặt nạ giấy nội địa Trung Quốc. Chúng có ưu điểm là giá thành rẻ, mẫu mã đa dạng và theo lời quảng cáo thì sản phẩm này có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên.

Mặt khác, khí hậu và cơ địa của người Trung Quốc khá giống với người Việt, vậy nên mỹ phẩm của họ cũng được cho là dễ phù hợp và nhanh có tác dụng đối với người Việt.

Được biết, mặt nạ giấy được cấu tạo từ dưỡng chất và giấy. Giá thành sản phẩm này cũng vô cùng đa dạng. Đối với các thương hiệu cao cấp thì chất liệu của mặt nạ giấy thường mềm mịn, khả năng thẩm thấu dưỡng chất tốt và phần lớn không chứa chất tẩy trắng cotton gây hại cho da. Tuy nhiên mặt nạ Trung Quốc giá rẻ lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho chị em phụ nữ bởi thường sử dụng chất cấm huỳnh quang trong thành phần.

Sử dụng mặt nạ giấy Trung Quốc chứa chất huỳnh quang: Nguy cơ gây ung thư da

Theo báo Kiến Thức, đối với chất huỳnh quang trong mỹ phẩm, PGS.TS Trần Hồng Côn, Khoa Hóa học, Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội cho rằng, hiện có hàng trăm chất phát sáng (huỳnh quang) khác nhau, từ chất vô cơ đến hữu cơ. Tuy nhiên, chúng có gây ảnh hưởng đến da hay không cần chỉ rõ một cách cụ thể đó là gì, có được phép sử dụng của Bộ Y tế hay không. Đối với các sản phẩm trôi nổi hoặc không uy tín, khả năng chứa chất huỳnh quang không an toàn sẽ cao hơn.

Các chuyên gia cảnh báo chất huỳnh quang hóa học sẽ ngấm vào tế bào da, dù ngay khi dùng da sẽ đẹp hơn do che được các khuyết điểm, nhưng càng lâu dài da sẽ bị các hóa chất này ăn mòn, gây nên tình trạng da bị xỉn, da dễ mẫn cảm với các chất khác gây nên tình trạng viêm nhiễm, dị ứng... Chất huỳnh quang cũng sẽ ngám vào máu, gây nên ngộ độc máu nên người dùng hằng ngày.

Những loại mặt nạ chứa huỳnh quang này, nếu nhìn bằng mắt thường thì chúng không khác gì những loại mặt nạ khác.Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng chất huỳnh quang trong mặt nạ sẽ khiến da dễ bị nổi mụn, viêm da. Nếu sử dụng lâu dài, huỳnh quanh còn có thể ngấm vào da, tích tụ vào máu làm hạn chế quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó cơ thể tích tụ độc tố, gây nên bệnh ung thư da.

Để kiểm tra mặt nạ có chứa huỳnh quang hay không, cách đơn giản nhất là các chị em nên tắt đèn phòng và quan sát màu sắc mặt nạ. Nếu mặt nạ có điểm sáng bất thường màu xanh dương hoặc xanh lá cây thì đó chính là bột huỳnh quang. Ngoài ra, nếu loại mặt nạ làm trắng của bạn khiến da trắng bật, lên tông ngay sau khi dùng, thì nhiều khả năng là loại mặt nạ đó có chứa bột huỳnh quang.

Khoa thẩm mỹ da bệnh viện Da liễu TP.HCM mỗi ngày tiếp nhận khoảng 200 bệnh nhân, chỉ sau khi được bác sĩ tư vấn nhiều người mới dám kể là nạn nhân của mỹ phẩm giả.

Theo các chuyên gia, mỹ phẩm giả thường được sản xuất bằng các hoá chất công nghiệp nên chứa nhiều chất làm hỏng da, thậm chí, có nhiều chất còn nguy hiểm hơn thế. Những sản phẩm này có thể chứa các chất gây kích ứng da mãi mãi như cortisol có hàm lượng cao hoặc chứa chất gây nghiện cho da (sau khi sử dụng loại kem chứa chất này sẽ không thể sử dụng loại kem nào khác).

Hậu quả đã quá rõ ràng nhưng không biết bắt đền ai, những nạn nhân này chỉ còn cách giữ im lặng. Làm đẹp đối với phụ nữ chưa bao giờ là đủ, nhưng hãy tỉnh táo lựa chọn sản phẩm đáng tin cậy, có thương hiệu và tên tuổi để không phải chịu những hệ luỵ khó lường.

Theo VTV24

1. TRI LIỆU DA CÁ HỒI DNA PLACENTEX

Tiêm cá hồi Ampoule DNA Placentex Mastelli cung cấp các dưỡng chất giúp tái tạo tế bào da non vô cùng phù hợp với sự phát triển và hình thành làn da tươi mới. Đặc biệt, đem lại cho bạn làn da căng mọng, bóng mịn và trắng hồng.

- Placentex mang đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ như :
+ Trẻ hóa, chống lão hóa da.
+ Giúp da căng bóng, mềm mịn hơn.
+ Se nhỏ lỗ chân lông, làm giảm bã nhờn tối ưu.
+ Cải thiện bề mặt da bị sẹo rổ cấp độ nhẹ.
+ Làm mờ các vết nám trên bề mặt da.
+ Làm săn chắc, nâng cơ, chống chảy xệ.
+ Tái sinh lớp màng bảo vệ da.
+ Làm da trắng sáng, đồng đều màu da.
+ Giảm lớp sừng hóa trên da.
+ Phục hồi, tái tạo lớp da mới.
- Placentex rất phù hợp cho các tình trạng da :
- Da kém săn chắc, xuất hiện vết sạm và đốm nâu.
- Da yếu do điều trị thường xuyên bằng lazer, hoá chất.
- Da bị tổn thương do sử dụng mỹ phẩm sai cách, bị ảnh hưởng bởi môi trường.

Hướng dẫn sử dụng:

Tiêm dưới da mặt 1 tháng 2 lần hoặc bạn có thể lăn kim.
Dùng 1 ống khoảng 3ml cho 1 lần tiêm.
Bạn cũng nên lưu ý liều tiêm còn phụ thuộc vào từng thể trạng và cơ địa của mỗi người, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi muốn sử dụng lâu dài.

2.KEM DƯỠNG DA CAO CẤP VENTO VIVERE

Vento vivere lux caviar: xóa nhăn, tươi trẻ làn da
+ Được chiết xuất từ mô trứng cá tầm vùng ôn đới, nhanh chóng tái sinh mô da và cơ, xóa nhăn nhanh chóng và cải thiện vùng da chảy xệ.
Vento vivere pearl rare: sáng da, mờ nám
+ Được chiết xuất từ ngọc trai quý hiếm vùng biển bắc, tác dụng mạnh mẽ lên vùng da sạm nám, giúp da sáng mịn đều màu.
Vento vivere white trufle: căng da, se khít ỗ chân lông
+ Chứa nhân bào tử của nấm trắng trufle. nhanh chóng làm thay đổi cấu trúc da, cải tạo và chống lão hóa da.Cải thiện sẹo rỗ..

3.MUSCLE INHIBITORS KÍCH TAN MỠ

Mix với các CARRY F.A HOUNS ,dermaheall , lipolab , gana sẽ nâng cao hiệu quả tiêm tan mỡ bụng .
Tác dụng giảm mỡ trên nhiều vùng của cơ thể như: bụng, hông, đùi, bắp tay,
- Hiệu quả trị liệu nhanh chóng.
- Tác động nhẹ nhàng mà không cần đến phẫu thuật can thiệp.
-Tiết kiệm thời gian so với các phương pháp giảm cân đòi hỏi vận động và chế độ kiêng khem.
Không tốn thời gian nghỉ dưỡng sau điều trị.
- Kích thích tuần hoàn máu làm tan mỡ cục bộ, lấy đi các mô liên kết bị xơ cứng.

4. SERUM SỤN MŨI CÁ HỒI NHẬT BẢN – TÁI SINH LÀN DA, CẢI LÃO HOÀN ĐỒNG

Giới Thiệu Về Serum DDS Recore Sụn Cá Hồi Nhật Bản

Đây là dòng sản phẩm serum dạng cao cấp sản xuất trực tiếp tại Nhật Bản, được cấp 16 bằng sáng chế đạt tiêu chuẩn thế giới và nhật bản vì thế chất lượng sản phẩm rất tốt do đã qua các quy trình kiểm duyệt và cấp phép nghiêm ngặt. Ngoài ra sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn Curato Japan, một hãng dược phẩm rất nổi tiếng tại Nhật Bản với các dòng sản phẩm dược và mỹ phẩm cao cấp đạt được các chứng nhận của quốc tế.

Thành Phần của Serum DDS Recore Richness Capsule

Một dược chất quan trọng nhất có trong Serum DDS Recore mà bên Nhật Bản bán mắc hơn vàng đó là Proteoglycan, giá thị trường bên Nhật của 10 gam Proteoglycan có giá hơn 20.000 yên vì đây là tinh chất quý nhất trong sụn mũi của cá hồi, để có được tinh chất Proteoglycan, đòi hỏi phải có các máy móc tiên tiến và kỹ thuật bảo quản vô trùng cao cấp mới không làm mất đi tinh chất đó. Vì sao nó lại mắc đến thế, vì theo các nhà nghiên cứu thế giới thì tinh chất này là một dược liệu giúp làn da mịn màng, sáng bóng và đều màu một cách tự nhiên, loại bỏ các tỳ vết trên da như thâm mụn, nám, tàn nhang … Lưu ý đây là thành phần hoàn toàn thiên nhiên nên rất quý

Ngoài Proteoglycan, thì thành phần của serum dds còn có chứa tế bào gốc và collagen và HA cũng đươc tổng hợp từ sụn cá hồi. Sản phẩm này cũng bổ sung thêm các tinh chất vitamin khác từ quả cherry giúp dưỡng ẩm và giúp da sáng khỏe hơn

Công Dụng của Serum Sụn Mũi Cá Hồi DDS Nhật Bản

Đây cũng là một trong số ít loại mỹ phẩm có chứa thành phần chiết xuất từ sụn mũi cá hồi. Sản phẩm được các phụ nữ tại Nhật Bản truyền tai nhau rằng đây là thần dược của làn da chỉ sau 1 liệu trình sử dụng, các vết nám, tàn nhang hoặc thâm do mụn được loại bỏ rõ rệt.

Làn da cũng bóng và căng mịn hơn nhờ collagen chứa trong sụn cá hồi và không sợ khô da nhờ có vitamin từ tinh chất của trái cây. Đây là một loại serum hiệu quả cho làn da, nhất là các phụ nữ sau khi man thai, làn da rất xấu và xỉn màu hoặc các bạn trẻ thức khuya hoặc tiếp xúc với khói bụi nhiều thì các hắc tố đen trên da cũng sẽ được serum dds giải quyết tốt.

Hướng dẫn sử dụng Serum Sụn Mũi Cá Hồi DDS Recore

Trước khi sử dụng serum , rửa mặt thật sạch bằng nước, sau đó lau khô da, sử dụng vào buổi tối, mỗi lần 1 viên, cắt viên serum ra rồi thoa đều serum lên mặt, làn da sẽ mịn màng và trắng sáng sau khi sử dụng nhờ tinh chất sụn mũi cá hồi

Curato Recore DDS Serum có 16 bằng sáng chế về việc ứng dụng collagen và sụn mũi cá hồi vào việc thúc đẩy tái tạo da sau laser, dưỡng căng bóng, da yếu, da mụn nhạy cảm, da kích ứng, da nhăn nheo lão hóa và se nhỏ lỗ chân lông hiệu quả

5. ELVARIE DERMA WRINKLE CARE AMPOULE XÓA NHĂN NÂNG CƠ, TRẺ HÓA

Derma White Brightening Ampoule là một loại ampoule làm trắng sáng và đều màu da cao cấp được sản xuất bởi Humedix thuộc tập đoàn HUONS – tập đoàn 40 năm chuyên sản xuất vacxin số 1 Hàn Quốc.

Nhấn mạnh thêm đây là loại Ampoule đặc trị được phân phối tại các spa cao cấp, tại Hàn dùng phổ biến còn tại Việt Nam mọi người vẫn còn mới lạ. Chúng ta thường hay làm quen với những loại serum do các thương hiệu bán lẻ cung cấp. Nói qua như vây để mọi người có thể yên tâm về nguồn gốc và xuất xứ của sản phẩm cao cấp này. Sản phẩm với thành phần an toàn, hoàn toàn không gây kích ứng da, phù hợp với cả những làn da nhạy cảm.

Sản phẩm gồm 3 loại công dụng chính:

Derma White Brightening Ampoule: với thành phần dưỡng chất chứa Niacinamide (1 dẫn xuất của vitamin B3, nghĩa là có chiết xuất từ tự nhiên, an toàn và lành tính. Niacinamide có khả năng cải thiện sắc tố da, làm đều màu da, làm mờ vết thâm sạm, da nám, nhiều đốm nâu, khả năng làm sáng da vượt trội) Glutathione (chất chống oxy hóa mạnh nhất trong cơ thể, chất làm trắng)

Derma Wrinkle Care Ampoule: phòng chống ngăn chặn lão hoá, tái tạo giúp hình thành làn da chắc khoẻ.

Derma Rejuvenative Repairing Ampoule: Với thành phần chiết xuất từ cá hồi giúp đẩy quá trình tái tạo tế bào, trẻ hoá phục hồi làn da giúp da khoẻ mạnh – một làn da khoẻ mạnh mới là 1 làn da đẹp nha. Sản phẩm được bloger Hàn review hết lời, sử dụng trong Spa lớn, bệnh viện thẩm mỹ. Thật sự là 1 sản phẩm quá tốt đc sản xuất bởi công ty dược mỹ phẩm nổi tiếng của Hàn Quốc .

Nếu dùng Ampoule như là một phần trong quá trình chăm sóc da và trang điểm, trang điểm sẽ giữ được lâu hơn, da có đủ độ ẩm lâu hơn, kiểm soát bã nhờn, giảm tiết dầu, điều hòa làn da bằng cách tăng cường thêm độ ẩm cho da, làm se khít lỗ chân lông, làm da trông mềm mại hơn. Với những làn da không hoàn hảo, dùng tinh chất Ampoule thường xuyên sẽ cải thiện làn da rõ rệt, làm cho da trở nên rạng rỡ, tươi sáng hơn, làm da và các mô cơ khỏe và săn chắc hơn.

Công dụng:

Cung cấp độ ẩm và làm mịn da.
Ngăn sự hình thành các sắc tố da, giúp da trắng sáng từ bên trong.
Da trắng đều màu, mờ các đốm nâu trên da.
Sẹo mụn hoặc sẹo thâm cải thiện chỉ sau 1 tuần sử dụng
Sau một liệu trình kết quả có thể duy trì từ 6-8 tháng.

Cách sử dụng:

Nhẹ nhàng mở hũ nút tránh rớt Ampoule ra ngoài.
Dùng ampoule cùng với các sản phẩm chăm sóc da khác theo quy trình như sau:
Ban ngày: Rửa mặt sạch –> Toner (nước hoa hồng) –>Ampoule –> Sữa dưỡng ẩm –> Kem chống nắng –> Đồ trang điểm.
Chăm sóc da: Rửa mặt sạch –> Toner (nước hoa hồng) –> Ampoule –> Đắp mặt nạ dưỡng da –> Sữa dưỡng ẩm
Ban đêm: Rửa mặt sạch –> Toner (nước hoa hồng) –> Ampoule –> Kem ban đêm

6. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG PHƯƠNG PHÁP 3 TRONG 1

Giảm cân và thải độc, đào thải mỡ dư thừa
Thanh lọc: Chú ý cách chọn phương pháp
Đơn giản, vì khi Detox, giảm cân theo phương pháp thông thường bạn áp dụng phương pháp nhịn ăn 07 ngày, có thể chỉ uống nước chanh với đường hay các loại củ quả tự chế... Khi đó, bạn có thể giảm được một số kg, từ 3-5 kg. Nhưng một vấn đề đặt ra là các loại củ quả tự xay có đủ chất cho bạn trong 7 ngày, giúp bạn không mệt mỏi không? Những người huyết áp thấp có đủ sức chịu đựng đợt thanh lọc đó không...
Chưa có một công trình nghiên cứu sâu nào về phương pháp này. Các chuyên gia cũng cảnh báo về việc nguy hiểm khi dùng phương pháp thanh lọc 7 ngày với chanh và đường... Chưa kể, chưa được tính toán kỹ càng, nghiên cứu sự tác động với cơ thể... Và đương nhiên, kết quả thực sự sẽ không có được tác dụng như một số sản phẩm được nghiên cứu kỹ càng, chiết xuất công phu với công nghệ cao, cung cấp đủ các chất khiến bạn đủ chất, không cảm thấy đói hay mệt mỏi khi uống...

7. TẾ BÀO GỐC PLAGENSIA LEMONA KOREA NHAU THAI TƯƠI

Công dụng nhau thai tươi :
Chống lão hóa và cải thiện Nếp nhăn sâu
Nhìn thấy rõ và nhanh nhất là da sáng, căng mịn và lỗ chân lông được thu nhỏ.
Hiệu quả thường thấy khi sử dụng từ 4- 6 ống.
Tái tạo tế bào da, cải thiện sắc tố da, viêm da, các vết sẹo mụn.
Kích thích tăng trưởng, tái tạo và sửa chữa sự hư tổn của làn da, tăng sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi biểu bì, độ dày, giảm các nếp nhăn, quầng mắt, làn da mệt mỏi, thu nhỏ các lỗ chân lông trên khuôn mặt.
Giúp ngăn ngừa và điều chỉnh các dấu hiệu lão hóa da.
Thúc đẩy hô hấp mô và cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch.

8. VIÊN UỐNG TRẮNG DA - TRỊ NÁM TRANSAMIN 500MG NHẬT BẢN

Viên uống Transamin 500mg 100 viên Nhật Bản chứa thành phần Acid Tranexamic đặc biệt kết hợp với công nghệ điều chế tiên tiến từ Nhật Bản đã được hàng triệu chị em trên toàn thế giới bởi khả năng điều trị nám tàn nhang sâu từ bên trong, làm trắng sáng da cực kỳ hiệu quả.

Hãng sản xuất: Daiichi Sankyo Co., Ltd

Xuất xứ: Nhật Bản

Quy cách: Hộp 10 vỉ x 10 viên

Tác dụng của viên uống transamin 500mg 100 viên trong việc điều trị nám da như thế nào?
Transamin 500mg dạng viên uống giúp ngăn chặn hoạt động Plasmin, ức chế sự hình thành của melamin gây đen, nám da, từ đó xóa mờ các vết thâm nám, giúp điều hòa tiết tố da làm cho làn da được trắng sáng mịn màng. Nguyên nhân gây ảnh hưởng cho cho da là do sự xáo trộn của các nội tiết tố nữ, nhưng axit tranexamic không hề gây ảnh hưởng tới hocmon nữ, nên hoàn toàn an toàn trong sử dụng.

Axit Tranexamic có trong sản phẩm transamin 500mg 100 viên mà mọi vẫn hay gọi nhầm là thuốc transamin 500mg 100 viên là một chất được tổng hợp dựa trên các axit amin lysine rất cần thiết cho cơ thể. Các axit Tranexamic có khả năng chống lại plasmin với chức năng chính có thể hòa tan cục máu đông.

Song song với đó viên uống transaminses 500mg cũng giúp tuần hoàn các tế bào sắc tố melanin là nguyên nhân chính gây ra các đốm nâu và tàn nhang trên da. Vì thế mà axit Tranexamic ngăn chặn sự sản sinh các sắc tố melanin và ngăn ngừa các vết nám, tàn nhang xuất hiện, trả lại làn da sáng mịn và trắng sáng.

Bên cạnh đó, transamin talbet nó còn được ứng dụng nhiều trong làm đẹp, thẩm mỹ để phục hồi da tổn thương sau khi sử dụng lazer.

Bạn nên dùng Transamin 500mg sản phẩm duy nhất được chứng nhận ở Nhật Bản là sản phẩm “đặc biệt” có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị nám tàn nhang và xua tan đi nỗi lo của nhiều chị em. Transamin 500mg Nhật Bản giúp cho chị em có làn da sáng và đáng bay các vết nám một cách hiệu quả nhất hiện nay.

Công dụng của viên uống transamin 500mg 100 viên Nhật Bản

Transamin 500mg 100 viên Nhật Bản là sản phẩm cực kỳ hiệu quả trong việc loại bỏ các vết nám, vết thâm và tàn nhang, đồi mồi và chàm.Transamin talbet giúp hỗ trợ điều trị xuất huyết ở phổi, chảy máu mũi.

Viên uống Transamin hỗ trợ điều trị xuất huyết đường sinh dục, xuất huyết ở thận.

Transamin dạng viên uống giúp giảm khuynh hướng xuất huyết do tăng sự tiêu sợi fibrine toàn thân

Viên uống Transamin Nhật Bản hỗ trợ điều trị bệnh bạch cầu, thiếu máu bất sản, ban xuất huyết.

Transamin dạng viên uống hỗ trợ xuất huyết bất thường trong và sau khi phẫu thuật. Xuất huyết bất thường do tăng sự tiêu sợi fibrine tại chỗ

Tác dụng của transaminses 500mg hỗ trợ điều trị các triệu chứng như ban đỏ, sưng ngứa trong các bệnh sau: Eczéma và các triệu chứng tương tự, nổi mề đay, nổi ban do thuốc, nhiễm độc da

Transamin Japan giúp làm các triệu chứng như đau họng, xuất hiện các vùng đỏ thương tổn, sung huyết và sưng

Viên uống Transamin 500mg 100 viên hỗ trợ điều trị viêm amiđan, viêm hầu họng, đau miệng và aphtơ niêm mạc miệng trong chứng viêm miệng.

Bên cạnh đó sản phẩm còn mang lại tác dụng rất hữu hiệu nhằm chống lại hiện tượng béo phì và giảm nồng độ calo trong cơ thể.

9. CARRY F.A HOUNS

CARRY F.A HOUNS là thương hiệu chuyên ngành trong lĩnh vực thẩm mỹ, thuốc tiêm giảm cân CARRY F.A HOUNS là một trong những sản phẩm cao cấp, được FDA và nhiều tổ chức y tế cấp bằng công nhận, được sử dụng rộng rãi trên 150 quốc gia, với chức năng làm tiêu mỡ cục bộ, mỡ sâu và mỡ cứng.
CARRY F.A HOUNS cung cấp Carnitine và Photphatidy Choline, hai thành phần có tác dụng tăng dẫn lưu bạch huyết và dẫn lưu tĩnh mạch, đẩy mạnh quá trình hoạt động của những tế bào mỡ dưới da, khiến chúng mềm ra, bị đốt cháy đồng thời làm phân hủy một cách dễ dàng.
Việc mỡ bị ứ đọng hoàn toàn bị khống chế, bên cạnh đó thuốc tiêm giảm cân CARRY F.A HOUNS còn giúp các mô liên kết bị hư hại được hồi phục tính thẩm mỹ, đem lại nét đẹp cho cơ thể.
Tăng năng lượng, vận chuyển axit béo vào các ty thể để nó được oxy hóa hay bị đốt cháy thành năng lượng.
Các tế bào chất béo bị phá vỡ liên kết nhờ Phosphatidyl choline, nó làm hòa tan chất béo và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể qua sự bài tiết của nước tiểu và phân.
CG- IGF-1 được bổ sung thêm làm tăng chức năng tái tạo biểu bì và tăng sinh mô liên kết cho hiệu quả làm da mịn màng, bằng phẳng, khắc phục lồi lõm của mỡ gây ra trên da. Công nghệ khoa học đem đến việc giải quyết hoàn toàn tích mỡ trên cơ thể ở những vùng không mong muốn, cũng như triệt tiêu cellulite mạnh nhất.

Ưu Điểm tốt nhất của giảm cân bằng thuốc tiêm CARRY F.A HOUNS

Là Phương pháp giảm cân, giải phóng mỡ bằng tiêm mà không cần đến phẫu thuật, hay uống thuốc.
Bổ sung cho cơ thể các chất thúc đẩy nhiệm vụ phân giải, đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Các thành phần hoàn toàn không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào
Chất béo chỉ bị loại bỏ ở những nơi mà bạn không mong muốn.
Ngăn chặn các hợp chất độc hại và ngăn chặn tích tụ của chất béo tồn đọng

Công dụng giảm cân của CARRY F.A HOUNS có gì khác biệt

Tác dụng giảm mỡ Bụng, hông, mông, đùi, bắp tay, cằm. Hay bất kỳ nơi nào bạn muốn
Mô mỡ giảm số đo ngay sau lần tiêm thuốc đầu tiên
Không phải hút mỡ bằng phẫu thuật
Không đau, không có tác động bằng cơ học
Không cần phải nghỉ dưỡng hay cần thời gian hồi phục.
Không béo lại nhờ công nghệ chống tích mỡ
Kích thích tăng tuần hoàn máu Làm tan mỡ cục bộ.
Tăng cường dẫn lưu Lấy đi các mô liên kết bị xơ cứng
Phù hợp mọi đối tượng nam nữ, già, trẻ...

Cách sử dụng thuốc giảm cân CARRY F.A HOUNS

Xác định vùng cần trị liệu trên cơ thể
Tiêm dưới da hay còn gọi là thủ thuật Mesotherapy
Mỗi lần tiêm tùy theo thể trạng béo nhiều, béo ít, mỡ dày hay mỡ mỏng, thực hiện 2-3 hoặc 4-5/ ống
Giảm béo cho cánh tay 1-2 ống, bụng 2-3 ống, đùi 1-2 ống, tùy thuộc vào độ béo từng người
Nên duy trì kết quả bằng cách tiêm nhắc vào mỗi năm 1 tới 2 lần
CARRY F.A HOUNS :một hộp có 25 ống x 5ml
Sản xuất: TẬP ĐOÀN HOUNS Hàn Quốc

10. NHAU THAI VÀ TẾ BÀO GỐC CUỐNG RỐN CỦA NGƯỜI P&U

Khác với Melsmon và Laennec phải tiêm 1 tháng nhiều ống thì P&U chỉ tiêm 1 tháng 1-2 lần, tác dụng lại kéo dài hơn và đặc biệt hiệu quả chỉ sau 3-5 ngày tiêm.

Đối tượng sử dụng : Người trưởng thành, phụ nữ và nam giới có nhu cầu cải thiện sức khỏe và chống lão hoá đẹp da.

Cách tiêm : pha chung với nước cất pha tiêm, tối thiểu 5ml và chia tiêm đều 2 bên mông.

Liệu trình căn bản : Tối thiểu dùng 1 lọ P và 1 lọ U tiêm cách nhau 2 tuần. Đối với người trên 40 tuổi và cần cải thiện vấn đề về da thì tiêm bổ sung 1 lọ U sau 1 tháng ngược lại người cần cải thiện sức khỏe thì tiêm thêm 1 lọ P. Có thể lặp lại liệu trình sau 3-5 tháng nếu cần thiết.

 PLACENTA #P

Nguyên liệu : Nhau thai người 

Công dụng:

Kích thích sự tăng sinh tế bào và thúc đẩy tế bào đó phát triển. Khôi phục các tổn thương trên nhiều cơ quan và mô khác nhau như tim, mạch máu, phổi, gan, thận, cơ quan tiêu hoá, hệ thần kinh sọ và cơ. Có tầm quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ gan.
Đồng thời đẩy lùi lão hoá, giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc da

Khối lượng tịnh: 0.28gr/lọ - dạng bột khô

SAITAI #U

Nguyên liệu: Cuống rốn nối từ mẹ sang thai nhi

Công dụng:

Thúc đẩy quá trình lành hoá vết thương, ngăn ngừa lão hoá của nhiều loại tế bào trong cơ thể và ngăn sự hình thành Melanin, chính vì vậy có tác dụng tốt trong điều trị nám.
Thông qua quá trình hình thành mạch máu giúp cung cấp dưỡng chất đến bề mặt da, nuôi dưỡng lớp biểu bì tái tạo da, giúp bề mặt da mịn màng.

Khối lượng tịnh: 0.13gr/lọ dạng bột khô

---------------------------------------------------------

Mọi thông tin về đặt hàng, tư vấn sản phẩm quý khách có thể liên hệ hoặc tham khảo thêm tại

Trung Tâm Điều Trị Công Nghệ Cao TRINH MỸ
ĐỊA CHỈ: Số 564 nguyễn đình chiểu p.4 Q.3 (Đoạn chợ vườn chuối )
TƯ VẤN MIỄN PHÍ: 0918599611

Một làn da đẹp, mịn màng là điều mà ai cũng mong muốn có được. Nhưng để lưu giữ được nét đẹp hoàn hảo này, bạn cần loại bỏ đi những thói quen xấu ảnh hưởng đến da. Tết đang đến gần, hãy chú ý chăm sóc làn da sao cho khỏe mạnh và rạng ngời nhất để tự tin xuống phố và tiệc tùng cùng bè bạn nhé.

Thức khuya nhiều ảnh hưởng đến da

Nhiều người sẽ không biết rằng ngủ cũng là một biện pháp làm đẹp hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi ngày ngủ đủ 7 tiếng sẽ giúp làn da sản sinh nhiều collagen hơn, bù đắp lại lượng nước đã mất vào ban ngày.

Việc thức khuya để làm việc, vui chơi hay hoạt động nhiều vào ngày Tết không chỉ khiến đôi mắt bị thâm quầng mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Cơ thể không được nghỉ ngơi đủ sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và tinh thần làm việc vào ban đầu. Không những vậy, làn da của bạn cũng trở nên đen sạm hơn, kém sức sống hơn và mụn xuất hiện nhiều hơn.

Loại bỏ thói quen thức khuya để tránh ảnh hưởng xấu đến làn da (Ảnh: Internet)

Chính vì lẽ đó, thức khuya là thói quen xấu gây mụn và ảnh hưởng không hề tốt với làn da của bạn. Do vậy, dù trong bất kỳ trường hợp nào, kể cả thời gian nghỉ chơi lễ Tết thì bạn cũng hạn chế thức khuya, cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày nhé.

Uống nhiều rượu bia ảnh hưởng xấu đến da

Có lẽ hoạt động ngày Tết ảnh hưởng đến da nhiều nhất mà ta kể đến đó là lạm dụng rượu bia. Đôi khi trong các cuộc vui bạn không thể kìm mình lại được, vì vậy bạn uống nhiều rượu bia. Nhưng bạn có biết rằng đây là sản phẩm gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người không?

Rượu bia là một chất kích thích chứa cồn, uống nhiều sẽ gây nóng trong người, nôn ói, chóng mặt, mệt mỏi... Nếu như sử dụng chúng trong một thời gian dài thì vẻ đẹp làn da sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, không những bị mụn nhọt mà làn da còn trở nên thâm sạm, xấu xí.

Hạn chế rượu bia trong ngày tết để loại bỏ nguyên nhân gây mụn (Ảnh: Internet)

Do đó, bạn cần loại bỏ hoặc hạn chế ngay thói quen này trong dịp Tết cũng như ngày thường để cơ thể luôn khỏe mạnh và lưu giữ làn da sáng đẹp.

Trang điểm nhiều là thói quen xấu gây mụn

Trang điểm là thói quen mà dường như chị em ai cũng áp dụng. Lớp trang điểm sẽ giúp gương mặt thêm đẹp, tự tin hơn khi đứng trước người đối diện. Tuy nhiên, việc lạm dụng trang điểm liên tục sẽ khiến làn da không được nghỉ ngơi, bã nhờn trên da không được tiết ra ngoài kịp thời nên dễ gây ra các vấn đề về mụn.

Vì vậy, nếu bạn muốn làn da của mình không bị ảnh hưởng bởi thói quen này thì bạn nên hạn chế trang điểm, trang điểm lớp nhẹ nhàng, sử dụng kem nền bảo vệ da trước khi đánh phấn. Đồng thời nên chọn mỹ phẩm chất lượng để đảm bảo an toàn cho da.

Ngoài ra, bạn nên cọ rửa dụng cụ trang điểm thường xuyên. Vì nếu để lâu sẽ bị két phấn, bám bụi ảnh hưởng đến làn da và hiệu quả trang điểm. Nếu bạn không muốn da bị viêm nhiễm, mụn nhọt thì nhớ vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên nhé.

Dùng khăn ẩm lau mặt ảnh hưởng xấu đến da

Chiếc khăn ẩm ướt là nơi sản sinh ra nhiều vi khuẩn và nấm mốc, nếu bạn không giặt và phơi khô mà sử dụng tiếp thì chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng đến da. Thói quen lau mặt khi khăn còn ướt, không phơi khô sẽ khiến da dễ bị nhiễm khuẩn. Do vậy, bạn hãy chú ý để đảm bảo làn da luôn đẹp tự nhiên.

Ăn nhiều thức ăn cay, nóng làm da mặt bị xấu

Nhiều người có thói quen ăn thức ăn cay, nóng mà không biết rằng nếu ăn nhiều thì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da. Đồ nóng sẽ khiến da tiết nhờn, ra mồ hôi nhiều hơn, môi trường ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại nên dễ gây mụn nhọt, thâm nám.

Thói quen ăn đồ cay chính là nguyên nhân khiến da trở nên xấu đi (Ảnh: Internet)

Ngày Tết chẳng ai muốn gương mặt mình sần sùi xấu xí cả, đo đó, bạn nên khắc phục thói quen xấu này. Thay vào đó là chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất để hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong.

Không bảo vệ da dưới nắng làm da xấu đi

Tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, chúng ta thường có thói quen ăn mặc sao cho thoải mái nhất nên quần ngắn, áo thun là sự lựa chọn thích hợp. Tuy nhiên, bạn không để ý rằng, làn da tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời sẽ dễ bị đen sạm. Do đó, tuy vui chơi nhưng đừng quên thực hiện các biện pháp bảo vệ da như kem chống nắng, che chắn da cẩn thận, hạn chế thấp nhất thời gian tiếp xúc với nắng để làn da luôn được duy trì một cách khỏe đẹp nhất.

Thường xuyên chạm tay lên mặt dễ gây mụn

Gương mặt là vùng da khá nhạy cảm, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Khi bạn thường xuyện chạm tay lên da mặt như một thói quen thì lúc này đã gián tiếp gây ảnh hưởng xấu đến làn da.

Thường xuyên chạm tay lên mặt là thói quen khiến da xấu đi (Ảnh: Internet)

Bàn tay hay vận động, cầm nắm nhiều vật cho nên dễ bị bám vi khuẩn, khi tay chưa được vệ sinh sạch sẽ mà chạm nhiều lên da sẽ khiến da bị nhiễm khuẩn. Nếu vi khuẩn gặp môi trường thuận lợi thì nó sẽ sinh sôi nhiều hơn, khiến da bị tổn thương, viêm nhiễm, mụn nhọt xấu xí. Chính vì lý do này, bạn cần hạn chế ngay thói quen xấu ảnh hưởng đến da này. Không nên dùng tay nặn mụn, vệ sinh tay sạch sẽ trước khi chạm lên da mặt,... như vậy sẽ giúp da được bảo vệ tốt hơn.

Trên đây là những thói quên xấu ảnh hưởng đến làn da mà bạn cần khắc phục, không chỉ là trong ngày Tết mà hàng ngày cũng vậy. Cải thiện được thói quen này sẽ giúp bạn chăm sóc làn da của mình tốt nhất và duy trì nét đẹp hoàn hảo nhất. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho bạn.

Lăn kim là phương pháp làm đẹp bằng cách tạo tổn thương giả từ con lăn vi kim chuyên, tạo các vi vết thương và đường truyền để dẫn các sản phẩm có khả năng tái tạo, phục hồi và trẻ hóa vào sâu bên trong tế bào da.

Lăn kim tế bào gốc hay còn gọi là liệu pháp lăn vi kim, liệu pháp vi điểm hoặc liệu pháp tăng sinh collagen.

Sau khi lăn kim, dưỡng chất đi sâu vào trong trung bào và nuôi dưỡng tế bào gốc của bạn, giúp phần biểu bì tái tạo mạnh, lớp collagen sẽ tăng sinh dày lên, từ đó điều trị sẹo lõm, rỗ vô cùng hiệu quả.

Lăn kim giúp chị em phụ cải thiện được làn da gặp phải khuyết điểm, tăng sự tự tin và luôn trẻ trung yêu đời

Tuy nhiên nếu sau liệu trình lăn kim da không được chăm sóc đúng quy tắc sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khoẻ bên trong lẫn bề ngoài của làn da, và tệ nhất còn gây ra hoại tử do nhiễm trùng. Chính vì vậy, qua bài viết này hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc da sau lăn kim để đạt được kết quả như mong đợt nhé!

1. Vệ sinh da đúng cách 3 ngày đầu tiên sau lăn kim

Bạn chỉ được rửa mặt bằng nước muối sinh lý và để da mặt tự khô hoặc sử dụng khăn mềm để thấm nhẹ, hãy đảm bảo tất cả những gì chạm lên da bạn hoàn toàn sạch sẽ và không có vi khuẩn.

Đây là thời điểm hết sức quan trọng sau khi lăn kim, 3 ngày đầu tiên sẽ quyết định kết quả làn da của bạn sau khi da phục hồi

Sau khi rửa mặt xong, thoa serum theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị, liều lượng phổ biến thường là 2 lần 1 ngày: sáng và tối. Thoa lớp mỏng đều khắp mặt, vùng nào có sẹo lõm sâu hơn nên thoa nhiều hơn đối với những vùng khác.

Trong 1-3 ngày đầu tốt nhất bạn nên ở trong nhà, tránh ra ngoài đường và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tuy nhiên nếu bắt buộc phải ngoài bạn nên sử dụng khẩu trang che mặt cẩn thận và tuyệt đối KHÔNG được dùng kem chống nắng.

2. Đã qua 3 ngày cách ly rồi, nên cung cấp “đồ ăn” ngon cho da thôi!

Dù gì đi nữa, ánh nắng vẫn là khắc tinh của làn da trong bất kì trường hợp nào. 3 ngày sau lăn kim bạn đã có thể sử dụng kem chống nắng rồi nhé, bôi 1 lớp kem chống nắng sau 30phút trước khi ra đường và giữ ẩm cho da bằng các mỹ phẩm chuyên đặc trị da trong liệu trình lăn kim.

Sử dụng dưỡng ẩm cho da như cung cấp “đồ ăn” ngon để da mau bình phục

Nên nhớ, không sờ tay lên mặt, không cạy hoặc nặn mụn, không tự ý kéo các mảng da bong tróc ra, hãy để da bong tróc tự nhiên.

Không để tay tiếp xúc quá nhiều với da mặt, cũng như tác động vào vết thương

3. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và sinh hoạt khoa học

Dưỡng da không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong, kết hợp với một chế độ ăn uống dinh dưỡng cùng hình thức sinh hoạt có khoa học sẽ đem đến kết quả hơn mong đợi cho da của bạn.

Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để tăng cường độ ẩm cho da và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương một cách hiệu quả nhất

Bổ sung vitamin C từ nhiều nguồn, tuy nhiên nhiều chuyên gia khuyên rằng vitamin C tự nhiên từ trái cây sẽ giúp tế bào mới khoẻ mạnh hơn, nên ăn nhiều cam, táo, đu đủ…

Ăn nhiều giò heo và da heo vì chúng chứa nhiều collagen, bổ sung càng nhiều collagen sẽ giúp các lỗ lõm trên mặt nhanh chóng được lắp đầy

Ngoài ra OMEGA-3 còn giúp làm đẹp da hoàn hảo, ngăn ngừa sự lão hoá da và cân bằng độ ẩm, giúp cho da được săn chắc, mịn màng và sáng bóng

Hạn chế sử dụng các thức uống có cồn và chất kích thích

Bên cạnh đó cần ngủ sớm, ngủ đủ giấc giúp làn da được thư giãn, nghỉ ngơi và khoẻ mạnh

Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên sẽ dễ dàng lưu thông máu, cung cấp oxy cho tế bào da, trong quá trình vận độngm việc tiết mồ hôi giúp bài tiết và làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ các độc tố, đẩy các tế bào chết gây mụn đi ra ngoài

Cuối cùng hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, hạn chế sự căng thẳng

 Tỏi

Là một trong những loại gia vị phổ biến và dễ tìm trong mọi căn bếp – tỏi cũng được ví như “thần dược” giúp làm giảm các nốt mụn sưng đỏ, bởi trong tỏi có chứa nhiều chất oxy hóa và kháng khuẩn cực tốt.

Bạn chỉ cần thái tỏi thành những lát mỏng rồi chà nhẹ lên những nốt mụn sưng đỏ, sau khoảng 10 phút thì rửa lại bằng nước ấm. Lặp đi lặp lại thao tác này khoảng 2-3 lần/ngày lúc sáng, trưa và tối, đảm bảo chỉ sau khoảng 1-2 ngày là nốt mụn đã xẹp hẳn.

Tỏi có tác dụng khách khuẩn và trị mụn sưng đỏ cực kỳ hiệu quả

Lưu ý: Tỏi có tính sát khuẩn rất cao nên chỉ được khuyên dùng cho những nốt mụn, tránh sử dụng tỏi đắp toàn mặt bởi có thể gây bỏng, dị ứng… Các cô nàng có làn da nhạy cảm cũng nên chú ý khi sử dụng tỏi để trị mụn.

Chanh

Chanh là loại quả có tính diệt khuẩn cao nên rất thích hợp để đối phó với những nốt mụn viêm, sưng. Ngoài ra, lượng vitamin A và C có trong chanh cực kỳ dồi dào nên không chỉ giúp các nốt mụn sưng biến mất một cách nhanh chóng mà còn hạn chế được thâm mụn tối đa.

Trị mụn bằng chanh không lo để lại vết thâm sau mụn

Các nàng hãy dùng bông tăm chấm vào nước cốt chanh rồi thoa lên nốt mụn sưng, để qua đêm rồi sáng rửa sạch, các nàng chắc chắn sẽ bất ngờ vì nốt mụn đã giảm sưng đáng kể.

Lưu ý: Chỉ thoa nước cốt chanh lên vết mụn, không thoa khắp mặt bởi nước cốt chanh đậm đặc có thể làm da bị đau rát, thậm chí là dị ứng.

Nha đam

Nha đam được biết đến như một “trợ thủ đắc lực” giúp bạn gái “tiêu diệt” nhanh các vết mụn bọc bởi tính chất sát khuẩn tự nhiên và làm dịu nhanh chóng.

Chỉ cần gọt sạch lớp vỏ xanh, tách lấy phần gel trong suốt và rửa dưới vòi nước chảy để làm sạch nhựa. Sau đó cắt lát mỏng và đắp lên vùng da mụn hoặc nếu thích, bạn có thể đắp nha đam cho toàn bộ vùng da mặt, cổ, toàn thân mà không lo bị bỏng hay dị ứng da như với tỏi hay chanh.

Nha đam khá lành tính nên có thể sử dụng cho các vùng da khác ngoài vùng da bị mụn

Lưu ý: không làm sạch nhựa nha đam là một trong những nguyên nhân khiến da bị ngứa, dị ứng. Do đó, các nàng nên ngâm phần gel nha đam vào trong nước muối loãng khoảng 10-15 phút rồi vớt ra, rửa lại dưới vòi nước chảy để loại bỏ hoàn toàn nhựa nha đam.

Mặt nạ đất sét

Có tác dụng làm sạch bụi bẩn và hút bớt lớp dầu thừa trong lỗ chân lông – mặt nạ đất sét giúp hút nhân mụn nằm sâu dưới bề mặt da và ngừa mụn hiệu quả. Tùy theo từng loại da mà bạn nên chọn sử dụng loại mặt nạ đất sét phù hợp, ví dụ như da dầu thì nên chọn đất sét trắng Kaolin hoặc Bentonite; còn da thường đến khô thì nên sử dụng đất sét đỏ, hồng, vàng.

Mặt nạ đất sét hoạt động như một loại detox da, giúp làm sạch sâu bụi bẩn, vi khuẩn và bã nhờn

Chọn mua các sản phẩm mặt nạ được pha chế sẵn của các hãng mĩ phẩm là cách nhanh và đơn giản nhất. Hãy làm sạch da mặt rồi thoa mặt nạ đất sét lên da và thư giãn trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm.

Lưu ý: không để mặt nạ đất sét khô cứng trên da và chỉ cần đắp 2 lần/tuần là tần suất hợp lý để tránh làm da khô hơn do bị hút ẩm ngược.

Hầu hết các nốt ruồi đều không gây hại cho sức khỏe Tuy nhiên, nó khiến chúng ta cảm thấy thiếu sức hấp dẫn và gây mất thẩm mỹ. Bởi vậy, mọi người thường muốn tìm những cách hiệu quả để tẩy nốt ruồi tự nhiên tại nhà.

Tỏi

Tỏi là nguyên liệu nhà bếp có thành phần kháng khuẩn rất cao, ngoài công dụng trị mụn và sẹo rỗ mà mọi người vẫn biết đến, tỏi còn giúp tẩy nốt ruồi một cách nhanh chóng, hiệu quả khiến khá nhiều người ngạc nhiên sau khi áp dụng. Đặc biệt, loại nguyên liệu này phù hợp với mọi loại da nên bạn cũng có thể yên tâm thực hiện mà không sợ làm ảnh hưởng đến da.

Bạn chỉ cần sử dụng 1 nhánh tỏi thái thành lát rồi đắp lên những nốt ruồi hoặc cũng có thể xay nhuyễn, dùng bông gòn thấm nước ép tỏi đắp lên nốt ruồi trong khoảng 15 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Thực hiện ngày 2 lần sáng và tối cho đến khi có được kết quả như ý.

Tẩy nốt ruồi bằng gừng

Hãy thái 2-3 miếng gừng nhỏ và xay hoặc nghiền nát chúng để tạo thành một miếng dán. Sau đó, đặt hỗn hợp gừng nghiền nát lên trên các nốt ruồi và băng chúng qua đêm.

Bạn có thể lặp lại phương pháp này một vài ngày cho đến khi các nốt ruồi biến mất. Điều này có thể giúp bạn tẩy các loại nốt ruồi một cách nhanh chóng.

Ngâm lọ mascara trong nước ấm để tránh vón cục.

Để khắc phục tình trạng này, hãy ngâm lọ mascara, sơn móng tay bị vón cục trong cốc nước ấm chừng 10-15 phút là có thể mang ra sử dụng bình thường được.

Trị hôi nách bằng phấn rôm

Tán đều 1 cục phèn chua rồi trộn với phấn rôm và nước lọc thành hỗn hợp sệt. Thoa trực tiếp hỗn hợp này lên vùng da dưới cánh tay, không chỉ giúp khử mùi hôi, mang lại vẻ thơm tho cho vùng nách mà còn hỗ trợ vùng da này trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Trị mụn bằng kem đánh răng

Thoa kem đánh răng lên nốt mụn có thể giúp giảm sưng tấy, đau nhức và xẹp mụn ngay lập tức.

Sơn móng tay nhanh khô

Để không mất thời gian ngồi chờ sơn móng tay khô, bạn hãy ngâm móng tay vào một bát nước lạnh khi vừa mới sơn xong. Không những giúp sơn nhanh khô mà cách này còn giúp móng tay bạn bóng khỏe hơn nữa đấy.

Giải quyết mắt bị sưng

Để chống lại đôi mắt bị sưng húp sau một đêm mất ngủ hãy để kem dưỡng mắt của bạn vào trong tủ lạnh. Điều này sẽ giúp kem thẩm thấu nhanh vào da, đồng thời chất kem mát lạnh sẽ làm giảm độ sưng húp của mắt.

Mẹo giúp tóc khô nhanh

Muốn tóc khô nhanh hơn thay vì sử dụng khăn tắm để lau tóc mà bạn hãy dùng chiếc áo thun của mình, tóc sẽ khô nhanh hơn đấy.

Trắng da

Trộn hỗn hợp nửa quả chanh + 1 lòng trắng trứng gà + 2 muỗng mật ong rồi thoa lên mặt, để khoảng 30 phút và rửa sạch với nước sạch. Bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn rạng ngời hơn cả dùng mỹ phẩm đắt tiền.

Xu hướng làm móng để có bàn tay thon đẹp, các chị em không ngại ngần nối móng giả. Bằng các phương pháp như sơn gel, đắp bột. Nguy hại khi sơn móng tay thường xuyên cộng với việc chọn loại sơn kém chất lượng dễ nhận thấy nhất là móng tay nhanh chóng trở nên vàng ố, thâm đen. Bởi trong chất sơn móng rất nhiều thành phần sắc tố khoáng sản, bột màu tổng hợp để tạo ra nhiều màu sắc đẹp của sơn. Những sắc tố này khi tiếp xúc thời gian dài sẽ làm vàng hoặc thâm màu móng. Những ai càng phủ nhiều lớp sơn lên móng, độ độc hại càng cao khiến chất sừng móng bị ăn mòn.

Tình trạng nấm móng do vi nấm Candida hoặc vi nấm Trychophyton gây ra cũng là điều dễ thấy ở những người thường xuyên làm móng, lâu dần sẽ viêm sưng, nóng, đỏ… Điều đáng lo ngại cho người làm đẹp là vấn đề vệ sinh dụng cụ làm móng. Rất có thể bị lây bệnh khi công cụ làm móng tay, móng chân ngoài tiệm không được khử trùng.

Ngoài ra, các chất gây hại có trong sơn móng tay, nguy hiểm nhất là 3 chất dibutyl phthalate, formaldehyde và toluene có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của người sử dụng cũng như người làm nghề. Trên thế giới cũng đã ghi nhận nhiều trường hợp sinh con dị tật, bị hoại tử, nhiễm độc, bị ung thư… có liên quan trực tiếp đến việc sử dụng sơn móng tay giả trong thời gian dài.

Khảo sát những tiệm nối mi tại Hà Nội, dù chưa đến Tết nhưng các tiệm đã kín lịch và không nhận thêm khách. Đối với những người có làn mi mỏng, ngắn hay quá nhạt màu mà không muốn dán mi giả, chuốt mascara thường xuyên thì phương pháp nối mi là “phao cứu trợ” đắc lực nhất.

Nhưng để nối những sợi mi, thợ nối phải sử dụng nhíp để gắn từng sợi tơ lụa hoặc sợi tổng hợp có chất nilon lên từng chiếc lông mi thật bằng một chất keo. Và điều chúng ta không biết là nhiều loại keo được sử dụng trong nối mi có chứa hóa chất formaldehyde - loại hóa chất có thể gây dị ứng dẫn đến nhức, bỏng rát, sưng và phát ban khi tiếp xúc. Viện Nghiên cứu về nhãn khoa của Mỹ đã cảnh báo rằng nối mi ở các tiệm nối uy tín cũng vẫn có thể bị nhiễm khuẩn giác mạc và mí mắt, cũng như bị viêm da do phản ứng với loại keo.

Một mối nguy hại khác nữa khi nối mi là việc mi nối và mi thật dễ bị rụng tạm thời hoặc rụng vĩnh viễn lông mi tự nhiên vì việc nối mi làm hỏng lông nang hoặc do mi giả quá nặng đến mức làm mi thật bị căng và gãy. Việc vệ sinh tay và các dụng cụ n

ối mi cho các khách hàng nếu không được làm cẩn thận cũng là nguyên nhân dễ làm lan truyền nhiễm khuẩn.
Với những cách làm đẹp có liên quan đến hóa chất, chị em không nên ham rẻ mà phải chọn các cơ sở có uy tín. Không nên chọn sản phẩm không rõ nguồn gốc hay đã quá hạn sử dụng. Đặc biệt khi làm cần phải đeo khẩu trang và dùng các thiết bị bảo vệ khác để tránh hít phải khí độc. Nếu thấy có các hiện tượng như vùng da quanh móng, mi bị sưng đỏ, viêm nhiễm...cần đến cơ sở y tế xử lý sát khuẩn, chống nhiễm trùng. Nếu muốn tiếp tục làm đẹp bằng những phương pháp đó, cần để móng, mi được nghỉ ngơi và phục hồi, tái tạo lại lớp tế bào ít nhất trong vòng 6 tháng.

Theo PLO

Ăn nhiều để giữ ấm

Theo các chuyên gia y tế, vào mùa đông, người béo thường lạnh hơn so với người gầy. Trong các loại chất béo được tiêu thụ trong cơ thể, chất béo trắng giúp duy trì năng lượng, còn chất béo nâu đốt cháy calo để sưởi ấm. Nếu ăn quá nhiều, lượng chất béo trắng sẽ tăng lên và chất béo nâu không đủ để sưởi ấm cơ thể.

Ăn nhiều hơn, nhanh đói hơn

Vào mùa xuân và hè hormone melatonin giảm, trong khi đó chúng lại tăng vào mùa đông. Các hormone melatonin gây buồn ngủ đồng thời cũng là hormone gây thèm ăn, vì vậy bạn có xu hướng ăn nhiều hơn vào mùa đông.

Ngủ quá nhiều

Do trời lạnh nên mọi người có xu hướng ngủ nhiều hơn. Khi ngủ quá nhiều, đồng hồ sinh học trong cơ thể bị rối loạn, đồng thời làm giảm lượng hormone leptin trong cơ thể. Đây lại là loại hormone có tác dụng điều chỉnh cảm giác thèm ăn, kiểm soát quá trình trao đổi chất và làm tiêu hao mỡ thừa. Vì thế, nếu bạn ngủ quá nhiều gây thiếu hụt leptin thì cân nặng tăng nhanh chóng.

Ăn nhiều để giảm stress

Tiết trời mùa đông lạnh giá, không khí ẩm thấp và u ám, con người luôn cảm thấy khó chịu, thậm chí đôi khi căng thẳng và mệt mỏi. Vì vậy, chúng ta sẽ ăn nhiều hơn để giải tỏa căng thẳng. Không những thế, các loại thực phẩm mà chúng ta thường ăn vào mùa đông có chứa nhiều calo để giữ nhiệt cho cơ thể.

Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Cơ thể cần ánh sáng mặt trời để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên vào mùa đông, ánh sáng mặt trời yếu. Hơn nữa do thời tiết lạnh nên mọi người thường ít đi ra ngoài nên không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Vitamin D làm giảm khả năng phân hủy chất béo và kích hoạt khả năng lưu giữ chất béo trong cơ thể. Điều này khiến chúng ta tăng cân nhanh chóng mặc dù đã duy trì chế độ ăn uống hợp lý.

Ít vận động

Nếu như mùa hè là thời điểm thích hợp cho những chuyến đi du lịch, đi chơi xa… thì mùa đông lại chỉ thích hợp ở trong nhà. Do trời lạnh nên chúng ta thường ngại ra ngoài tập thể dục và ăn nhiều hơn và đây là nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân nhanh chóng vào mùa đông.

Trầm cảm theo mùa

Mùa đông có thể gây rối loạn tâm lý, trầm cảm ở một số người. Mùa đông ít có ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của con người, tác động tiêu cực đến tâm trạng, giấc ngủ và hormone. Thiếu ánh nắng cũng gây cản trở não bộ dẫn truyền thần kinh, khiến bạn cảm thấy thèm ăn, thèm carbohydrate, lâu ngày sẽ dẫn đến tăng cân.

Ăn nhiều chất béo

Một nghiên cứu đã phát hiện rằng trong những tháng mùa đông, cơ thể ăn nhiều đồ ăn chứa chất béo để giữ ấm cơ thể. Do đó, bạn sẽ thường cảm thấy thèm đồ ăn vặt.

Ăn nhiều muối và đường

Tiêu thụ các thực phẩm nhiều chất béo không lành mạnh, uống rượu quá nhiều có thể khiến cơ thể hấp thụ nhiều đường và muối hơn mức cần thiết, dẫn đến tăng cân. Chuyển hóa trong cơ thể chúng ta tăng lên trong mùa đông để đốt cháy nhiều năng lượng. Việc này có tác dụng để ổn định nhiệt độ cơ thể và giữ ấm, có nghĩa là chúng ta cần thêm thực phẩm cho nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Theo Prevention

Bạn sẽ giảm cân dễ dàng khi ăn thuần chay 1 tháng. Chế độ ăn gồm nhiều thực vật chứa proteingiúp bụng no nhưng có lượng calo thấp hơn thịt nên không ảnh hưởng nhiều đến lượng calo hấp thu.

Khi ăn thuần chay, bạn có thể mất vị giác. Kẽm là yếu tố cần thiết chịu trách nhiệm cho vị giác của bạn và chất này thường có trong thịt đỏ và hàu. Do vậy, những người ăn kiêng phải tìm ra nguồn khác chứa kẽm để lấy lại vị giác.

Trong những ngày đầu của chế độ ăn thuần chay, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như chướng bụng và đầy hơi khi cơ thể bạn đang tập thích ứng với tất cả các chất xơ nạp vào dạ dày.

Khi bạn ăn thuần chay, thói quen nấu ăn của bạn cũng thay đổi đáng kể. Các món ăn chay khá đa dạng và có rất nhiều công thức nấu nướng mà mọi người có thể dễ dàng thực hiện.

Một trong những điều tích cực quan trọng nhất mà nhiều người nhận ra sau khi ăn thuần chay lâu ngày là ít thấy mệt mỏi trong suốt cả ngày. Chế độ ăn chay sẽ giúp bạn đào thải độc tố và cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái.

Một số người ăn thuần chay báo cáo rằng, chế độ ăn chay giúp da sáng hơn và rạng rỡ hơn.

Khi ăn chay với chế độ ăn uống không có thịt, bạn thường cảm thấy đói.

Chế độ ăn thuần chay có thể giúp ích cho sức khỏe của người ăn nhưng có thể khiến cơ thể thiếu hụt vitamin, đặc biệt vitamin B12 và a xít béo Omega-3. Tuy nhiên, vấn đề này có thể giải quyết nếu bạn ăn thêm các loại quả hạch.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn chay đa dạng giúp thanh lọc cơ thể giúp phòng chống một số loại bệnh liên quan tới chuyển hóa như béo phì, táo bón, huyết cao, tim mạch. Ảnh: Health.

Theo Health

Rửa mặt đủ 3 bước

Bạn cần chú ý rửa mặt đủ 3 bước để làm sạch sâu.

Bồn rửa mặt của bạn luôn cần ít nhất 3 món đồ: nước tẩy trang (da và mắt/môi), sữa rửa mặt và toner. Luôn tẩy trang dù bạn có trang điểm hay không để lấy hết lớp bụi ẩn sâu dưới da, sữa rửa mặt để làm sạch đều và cuối cùng, toner để cân bằng lại làn da, tránh bị khô và căng sau khi rửa mặt. Và đừng nhầm lẫn với việc dưỡng da trước khi đi ngủ, đây chỉ là rửa mặt thôi!

Tẩy da chết 2 lần/tuần

Tẩy da chết là một bước cực kì quan trọng. Nếu không rũ bỏ đi các lớp tế bào cũ, làn da của bạn sẽ không bao giờ tươi sáng và mềm mịn được. Có rất nhiều cách để biến công cuộc tẩy da chết buồn chán trở nên thú vị như sử dụng các loại mặt nạ từ tính hay các loại mặt nạ màu sắc với mùi thơm.

Thư giãn cơ bắp

Tập thể dục quá nhiều và không đúng cách có thể khiến vùng cơ mặt và cổ của bạn bị căng lên, điều này là nguyên nhân khiến cho da mặt nhanh bị lão hóa, chảy xệ. Bạn nên lựa chọn phương pháp tập thể dục phù hợp với bản thân để không khiến cơ mặt hay cổ bị căng da.

Thường xuyên massage da mặt

Để giúp da mặt luôn căng tràn sức sống, bạn nên thường xuyên tạo cho mình cảm giác thư thái, dễ chịu, đồng thời tìm kiếm một bài tập thể dục cho cơ mặt và thường xuyên massage da mặt bằng các loại tinh dầu như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu vừa có tác dụng làm đẹp da vừa hạn chế, ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả.

Bổ sung vitamin

Một cách khác để tăng cường khả năng chống lão hóa là sử dụng thực phẩm bổ sung Omega-3. Axit béo omega-3 có đặc tính kháng viêm mạnh có hiệu quả cao trong việc chống lão hóa.

Chăm sóc nụ cười của bạn

Lão hóa không chỉ dành cho da, mà bạn còn phải quan tâm tới nụ cười của bạn. Nếu hàm răng của bạn không trắng sáng, bị sứt mẻ thì bạn sẽ trông già hơn khi cười. Nếu bạn có thói quen nhấm nháp cà phê hoặc nghiến răng vào ban đêm, chắc chắn bạn sẽ bị lão hóa sớm. Nếu có vấn đề về răng miệng, hãy tới gặp nha sĩ để giúp nụ cười của bạn trông trẻ trung và tươi sáng hơn.

Trang điểm mắt quá đà

Bạn không nên thử bất kỳ kiểu trang điểm nào khác thường, nhất là trang điểm mắt quá đậm trong ngày Valentine. Đừng để chàng chú ý đến những hạt đá, kim tuyến trên mí mắt của bạn chứ không phải là đôi mắt. Tốt nhất, bạn nên trang điểm mắt đơn giản và dùng mẹo trang điểm để giúp đôi mắt to tròn hơn.

Kiểu tóc rườm rà, lòe loẹt

Mái tóc lòe loẹt sẽ khiến bạn “mất điểm” trong mắt chàng. Bạn nên để kiểu tóc đơn giản, trẻ trung hay sang trọng.

Không dùng gôm xịt tóc

Mái tóc của bạn sẽ gọn gàng, suôn mượt suốt cả ngày khi sử dụng gôm xịt tóc. Tóc lõa xõa làm bạn trở nên luộm thuộm hơn. Ngoài ra, nó cũng mang lại hương thơm dễ chịu cho mái tóc.

Tạo khối quá nhiều

Tạo khối quá dày không giúp bạn trông không quyến rũ mà còn hơi “lố”. Để thu hút chàng ngày Valentine, bạn chỉ nên trang điểm tự nhiên hoặc trang điểm cho da căng bóng như sương.

Dùng lông mi giả

Gắn mi giả không đúng cách có thể khiến ngoại hình chị em thêm xấu đi nhiều. Ngoài ra, lông mi giả có thể làm rụng lông mi thật của bạn hay tăng nguy cơ sụp mí. Tốt nhất bạn chỉ nên chuốt mi và dùng mascara để có vẻ ngoài tự nhiên.

 Theo Thehealthsite

Lưu Hương Giang tham dự một sự kiện tại TP HCM mới đây với vẻ ngoài trẻ trung. Nữ ca sĩ cuốn hút trong một thiết kế khoe lưng trần quyến rũ, gợi cảm.

Từ 70kg khi mang thai em bé thứ 2, Lưu Hương Giang đã giảm triệt để gần 20kg chỉ trong chưa đầy 3 tháng.

Lưu Hương Giang hơi có phì nhiêu khi đang trong quá trình giảm cân, thế nhưng, trong thời gian ngắn, cô đã lấy lại vóc dáng quyến rũ vốn có.

Để có được vóc dáng hoàn mĩ như thế này, cô đã phải trải qua giảm cân khắc nghiệt và tập luyện kiên trì.

Sau sinh, vòng eo 89 cm cũng là “nỗi ám” ảnh của cô song nếu nhìn vào thành quả hiện tại, Lưu Hương Giang khiến phái đẹp ai nấy đều ngưỡng mộ vì vòng eo “thắt đáy lưng ong”. Nhờ áp dụng 3 phương pháp giảm cân khoa học với 3 giai đoạn tương đương 3 tháng, nữ ca sĩ đã lấy lại thân hình lý tưởng.

Bí quyết giảm gần 20 kg trong chưa đầy 3 tháng của Lưu Hương Giang như sau:

Giai đoạn 1: Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Với Lưu Hương Giang, để đảm bảo đủ dinh dưỡng và sức khỏe chăm con, cô chọn chia nhỏ bữa ăn làm tiền đề để giảm cân hiệu quả, thực hiện chế độ ăn lành mạnh. Cụ thể, nàng “Cải bắp” đã áp dụng như sau:

Chia 3 bữa chính hàng thành thành 5 bữa nhỏ. Đảm bảo lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể không vượt quá 1.000 kcal mỗi ngày.

Giảm triệt để tinh bột và các thực phẩm chứa đường, hạn chế ăn đồ ngọt.

Bổ sung nhiều thịt, cá để tăng cường protein. Ngoài ra, rau xanh và hoa quả tươi cũng được ưu tiên bởi hàm lượng vitamin dồi dào, vừa đẹp da lại tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giai đoạn 2: Tăng tốc giảm béo

Ở giai đoạn này, Lưu Hương Giang thực hiện chế độ lowcarb. Tùy theo thể trạng từng người, các bạn có thể áp dụng chế độ khác nhau như 5 - 2 (kiêng 5 ngày, xả 2 ngày), 6 - 1 hay lowcarb triệt để với chế độ 12 - 2.

Với thực phẩm lowcarb, “bà mẹ 2 con” chọn mua sẵn ở các cửa hàng. Tuy nhiên, các cô gái có thể tự thực hiện ở nhà đều được.

Giai đoạn 3: Kết hợp tập hiphop cardio

Khi đã quen với chế độ ăn kiêng, Lưu Hương Giang đẩy mạnh các bài tập cardio để giảm mỡ thừa, tăng cơ và làm cơ thể thêm săn chắc. Vì mê âm nhạc, cô chọn hiphop cardio - bài tập nhảy trên nền nhạc yêu thích.

Để có thêm động lực tập nhảy, Lưu Hương Giang thường tập ngay tại nhà cùng cháu gái. Cùng với “bạn đồng hành nhí”, nàng “Cải bắp” vừa có thể đốt cháy mỡ thừa bằng cách vận động cơ vừa có thể tận hưởng khoảng thời gian thư giãn vui vẻ.

Chú ý: Khi quá thèm tinh bột, cô chọn ăn bánh mì đen, gạo lứt hoặc yến mạch để bổ sung song với lượng nhỏ. Các thực phẩm mà cô sử dụng đều ít calo và đều có tác dụng giảm cân tốt.

Theo Saostar

Ngoài phương pháp giảm cân truyền thống bằng chế độ ăn uống và tập luyện thì hiện nay, với sự phat triển của công nghệ tiên tiến việc dùng các thiết bị Spa, thiết bị thẩm mỹ hỗ trợ giảm cân, giảm béo rất hiệu quả, an toàn mà không cần dung đến phẫu thuật. Tại Spa Trinh Mỹ, chúng tôi hiện đang bán các sản phẩm hỗ trợ giảm béo, giảm cân kết hợp công nghệ mới nhất và là địa chỉ được các spa, thẩm mỹ viện tin dùng. 

Mọi nhu cầu về tư vấn sản phẩm, quý khách có thể tham khảo thêm tại www.maythammygiasi.com, www.trinhmy.com hoặc holine: 0918599611

Ngăn cản quầng mắt đen, cần đến “tổng động viên”, mỗi biện pháp đều được thực thi, tóm lại có vài điều dưới đây là có hiệu quả nhất.

Bù nước

Bù nước không chỉ cho vùng mặt, tương tự mắt cũng cần nước để tư dưỡng, da niêm vùng mắt đủ nước, mềm mại giàu tính đàn hồi, Dùng mặt nạ mắt hoặc vỏ dưa hấu, vỏ dưa leo đắp mắt, sẽ giúp cho cơ da vùng mắt được tư dưỡng. Chúng ta nên dùng kem dưỡng mắt, đây là vũ khí thường trang bị cho dưỡng da.

Xoa bóp

Quầng mắt đen được tạo thành do máu tuần hoàn kém, xoa bóp các huyệt giúp thông huyết mạch; thoa kem xoa bóp hoặc kem dinh dưỡng lên da mắt, dùng ngón trỏ day vào huyệt đồng tử liêu (nhắm mắt, ở đầu ngoài đuôi mắt), tứ bạch (1/3 trong, điểm giữa mi dưới), tình minh (cách đầu trong mắt 1 phân, nơi cộm nổi lên), ngư yêu (điểm giữa cung lông mày), nghinh hương (phía ngoài chân cánh mũi), mỗi huyệt day ấn 3 -5 giây rồi thả lỏng, liên tục 10 lần. Dùng ngón giữa và ngón trỏ (ngón giữa đặt trên mắt, ngón trỏ đặt dưới mắt), day từ trong ra ngoài một cách nhè nhẹ, liên tục 10 lần. Dùng đầu ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út gõ nhẹ xung quanh hố mắt, 3 - 5 vòng.

Ngủ nghỉ

Thức khuya nhiều gây ra thiếu ngủ, hút thuốc và uống rượu quá nhiều, cơ thể mỏi mệt, chức năng co giãn mạch máu vùng mắt giảm xuống, gây ra mắt phù, ứ huyết, cũng sẽ làm cho mắt đen quầng. Cho nên, biện pháp “tạm biệt” quầng mắt đen có hiệu quả nhất là ngủ và nghỉ ngơi cho đủ, giúp cải thiện quầng mắt đen do cơ thể mỏi mệt một cách hiệu quả. Khi ngủ kê gối nằm cao 10cm, có vậy mới cải thiện tuần hoàn máu đáy mắt. Thức dậy, dùng ngay khăn nóng đắp mắt (có nhiệt độ 37 - 38oC), khi nguội lại đắp tiếp, đắp khoảng 10 phút, quầng mắt đen sẽ giảm đi phân nửa.

Bổ sung dinh dưỡng

Sau khi rửa mặt cho phần nước khô tự nhiên, kế đến thoa mật ong xung quanh vùng mắt, trước tiên xoa bóp vài phút, 10 phút sau dùng nước rửa sạch, không chùi đi phần nước, để khô tự nhiên, rồi thoa kem mặt. Cũng có thể cho quầng mắt “uống” chút sữa chua, tức dùng gạc chấm chút sữa chua, đắp vào xung quanh mắt, mỗi lần 10 phút. Khoai tây đắp mắt cũng là một cách bổ sung dinh dưỡng, khoai tây gọt vỏ thái lát dày 2cm, đắp lên mắt mỗi lần 5 phút. Hoặc chuẩn bị hai lát táo tây chứa nhiều nước đắp lên hai mắt, nằm xuống nghỉ ngơi 15 phút, thực hiện vài lần, quầng mắt đen sẽ nói “bye bye” với bạn. Có thể dùng thức ăn chứa nhiều vitamin A và E như mè, đậu phộng, cà rốt, gan gà, gan heo, lòng đỏ trứng, đậu, hạt…

Điều bổ bằng thảo dược

Nếu chỉ đơn thuần là quầng mắt đen, có thể chăm sóc bằng thảo dược. Xích tiểu đậu 30g, đan sâm 12g, đường đen vừa đủ, thêm nước sắc, nêm đường đen, dùng nước ăn đậu, kiên trì một thời gian; hoặc dùng hoa cúc 12g, tang diệp (lá dâu) 12g, sinh địa 12g, hạ khô thảo 12g, bạc hà 3g, sau khi sắc, dùng nước thuốc xông mắt, rồi rửa mắt, giúp điều trị vùng mắt khô chát do nhìn cảnh vật gây mỏi mắt, đây là bài thuốc tốt làm sáng mắt.

Mẹo hay

Cách 1:
- Vật liệu: bông gòn, nước lạnh, sữa bò toàn béo đông lạnh.
- Cách làm: nước lạnh và sữa bò toàn béo đông lạnh pha chế theo tỷ lệ 1:1; dùng bông thấm hỗn dịch này; sau đó đắp lên mắt khoảng 15 phút.
Cách 2:
- Vật liệu: đường cát vàng, khăn tay (hay gạc).
- Cách làm: đường cát vàng cho vào chảo, rang bằng lửa nhỏ; khi bốc khói, vớt đường cát vàng bọc trong khăn tay (hay gạc); chờ đến khi độ nóng thích hợp, đắp nóng xung quanh vùng mắt chầm chậm, thuận chiều kim đồng hồ.

Các động tác massage giúp kích thích các huyệt đạo gíup máu lưu thông tốt hơn và đem lại lợi ích tổng thể cho sức khoẻ. Cách massage mặt hiệu quả cùng 3 sản phẩm sau đây sẽ mang lại kết quả tốt hơn nữa.

1. MASSAGE MẶT TẠI NHÀ VỚI DẦU DƯỠNG DA

Tương tự như việc massage cơ thể, chúng ta cũng nên sử dụng dầu để massage mặt. Với kết câu trơn trượt sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác vuốt, kéo trên da. Nếu chúng ta thức hiện các động tác miết, vuốt, kéo trong điều kiện da khô sẽ khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn và kích ứng.

Đồng thời, dầu dưỡng da thường chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tốt cho da. Các dưỡng chất sẽ được đưa sâu hơn vào tế bào da bằng các động tác massage. Tuy nhiên, các bạn không nên dùng massage cho cơ thể cho mặt để tránh tình trạng kích ứng, bí tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, các bạn cũng nên lưu ý lựa chọn dầu dưỡng da phù hợp với từng loại da để phát huy tối đa hiệu quả của việc massage.

2. MASSAGE MẶT TẠI NHÀ VỚI SERUM

Serum thường chứa những thành phần tinh tuý nhất của bộ sản phẩm dưỡng da. Chính vì thế, cách massage mặt bằng serum dưỡng da sẽ giúp da hấp thụ nhiều nhất dưỡng chất. Nếu serum bạn sử dụng có kết cấu dày, đặc, sánh và có độ trơn thì chúng ta có thể massage mặt dễ dàng.

Tuy nhiên, đối với những serum có kết cấu lỏng hoặc thấm nhanh, chúng ta sẽ có phương pháp massage mặt khác. Thay vì dùng các động tác miết, kéo, chúng ta nên dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ như hành động gõ đàn piano lên da mặt. Động tác dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ sẽ giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da, và kích thích sự đàn hồi của da mặt.

Bạn cũng có thể thực hiện động tác ấn áp với các loại serum dạng lỏng, nhẹ. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt serum vào tay, sau đó xoay nóng, ấn và áp 2 bàn tay lên mặt. Hơi nóng từ lòng bàn tay, cùng tác động lực sẽ đẩy dưỡng chất vào da tốt hơn.

3. MASSAGE MẶT TẠI NHÀ BẰNG MÁY

Ngày nay có nhiều máy làm đẹp được tích hợp khả năng làm sạch và massage mặt. Bạn có thể sử dụng serum, dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da trước đó và kết thúc bằng việc sử dụng các máy làm đẹp. Các sóng rung sonic có trong các máy làm đẹp sẽ giúp thúc đẩy dưỡng chất vào sâu bên trong các tế bào da.

Các bạn nên lưu ý vệ sinh kỹ lưỡng các máy làm đẹp và lau khô trước khi áp dụng vào cách massage mặt. Ngoài ra, tuỳ thuộc vào nhu cầu và làn da, các bạn nên lựa chế độ rung phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dù thực hiện cách massage mặt nào đi chăng nữa, các bạn cũng nên massage từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để tránh việc da bị chảy xệ. Các động tác massage nên thực hiện nhẹ nhàng để tránh việc gây tổn thương cho da. Nếu da bạn đang gặp vấn đề như kích ứng, vết thương, sau khi thực hiện các liệu trình điều trị…. thì không nên massage mặt.

Theo Brightside

Mụn trứng cá là một loại bệnh ảnh hưởng đến tuyến dầu của da. Những lỗ nhỏ trên da quý vị (lỗ chân lông) kết nối với tuyến dầu dưới da. Những tuyến này tạo ra chất dầu được gọi là bã nhờn. Lỗ chân lông kết nối với các tuyến này bằng một ống được gọi là nang. Bên trong nang, dầu chuyển các tế bào da chết đến bề mặt của da. Một sợi lông mỏng cũng mọc qua nang và đâm ra ngoài da. Khi nang của một tuyến da bị bít lại, mụn sẽ mọc lên.

Bạn nên hạn chế nặn mụn trứng cá ngay hôm nay.

Các loại trứng cá

- Loại thông thường: Trước tiên là tăng tuyến bã nhờn ở da, sau đó xuất hiện nhân trứng cá, cá sẩn mủ, mụn mủ, bọc đầu trắng, đầu đen, thương tổn thường thấy ở mặt, ngực, phần trên của lưng.

- Trứng cá bọc: Thương tổn là các kyste (nang) sẫm màu ở dưới da, so với trứng cá thông thường thì loại này nặng hơn.

- Trứng cá mạch lươn: Đây là thể nặng nhất của trứng cá, tiến triển mãn tính kéo dài nhiều năm sau tuổi dậy thì.

- Trứng cá tuổi trung niên:

Biểu hiện là các sẩn mủ ở má, cằm. Nguyên nhân thì rất phức tạp, có thể do hocmone, thuốc, ánh nắng,….

Mụn lan rộng hơn

Việc nặn mụn là rất cực kì nguy hiểm, lí do là các lỗ nhỏ này có thể chui vào máu và góp phần ảnh hưởng vào việc lan rộng mụn trên toàn bộ khuôn mặt. Các nhà chuyên môn đã thực hiện hàng loạt các cuộc nghiên cứu để đưa ra một trong những lí do chính bạn không nên cậy mụn đó là vi khuẩn có thể lan rộng ra các bộ phận và tăng số lượng mụn.

Đau đớn

Một trong những lí do để dừng lại đó là nó có thể khiến chị em rất đau đơn. Hãy nhớ là các hạt mụn này không thực sự ở trên bề mặt da bạn và nằm phía dưới tầng trên cùng của da khiến việc cậy mụn trở nên khó khăn. Do đó, thay vì tự khiến bản thân mình đau đơn, chị em hãy đảm bảo rằng việc sử dụng đá để giảm bớt các vết mụn đau.

Để lại sẹo

Chắc chắn bạn đã từng thấy những người có sẹo mụn trên da. Đây chắc chắn là một dấu hiệu của chế độ chăm sóc mụn không hợp lí. Sẹo là một trong những dấu hiệu dễ nhìn thấy nhất khi bạn sử dụng sai các sản phẩm hoặc dụng cụ làm đẹp Do đó, thay vào việc tổng khứ cả đống bệnh về da vào mặt, bạn nên ngừng ngay việc cậy mụn.

Để hạn chế những tác hại khi tự nặn mụn, bạn nên làm theo những bước sau.

Bước 1: Xông hơi da mặt. Xông hơi giúp cho da mặt mở rộng lỗ chân lông loại bỏ các độc tố ra bên ngoài. Nên xông hơi khoảng 25-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm hoặc đắp một chiếc khăn ấm nên mặt khoảng vài phút.

Bước 2: Rửa tay thật sạch, rửa tay giúp loại bỏ vi khuẩn bởi làn da thường rất nhạy cảm dễ bị kích thích bởi vi khuẩn có sẵn trong lòng bàn tay. Có thể dùng kim nhọn để khều nhưng trước khi đó phải khử trùng dụng cụ, tuyệt đối không được phép dùng móng tay để cậy mụn.

Bước 3: Sử dụng bông thấm. Lấy 1 ít bông thấm quấn tròn rồi chấm lên da mặt sau khi nặn mụn.

Bước 4: Nặn nhẹ nhàng, dùng tay di chuyển khéo léo nhẹ nhàng cho đến khi đầu mụn ra ngoài.

Bước 5: Rửa mặt, sau khi nặn xong bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt có tính chất kháng khuẩn hoặc đắp mặt nạ để làm sạch da.

Mát xa mặt trước khi đi ngủ

Mát xa mặt trước khi đi ngủ giúp da không bị chảy xệ.

Để làn da thật mềm mại và láng mịn vào ngày hôm sau khi thức dậy, bạn nên mát xa nhẹ nhàng cho da khoảng 15 phút trước khi ngủ. Đầu tiên, bạn dùng tay niết nhẹ phần trán, sau đó kéo xuống hai gò má rồi đến cằm. Với phần mắt, bạn dùng tay áp nhẹ vào bầu mắt, sau đó hơi kéo nhẹ tay ra hướng mang tai.

Cách này sẽ giúp bạn tránh tình trạng da mặt chảy xệ và các vết chân chim nơi khóe mắt, làm thư giãn các mạnh máu trên toàn bộ gương mặt.

Chú ý đến khoảng cách với máy tính

Theo các nghiên cứu gần đây, khoảng cách tốt nhất từ màn hình máy vi tính đến mắt là 50-70 cm. Do vậy, bạn nên tránh đặt màn hình máy tính quá gần với mặt nhé.

Đồng thời, bạn cũng nên quan tâm đến độ sáng của màn hình để hỗ trợ tốt hơn cho mắt. Bí quyết chăm sóc da cho dân văn phòng bằng cách giữ đúng cự lý với máy tính sẽ giúp các nàng văn phòng nhìn rõ chữ hơn, đồng thời giảm được các bức xạ điện từ của máy tính đấy!

Cung cấp đủ các vitamin

Khi chăm sóc da cho dân văn phòng cần lưu ý rằng các vitamin cần thiết cho da như D, A…Có những vitamin bổ sung được bằng nguồn thực phẩm nhưng vitamin D thì chỉ tốt nhất có trong ánh nắng mặt trời buổi sáng. Ánh nắng buổi sáng sớm chứa rất nhiều vitamin D bổ sung cho da giúp da khỏe mạnh.

Để mắt nghỉ ngơi

Trong môi trường làm việc công sở có rất nhiều các màn hình máy tính tưởng chừng như vô hại nhưng sự thực lại vô cùng nguy hại. Màn hình máy tính phát ra các tia bức xạ ảnh hưởng trực tiếp tới da, khiến làn da đen sạm, khô và yếu. Chăm sóc da cho dân văn phòng nên lưu ý rằng sau mỗi khoảng 2h bạn nên để cho mắt và da nghỉ ngơi bằng cách tránh xa màn hình máy tính và tắt máy tính nếu không sử dụng vừa tiết kiệm điện năng lại bảo vệ tốt cho da

Thường xuyên ăn sữa chua

Ăn sữa chua giúp chị em văn phòng đẹp da.

Sữa chua chứa nhiều acid béo, tạo màng ẩm giữ nước và cải thiện độ bóng mượt cho da khô. Acid lactic giúp loại bỏ tế bào da sẫm màu để khuôn mặt thêm sáng hồng rạng rỡ. Chất kẽm trong sữa chua còn hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng do mụn.

Bạn có thể nhấm nháp thêm một hũ sữa chua vào buổi xế chiều để bổ sung chất chống oxy hoá để tăng hiệu quả bảo vệ da.

Khoảng cách với máy tính

Theo các kết quả nghiên cứu, khoảng cách tốt nhất từ màn hình vi tính đến mắt là từ 50 - 70 cm. Nên tránh đặt màn hình máy tính quá gần hoặc quá xa mắt và nên quan tâm tới độ sáng của màn hình. Cần ngồi đúng tư thế và giữ khoảng cách theo khuyến cáo để vừa nhìn rõ chữ, vừa có thể giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ điện từ.

Rửa mặt sau khi dùng máy tính

Làm việc với máy tính nhiều khiến da phải tiếp xúc với lượng tia sóng từ lớn. Thêm nữa, ngồi làm việc trong môi trường điều hòa nhiều làm da bị khô dẫn tới lão hóa. Do vậy, các chuyên gia da liễu khuyên chị em nên rửa mặt bằng nước ấm và vệ sinh da nhẹ nhàng sau khi sử dụng máy tính.

Việc rửa mặt ngay sau khi dùng máy tính giúp làn da dễ dàng “hô hấp”, các lỗ chân lông không bị bít lại tránh hình thành mụn và giúp da mặt ẩm. Nếu được, có thể mua một chậu cây nhỏ sống được trong môi trường văn phòng đặt cạnh máy tính. Cây xanh sẽ cung cấp thêm cho oxy và hút đi những chất độc hại.

Hình tượng của Park Shin Hye trong mắt khán giả truyền hình luôn gắn với nhân vật có phần trẻ trung, mũm mĩm. Ngoài đời, nữ diễn viên 9X cũng có vóc dáng khá tròn trịa. Tuy nhiên, để phù hợp với vai diễn trong bộ phim điện ảnh "Silent Witnesses", cô đã phải giảm cấp tốc 10 kg chỉ trong một tháng.

Người đẹp sinh năm 1990 đã giảm cấp tốc 10 kg để phù hợp với vai diễn trong bộ phim điện ảnh 'Silent Witness'.

Người đẹp tiết lộ, bí quyết giúp cô giảm cân nhanh là thực đơn ăn ăn kiêng nghiêm ngặt và tăng cường tập luyện. Mỗi buổi sáng, Park Shin Hye chỉ uống 1 cốc sữa ít béo và ăn 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1 bát cơm ăn cùng bắp cải luộc. Bữa tối là canh bắp cải và dưa chuột. Các món ăn được chế biến không dầu mỡ, đa phần ở dạng lỏng cho dễ tiêu hoá. Để bổ sung vitamin cho cơ thể, Park Shin Hye không uống nước lọc mà sử dụng nước luộc đậu đỏ, nước ép đậu nành và bí ngô.

Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, mỹ nhân sinh năm 1990 còn tích cực tập luyện các bộ môn như khiêu vũ, múa ba lê, tập pilates... Khi có thời gian, cô sẽ đi leo núi hoặc chạy bộ. Cô rất thích các hoạt động ngoài trời vì nó vừa giúp giảm cân, lại giúp giải toả căng thẳng rất hiệu quả.

Mỹ nhân 9X khoe vóc dáng thon thả trên tạp chí InStyle.

Nhờ kiên trì với chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm túc mà chỉ sau một tháng, Park Shin Hye đã giảm cân thành công và thể hiện xuất sắc vai diễn mới.

Tóc

Bạn có thể làm đẹp tóc ngay cả khi ngủ.

Việc đầu tiên bạn cần làm là chọn vỏ gối bằng chất liệu mềm mại phù hợp với da và tóc, khi đó hiện tượng ma sát giảm đi, tóc sẽ bớt rối hơn và da cũng không định hình nếp nhăn. Vào đêm, khi bạn đắp mặt nạ cho tóc thì bạn có thể dùng vỏ gối có thể bảo vệ tóc.

Bạn hoàn toàn có thể tự chế những nguyên liệu thường dùng hàng ngày như trứng, chuối, dầu dừa, nước cốt chanh... trở thành những loại mặt nạ ủ tóc thần kỳ. Một trong những cách tự chăm sóc tóc dễ làm nhất là massage tóc với dầu oliu rồi quấn khăn ủ cả đêm. Sáng hôm sau, bạn có thể gội đầu thật sạch với dầu gội và dầu xả để tóc thêm óng mượt.

Mi dài với dầu dừa

Thoa một chút dầu dừa nguyên chất vào lông mi trước khi ngủ, bạn sẽ sớm có được bờ mi dày và dài hơn. Kết quả xuất hiện sau 8–12 tuần bạn kiên trì làm theo mẹo này.

Mặt nạ ngủ cho da mịn màng

Kết thúc các bước dưỡng da với một lớp mặt nạ ngủ, bạn sẽ thức dậy với làn da đàn hồi, ít nếp nhăn. Sau khi thoa serum và kem dưỡng ẩm cho da, bạn hãy thêm một lớp mặt nạ ngủ (sleeping mask). Mặt nạ ngủ chứa a-xít hyaluronic sẽ tiếp nước cho da mặt suốt đêm.

Bàn tay mềm mại với dầu dừa

Dầu dừa là thần dược hiệu quả cho đôi bàn tay mềm mại và bộ móng khỏe mạnh. Nếu bạn đang thấy rằng da tay mình khô và bộ móng thường xuyên bị bong chóc hay bị xước, hãy thoa dầu dừa vào da tay, móng vào mỗi tối và để qua đêm tới hôm sau. Bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mại bất ngờ sau một thời gian sử dụng đấy!

Massage chân với dầu oliu

Một đôi chân mềm mại và hồng hào luôn là ao ước của phần lớn phái đẹp. Chẳng phải ao ước ở đâuxa xôi, massage chân bằng dầu oliu hàng ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp làn da chân nhanh chóng phục hồi và đẹp lên tức thì. Chú ý để hiệu quả tốt nhất và tránh bôi dầu ra giường hay thảm thì bạn đừng quên đi tất vào trước khi đi ngủ nhé! Ngày hôm sau thức dậy bạn rửa sạch lại với nước ấm là xong nha!

Lựa chọn thời điểm uống nước đúng cách để thải độc cơ thể cũng như làn da.

Thải độc cơ thể: Khi chúng ta ngủ, độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận và một cốc nước đầy sẽ giúp tống hết chúng ta ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và sảng khoái nhất.

Thúc đẩy trao đổi chất: Người áp dụng phương pháp này sẽ có sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với người bình thường, điều đó không chỉ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, thấy người khỏe khoắn hơn mà còn đốt cháy hàng tá mỡ thừa trong cơ thể.

Da căng mịn, sáng bóng: Nếu bạn mê mẩn làn da căng bóng của nhiều bạn nữ thì đây chính là bí quyết. Không một loại mỹ phẩm nào làm da có độ bóng khỏe tự nhiên như nước. Uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể đủ nước và ẩm cho cả ngày, da ngậm nước và luôn căng mịn, hồng hào. Nó cũng giúp thải độc và hỗ trợ trị mụn rất tốt.

Thời gian biểu uống nước

- 7h: Uống ly đầu tiên để làm ẩm cơ thể, sau đó 30 phút nên ăn sáng.

- 9h: Uống ly thứ hai, bắt đầu ngày làm việc

Đó là khoảng 1 giờ sau khi ăn sáng của bạn; có một ly nước và bắt đầu ngày làm việc của bạn.

- 11h30: Uống nước 30 phút trước khi ăn trưa.

- 13h30: Uống ly nước một giờ sau khi ăn trưa để các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.

- 15h: Uống một tách trà để thư thái (dung tích tương đương 1 ly nước)

- 17h: Cốc nước này sẽ giúp bạn tránh ăn nhiều vào buổi tối

- 20h: Uống một ly nước sau ăn tối 1 giờ và trước khi tắm

- 22h: Ly nước cuối cùng của ngày, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi ngủ.

Hạn chế tiêu thụ các chất độc hại

Bạn không nên uống quá nhiều cà phê.

Một phần của quá trình detox là hạn chế số lượng các độc tố mà bạn đang hấp thu vào cơ thể trong quá trình sinh hoạt hàng ngày. Độc tố có rất nhiều dạng và một số loại không hề dễ nhận biết như khói thuốc lá và rượu. Hàng ngày có thể bạn đang hấp thụ vào cơ thể một lượng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ có trong những loại hoa quả và rau củ hay các loại thuốc kháng sinh và hormone tăng trưởng từ thịt gia súc gia cầm mà bạn ăn.

Ngoài ra còn có hàng chục các chất kim loại nặng độc hại với cơ thể đang tích tụ dần dần trong cơ thể bạn theo thời gian. Tất cả những độc tố này đều có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe mà bạn đang gặp phải trong đó có mụn trứng cá.

Xông hơi với lá trà xanh giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Xông hơi với lá trà xanh giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Ngoài việc sử dụng nước chè tươi như một loại thức uống thanh lọc cơ thể, giảm béo và đẹp da thì xông hơi với chè tươi sẽ giúp chị em có được làn da mặt trắng mịn và thu nhỏ lỗ chân lông.

Sử dụng một ít lá trà tươi đem đun sôi với nước rồi tiến hành xông hơi cho da mặt trong khoảng 10 phút. Tinh chất chè tươi sẽ giúp nuôi da khỏe mạnh từ sâu bên trong, đàn hồi và hạn chế tối đa tình trạng da lão hóa. Với chè tươi bạn có thể thực hiện hàng ngày và hiệu quả thấy ngay những lần đầu.

Mặt nạ muối biển

Thực chất thì muối biển cũng có tác động tới khả năng dưỡng ẩm của da, lý do là vì muối biển sẽ giúp hút sạch chất bẩn từ lớp màng bảo vệ trên da, từ đó da của bạn có thể tiếp xúc và lưu giữ độ ẩm tốt hơn.

Vì hạt muối biển khá to và thô, bạn có thể xay mịn rồi mới trộn với các nguyên liệu khác. Một công thức khá hiệu quả là trộn 1 thìa muối biển với 1 thìa dầu olive, 1 thìa cà phê mật ong và chút sữa tươi không đường, sau đó thoa đều lên mặt. Bạn hãy massage hỗn hợp trong vài phút trên da, sau đó để muối tự tan trong khoảng 10 phút, rồi rửa sạch với nước ấm.

Lưu ý là nếu trên da bạn đang có vết thương hở thì không nên dùng mặt nạ muối biển, nếu không sẽ bị xót và khó chịu.

1. Mất cân bằng hormon

Khi bị giảm estrogen trong cơ thể, phụ nữ có xu hướng bị tăng cân. Mặt khác, mất cân bằng hormon tạo ra những khó chịu trong cơ thể phụ nữ liên quan tới thay đổi tâm trạng và thèm ăn, tất cả những yếu tố này góp phần gây tăng cân.

2. Căng thẳng

Phụ nữ thường phải chịu nhiều áp lực hơn so với nam giới. Căng thẳng là “kẻ giết người thầm lặng”, nó khiến tuyến thượng thận sản sinh nhiều cortisol trong cơ thể để đánh bại sự căng thẳng và điều này dẫn tới tăng cân.

3. Thói quen ăn uống xấu

Thói quen ăn uống xấu dẫn tới tăng cân nhanh chóng ở phụ nữ. Khi bạn bỏ bữa, đừng nghĩ rằng nhờ đó bạn sẽ giảm cân mà thay vào đó cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng. Mặt khác, ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều calo có thể cũng làm tăng cân.

4. Thuốc

Các thuốc cũng có thể là nguyên nhân khác dẫn tới tăng cân. Theo các chuyên gia, có một số thuốc có tác dụng phụ là tăng cân. Vì vậy, khi dùng thuốc để kiểm soát trầm cảm, tiểu đường và tránh thai, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về các tác dụng có thể xảy ra.

5. Insulin

Sau khi bước qua tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nguy cơ khi ăn tinh bột. Tinh bột chứa nhiều calo và đường; các tế bào cơ thể có thể trở nên kháng với insulin nếu bạn vẫn tiếp tục sử dụng những thực phẩm này.

6. Quá lười vận động

Tập luyện ít hoặc ít vận động, phụ nữ có nguy cơ tăng cân. Vì vậy cần đảm bảo luôn vận động tích cực và lành mạnh để quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục.

7. Tăng cảm giác thèm ăn

Tăng cảm giác thèm ăn là nguy hiểm cho cơ thể. Khi bạn bắt đầu ăn nhiều hơn, bạn hấp thụ nhiều lượng calo hơn khiến cơ thể tích trữ nhiều calo và mỡ dẫn tới tăng cân.

8. Do lão hóa

Khi bạn bắt đầu già đi, cơ thể trở nên yếu hơn. Bạn cũng sẽ ít hứng thú với các hoạt động thể chất vì cơ thể trở nên ít vận động. Đồng thời, chuyển hóa của cơ thể cũng giảm, do vậy gây tăng cân đột ngột.

1. Thị lực

Thử nghiệm Amsler giúp xác định thoái hóa điểm vàng. Thoái hóa điểm vàng thường xuất hiện ở những người trên 50 tuổi và tiến triển rất nhanh chóng. Nó có thể dẫn đến mù lòa hoàn thành.

Xét nghiệm này được thực hiện trong một căn phòng đủ ánh sáng. Đặt tờ giấy in hình kẻ caro cách mắt đôi mắt từ 25-38cm. Không nghiêng đầu về phía trước hoặc sang một bên và không nheo mắt.

Che một mắt bằng tay và nhìn vào điểm chấm ở giữa mà không chớp mắt trong vòng 10 giây. Làm tương tự với mắt còn lại.

Nếu tất cả các đường đều rõ ràng, mà không bị bóp méo, cắt giảm hoặc đốm xám, nó có nghĩa là võng mạc của bạn là hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng có những dòng bị mờ, méo cong, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức.

2. Sức chịu đựng

Tập thể dục cường độ cao không thích hợp cho người cao tuổi và những người gặp vấn đề về tim mạch. Trước khi bạn làm bất cứ hoạt động thể chất nào, bạn nên thực hiện một vài xét nghiệm đơn giản.

- Bạn hãy tìm mạch ở cổ tay và đếm các nhịp đập mỗi phút.

- Làm 20 động tác squats

- Đếm lại một lần nữa

Nếu số nhịp đập tăng 25%, có nghĩa là bạn hoàn toàn ổn. Nếu sự khác biệt là 25-50%, có nghĩa là sức khỏe tim mạch của bạn yếu. Nếu số nhịp đập tăng hơn 50%, bạn cần phải gặp bác sĩ.

Bạn cũng có thể thực hiện bài kiểm tra dưới đây:

- Đi bộ đến tầng thứ tư, không chạy. Đi bộ bình tĩnh nhưng không chậm.

- Tìm mạch ở cổ và đếm các nhịp đập mỗi phút.

Nếu mạch của bạn là khoảng 120 nhịp mỗi phút, bạn không sao. Nếu mạch của bạn là hơn 120 nhịp mỗi phút, hoặc bạn bắt đầu thở hổn hển hoặc trải qua cơn đau ngực, bạn nên gặp bác sĩ.

Ngay cả khi bạn đang trải qua hoạt động thể chất cường độ cao, nhịp tim của bạn không được cao hơn mức giới hạn. Giới hạn là khác nhau cho các lứa tuổi khác nhau. Để tính toán nhịp tim, bạn lấy 220 trừ đi tuổi của bạn. Ví dụ, 220-40 = 180, có nghĩa là nhịp tim của bạn không nên cao hơn 180 nhịp mỗi phút.

Người cao tuổi và những người có bệnh tim nên nhân với 0,5 và 0,6.

Ví dụ:

220-60 = 160

160 × 0,5 = 80

160 × 0,6 = 96

Vì vậy, nhịp tim của người ở độ tuổi 60 trong khi tập thể dục nên dao động từ 80-96 nhịp mỗi phút.

3. Tư thế

Bạn hãy đứng một cách tự nhiên và yêu cầu một ai đó theo dõi bạn. Nếu lưng của bạn lớn hơn 45° và mông cong ra phía sau, điều này cho thấy xương sống đang bị cong và ạn có thể bị gù. Độ cong của cột sống cũng chỉ ra rằng có cái gì đó không ổn với xương sống. Trong trường hợp này, bạn nên tới gặp bác sĩ để có được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Có một thử nghiệm đơn giản khác có thể chỉ ra rằng bạn có tư thế chưa chuẩn. Bạn cầm 2 bút chì hoặc bút mực trong tay và đặt tay xuống dọc theo cơ thể. Nếu bút chì song song với nhau, nó có nghĩa là tư thế của bạn là tốt. Nếu bút chì hướng vào nhau, nó có nghĩa là bạn bị gù.

Hãy nhờ một người bạn xem hoặc chụp vài tấm hình của bạn. Sử dụng thước đo để tạo thành một đường thẳng từ xương tai đến xương trong vai. Nếu đường đó thẳng, tư thế của bạn tốt. Nếu thùy thanh quản nho hơn so với xương, nó chỉ ra rằng bạn có vấn đề với tư thế.

Ngày nay hầu như tất cả mọi người đều có lưng gù một chút. Đó là do lối sống ít vận động. Để chỉnh lại đúng tư thế, bạn hãy cố gắng giữ lưng thẳng khi làm việc và thực hiện các bài tập.

4. Hệ hô hấp

Các xét nghiệm sau đây sẽ giúp bạn đánh giá hoạt động của hệ thống hô hấp, sự phân bố oxy khắp cơ thể và tìm hiểu xem bạn có bất kỳ vấn đề gì với tuần hoàn máu.

Bạn hãy ngồi xuống và hít một vài hơi thật sâu. Thở ra. Sau đó hít một hơi thật sâu và giữ nó. Tốt hơn bạn giữ mũi bằng tay. Sử dụng một bộ đếm thời gian để theo dõi bạn có thể giữ hơi thở bao lâu. Kết quả bình thường đối với một người khỏe mạnh là không ít hơn 40 giây cho nam giới và 30 giây đối với phụ nữ.

Sau 5 phút, bạn phải hít thở sâu một lần nữa và sau đó giữ hơi thở sau khi thở ra hoàn toàn. Một người khỏe mạnh có thể dành 25-40 giây để thực hiện điều này.

Theo Brightside

Valentine, ngày lễ mà các cặp tình nhân mong đợi. Chắc hẳn chẳng nàng nào muốn mình “mất điểm” trong mắt chàng vào dịp lãng mạn như Valentine chỉ bởi mắc phải những lỗi trang điểm cơ bản không đáng có.

Dù đã ra đời từ rất lâu, Valentine vẫn mang ý nghĩa đặc biệt đối với các cặp tình nhân. Một buổi hẹn hò lãng mạn dưới ánh nến lung linh, bầu không khí mà các cặp đôi yêu nhau đợi chờ cả năm để tận hưởng. Và chắc hẳn bạn không muốn là người phá vỡ đêm hẹn được đầu tư kĩ lưỡng chỉ bởi những lỗi trang điểm không đáng có, khiến bạn mất điểm trong mắt chàng.

Vậy nên ELLE mang đến cho các nàng những lỗi trang điểm thường bắt gặp nhất, giúp nàng không mắc phải khi trang điểm hẹn hò.

1. LỚP NỀN “XI MĂNG”

Nhiều nàng lo lắng ngày hẹn hò nếu trang điểm mỏng tang sẽ để lộ những khuyết điểm kém duyên, thế nên cố gắng che đi bằng lớp trang nền thật dày, dặm đầy rẫy kem che khuyết điểm rồi phấn phủ. Nhưng thực tế, lớp nền quá dày làm bạn trông mất nét tự nhiên, da mặt bị bí, nặng, không thoải mái. Chưa kể nếu như nền tán không đều, kem che nhem nhuốt, lớp phấn phủ bong tróc… sẽ càng để lộ những nhược điểm trên mặt. Vì vậy, kem nền vừa đủ, kem che khuyết điểm đúng chỗ, phấn phủ mỏng mịn là đủ để bạn ghi điểm trong mắt đối phương.

2. TRANG ĐIỂM NHƯ ĐI CHƠI HALLOWEEN

Lông mày là điểm sáng trên gương mặt… kẻ thật đậm. Má hồng là nét dễ thương… dặm thật nhiều. Đôi mắt tạo ánh nhìn thu hút… tô thật kĩ. Bờ môi đầy sức quyến rũ… đánh son thật nổi. Mọi đường nét đều phải sắc sảo, rõ ràng thì chàng mới thấy bạn đẹp?

Đó là một trong những lỗi trang điểm kinh điển của phái đẹp! Các chuyên gia trang điểm nhận định, mọi đường nét cần được dung hòa vừa phải, nếu đã chọn nhấn mắt thì không nên đậm môi,… Các màu sắc trang điểm phối hợp hài hòa, điểm nhấn đúng chỗ sẽ tôn nên vẻ đẹp tinh tế đến khó cưỡng. Để đảm bảo mình không quá tay, các nàng hãy kiểm tra lại lớp trang điểm dưới ánh sáng tự nhiên trước khi rời khỏi nhà.

3. ĐÁNH KHỐI NHƯ MALEFICENT

Cũng với tâm lý sợ để lộ khuyết điểm trên gương mặt, đặc biệt là hai bên xương quai hàm và dưới gò má nên các nàng có xu hướng sẽ đánh khối đậm ở khu vực đó. Tuy nhiên, khi tán không đều tay hoặc phấn có màu quá sậm tạo chênh lệch lớn so với màu nền sẽ làm lộ những đường cọ trên mặt, khiến gương mặt trở nên cứng nhắc, mất tự nhiên. Hẳn đây là điều không cô gái nào mong muốn trong ngày hẹn hò đặc biệt. Vậy nên, các nàng nên chọn màu phấn khối vừa phải, hợp tông nền và có thể dùng tay hoặc dùng cọ lông mền tán đều trên mặt, mang lại vẻ mềm mại giúp gương mặt thon gọn, có chiều sâu.

4. BỜ MÔI “TỨC NƯỚC VỠ BỜ”

Bạn có thể sẽ đánh mất cơ hội nhận được nụ hôn từ chàng chỉ vì đôi môi quá đậm hay son bị nhem nhuốc. Để tránh “vụt tay” làm lỡ dịp ý nghĩa, các nàng hãy chọn cho mình màu son đằm thắm, độ sáng không quá nổi bật, đầy sức nữ tính khiến tim chàng xuyến xao.

Thêm nữa, bờ môi mềm mại, mịn màng cũng góp phần quyến rũ khiến chàng không ngần ngại đặt lên đó một nụ hôn nên các nàng hãy nhớ chăm sóc môi nhé! Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm “lip coat” để khóa màu môi giúp son không bị lem khi ăn uống.

Bên cạnh một số lỗi trang điểm, các nàng cũng đừng bỏ qua những “kẻ địch” – Lỗi làm đẹp đang âm mưu phá hỏng dịp Valentine quan trọng nhé!

5. LẠM DỤNG KEO XỊT TÓC

Bạn có nghĩ rằng không khí buổi hẹn hò bị phá vỡ bởi khoảnh khắc chàng đứa tay lên vuốt tóc bạn mà chạm phải mái tóc cứng nhắc, đầy keo xịt?

Thế nên nếu bạn chọn kiểu tóc đòi hỏi phải giữ nếp, định hình kiểu thì keo xịt tóc cũng chỉ nên được dùng ở mức vừa phải. Hay tốt hơn hết các nàng hãy để mái tóc tự nhiên hoặc thực hiện những tóc kiểu đơn giản, vừa đẹp mà vẫn tràn đầy sức hấp dẫn.

6. BỎ QUÊN CHĂM SÓC DA TOÀN THÂN

Không chỉ có trang phục, phong cách trang điểm mới cần được chăm chút, mà việc chăm sóc da cũng nên được chuẩn bị trước đó. Chẳng có cánh mài râu nào thấy sức thu hút ở cô gái với làn da khô ráp, vùng da nứt nẻ hay nhơm nhởm những sợi lông mất thẩm mỹ. Và ắt hẳn không nàng nào muốn ngày hẹn của mình không trọn vẹn chỉ vì làn da thô ráp hay lấp ló những sợ lông kém duyên. Do vậy, trước buổi hẹn khoản một, hai ngày các nàng hãy “tút tát” cho làn da để có vẻ nhìn hoàn hảo nhất nhé!

7. “ƯỚP” MÌNH TRONG HƯƠNG NƯỚC HOA

Hương nước hoa là “trợ thủ” mang đến sức cuốn hút và quyến rũ nồng màn cho phái đẹp. Tuy nhiên, nước hoa phát huy tối đa công dụng nếu được sử dụng đủ liều lượng và đúng vị trí. Bởi mùi hương quá dày làm bạn cứ như muốn “ướp hương” vạn vật xunh quanh và khiến chàng bị choáng ngợp. Vậy nên, nước hoa chỉ nên xịt ở những điểm khuếch tán nhiệt như vùng cổ, cổ tay, sau thùy tau hoặc sau gáy để giúp mùi hương lan tỏa một cách tự nhiên nhất.

Theo Elle

Tẩy trang và rửa mặt là 2 bước làm sạch đầu tiên trong chu trình dưỡng da. Nhưng cách làm sạch da mặt của bạn có mắc phải 6 lỗi này không?

Rửa mặt là bước đầu tiên nhưng đóng vai trò quan trọng nhất trong chu trình dưỡng da. Tuy nhiên cách làm sạch da mặt không đúng sẽ khiến da ngày càng trở nên tồi tệ. Sau đây là 6 sai lầm thường thấy trong bước làm sạch da.

SAI LẦM 1: TẤT CẢ CÁC LOẠI SỬA RỬA MẶT ĐỀU NHƯ NHAU

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa rửa mặt khác nhau. Sữa rửa mặt được phân chia theo từng loại da, từng mục đích sử dụng và từng khu vực địa lý. Ngay cả khi sản phẩm cho từng loại da, các nhà sản xuất cũng sáng kiến ra những thể thức khác nhau như: gel, bọt, dầu, kem… Mặc dù sự đa dạng của sữa rửa mặt khiến ta chọn lựa khó khăn, tuy nhiên chúng ta có thể tìm ra được sản phẩm phù hợp với da mình nhất.

Các bạn da dầu có thể lựa chọn sữa rửa mặt dạng bọt để cuốn đi hết lớp bụi bẩn và dầu thừa có trên mặt. Những bạn da nhạy cảm nên dùng sửa rửa mặt dạng kem để dịu dàng nâng niu làn da. Những cô nàng da khô cũng có thể sử dụng dạng kem hoặc dạng balm để cung cấp độ ẩm cho làn da.

SAI LẦM 2: DÙNG NƯỚC NÓNG RỬA MẶT

Cách làm sạch da mặt bằng nước quá nóng sẽ khiến da dễ bị khô, dễ kích ứng và trở nên nhạy cảm hơn. Nhưng đừng tưởng phương pháp rửa mặt này sẽ lý tưởng cho các cô nàng da dầu! Bởi lẽ, rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến tuyến dầu sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, làm da tiết dầu nhiều hơn. Trong một số trường hợp vô ý, rửa mặt bằng nước nóng có thể gây bỏng da.

SAI LẦM 3: DÙNG LỰC CÀNG MẠNH, DA CÀNG SẠCH

Các thao tác quá mạnh bạo sẽ tạp áp lực lên cơ mặt, khiến da dễ bị lão hóa. Những cô nàng gặp vấn đề về mụn, rửa mặt quá mạnh sẽ làm toét các nốt mụn chưa chín dễ dàng gây viêm nhiễm da. Bên cạnh đó, nếu dùng lực quá mạnh sẽ khiến các hạt tẩy tế bào chết cơ học gây trầy xước da.

Vì vậy, chúng ta hãy nhẹ nhàng với làn da khi rửa mặt. Chúng ta nên massage theo chuyển động tròn, từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.

SAI LẦM 4: DA DẦU KHÔNG CẦN SỬ DỤNG KEM DƯỠNG SAU KHI RỬA MẶT

Tất cả mọi loại da đều cần dưỡng ẩm. Khi rửa mặt, độ pH của da đã thay đổi và da chúng ta mất đi lượng dầu tự nhiên. Vì vậy việc cân bằng độ pH để củng cố lớp màng lipid bảo vệ da và dưỡng ẩm tránh khô nẻ là việc làm cần thiết. Đặc biệt là da dầu. Khi da được cung cấp độ ẩm đây đủ sẽ hạn chế được lượng dầu tiết ra trên da.

SAI LẦM 5: SỬ DỤNG DẦU TẨY TRANG SẼ GÂY MỤN

Quan niệm này không hoàn toàn sai. Nếu chúng ta dị ứng với một thành phần nào trong dầu tẩy trang (ví dụ như Mineral Oil) sẽ khiến da nổi mụn. Tuy nhiên, trên thị trường có phong phú các loại dầu tẩy trang sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp với bản thân.

Tuy nhiên khi dùng dầu tẩy trang, các bạn phải nhũ hóa hoàn toàn để tránh tình trạng phát sinh mụn. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt sau khi dùng dầu tẩy trang là cách làm sạch da mặt hoàn hảo, giúp tất cả các bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm được rửa trôi hoàn toàn.

SAI LẦM 6: RỬA MẶT CÀNG NHIỀU, DA CÀNG SẠCH

Giới làm đẹp vẫn còn đang loay hoay với số lần rửa mặt/ ngày. Bởi lẽ chúng ta lo lắng, rửa mặt sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên khiến da dễ bị khô. Tuy nhiên, Việt Nam có khí hậu nhiệt đới ẩm và môi trường bị ô nhiễm nên việc rửa mặt 2 lần/ngày là điều cần thiết. Chúng ta nên bổ sung các bước dưỡng da sau đó để tránh hiện tượng da bị khô.

Chỉ cần tránh được 6 cách làm sạch da mặt trên, là bước rửa mặt của bạn trở nên hoàn hảo. Khi làn da được vệ sinh sạch, các sản phẩm dưỡng da sẽ được hấp thụ sâu hơn, giúp da rạng rỡ hơn mỗi ngày.

Các hoạt động vui chơi, chế độ ăn uống, thời tiết trong ngày Tết thường có sự thay đổi so với bình thường. Do đó, nếu như bạn không chăm sóc da kỹ lưỡng thì rất dễ bị dị ứng với thực phẩm hay mỹ phẩm. Ngăn ngừa dị ứng da ngày Tết là điều mà chị em nên chú ý để làn da luôn đẹp rạng ngời nhất. Bạn hãy thử tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra phương pháp phù hợp nhé.

Chọn kem dưỡng chống dị ứng da ngày Tết

Kem dưỡng, mỹ phẩm chăm sóc da dường như là người bạn đồng hành không thể thiếu của chị em phụ nữ. Dù là mỹ phẩm đắt tiền nhưng nếu làn da của bạn không phù hợp thì cũng sẽ gây nên dị ứng nhất định. Vào dịp Tết, chị em thường sử dụng mỹ phẩm nhiều hơn và như thế thì khả năng bị ứng da cũng dễ gặp phải hơn.

Ngăn ngừa dị ứng da mặt hiệu quả khi chọn kem dưỡng phù hợp (Ảnh: Internet)

Do đó, bạn cần phải chọn cho mình loại mỹ phẩm phù hợp, không nhất thiết phải là loại đắt tiền nhưng đảm bảo an toàn cho da, phù hợp với loại da của bạn. Bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để biết được làn da của mình thích hợp với loại mỹ phẩm như thế nào. Đồng thời, trước khi áp dụng mỹ phẩm đó với da mặt, bạn nên thử một chút với vùng da cánh tay để xem có dấu hiệu bị dị ứng hay không nhé.

Tránh ăn phải thực phẩm mình bị dị ứng

Trong quá khứ bạn đã bị dị ứng khi dùng các loại thức ăn khác nhau. Điều này chứng tỏ rằng đối với loại thực phẩm đó cơ thể bạn không thể tiếp thu. Nếu như cố gắng dung nạp thì sẽ có thể bị ngộ độc hay mẩn ngứa sẽ xuất hiện trên da.

Tuy ngày Tết có khá nhiều món ăn khác nhau với hương vị cực kỳ thơm ngon, nhưng bạn cũng nên để ý và tránh ăn những món mà cơ thể bị dị ứng nhé

Đắp mặt nạ giúp ngăn ngừa dị ứng da

Bị dị ứng da mặt là điều không ai mong muốn và trong nhiều trường hợp cũng khó là tránh được. Có khá nhiều cách khác nhau để giảm thiểu tình trạng này, trong đó phải kể đến đó là đắp mặt nạ chăm sóc da.

Mặt nạ từ thiên nhiên giúp ngừa dị ứng da ngày Tết (Ảnh: Internet)

Các sản phẩm từ thiên nhiên không chỉ mang lại hiệu quả chăm sóc da cao, an toàn mà còn ngăn chặn làn da bị dị ứng. Sản phẩm tự nhiên có tính dịu nhẹ nên không ảnh hưởng xấu đến da. Đồng thời, đắp mặt nạ thiên nhiên cho da mặt sẽ là biện pháp hữu hiệu cho bạn làn da sáng mịn, hồng hào không còn nỗi lo bị dị ứng da mặt nữa.

Một số sản phẩm tự nhiên bạn có thể sử dụng như dầu dừa, nha đam, sữa chua, trứng gà,... Bạn chỉ cần thoa đều nó lên da mặt, massage nhẹ nhàng, giữ khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Món ăn chống dị ứng trong ngày Tết

Không chỉ là chăm sóc da, phòng chống dị ứng bằng các biện pháp bên ngoài. Các món ăn ngày Tết cũng đóng góp một phần không nhỏ giúp cho quá trình dưỡng da hoàn hảo của bạn. Có khá nhiều món ăn ngon vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có khả năng ngăn ngừa dị ứng da. Dưới đây là một vài gợi ý cho bạn tham khảo:

Những món ăn ngon giúp ngăn ngừa dị ứng da ngày Tết (Ảnh: Internet)

Món canh sườn: Thịt heo chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và protein giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, giảm tình trạng khô da, giảm nguy cơ bị dị ứng da do thời tiết cũng như mỹ phẩm đem lại. Bạn có thể kết hợp nấu canh sườn với cà rốt hoặc cải bẹ xanh để giảm sự hấp thu cholesterol xấu nhé.

Táo tàu đỏ: Táo tàu chứa lượng không nhỏ chất chống dị ứng như cyclic adenosine monophosphate, chất này có khả năng ngăn chặn sự xuất hiện của các dấu hiệu dị ứng trên da. Ngày Tết, ngoài những món ăn đặc trưng, bạn có thể dùng táo đỏ nấu canh, chè hay ăn không cũng được. Món ăn này sẽ giúp nuôi dưỡng và cải thiện hiện tượng dị ứng trên da hiệu quả.

Món ăn từ cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, beta carotene nó giúp bảo vệ lớp biểu bì da, duy trì độ đàn hồi cũng như nguy cơ dị ứng da. Vitamin A sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Các món ăn từ cà rốt như canh, hầm xương, xào tùy vào sở thích mà chọn nhé.

Mật ong: Mật ong là loại thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe và làm đẹp 1 ly nước mật ong vào buổi sáng và tối sẽ giúp thanh lọc cơ thể và chống dị ứng da toàn thân hiệu quả. Hoặc nếu muốn, bạn có thể dùng mật ong làm gia vị cho các món ăn ngày Tết cũng được.

Như vậy, theo gợi ý đã nói trên, cách ngăn ngừa dị ứng da ngày Tết không có gì phức tạp. Chỉ cần bạn thực hiện quá trình chăm sóc da và chế độ ăn uống hợp lý thì làn da sẽ luôn khỏe đẹp như ý. Chúc bạn thành công!

Tết là dịp gia đình quây quần, sum họp bên mâm cơm đầm ấm. Tuy nhiên, những món ngon lại trở thành "thủ phạm" khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng.

Việt Nam là một trong những nước Châu Á đón kỳ nghỉ Tết âm lịch dài ngày. Trước và trong khoảng thời gian nghỉ lễ đó sẽ là những bữa tiệc, bữa ăn liên miên. Chính vì thế mà sau khi Tết kết thúc cũng chính là lúc người ta đổ xô nhau tìm cách giảm cân nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn nhất.

Tập làm sao để giảm cân chính là cái mọi người muốn biết nhất nhưng có nhiều người vẫn chưa hiểu thế nào là giảm cân, thế nào là giảm nước. Chịu khó tập thể dục có thể giảm được mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể, nhưng thật sai lầm khi nghĩ càng ra nhiều mồ hôi thì trọng lượng cơ thể càng giảm.

Sát thủ "Bánh Chưng" dành cho những ai đang ăn kiêng trong dịp Tết

Nguyên nhân của việc tăng cân sau Tết

Thực đơn giàu đạm là thủ phạm đầu tiên. Điều đáng nói là thực đơn Tết Việt toàn những món ăn nhiều mỡ, giàu đạm nên không ngạc nhiên khi số người tăng cân sau Tết ngày càng tăng. Ngoài ra, các loại mứt, bánh kẹo bày biện hấp dẫn thường nhiều đường cũng khiến càng phát phì thêm. Chất béo tịch tụ không chỉ làm tăng lượng mỡ trắng gây tăng cân mà còn khiến bộ máy tiêu hóa phải làm việc quá sức dẫn đến tình trạng rối loạn.

Còn với những người đang giảm cân, giữ dáng thì mùa Tết quả là mối lo bởi phải đối diện với thực đơn giàu năng lượng trong khi hoạt động thể lực bị lãng quên. Thành quả vất vả giảm cân, giữ dáng cả năm bỗng chốc bị “xô đổ”. Thực tế với bánh chưng, giò mỡ, lạp xưởng, bánh kẹo, rượu bia... trong 4 đến 5 bữa/ngày (cả bữa chính và phụ) trong dịp Tết, nhiều người đã nạp gấp 2-3 lần nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Bánh mứt kẹo cũng là một trong những tác nhân khiến tăng cân trong dịp Tết

Những bài tập giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả

Như đã đề cập ở trên, nếu muốn giảm cân, nên tập những bài tập với cường độ trung bình hoặc cao hơn. Một số bài tập dưới đây sẽ giúp bạn "đốt" mỡ và giảm cân hiệu quả :
- Tập aerobic
- Chạy bộ
- Bơi lội
- Đi xe đạp
- Khiêu vũ
- Đấm bốc
Khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào trong số những hoạt động này, cơ bắp sẽ lấy năng lượng từ khối mỡ dự trữ trong cơ thể, do đó lượng mỡ sẽ được "đốt" thông qua các hoạt động bạn thực hiện. Ngoài ra, cùng với chế độ ăn uống hợp lý sẽ đạt được trọng lượng mong muốn.

Một số bài tập dành cho giảm cân giảm mỡ từng bộ phận trên cơ thể

Nhìn chung, đối với mục tiêu giảm cân, mọi người luôn muốn đốt cháy mỡ thừa, nhưng có từng loại mỡ sẽ nhanh xử lý hơn, trong khi một số vùng mỡ lại rất khó tiêu biến.

1. Mỡ lưng

Những người có vùng mỡ thừa ở sau lưng thường là do yếu tố di truyền, hoặc do mặc quần áo quá chật. Đặc biệt là khi thường xuyên mặc áo ngực quá chật, điều này sẽ làm ngăn cản sự lưu thông máu và khiến cơ phát triển không đồng đều, từ đó mỡ thừa tích trữ nhiều hơn sau lưng.

Để tập trung làm giảm mỡ lưng, nên tập các bài tập tạ, hoặc tập chống đẩy. Nếu muốn đi bộ hoặc chạy bộ để giảm cân, nhớ vung tay thật mạnh trong mỗi bước chân để kích thích đốt cháy mỡ sau lưng. Nên uống sữa đậu nành hoặc ăn các món từ đậu nành, ăn thịt nạc để cung cấp protein, giúp vùng lưng săn chắc, giảm mỡ hiệu quả.

2. Mỡ mông

Thường những người có dáng quả lê sẽ tích mỡ ở mông nhiều hơn. Mặc dù các cô gái vẫn thích có một vòng mông nở nang để mặc đồ gợi cảm hơn, nhưng mông nhiều mỡ sẽ không có cảm giác săn chắc, dễ bị chảy xệ, tạo cảm giác không thoải mái khi vận động. Mỡ thừa ở mông cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị sần vỏ cam, làn da không được mịn màng, nên sẽ kém tự tin khi mặc bikini.

Bài tập phổ biến nhất để giảm mỡ mông chính là squat (bài tập vận động toàn thân, gần giống như đứng tấn). Trong chế độ ăn kiêng của người cần giảm mỡ ở vùng mông, hãy chú ý bổ sung gạo lức, quả bơ và cá hồi, là nguồn carbohydrate và chất béo có lợi, kích thích đốt cháy calo và làm tiêu hao mỡ. Cũng nên ăn trứng mỗi ngày để bổ sung protein, tạo ra cơ mông săn chắc, làm cơ sở tiêu trừ những vùng mỡ chảy xệ đáng ghét. Trước mỗi bữa ăn, hãy uống 2 cốc nước đầy để làm no bụng, giúp kiểm soát khẩu phần ăn dễ dàng hơn.

3. Mỡ bụng

Nguyên nhân chủ yếu của việc hình thành mỡ bụng chính là do chế độ ăn quá nhiều đường và tinh bột. Đây cũng là vùng mỡ khiến nhiều phụ nữ tự ti nhất, tạo ra vóc dáng thiếu cân đối.

Ít người biết rằng, có 2 loại mỡ bụng khác nhau: một kiểu mỡ nằm sát với bề mặt da, mà có thể cảm nhận được khi sờ vào, loại mỡ này có thể khắc phục bằng cách phẫu thuật hút mỡ; còn một kiểu mỡ nằm gần với dạ dày, khiến bụng bạn có cảm giác sưng trướng lên, và không thể cảm nhận bằng tay, thì bắt buộc phải giảm cân bằng cách tập thể dục và ăn kiêng.

Có rất nhiều hình thức tập thể dục khác nhau, từ gập bụng, đạp xe cho đến tập nhảy dây, nhưng nhìn chung là bạn phải chú ý đến sức bền, tức là tập ít nhất 30 phút tới 1 tiếng, thì hiệu quả giảm mỡ bụng mới cao. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng, hãy uống một cốc nước chanh ấm, giúp kích thích hệ tiêu hóa và hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả. Hãy ăn nhiều dưa chuột, sử dụng trong cả bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và các bữa ăn nhẹ.

4. Mỡ đùi

Phụ nữ càng lớn tuổi thì mỡ càng tích tụ nhiều ở vùng đùi, do khả năng đốt cháy calo bị giảm, đồng thời cũng ít vận động hơn, càng kích thích tích mỡ. Mỡ đùi sẽ khiến bạn mất đi vóc dáng cân đối, không tôn lên được đường cong của mông, ngoài ra còn sẽ thấy khó chịu vào mùa nóng khi mồ hôi ra nhiều và hai bên đùi bị áp sát vào nhau.

Bài tập hiệu quả cho người muốn giảm mỡ đùi là tập đứng tấn giúp tạo vừa đủ độ linh hoạt cho thân trên, tập trung đốt cháy calo và làm cơ đùi săn chắc. Nên uống nhiều trà xanh, cung cấp các chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, từ đó làm chậm quá trình tích mỡ đùi. Nên tránh uống nước ngọt có ga, nếu uống nước ép thì cũng nên uống nước ép từ rau củ như cà rốt, dưa chuột. Ngoài ra, cũng có thể tham gia những môn thể thao đòi hỏi vận động nhiều ở chân như chạy bộ, đạp xe, bơi lội.

5. Mỡ cánh tay

Thực chất, cánh tay là nơi ít bị tích mỡ nhất, tại đây có khá ít tế bào mỡ. Chỉ khi đã tăng cân quá mức, mỡ đã tích tụ ở khắp các vùng khác trên cơ thể tới mức quá tải thì mới bắt đầu tích tụ ở cánh tay. Vì thế, chỉ cần biết kiểm soát cân nặng tốt, thì mỡ ở cánh tay sẽ không còn là nỗi lo. Hãy giảm bớt các món chiên xào, thay vào đó, hãy ăn thêm nhiều các loại rau gia vị. Nếu muốn chọn các bài thể dục giảm cân tập trung vào cánh tay, có thể tập tạ, hoặc tập boxing, giúp làm săn chắc bắp tay, để tự tin hơn khi mặc áo cộc tay vào mùa xuân sắp tới.

Sau tết việc giảm cân chính là một cuộc chiến đấu cam go không của bất cứ ai. Chỉ những người kiên trì và thực sự nghiêm túc mới có thể thành công trong công cuộc thay đổi cơ thể mình sau một kỳ nghỉ dài ngày và việc tăng cân mất kiểm soát do những bữa ăn triền miên.

Tẩy trang, rửa mặt sẽ làm sạch da. Nhưng làm sạch da không đúng cách sẽ khiến lỗ chân lông to. Bạn có mắc những sai lầm này không?

Tẩy trang, rửa mặt sẽ gột rửa bụi bẩn, mỹ phẩm trang điểm giúp cho làn da sạch sẽ, thông thoáng. Nghe có vẻ ngược ngạo, nhưng rửa mặt sẽ khiến lỗ chân lông to ra nếu bạn mắc phải 4 sai lầm sau đây:

1. SỬ DỤNG SẢN PHẨM CÓ CHẤT TẨY RỬA QUÁ MẠNH

Chuyên gia chăm sóc da Shani Darden chia sẻ: “Sử dụng sản phẩm tẩy rửa quá mạnh sẽ làm khô da và gây kích ứng”. Nhiều chuyên gia đồng ý rằng: sử dụng tẩy trang, sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh, xà phòng có độ mài mòn cao và chất tạo mùi sẽ ảnh hưởng không tốt đến da.

Chuyên gia chăm sóc da mặt Renée Rouleau giải thích: “Khi chúng ta sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt hoặc dạng bánh xà phòng sẽ khiến độ ẩm trên da bị tước đi và hình thành các tế bào chết khô cằn cõi trên bề mặt da”. Lượng tế bào chết đó sẽ gây ra tình trạng bít tắc, làm lỗ chân lông to ra.

Vì vậy, chúng ta nên lựa chọn sản phẩm làm sạch có công thức nhẹ nhàng, không chứa Sulfate và ít tạo bọt sẽ giúp da không bị khô căng. Ngoài ra sử dụng nước cân bằng để cân bằng lại độ pH và các sản phẩm dưỡng để da mềm mịn.

2. KHÔNG RỬA MẶT SAU KHI TẬP THỂ DỤC

Không làm sạch da sau khi tập hoạt động thể chất là một trong những nguyên nhân khiến lỗ chân lông to – Shani Darden khẳng định. Bởi lẽ, da sẽ tiết nhiều mồ hôi và dầu nhờn trong quá trình vận động. Nếu chúng ta không làm sạch, dầu nhờn sẽ kết hợp với bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông, đôi khi sẽ gây ra mụn hoặc viêm da.

Renée Rouleau khuyên chúng ta không nên sử dụng khăn giấy tẩy trang. Khăn tẩy trang tuy tiện dụng nhưng sẽ không loại bỏ được hoàn toàn bụi bẩn, vi khuẩn, dầu thừa và trang điểm trên da. Vì vậy, chúng ta nên lựa chọn các sữa rửa mặt chuyên dụng để đảm bảo làn da được làm sạch hoàn toàn.

3. KHÔNG RỬA MẶT VÀO BUỔI SÁNG

Theo Renée Rouleau, nhiều người thường bỏ qua việc rửa mặt buổi sáng vì họ đã làm điều đó rất hoàn hảo vào tối hôm trước. Tuy nhiên, quan niệm đó hoàn toàn sai. Vì bã nhờn và độc tố sẽ được cơ thể đào thải qua da. Nếu không làm sạch những chất cặn bẩn đó sẽ khiến lỗ chân lông to ra do bít tắc. Đồng thời, những cặn bẩn sẽ cản trở các sản phẩm dưỡng thẩm thấu vào da.

Ngoài ra, một số thành phần trong kem dưỡng da ban đêm sẽ khiến da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, như AHA, BHA và Retinol. Nếu không được rửa sạch các chất dưỡng đó, da chúng ta sẽ dễ bị kích ứng.

4. SỬ DỤNG DẦU TẨY TRANG KHÔNG ĐÚNG CÁCH

Nhiều bạn lựa chọn những loại dầu thiên nhiên như: Dầu olive, dầu dừa… để tẩy trang. Tuy nhiên, các loại dầu thiên nhiên đó kích thước phân tử to sẽ không thể làm sạch da được. Đồng thời, các loại dầu thiên nhiên không thể nhũ hoá, tạo lớp màng trên da khiến da bí ngộp và sinh ra mụn, lỗ chân lông to.

Đối với những bạn đã chọn dầu tẩy trang, hoặc sáp tẩy trang chuyên dụng nhưng không nhũ hoá kỹ cũng sẽ gây hại cho da. Vì vậy chúng ta nên nhũ hoá kỹ để dầu tẩy trang cùng các chất bẩn được gột rửa hoàn toàn.

Mặc dù đã trải qua những ngày nghỉ Tết, nhưng khi trở lại cuộc sống thường ngày chúng ta vẫn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Khi tinh thần uể oải khiến làn da lão hóa sớm, thiếu sức sống. Vậy, hãy cùng ELLE tìm ra những nguyên nhân và vực dậy tinh thần sảng khoái để những ngày đầu năm luôn tràn đầy năng lượn bạn nhé.

1. THIẾU NGỦ

Quầng thâm mắt, da xỉn màu, tinh thần mệt mỏi, làn da lão hóa sớm không còn… là hậu quả của việc thiếu ngủ. Theo Học viện và Hiệp hội về giấc ngủ tại Hoa Kỳ, những người từ 18 đến 60 tuổi cần ngủ ít nhất 7 giờ/ngày. Khi thiếu ngủ, chúng ta không chỉ cảm thấy mệt mỏi mà đôi khi có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Những ảnh hưởng đó sẽ là: Béo phì, cao huyết áp, trầm cảm, bệnh tim, đột quỵ… và làm tăng nguy cơ tử vong.

Để có được tinh thần sảng khoái, làn da tươi trẻ từ lợi ích của giấc ngủ ngon, chúng ta cần:

Giữ thói quen đi ngủ đúng giờ: Chúng ta nên ngủ và thức vào cùng một giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần.

Tránh ngủ ngày: Khi ngủ ngày sẽ khiến chúng ta khó khăn đi vào giấc ngủ sâu về đêm.

Không ngủ nướng: Khi đã thức giấc, chúng ta chỉ nên nằm lại trên giường trong khoảng từ 5 đến 10 phút và rời khỏi giường sau đó. Nếu chúng ta vẫn bị chiếc giưòng thân yêu níu kéo, không khéo sẽ ngủ thêm một giấc nữa và trễ giờ làm đấy.

2. CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHÔNG HỢP LÝ

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để chúng ta có được tinh thần sảng khoái và giúp khắc phục tình trạng làn da lão hóa sớm. Ăn uống lành mạnh, và cân bằng lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn có sức khoẻ tốt. Chúng ta nên tích cực ăn những thức ăn có lợi cho sức khoẻ, như: Trái cây, rau củ quả, ngũ cốc, protein và sữa.

Để có được một sức khoẻ tốt, chúng ta cần ghi nhớ những điều sau đây:

Chỉ nên ăn đúng lượng calo cần thiết: Dựa vào giới tính, độ tuổi, cân nặng và chế độ sinh hoạt hằng ngày mà mỗi người sẽ có lượng calo cần thiết khác nhau. Tiêu thụ quá nhiều hoặc quá ít calo sẽ khiến cơ thể trở nên ì ạch.

Bổ sung thêm rau xanh và trái cây: Mỗi ngày chúng ta cố gắng từng chút một lắp đầy đĩa thức ăn bằng các loại rau củ quả. Ngoài ra, việc dùng ngũ cốc sẽ cung cấp được chất xơ và dinh dưỡng cho buổi sáng đầy phấn khởi.

Hạn chế tiêu thụ đường: Mặc dù đường sẽ giúp ta nhanh chóng có được năng lượng, nhưng lượng năng lượng đó sẽ nhanh chóng bị tiêu thụ và để lại sự mệt mỏi cho cơ thể.

3. CĂNG THẲNG

Khoảng thời gian nghỉ ngơi trong dịp Tết đã giúp chúng ta lấy lại được sự cân bằng trong cuộc sống. Tuy nhiên, những công việc sau Tết cần phải giải quyết nhưng tảng đá lớn khiến chúng ta cảm thấy choáng ngộp và stress.

Mặc dù một chút căng thẳng sẽ tạo động lực giúp chúng ta hoàn thành tốt hơn công việc, tuy nhiên sẽ là câu chuyện khác khi đó là căng thẳng tột độ và khéo dài. Khi căng thẳng quá mức và kéo dài sẽ khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức về thể chất lẫn tinh thần, dần dà ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ. Khi sức khoẻ không còn, làn da tươi trẻ cũng sẽ bị đánh cắp.

Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn giải toả bớt căng thẳng, giúp tinh thần sảng khoái mỗi ngày:

Tìm ra nguyên nhân gây stress: Cũng như câu “bệnh nào thuốc nấy”, khi tìm ra được nguyên nhân chúng ta sẽ dễ dàng tìm ra giải pháp để khắc phục chứng căng thẳng đó.

Học cách từ chối: Chúng ta không nên ôm đồm quá nhiều việc khiến cơ thể làm việc quá mức. Chúng ta nên có giới hạn để cơ thể chúng ta không cảm thấy quá căng thẳng.

Luyện tập thể thao: Chạy bộ, tập yoga, bơi lội… các hoạt động thể chất giúp tinh thần chúng ta minh mẫn hơn. Ngoài ra, khi mồ hôi được bài tiết cuốn theo các độc tố sẽ giúp làn da tươi trẻ hơn.

1. Luôn sử dụng kem chống nắng

Để bảo vệ da, Jen thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày ngay cả khi không phải ra ngoài.

Nhiều người cho rằng làn da nâu bóng khoẻ của Jennifer Lopez là thành quả của việc thường xuyên tắm nắng nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Jen tiết lộ cô chưa bao giờ tắm nắng và cũng không có ý định này. Ánh nắng là tác nhân hàng đầu phá huỷ collagen và eslatin trong kết cấu da, khiến da sạm đen và lão hoá nhanh chóng. Để bảo vệ da, Jen thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày ngay cả khi không phải ra ngoài.

2. Nói không với rượu, cafe, thuốc lá

Đây đều là những yếu tố gây hại lớn với làn da nhưng nhiều người không thể từ bỏ được. Jennifer Lopez tự đặt ra cho mình nguyên tắc không sử dụng rượu, bia, chất kích thích, cafe và thuốc lá. Những khi bị stress, cô chọn phương pháp giải toả lành mạnh như tập yoga hay bơi lội.

3. Ngồi thiền mỗi ngày

Từ năm 2015, Jen duy trì thói quen ngồi thiền 20 phút vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối sau khi đi ngủ. Việc làm này có tác động rất lớn không chỉ nên tinh thần mà còn cả thể chất và nhan sắc. Ngồi thiền vào buổi sáng giúp tăng khả năng tập trung khi làm việc, tiêu hoá hoạt động tốt hơn, cho bạn nhiều năng lượng hơn. Ngồi thiền trước khi đi ngủ giúp giải toả căng thẳng, cho giấc ngủ sâu.

4. Tập luyện đều đặn

J.Lo chi rất nhiều tiền để có được 2 huấn luyện viên thể hình riêng tại New York và L.A.

Jennifer Lopez có 2 huấn luyện viên riêng ở cả New York và Los Angeles để đảm bảo dù có ở đâu cô cũng vẫn được tập luyện bài bản. Thói quen vận động mỗi ngày là cách giúp người đẹp duy trì vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng.

5. Giữ thói quen làm sạch sâu

Sau khi tập luyện và nhất là trước khi đi ngủ, Jen luôn sử dụng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt để làm sạch sâu cho da. Đây là bước làm đẹp rất quan trọng để làn da luôn mịn màng, săn chắc.

6. Ăn nhiều rau xanh

Chế độ ăn của Jennifer Lopez gồm rất nhiều loại rau xanh như măng tây, cải xoăn, bông cải xanh hay cải mầm. Chúng giúp cung cấp vitamin cho cơ thể và làn da hiệu quả.

7. Duy trì chế độ ăn giàu protein

Chế độ dinh dưỡng giàu protein và nhiều rau xanh giúp người đẹp 49 tuổi có làn da mịn màng và vóc dáng săn chắc.

Jen luôn bắt đầu buổi sáng bằng một ly sinh tố giàu protein và bổ sung thêm vào các bữa chính trong ngày. Cô hạn chế đường và tinh bột để không làm ảnh hưởng đến làn da và vóc dáng.

8. Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày

Jen rất chăm chỉ uống nước, đặc biệt là trước và sau khi tập luyện. Thói quen này giúp làn da của cô luôn mịn màng.

Gương mặt đỏ bừng và đầy máu, hạn chế ra đường trong một khoảng thời gian… Đó là những gì chúng ta thường nghe về lăn kim. Tuy nhiên mặt khác, những lợi ích mà phương pháp này hứa hẹn sẽ mang lại khiến nhiều tín đồ làm đẹp “phát ghiền”. Vậy cuối cùng lăn kim có tốt không?

Biện pháp lăn kim trong làm đẹp đã được thực hiện từ năm 1995. Nhưng những năm gần đây với những tiến bộ về khoa học kỹ thuật, lăn kim đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. 2 bác sĩ Da liễu của Đại học Yale: Macrene Alexiades (đã có nhiều nghiên cứu về phương pháp lăn kim) và Mona Gohara sẽ giải đáp cho chúng ta: Lăn kim có tốt không …

LĂN KIM LÀ GÌ?

Lăn kim là biện pháp trị liệu tạo ra những tổn thương vi điểm và dựa vào cơ chế tự làm lành của cơ thể để loại bỏ các tế bào cũ và sản sinh các tế bào mới. Những cây kim lăn (dermaroller) với đường kính mỗi đầu kim từ 0.5 đến 2.5 milimet để tạo vết thương nhỏ cực kỳ nhỏ trên bề mặt da. Tuy nhiên, trên thị trường có những cây lăn có đường kính 0.2 – 0.5 milimet để mọi người có thể tự thực hiện phương pháp này.

Ảnh: Florian Sommet/Folio-ID

LĂN KIM CÓ TỐT KHÔNG?

Lăn kim có tốt không sẽ tùy thuộc vào nhiều yếu tố, ví dụ như làn da của mỗi người, tay nghề của kỹ thuật viên…

Chúng ta nên lăn kim, bởi vì…

Lăn kim sẽ giúp chúng ta cải thiện tình trạng sẹo rỗ, lỗ chân lông to, giúp tăng sinh Collagen và Elastin (giúp da đàn hồi), giúp kích thích tóc tăng trưởng và trị hói đầu…

Tiến sĩ – Bác sĩ Macrene Alexiades cho biết: “Lăn kim sẽ giúp bạn có được làn da căng mướt, hồng hào và tươi sáng trong vài tuần. Sở dĩ chúng ta có kết quả của quả của việc viêm da (có chủ đích) và sưng tấy trên bề mặt da tạo ra”.

Ảnh: Jalé’s Beauty

Trong một nghiên cứu năm 2008, khi áp dụng liệu pháp lăn kim da, lượng Collagen và Elastin tăng gấp 400% trong vòng 1 tháng. Ngoài ra, theo Macrene Alexiades, lăn kim giúp quá trình đưa các hoạt chất chống lão hóa vào da sâu hơn và mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Bác sĩ Mona Gohara khẳng định lăn kim còn kích thích mọc tóc. Cụ thể là, một khảo sát gần đây với 100 người và được chia thành 2 nhóm khác nhau. Nhóm A sẽ dùng duy nhất kem bôi Minoxidil. Nhóm B sẽ dùng Minoxidil kết hợp với liệu pháp lăn kim. Sau 12 tuần, tình trạng tóc của nhóm B cải thiện đến 50% và cao hơn 4,5% so với nhóm A.

Chúng ta không nên lăn kim, bởi vì…

Macrene Alexiades chia sẻ rằng, nếu chúng ta chỉ áp dụng duy nhất biện pháp lăn kim mà không kết hợp nhiều liệu trình khác thì sẽ không có kết quả lâu dài. Những chuyên gia, bác sĩ, những người có kinh nghiệm sẽ có liệu trình chữa trị khác nhau. Vì vậy, tốt nhất chúng tanên tìm đến những trung tâm uy tín hoặc những bác sĩ có kinh nghiệm để có được phác đồ điều trị phù hợp.

Ảnh: Natasha Kundi

Vì lăn kim là liệu pháp gây tổn thương và chảy máu nên các dụng cụ thực hiện phải được vô trùng theo đúng tiêu chuẩn của bộ y tế. Việc vô trùng các dụng cụ sẽ giúp chúng ta tránh các trường hợp nhiễm các loại vi khuẩn gây hại như Herpes mụn rộp… và có khi là viêm gan B hay HIV.

Macrene Alexiades cho biết rằng: “Nếu lăn kim quá thường xuyên sẽ khiến các mao mạch bị vỡ và khiến làn da của bạn ‘cứng đờ như tượng sáp”. Vì vậy, chúng ta nên cần có thời gian để da có thể tự phục hồi. Tần suất liệu trình có thể là 1 tháng/lần”.

Ảnh: Beauty Guide – Fun Times Guide

Những người đang có vấn đề về: Chàm, đỏ da Rosacea, mụn, viêm da quanh miệng (Periroral Dermatitis)… không nên thực hiện các liệu trình lăn kim. Bởi lẽ, lúc này làn da đang rất yếu và nhạy cảm nên không thể chịu thêm tác động xâm lấn quá mạnh từ bên ngoài. Ngoài ra, phụ nữ ở giai đoạn sau sinh có làn da đặc biệt nhạy cảm cũng không thích hợp điều trị lăn kim.

Ảnh: Reader’s Digest

Vậy là ELLE đã giúp các độc giả giải đáp được câu hỏi: Lăn kim có tốt không. Điều đặc biệt quan trọng ghi nhớ khi lăn kim là lựa chọn được các bác sĩ có kinh nghiệm, các chuyên gia được đào tạo bài bản, và các trung tâm thực hiện uy tín được cấp phép hành nghề. Không nên tự ý lăn kim ở nhà khi bạn chưa có đủ kinh nghiệm và các dụng cụ đủ tiêu chuẩn vệ sinh.

Theo Elle

Chúng ta đã nghe rất nhiều những chuyên gia sức khoẻ, bác sĩ, beauty blogger… chia sẻ về tác dụng của Collagen. Ngoài những lợi ích đối với da mà giới làm đẹp nhắc đến, Collagen còn tốt cho cả cơ, xương, máu, xương, sụn và dây chằng.

1. GIẢM ĐAU KHỚP

Sụn sẽ yếu dần theo thời gian và dẫn đến tình trạng đau khớp. Collagen sẽ giúp giảm bớt tình trạng đau khớp và các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Cụ thể là, năm 2009 có một nghiên cứu về tác dụng của Collagen loại II đối với khớp xương. Kết quả sau 90 ngày là: các triệu chứng viêm khớp đã giảm 40% so với trước đây.

2. NGĂN NGỪA LÃO HOÁ DA

Tác dụng của collagen trong việc ngăn ngừa lão hoá da là lợi ích nổi bật nhất khi nhắc đến hợp chất này. Collagen là protein thiết yếu giúp da có độ đàn hồi tốt và giữ gìn là da luôn tươi trẻ và khoẻ mạnh.

Tuy nhiên, khi có tuổi cơ thể chúng ta sản xuất ít hơn lượng Collagen. Khi thiếu hụt Collagen, làn da sẽ xuất hiện các vết rạn, kém săn chắc và khô hơn. Vì vậy, bổ sung Collagen là việc vô cùng cần thiết để có níu giữ lại tuổi thanh xuân.

Để kiểm chứng tác dụng của collagen, các nhà khoa học đã thực hiện một cuộc nghiên cứu năm 2014 với 69 người phụ nữ ngẫu nhiên trong độ tuổi 35-55. Nhóm người được bổ sung Collagen cảm nhận độ đàn hồi của được cải thiện sau 4 tuần sử dụng liên tiếp. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, các nếp nhăn trên da trở nên mờ hơn chỉ sau 8 tuần sử dụng Collagen.

3. TĂNG CƠ GIẢM MỠ

Collagen là thành phần chính của mô cơ, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi Collagen tác động lớn đến việc hình thành cơ bắp. Ngoài ra, Collagen chứa Glycine – acid amin tham gia vào quá trình hình thành Creatine. Creatine sẽ cung cấp các nhiên liệu cho cơ bắp, giúp kết quả của các hoạt động thể chất trở nên nhanh và rõ ràng hơn.

4. GIẢM CELLULITE

Sự thật về Cellulite là một lớp mỡ (không tốt) tích tụ dưới da khiến da bị sần vỏ cam. Mặc dù các nghiên cứu cho rằng sóng âm có thể điều trị được Cellulite, nhưng Collagen hứa hẹn sẽ giúp bạn cải thiện được kết cấu và màu da. Bởi lẽ, một nghiên cứu năm 2015 trên 105 phụ nữ trong độ tuổi 24-50 thấy được kết cấu da trở nên săn chắc và sắc tố da đồng đều hơn sau 6 tháng sử dụng Collagen.

5. CẢI THIỆN HỆ TIÊU HÓA

Collagen nằm trong lớp mô liên kết của ruột và tạo thành lớp màng lót giúp hỗ trợ – tăng cường khả năng tiêu hoá của cơ thể. Lớp màng được hình thành bởi Collagen sẽ tạo thành lớp rào cản giúp hạn chế tình trạng viêm ruột do sự rò rỉ các hạt vật chất qua các mạch máu.

Vì vậy những cộng dụng của Colagen đối với làn da và sức khoẻ nên chúng ta cố gắng bổ sung các thực phẩm giúp sản sinh Collagen trong thực đơn hàng ngày. Những thực phẩm giúp tăng sinh Collagen như: Cá hồi, quả bơ, đậu nành, bắp cải… Hoặc, bạn có thể uống các viên thực phẩm chức năng để cung cấp các dưỡng chất giúp cơ thể sản xuất lượng Collagen cần thiết.

Rửa mặt bằng nước quá nóng

Nước quá nóng có thể làm mất chất dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và mất nước. Thay vào đó, chỉ cần sử dụng nước ấm để rửa mặt. Cả nước nóng, lạnh đều không phù hợp với da vì khiến da bị “sốc nhiệt”, gây kích ứng, làm vỡ mao mạch.

Không rửa tay trước khi rửa mặt

Bàn tay của chúng ta chạm vào rất nhiều chất bẩn trong suốt cả ngày, vì vậy bạn cần lưu ý rửa tay trước khi rửa mặt. Một trong những sai lầm là cho sữa rửa mặt trực tiếp lên tay, đánh bông rồi rửa mặt mà quên không làm vệ sinh cho đôi bàn tay trước đó. Vi khuẩn ở da và móng tay sẽ lây lan vào da mặt bạn.

Rửa mặt quá thường xuyên

Việc rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất chất dầu tự nhiên trên da, khiến làn da của bạn trở nên khô. Vì vậy, tốt nhất chỉ nên rủa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Tẩy tế bào chết khi rửa mặt

Việc tẩy da chết có thể loại bỏ các tế bào da chết và các chất độc từ da, tuy nhiên, nếu bạn tẩy da chết ít nhất 2 lần một tuần có thể ảnh hưởng xấu đến cấu trúc của da và gây mụn trứng cá. Việc này chỉ nên thực hiện 1 lần/ tuần. Nếu thường xuyên tẩy da trước mỗi lần rửa mặt, da sẽ khô, dễ bị tổn thương, dễ bắt nắng và dễ bị sạm.

Cho trực tiếp sữa lên da khô

Một sai lầm “chết người” khác của phái đẹp khi làm sạch da chính là cho trực tiếp sữa rửa mặt lên da khô, thoa đều rồi mới rửa lại bằng nước. Trên thực tế, trong các loại kem, sữa rửa mặt đều có những hóa chất không nên sử dụng trực tiếp lên da mặt, nhất là khi da còn khô. Cách tốt nhất là bạn nên rửa sạch tay, làm ướt da mặt rồi lấy một lượng kem rửa vừa đủ ra tay, đánh bông rồi mới rửa mặt.

Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa

Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt là một trong những sai lầm khi chăm sóc da mà nhiều người mắc phải. Bởi da cần một thời gian ngắn để phục hồi độ cân bằng tự nhiên ổn định. Vì thế, rửa mặt xong khoảng 10 phút mới nên bôi kem dưỡng ẩm.

Không vệ sinh khăn lau mặt thường xuyên

Khăn mặt sau khi sử dụng không được vệ sinh đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, dễ dàng tấn công lên da mặt và gây mụn trứng cá. Vì thế, khăn mặt sau mỗi lần dùng nên rửa sạch và phơi khô ở những nơi có ánh nắng tốt để diệt khuẩn.

Kem dưỡng da có cần thiết không? Bạn sẽ tìm được câu trả lời qua các câu trắc nghiệm nhỏ. Bài viết còn chia sẻ các câu hỏi thông dụng khi dùng kem mắt

Công việc, cuộc sống quá bận rộn làm cho chúng ta không còn nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Vì vậy, chu trình dưỡng da tối giản và bỏ qua các bước không cần thiết là điều mà mọi người đang hướng đến. Liệu rằng, kem dưỡng mắt có cần thiết không?

KEM DƯỠNG MẮT CÓ CẦN THIẾT KHÔNG?

Tôi sẽ không đưa ra những lập luận có – không về vấn đề này. Tôi muốn các bạn để gương mặt mộc và ngồi trước gương. Chỉ có bản thân bạn mới biết bản thân mình cần gì.

Đôi mắt của bạn có xuất hiện quầng thâm mắt không?
Khi không cười, bạn có xuất hiện bọng mắt không? (Xin đừng nhầm lẫn bọng mắt và mắt cười Aegyo Sal nhé).
Khi không thể hiện cảm xúc, mắt của bạn đã có xuất hiện các rãnh nếp nhăn chưa?
Khi cười hết cỡ, phần đuôi mắt có xuất hiện vết chân chim không?
Bạn đã bước qua độ tuổi lão hóa chưa? (Độ tuổi lão hóa của mỗi người sẽ khác nhau. Nhưng những dấu hiệu chớm xuất hiện ở 20 tuổi, rõ nét hơn ở tuổi 25 và có thể dễ dàng nhìn thấy khi trên 30)

Với câu hỏi kem dưỡng mắt có cần thiết không, tôi nghĩ là các bạn đã có đáp án cho mình. Nếu 3/5 đáp án là có thì bạn nên dùng kem mắt ngay hôm nay nhé.

Aegyo Sal xuất hiện sát mí mắt dưới. Khi cười, người có Aegyo Sal sẽ trở nên đáng yêu và trẻ trung hơn. Trong khi, phần bọng mắt sẽ xuất hiện khi làn da kém săn chắc và lão hóa khiến vẻ ngoài trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. 

Nếu đáp án của bạn dưới ngưỡng 3/5 thì chúc mừng bạn, hiện tại vùng da quanh mắt của bạn chưa cần thiết dùng kem mắt. Sở dĩ bạn có được kết quả “đáng ghen tỵ” như thế có thể là: Bạn có chế độ sinh hoạt khoa học và hợp lý, gen di truyền tốt… Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng kem mắt ngay từ khi dấu hiệu lão hóa chưa xuất hiện.

Bởi lẽ, tuyến bã nhờn và tuyết mồ hôi dường như không xuất hiện ở vùng da mắt. Điều đó đồng nghĩa lớp màng Lipid bảo vệ da cũng không xuất hiện ở vùng da này. Không có lớp màng lipid bảo vệ, da sẽ trở nên khô và dễ dàng hình thành các rãnh nếp nhăn hơn.

Cũng như câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, bạn sử dụng càng sớm đồng nghĩa với việc các dấu hiệu tuổi tác sẽ đến với bạn muộn hơn.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP KHI SỬ DỤNG KEM MẮT

“Có thông tin nói rằng kem dành cho da mặt cũng có thể dùng cho vùng mắt. Vậy thì kem dưỡng mắt có cần thiết không?”

Trước khi trả lời câu hỏi kem mắt có cần thiết không khi đã có kem dưỡng da mặt, tôi muốn bạn biết thêm vài thông tin. Vùng da quanh mắt vô cùng mỏng manh, nếu không muốn nói là mỏng nhất trên gương mặt. Bên cạnh đó, hoạt động chớp mắt hàng ngày khiến vùng da này hoạt động nhiều nhất trên gương mặt.

Nếu bạn không am hiểu rõ các thành phần có trong kem dưỡng da mặt thì tôi khuyên bạn không nên thoa lên vùng mắt. Bởi lẽ, đặc tính thành phần quá mạnh sẽ vô tình làm mỏng đi hơn vùng da ở vùng mắt. Ví dụ như những lọ nước hoa hồng có cồn (Alcohol), nếu thoa lên da sẽ khiến da mắt bị khô và cay mắt.

Khi bạn sử dụng kem dưỡng da mặt lên vùng da mắt, bạn cũng nên cân nhắc độ pH của sản phẩm. Mắt chúng ta có độ pH từ 7.0-7.3 vì vậy các sản phẩm thoa lên vùng mắt nên có độ pH tương đương để tránh gây cay mắt. Ngoài ra, hương liệu, phẩm màu, chất bảo quản dễ gây kích ứng… cũng không nên sử dụng cho vùng da mỏng manh ở mắt.

Vì lẽ đó, việc sử dụng kem mắt chuyên biệt là điều cần thiết.

“Ở những độ tuổi khác nhau sẽ có nhu cầu sử dụng kem mắt khác nhau. Vậy tôi nên lưu ý gì trong bảng thành phần để sử dụng đúng mục đích bản thân?“

Trên thị trường hiện nay kem mắt có rất nhiều dạng thức: Lotion (kem lỏng), serum (huyết thanh), gel và cream (kem đặc). Mỗi dạng thức sẽ phù hợp với từng loại da, từng vị trí địa lý và sở thích của mỗi người.

Để trị quầng thâm và bọng mắt, bạn có thể sử dụng những sản phẩm có chứa Caffeine. Caffeine chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa và các Peptide giúp giảm bọng mắt và làm mờ quầng thâm.Hyaluronic Acid cung cấp độ ẩm cho da giúp da trở nên căng mướt, làm mờ vết nhăn. Các dẫn xuất của Vitamin C giúp làm sáng da, giảm thiểu tác động của ánh mặt trời lên da. Retinol giúp tăng sinh Collagen lấp đầy các nếp nhăn ở mắt.

Kết lại cho chủ đề: Kem dưỡng mắt có cần thiết không, tôi cho rằng thật sự cần thiết. Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn, đồng thời thể hiện tinh thần và sự tươi trẻ của vẻ bề ngoài. Một đôi mắt lờ đờ với quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn sẽ khiến tôi không còn tự tin và tươi trẻ nữa.

Chú ý chăm sóc tóc từ khi còn nhỏ

Các bà mẹ Brazil thường bắt đầu quy trình chăm sóc tóc cho con gái từ khi 4, 5 tuổi. Các cô bé được ủ tóc tại nhà bằng các sản phẩm làm đẹp chuyên dụng hoặc đưa đến salon tóc để làm đẹp mỗi tuần.

Tỉa tóc bằng lửa

Velaterapia - phương pháp tỉa tóc bằng lửa là cách người Brazil dùng để trị tóc chẻ ngọn mà không ảnh hưởng đến độ dài của tóc. Đầu tiên, chia tóc làm nhiều lọn nhỏ rồi vặn xoắn lại, sau đó giơ ngang từng lọn tóc lên và dùng cây nến đang cháy hơ qua hơ lại dưới lọn tóc nhiều lần để đốt cháy hết phần tóc chẻ ngọn xù ra. Sau khi đốt, thực hiện các bước gội, xả và hấp tóc chuyên sâu để phục hồi độ ẩm. 

Cắt tóc theo chu kỳ mặt trăng

Người Brazil rất tin vào thần linh nên việc cắt tóc cũng được tính toán dựa vào chu kỳ mặt trăng. Nếu muốn tóc chắc, khỏe hơn, họ sẽ cắt tóc khi trăng non. Nếu muốn tóc dài nhanh hơn, họ sẽ chọn thời điểm trăng lưỡi liềm để cắt tóc. Cắt tóc khi trăng bán nguyệt sẽ giúp giảm thiểu gãy rụng còn cắt tóc khi trăng tròn sẽ làm tóc mọc dày hơn.

Phục hồi tóc bằng phương pháp keratin

Phụ nữ Brazil rất ưa chuộng phương pháp phục hồi tóc bằng keratin. Nửa tháng một lần, họ sẽ tới salon tóc chuyên nghiệp để thực hiện các liệu pháp phục hồi tóc.

Đắp mặt nạ bột cacao cho tóc

Hàng tuần, phụ nữ Brazil dùng mặt nạ làm từ bột cacao trộn với bột bắp, tinh dầu, glycerin và nước lọc để dưỡng ẩm, làm đẹp cho tóc.

Sử dụng các loại dầu dưỡng thiên nhiên

So với các sản phẩm dầu dưỡng có thương hiệu, phụ nữ Brazil ưa chuộng sử dụng tinh dầu thiên nhiên hơn. Họ dùng tinh dầu quả hạch để giúp tóc sáng bóng và mềm mại hơn, dùng tinh dầu bơ để dưỡng ẩm chuyên sâu...

Là loại gia vị phổ biến trong tủ bếp của mỗi gia đình, thế nhưng nếu biết được công dụng tuyệt vời từ loại gia vị đã quá quen thuộc này bạn sẽ không đổi bất ngờ đấy.

Đường không chỉ góp phần tăng mỹ vị cho món ăn, đây còn là nguyên liệu giúp làm đẹp thần kì cho các nàng

Đường và công dụng tẩy chết da môi?

Tế bào chết trên da môi là trường hợp nàng nào cũng gặp phải dù ít hoặc nhiều. Môi khô do thời tiết là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất, từ trời hanh khô do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến trời mùa đông khiến môi nứt nẻ, khô rát.

Tế bào chết trên da môi không chỉ khiến mất vẻ thẩm mỹ cho môi còn gây cảm giác khó chịu và đau rát nếu sơ ý bị tróc vảy

So với muối có tính chà sát cao, đường dịu nhẹ hơn và chứa lượng axit glycolic dồi dào, đường còn có tinh thể dạng hộp vuông với những góc cạnh giúp dễ dàng chà sát và không gây cảm giác đau rát, thích hợp làm săn chắc da.

Tẩy da chết môi cùng 4 hỗn hợp kết hợp với đường

1. Đường và sữa tươi

Cách thực hiện: Trộn đường và sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1:1/2 bằng muỗng cà phê, thoa lên môi và massage nhẹ trong 5 phút và rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/1 tuần.

Sữa tươi thấm sâu vào từng lỗ chân lông đã được làm sạch để dưỡng ẩm và cung cấp các dưỡng chất cho da

2. Đường và dầu oliu

Cách thực hiện: Trộn 1/2 muỗng đường với 1/2 muỗng dầu oliu rồi chà xát nhẹ nên môi trong khoảng vài phút, sau đó rửa lại bằng nước. Thực hiện 1-2 lần/1 tuần.

Dầu oliu chứa nhiều rất nhiều chất béo và chất chống oxy hóa; nó sẽ giúp đôi môi mềm mại và căng mịn

3. Đường và mật ong

Cách thực hiện: Trộn đường với mật ong theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên môi sau đó để qua đêm. Sáng hôm sau dậy thì rửa sạch bằng nước, đôi môi sẽ căng mịn hơn. Thực hiện 1-2 lần/1 tuần.

Mật ong có tính kháng khuẩn cao đồng thời cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, khi kết hợp với đường không chỉ giúp tẩy tế bào chết mà còn giúp môi thêm mềm mịn

4. Đường và dầu dừa

Cách thực hiện: Trộn 1/2 muỗng đường với 1/2 muỗng dầu dừa rồi chà xát nhẹ nên môi trong khoảng vài phút, sau đó rửa lại bằng nước. Thực hiện 1-2 lần/1 tuần.

Dầu dừa có nhiều chất béo và vitamin, giúp giữ ẩm, nuôi dưỡng tế bào cho môi và bảo vệ môi khỏi các yếu tố bên ngoài khá tốt

Chỉ nên tẩy lông bằng liệu pháp tự nhiên

Theo các chuyên gia da liễu hàng đầu cho biết, phụ nữ trong thời gian mang thai và sau sinh ở tháng tứ 4, nội tiết tố thường thay đổi thất thường và có những rối loạn nhất định. Điều này, ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của sợi lông vì thế dù có triệt sạch thì chúng cũng sẽ mọc tái phát trở lại ở giai đoạn này.

Hơn nữa, khi mang thai cơ thể bạn rất dễ bị kích ứng, việc dùng kem wax lông có thể khiến da bị tổn thương, gây viêm nhiễm lâu lành hơn. Thậm chí, một số loại kem tẩy lông còn chứa hàm lượng hóa chất lớn rất nguy hại cho sức khỏe của chính người mẹ và em bé trong bụng.

Do đó, bà bầu tuyệt đối không nên sử dụng các biện pháp tẩy lông này, hay làm các liệu trình triệt lông ở thẩm mĩ viện. Tốt nhất, nếu muốn loại bỏ lông cơ thể, bà bầu nên sử dụng các biện pháp tự nhiên.

Tẩy lông bằng bơ

Bạn có thể dùng bơ để tẩy lông vùng nách và tay chân với các bước cơ bản như: bôi 1 lớp bơ lên vùng lông, sau đó bạn lấy giấy mềm miết nhẹ lên vùng bơ đó, giữ nguyên miếng giấy trong khoảng 2- 5 phút, cuối cùng bạn lột miếng giấy đó ra theo chiều ngược với chiều mọc của lông bằng 1 động tác nhanh gọn. Những lớp lông sẽ được nhẹ nhàng loại bỏ. Không chỉ vậy trong bơ có chứa nhiều vitamin C, E, A, B… sẽ giúp da thêm sáng mịn, mềm mại.

Tẩy lông bằng hỗn hợp chanh, mật ong và đường

Hỗn hợp tẩy lông từ cốt chanh, mật ong và đường là cách tẩy lông tự nhiên và hiệu quả, đồng thời giúp lấy đi các tế bào da chết, bảo vệ da khỏi sự xâm hại của vi khuẩn. Đây là cách triệt lông tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn bởi các nguyên liệu đều an toàn và tốt cho da. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bát nhỏ đường, 1 thìa nước cốt chanh và 3 - 4 thìa mật ong. Trộn đều hỗn hợp này sau đó đun nhỏ lửa đến khi đường tan ra và tạo thành hỗn hợp sệt. Để hỗn hợp nguội bớt, khi còn ấm thì bôi lên vùng lông. Tiếp đó đặt một miếng vải sạch lên trên, miết nhẹ theo chiều lông mọc. Tiếp đó, bạn để khoảng 30 giây rồi lột tấm vải ra thật nhanh ngược chiều lông mọc. Các sợ lông sẽ nhanh chóng biến mất.

Tẩy lông bằng đậu nành và nghệ

Trước khi thực hiện bước tẩy lông chân, bạn hãy chú ý vệ sinh thật sạch vùng da. Tiếp theo, bạn xay khoảng 1 lạng hạt đậu nành rồi trộn đều với 2 thìa bột nghệ tươi. Sau đó, bạn trộn với một ít nước rồi khuấy đều toàn bộ hỗn hợp cho đến khi dung dịch đặc quánh.

Bạn hãy bôi dàn trải hỗn hợp này lên toàn bộ vùng da chân, sau khoảng 30 phút thì rửa lại sạch bằng nước. Bạn nhớ thực hiện đều đặn khoảng 2-3 lần/tuần phương pháp này sẽ giúp bạn nhanh chóng không những sớm lấy lại làn da sáng mịn, sạch lông mà còn tiết kiệm được cả chi phi nữa đây.

Se mặt bằng chỉ

Se mặt bằng một sợi chỉ là thủ thuật được thực hiện hoàn toàn tự nhiên, không sử dụng hóa chất độc hại hay can thiệp y khoa nào. Nó sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ lớp lông không mong muốn xuất hiện trên mặt trong thai kỳ để trả lại vẻ mịn màng, tươi trẻ và nữ tính cho mẹ bầu.

Thông thường, để tiến hành thủ thuật này, bạn cần nhờ đến các kỹ thuật viên massage hoặc có thể tự làm tại nhà nếu bạn thạo về kỹ thuật.

Cạo lông chân, tay

Dao cạo tay hoặc máy cạo râu của anh xã chính là dụng cụ hỗ trợ đắc lực. Tuy nhiên, mẹ bầu luôn nhớ phải thay dao mới mỗi khi dùng. Tuyệt đối không cạo trong phòng tắm, vì việc đặt chân lên cao khi cạo có thể khiến bạn mất thăng bằng và trượt ngã, trừ khi bạn nằm trong bồn tắm để thực hiện. Đừng ngại nhờ chồng làm hộ, ít ra anh ấy cũng quá quen với việc sử dụng dao cạo hằng ngày.

Động tác burpees

Burpees là bài tập cho toàn bộ cơ thể, tăng sức mạnh, sức bật, sức bền và có tác dụng đốt calo. Chỉ cần tập burpees trong vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình giảm cân rõ rệt, lượng mỡ thừa cũng được tiêu hao nhanh chóng.

Bài tập squat

Squat tác động vào cơ đùi và cơ mông là những cơ lớn nhất của cơ thể, giúp chúng không bị chảy xệ.

Bài tập plank

Dành vài phút tập plank mỗi ngày là cách hữu hiệu nhất để có vòng eo săn chắc. Bài tập này cũng giúp giảm các chứng đau lưng, mỏi cổ hiệu quả.

Bài tập với tạ đôi

Các động tác tay với tạ đôi giúp làm săn chắc bắp tay. Đây là vùng mỡ thừa khó giảm nhất trên cơ thể. Bạn cần tập luyện thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng bắp tay chảy xệ.

Bài tập gập người nâng tạ ngang

Đây là bài tập giúp ngăn ngừa thoái hóa cột sống, chỉnh sửa tư thế xấu do ngồi máy tính lâu ngày và giảm đau vai gáy.

Bài tập đạp xe

Bài tập đạp xe rất tốt cho tim mạch, giúp vận động toàn bộ nhóm cơ bụng, mông và đùi, giúp làm săn chắc các vùng này.

Đi bộ

Đây là hoạt động rất tốt cho sức khỏe của người trung niên. Tích cực đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng mà còn giúp giải tỏa căng thẳng.

Sự phát triển của mạng xã hội cũng góp phần thay đổi định kiến về PTTM. Giờ đây, nhiều người không còn tìm cách che giấu việc mình đã PTTM, họ thậm chí còn cởi mở, thẳng thắn chia sẻ toàn bộ hành trình, kinh nghiệm PTTM của mình. Nếu như những phương pháp PTTM xâm lấn nhiều (thường gọi là “dao kéo”) vẫn được coi là quyết định vô cùng hệ trọng, thì những phương pháp xâm lấn ít, chủ yếu là các dạng tiêm chất độn bắt đầu trở thành trào lưu. Theo dự đoán của các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp, 3 phương pháp PTTM dưới đây sẽ ngày càng được yêu thích hơn trong năm 2018.

1. Nâng mũi không phẫu thuật

Chỉ cần 15 phút cho phương pháp tiêm chất độn là bạn đã có được một chiếc mũi đẹp và duyên dáng hơn. Chất độn (filler) thường được sử dụng trong phương pháp này chính là hyaluronic acid (HA), nó có khả năng làm mũi thon gọn hơn, cho hiệu quả an toàn, kéo dài từ 1 đến 2 năm.

Các chuyên gia chỉ có một cảnh báo nhỏ rằng, khách hàng không nên quá tin tưởng vào những bức ảnh quảng cáo trên các mạng xã hội, vì đôi khi chỉ cần thay đổi ánh sáng hay góc chụp cũng đã khiến sống mũi, dáng mũi nhìn khác hẳn. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn nhìn thấy một dáng mũi rất đẹp trên ảnh của ai đó, thì cũng đừng vội kết luận rằng địa chỉ nâng mũi ấy thật đáng tin cậy.

2. Tiêm trẻ hóa mí mắt

Đừng nghĩ rằng các ca phẫu thuật tạo mắt hai mí mới là xu hướng, giờ đây, phụ nữ có xu hướng quan tâm đến các thủ thuật trẻ hóa đôi mắt của mình hơn. Không chỉ để xinh xắn hơn trong những bức ảnh selfie, mà nhiều người còn muốn cải thiện đôi mắt để có vẻ đẹp năng động, trẻ trung, giúp họ có lợi thế cạnh tranh ở môi trường làm việc của mình.

Biện pháp tiêm filler hoặc tiêm mỡ giúp bọng mắt giảm bớt, các nếp nhăn quanh mắt mờ đi, khiến tổng thể khuôn mặt nhìn tươi tỉnh hơn hẳn. Các biện pháp này cũng có hiệu quả kéo dài khoảng 1 năm.

3. Tiêm máu tự thân

Phương pháp này còn được gọi là tiêm PRP, lấy máu của chính khách hàng và xử lý để lấy được các yếu tố tăng trưởng mô trong máu. Việc tiêm PRP giúp trẻ hóa da, kích thích quá trình tự tái tạo, làm mờ các khuyết điểm trên da. Hiện nay, công nghệ tiêm PRP còn có thể giúp giảm rụng tóc. Như vậy, nếu bạn muốn cải thiện diện mạo một cách toàn diện từ chính máu tự thân, có lẽ bạn nên bắt đầu tham khảo những tấm ảnh “máu me” có phần hơi kinh dị được chia sẻ trên mạng xã hội từ những người đi trước.

Khi nhìn thấy cơ thể dần dần mất đi những đường cong vốn có, trong ta liền sục sôi ý chí giảm cân. Thực đơn giảm cân, lịch tập, thực phẩm giảm cân… chúng ta đều chuẩn bị rất chu đáo. Nhưng chúng ta không thể ngăn bản thân trước những cơn thèm ăn. Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng tại Hollywood Kelly LeVeque trong quyển sách Body Love: Live in Balance, Weigh What You Want, and Free Yourself from Food Drama Forever sẽ chỉ ra 8 loại hormone là nguyên nhân tăng cân của bạn.

NGUYÊN NHÂN TĂNG CÂN 1: HORMONE “DỰ TRỮ” – INSULIN

Vai trò của Insulin: Insulin được tiết ra bởi tuyến tụy. Insulin giúp các tế bào trong cơ thể hấp thu lượng Glucose trong máu và chuyển hóa Glucose thành năng lượng hoặc dự trữ chúng. Ngoài ra, Insulin còn giúp các tế bào mỡ không bị phá vỡ.

Khi lượng Insulin mất cân bằng, chúng ta dễ mắc bệnh Hội chứng chuyển hóa (Metabolic Syndrome).Ngoài việc làm chúng ta thèm ăn ra, Hội chứng chuyển hóa còn khiến chúng ta dễ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

Giải pháp: Chúng ta nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa lượng Carbonhydrate xấu để cân bằng lượng Insulin được tiết ra. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế các thực phẩm chứa đường Fructose. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đường Fructose sẽ làm tăng lượng Insulin trong cơ thể và các bệnh liên quan đến kháng Insulin. Bạn nên tập thể đục thường xuyên để đốt cháy lượng Glycogen tích trữ trong cơ thể.

NGUYÊN NHÂN TĂNG CÂN 2: HORMONE “GÂY NO NÊ” – LEPTIN

Vai trò của Leptin: Leptin được sản xuất bởi các tế bào mỡ. Leptin thông báo cho não dưới (Hypothalamus) lượng mỡ chúng ta cần đã đủ, giúp ngăn cơ thể ăn quá nhiều.

Khi lượng Leptin mất cân bằng, tín hiệu “báo no” truyền lên não sẽ suy giảm khiến chúng ta không thể kiềm hãm lượng thức ăn vào cơ thể. Mất cân bằng Leptin còn gây ra chứng béo phì, tăng cao Insulin và viêm.

Giải pháp: Chúng ta nên tránh các thực phẩm có khả năng gây viêm, như những loại dầu được chiết xuất từ các loại hạt. Thay vào đó, chúng ta nên ăn các thực phẩm giàu Omega 3. Chúng ta nên ngủ đủ giấc, vì thiếu ngủ sẽ khiến lượng Leptin trong cơ thể suy giảm. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp chúng ta duy trì mức độ ổn định của Leptin.

NGUYÊN NHÂN TĂNG CÂN 3: HORMONE “KÌM HÃM” – PEPTIDE Y (PYY)

Vai trò của PYY: Hormone này được sản sinh trong quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể kìm hãm sự thèm ăn.

Khi cơ thể kháng Insulin hoặc đường huyết tăng cao sẽ làm giảm nồng độ PYY.

Giải pháp: Chúng ta nên giữ lượng đường huyết ổn định để Hormone PYY luôn ở trạng cái cân bằng. Ngoài ra các bữa ăn giàu Protenin và chất xơ sẽ giúp tăng lượng PPY trong cơ thể.

NGUYÊN NHÂN TĂNG CÂN 4: HORMONE “BÃO HÒA” – GLUCAGON-LIKE PEPTIDE-1 (GLP-1)

Vai trò của GLP-1: Hormone này được sản xuất và giải phóng khi thực phẩm đi vào đường ruột. GLP-1 sẽ phát tín hiệu thông báo cho não rằng, cơ thể đã vào trạng thái bão hòa và không nên dung nạp thêm nữa.

Bệnh viêm mãn tính (Chronic imflammation) sẽ cơ thể sản sinh ít đi lượng GLP-1. Đồng nghĩa với việc, tín hiệu bão hòa không hoạt động sẽ khiến chúng ta luôn có cảm giác đói.

Giải pháp: Chúng ta nên tránh ăn các thực phẩm có khả năng gây viêm. Bạn nên bổ sung Probiotic, các thực phẩm giàu Protein và chất xơ sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều GLP-1.

Đừng quên cập nhật phần 2 với 4 “thủ phạm” còn lại của danh sách này những ngày tới các bạn nhé!

Luôn nằm trong top những mỹ nhân sở hữu khuôn mặt mộc đẹp nhất xứ Hàn, Ha Ji Won ghi điểm bằng làn da căng mịn, trẻ trung. Nữ diễn viên sinh năm 1978 tiết lộ, ngoài việc chăm sóc da đều đặn, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe làn da.

1. Ưu tiên dưỡng ẩm

Trong quy trình dưỡng da mỗi ngày, Ha Ji Won ưu tiên nhất là việc dưỡng ẩm. Sau khi rửa mặt, cô sẽ thoa nước hoa hồng ngay lập tức. Việc da được thoa nước hoa hồng trong khoảng 30 giây sau khi rửa mặt rất quan trọng vì khi đó lỗ chân lông còn đang mở rộng, nếu không được bổ sung độ ẩm ngay lập tức, da sẽ dễ bị mất nước. Sau khi thoa nước hoa hồng, cô sẽ dùng gel dưỡng ẩm, vỗ nhẹ lên da. Sản phẩm làm đẹp không thể thiếu trong túi xách của Ha Ji Won là xịt khoáng. Mỗi khi cảm thấy làn da có dấu hiệu khô, cô lập tức xịt khoáng để bổ sung độ ẩm.

Ha Ji Won chia sẻ cách dưỡng da trong chương trình Get It Beauty

2. Hạn chế thực phẩm chứa muối

Chìa khóa cho làn da trẻ trung, khỏe mạnh của nữ diễn viên sinh năm 1978 là hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối. Chế độ ăn quá mặn không chỉ khiến cơ thể bị tích nước, làm da nổi mụn mà còn làm tăng nguy cơ tim mạch, làm hư hại mạch máu, làm động mạch bị cứng và hẹp hơn dễ dẫn đến xơ vữa và các bệnh lý tim mạch. Lượng natri được khuyên dùng cho người bình thường là 2.300 mg mỗi ngày. Để đảm bảo khẩu phần ăn mỗi ngày không vượt quá hàm lượng natri cho phép, Ha Ji Won luôn cố gắng ăn nhiều thực phẩm tươi, rau củ quả, thịt nạc, hạn chế sử dụng muối trong khi nấu nướng mà dùng các loại gia vị thảo mộc thay thế. Khi ăn ở nhà hàng, cô luôn yêu cầu đầu bếp không dùng muối khi chế biến món ăn.

3. Tích cực ăn sữa chua trái cây

Sữa chua trộn với trái cây tươi hoặc các loại hạt là món khoái khẩu của Ha Ji Won. Người đẹp tiết lộ, cô ăn sữa chua mỗi ngày, loại trái cây thường được sử dụng nhiều nhất là dâu tây, táo, kiwi...

4. Uống sinh tố bí ngô mỗi ngày

Ha Ji Won đặc biệt thích ăn bí ngô. Cô luôn cố gắng thêm bí ngô vào các món ăn trong ngày hoặc uống sinh tố bí ngô, mật ong và sữa tươi. Thức uống này vừa làm đẹp da vừa giúp giữ gìn vóc dáng thon thả.

Ha Ji Won thích uống sinh tố bí ngô để làm đẹp da và giữ vóc dáng thon thả.

5. Uống soju chanh để cải thiện da cấp tốc

Đây là mẹo làm đẹp của riêng Ha Ji Won. Mỗi khi cảm thấy làn da xỉn màu, thiếu sức sống, cô sẽ dùng soju pha với 3 quả chanh, 1 thìa mật ong và một chút soda. Món đồ uống này tuy có chứa rượu nhưng lại không làm hại da mà giúp da căng mịn ngay tức thì.

Mụn luôn là nỗi băn khoăn của mỗi chúng ta. Mụn đầu đen, mụn đầu trắng hay đôi khi nổi nốt mụn viêm… là chuyện bình thường, không đáng lo ngại. Tuy nhiên, phụ nữ lại chịu thêm một nỗi khổ mang tên: mụn nội tiết.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN NỘI TIẾT?

Bác sĩ da liễu Samer Jaber của viện Da liễu Washington Square tại New York cho rằng mụn nội tiết thường xuất hiện ở phụ nữ từ 20 đến 50 tuổi. Bác sĩ Jennifer MacGregor của viện Da liễu Laser Union Square giải thích, mụn nội tiết liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Bởi lẽ, vào thời điểm kinh nguyệt, lượng Estrogen và Progesterone trở nên mất cân bằng khiến cơ thể phản ứng gây ra mụn.

Ngoài ra, bác sĩ S. Manjula Jegasothy trong tạp chí Self đã chia sẻ rằng sự rối loạn hormone còn khiến da tiết ra nhiều dầu hơn, làm bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. “Vào tuần đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, lượng hormone Progesterone sẽ đạt ở mức cao nhất khiến da bạn trở nên tồi tệ nhất trong giai đoạn này”.

Theo American Academy of Dermatology (Viện Da liễu Mỹ) cho biết, phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh cũng có khả năng “chịu” mụn nội tiết. Nguyên do là vì lượng hormone nữ trong giai đoạn này giảm gây mất cân bằng nội tiết trong cơ thể. Căng thẳng cũng là khiến chúng ta bị mụn nội tiết. Jennifer MacGregor cho biết: “Căng thẳng khiến tình trạng viêm da trở nên tồi tệ hơn, bao gồm cả mụn“.

Tuy nhiên, các bạn cũng không nên nhầm lẫn giữa các loại mụn thông thường và mụn nội tiết. “Nếu bạn sở hữu làn da dầu, vùng chữ T thường xuất hiện mụn (mụn trứng cá, mụn đầu đen, đầu trắng) thì đó không phải là mụn nội tiết” Jennifer MacGregor.

CÁCH ĐIỀU TRỊ MỤN NỘI TIẾT

Điều trị bằng các sản phẩm bôi lưu

Khi bị mụn, chúng ta thường dùng các sản phẩm trị mụn chấm trực tiếp lên các nốt mụn để điều trị. Nhưng theo Jennifer MacGregor cách làm như thế không đem lại hiệu quả triệt để. Cô chia sẻ: “Một trong những điểm nổi bật của mụn nội tiết là có khả năng kháng lại các phương pháp điều trị mụn thông thường. Vì vậy, phương pháp của chúng tôi khi điều trị mụn nội tiết là cân bằng lại lượng hormone trong cơ thể”.

Mặc dù sử dụng các sản phẩm trị mụn không thể giải quyết triệt để mụn nội tiết nhưng các các sản phẩm đó sẽ giúp hỗ trợ điều trị không ít. Theo Samer Jabber, các sản phẩm chứa Retinol, chất kháng sinh, kháng viêm như Benzoyl peroxide hay Salicylic acid… cũng phần nào giúp điều trị mụn nội tiết. Nhưng Samer Jabber vẫn đồng tình với Jennifer MacGregor về việc điều trị dứt điểm chứng rối loạn nội tiết là phương pháp điều trị triệt để hơn cả.

Điều trị bằng chế độ dinh dưỡng

Samer Janner cho rằng: “Tôi luôn nhắc nhở bệnh nhân về việc kiêng ăn đường và các chế phẩm từ sữa. Tôi tin chắc mụn nội tiết và sữa ít béo và đường có mối liên quan”. Những thực phẩm có đường như: Gạo trắng, khoai tây, bánh, kẹo, soda, thực phẩm chế biến sẵn… cũng nên được cắt giảm. Mặc dù Samer Janner nói rằng, phương pháp ăn kiêng như thế có thể hiệu quả rõ rệt với một số người, nhưng một số người thì không.

Jennifer MacGregor khuyên chúng ta nên ăn các thức ăn không chứa Gluten và chế phẩm từ sữa. Đối với việc bổ sung carbonhydrate cho cơ thể, cô cho rằng: “Chúng ta nên hấp thu carbonhydrate qua các món ăn có nguồn gốc từ tự nhiên như bí, khoai tây và cà rốt“. Bởi lẽ, chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ ảnh hưởng lớn đến lượng hormone trong cơ thể.

Điều trị bằng thuốc

Chúng ta cũng có thể cân bằng lại nội tiết tốt bằng thông qua việc sử dụng thuốc. Thuốc ngừa thai là một trong những liệu pháp cân bằng nội tiết phổ biến nhất. Tuy nhiên, bạn cũng nên biết rằng thuốc tránh thai sẽ giải phóng ra Progestin. Cũng như đã nói ở trên, nếu lượng Progesterone quá cao sẽ khiến tình trạng mụn của bạn thêm tồi tệ. Vì vậy, Samer Janner cho rằng, nếu sử dụng thuốc tránh thai để cân bằng nội tiết thì loại thuốc đó nên có khả năng cân bằng cả Estrogen và Progesterone.

Ngoài ra, theo Jennifer MacGregor, chúng ta có thể sử dụng thuốc điều trị huyết áp Spironolactone để cân bằng nội tiết. Với liều lượng thấp Spironolactone giúp sản sinh hormone Androgen giúp điều trị mụn nội tiết. Cụ thể là, Spironolactone sẽ ngăn chặn sự tác động của Testosterone giúp giảm tình trạng mụn nội tiết.

Tuy nhiên, Samer Janner cũng cảnh báo chúng ta về tác dụng phụ của Spironolactone. Một số người sẽ có những phản ứng như: Chóng mặt, đau ngực, đi tiểu thường xuyên… khi sử dụng Spironolactone.

Đối với những trường hợp nặng, bác sĩ có thể kê Isotretinoin để điều trị cho bệnh nhân. Mặc dù Isotretinoin phát huy hiệu quả trị mụn với một số người, tuy nhiên lại trở nên “bất lực” với một số bệnh nhân. Vì vậy, Jennifer MacGregor khuyên chúng ta nên gặp bác sĩ riêng để bác sĩ có thể giúp bạn có phác đồ điều trị an toàn và hiệu quả.

Mụn đầu trắng tuy không sưng viêm nhưng khó có thể điều trị triệt để. ELLE sẽ giới thiệu cho các bạn cách trị mụn đầu trắng hiệu quả.

Mụn đầu trắng tuy không gây viêm sưng đau nhức hay dễ phát hiện như các loại mụn khác, nhưng sự hiện diện của chúng luôn làm “khổ chủ” cảm thấy khó chịu. Đáng tiếc là việc loại bỏ mụn đầu trắng không hề dễ dàng. ELLE sẽ gợi ý cho bạn 5 cách trị mụn đầu trắng dễ dàng và hiệu quả.

NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH MỤN ĐẦU TRẮNG?

Mụn đầu trắng là loại mụn không sưng viêm và khá tương đồng với mụn đầu đen. Theo Viện Da liễu Mỹ (American Academy of Dermatology – ADD), cả mụn đầu trắng và mụn đầu đen xuất hiện khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu, vi khuẩn và các tế bào chết. Khi bị bít tắc, nếu lỗ chân lông mở ra sẽ tạo nên mụn đầu đen. Ngược lại, nếu lỗ chân lông đóng lại và xuất hiện các hạt mụn li ti màu trắng (hoặc màu da) không có nhân mụn thì đó là mụn đầu trắng.

CÁCH TRỊ MỤN ĐẦU TRẮNG

Khi đã xác định được loại mụn trên da, chúng ta sẽ dễ dàng tìm ra được phương pháp điều trị phù hợp. Sau đây là những cách trị mụn đầu trắng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

Cách trị mụn đầu trắng 1: Không cố nặn mụn

Chúng ta thường có thói quen “phải nặn được mụn ra” khi thấy những nốt mụn xuất hiện. Theo ADD, chúng ta nên để việc nặn mụn đầu trắng cho các chuyên gia da liễu hay các kỹ thuật viên có tay nghề thực hiện. Bởi lẽ, nếu không thực hiện đúng cách sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, gây sẹo và khiến tình trạng thêm tồi tệ.

“Có nên nặn mụn không?”. Không phải loại mụn nào chúng ta cũng có thể tự nặn được. Nếu mụn không được xử lý đúng cách sẽ gây ra nhiều tai hại...

Cách trị mụn đầu trắng 2: Sử dụng Benzoyl peroxide

Chúng ta cần thực hiện chu trình chăm sóc da nghiêm túc để ngăn ngừa, hạn chế và điều trị mụn đầu trắng. Việc lựa chọn sản phẩm có thành phần phù hợp cũng là việc mà bạn nên quan tâm. Theo ADD, bạn có thể sử dụng sản phẩm có Benzoyl peroxide để điều trị mụn.

Cách trị mụn đầu trắng 3: Sử dụng Salicylic acid

Sử dụng các sản phẩm chứa Salicylic acid để tẩy đi lớp tế bào chết cũng là phương pháp chữa trị mụn đầu trắng hiệu quả. Bác sĩ da liễu Dhaval Bhanusali (với nhiều năm kinh nghiệp và giành được giải thưởng từ Forbes và Crain’s New York) chia sẻ: “Salicylic acid có khả năng loại tế bào chết ra khỏi bề mặt da và nhẹ nhàng giải quyết tình trạng bít tắc lỗ chân lông”.

Tuy nhiên, nhược điểm của Salicylic acid là làm khô da nên Dhaval Bhanusali khuyên chúng ta chỉ nên sử dụng 2-3 lần/tuần. Bác sĩ Dhaval Bhanusali cũng không khuyến kích các bạn có làn da khô và nhạy cảm sử dụng Salicylic acid.

Cách trị mụn đầu trắng 4: Sử dụng Retinol

Ngày nay các sản phẩm chứa Retinol xuất hiện càng ngày càng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da. Theo ADD, Retinol có khả năng ngăn ngừa mụn xuất hiện. Tuy nhiên, nếu đây là lần đầu thì bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.

Bác sĩ Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ Dendy Engelman (hoạt động tại Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgery và bệnh viện Metropolitan) khuyên chúng ta không nên kết hợp Retinol với Benzoyl peroxide và Salicylic acid. Bởi lẽ, khi kết hợp các hoạt chất này với nhau sẽ khiến da bạn bị tẩy tế bào chết quá đà dẫn đến khô da và dễ kích ứng.

Cách trị mụn đầu trắng 5: Dưỡng ẩm thường xuyên

Khi sử dụng Benzoyl peroxide và Salicylic acid sẽ khiến da bạn bị khô, vì vậy bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để da mềm mịn. Bạn nên ưu tiên các loại kem có kết cấu mỏng nhẹ, không quá dày đặc để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.

Động tác cánh bướm

Ngồi trên ghế, thẳng lưng, hai tay đặt sau gáy, từ từ ép hai khuỷu tay về phía trước, đầu hơi cúi, kéo căng vùng cổ sau đó ngửa ra phía sau, hai tay duỗi thẳng sang hai bên rồi trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 5 lần.

Động tác cúi đầu

Ngồi thẳng trên mép ghế, hai tay đặt lên đùi, từ từ cúi đầu về phía trước càng nhiều càng tốt, giữ khoảng 5 giây rồi nâng người trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 8 lần.

Động tác vặn người

Ngồi nghiêng người ở một bên ghế, hai tay nắm vào thành ghế, thẳng lưng, vặn người về phía thành ghế, giữ trong 30 giây, hít thở sâu 5 lần rồi trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 5 lần rồi đổi bên.

Động tác nghiêng người

Ngồi thẳng lưng trên ghế, một tay nắm vào cạnh ghế, tay còn lại duỗi thẳng lên cao, từ từ nghiêng người hết cỡ về phía tay nắm thành ghế, giữ trong 5 giây rồi trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 5 lần rồi đổi bên.

Động tác gập người

Ngồi trên ghế, một chân gác lên đầu gối chân kia, một tay để ở đầu gối, một tay nắm lấy cổ chân. Từ từ cúi gập người về phía trước càng nhiều càng tốt, giữ khoảng 5 giây rồi trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 5 lần rồi đổi chân.

Động tác rút gối

Nằm ngửa trên thảm, lần lượt rút từng gối lên cao, dùng hai tay ép sát gối vào bụng, giữ trong 5 giây rồi trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 5 lần. 

Theo Bright Side

Sau đây là 3 cách giảm cân và giữ dáng sau lễ hiệu quả, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và áp dụng ngay!
Kiêng ăn chất béo, chất ngọt và tinh bột

Để vóc dáng được cải thiện và duy trì tốt nhất sau ngày nghỉ lễ, bạn nên cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn bằng cách kiêng ăn các món chứa nhiều chất béo, đường hay tinh bột. Tuy nhiên, để cân bằng dinh dưỡng và giúp cơ thể ngăn ngừa được tình trạng mệt mỏi, nên bổ sung vào thực đơn nhiều loại rau xanh, trái cây, đậu nành, các loại hạt sấy khô, sữa chua… Đừng quên bổ sung nguồn protein cần thiết từ các loại thực phẩm bổ dưỡng như: Cá hồi, cá ngừ, thịt nạc heo, thịt gà, thịt bò hay trứng nhé.

Với khẩu phần ăn khoa học được thiết lập đúng cách, chắc chắn cơ thể sẽ duy trì được lượng calo cần thiết, giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa năng lượng và hạn chế tối đa tình trạng tăng cân mất kiểm soát có thể tìm đến.

Thiết lập chế độ ăn trong ngày phù hợp

Để ngăn ngừa hiệu quả tình trạng tăng cân hay béo phì, đồng thời, để tăng cường tốt hơn cho sức khỏe, tốt nhất bạn không nên bỏ qua bữa ăn nào trong ngày, ăn đầy đủ các bữa với khẩu phần ăn cho mỗi bữa được thiết lập đúng cách. Cụ thể như:

Bữa ăn sáng giảm cân: Nên bổ sung một ly trà xanh trước bữa ăn sáng 30 phút, sau đó, sử dụng thêm cháo yến mạch, ngũ cốc hay các món súp… Đừng quên tráng miệng với trái cây nhé.

Bữa ăn trưa giảm cân: Khẩu phần ăn cung cấp hàm lượng nhỏ tinh bột, nên thay thế gạo trắng bằng gạo lứt, rau xanh là thực phẩm được bổ sung chủ yếu, có thể ăn thêm thịt nạc luộc, thịt bò xào rau củ quả kết hợp với dầu ô liu…

Thực hiện các bữa ăn xen kẽ với đủ thành phần dinh dưỡng

Bữa ăn tối giảm cân: Đây là bữa ăn bạn nên hạn chế tiếp thu năng lượng cho cơ thể để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình cải thiện vóc dáng, do đó, trong bữa ăn này bạn chỉ cần ăn nhẹ món salad hoặc súp, có thể uống thêm 1 ly nước ép trái cây sau bữa ăn.

Tuyệt đối không ăn gì sau 19 giờ và bổ sung vào kế hoạch ăn uống thêm 2 bữa phụ xen giữa 3 bữa ăn chính trong ngày, mục đích là để ngăn ngừa cảm giác đói hay cảm giác thèm ăn. Giúp cơ thể luôn kiểm soát tốt được lượng calo cần thiết.

Tập luyện mỗi ngày

Rèn luyện thể thao là một trong nhưng cách giảm cân giữ dáng lành mạnh

Vận động cơ thể mỗi ngày thông qua những bài tập giảm cân đơn giản như: Đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, lắc vòng…, là bí quyết giảm cân tốt nhất bạn không nên bỏ qua. Chính vì thế, dù bận rộn đến đâu cũng đừng quên dành ra ít nhất 60 phút trong ngày để tập thể dục giảm cân giúp cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn nhé. Đồng thời, đây còn là phương pháp hoàn hảo giúp làm đẹp da, tăng cường độ dẻo dai và săn chắc của cơ bắp, giúp tăng cường sức khỏe và mang lại giấc ngủ ngon.

Theo Daily mail, sự việc trên xảy ra tại bang Florida, Mỹ.

Nối mi là một công đoạn làm đẹp cực nhọc và cần khoảng hai giờ để hoàn thành. Để giữ được mi lâu trong khoảng ba tuần, khách hàng được khuyên nên tránh tẩy rửa vùng mắt để keo dán được ổn định hơn.

Tuy nhiên, việc làm thiếu vệ sinh này có thể là lý do rất nhiều phụ nữ đã phải đến khám tại Viện mắt Orlando ở Florida với đôi mắt rát bỏng, mi mắt trầy xước, lúc nhúc những con bọ ve siêu nhỏ.

Điều đáng sợ là những con ve này vốn rất thường gặp trên cơ thể con người. Chúng sống nhờ vào dầu tiết ra trên mi mắt và lông mày mà không ai nhận biết. Tuy nhiên, trong điều kiện vệ sinh kém, dầu này trở nên bão hòa, ve sinh sôi quá mức và người mang chúng bị phản ứng dị ứng rát bỏng mắt có thể cần vài tháng để hồi phục.

Theo các bác sĩ, có thể các tiệm làm đẹp đã không thường xuyên rửa công cụ của mình. Sau khi khách hàng nối mi lần đầu tiên, thường họ phải tiếp tục đi bổ sung mi trong vài tuần sau. Con người rụng khoảng năm sợi mi mỗi ngày, nên khi ấy khách hàng chỉ còn khoảng 40% sợi mi đã nối và mi giả sẽ rụng hết trong vòng năm tuần.

Để bổ sung mi, tiệm làm đẹp thường chỉ gắn thêm vài sợi mi lẻ vào hàng mi có sẵn. Nhưng nếu làm sạch nơi này trước khi nối, keo dán sẽ khó chắc và điều kiện vệ sinh của lần nối mi sau sẽ khó bảo đảm.

Khách hàng cảm thấy bị đau mắt không nên tự nhổ mi giả. Mi này cần được làm sạch bằng công cụ đặc biệt. Trong nhiều tháng tiếp theo sau dị ứng, họ phải thoa thuốc mỡ điều trị.

Người nối mi nên giảm nguy cơ nhiễm trùng cho mình bằng cách giữ sạch chăn drap gối để tránh bụi, vi khuẩn rơi vào vùng mắt. Trước khi đi ngủ, họ cũng nên tẩy trang mắt thật kỹ.

Theo PLO

Da vùng kín bị thâm đen là một trong những nỗi lo thầm kín của không ít chị em. Mặc dù là vùng da khó nhìn thấy nhưng đây lại là một yếu tố quan trọng giúp phái đẹp cảm thấy tự tin hơn trong những giây phút thăng hoa cùng chồng.

'Cô bé' thâm đen khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin trong chuyện phòng the - Ảnh minh họa: Internet

Chính vì thế, nhiều người không hề ngần ngại chi cả đống tiền vào các sản phẩm giúp khu vực "tam giác mật" trắng hồng nhanh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc lạm dụng các sản phẩm làm trắng có thể khiến chị em bị kích ứng da, thậm chí nhiễm trùng vùng kín ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà vẫn giúp "cô bé" trông xinh đẹp hơn, các nàng có thể áp dụng một số cách làm trắng da vùng kín tự nhiên đơn giản ngay tại nhà dưới đây.

Cách làm trắng da vùng kín tự nhiên, an toàn ngay tại nhà

Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, chất kháng khuẩn và các chất chống oxy hóa. Đây là những thành phần sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng bằng cách giảm lượng hắc tố melanin đồng thời tiêu diệt những vi khuẩn gây hại cho "cô bé".

Chanh là một trong những phương pháp làm trắng vùng kín an toàn - Ảnh minh họa: Internet

Để sử dụng phương pháp này, bạn chỉ cần 2 quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt. Sau đó, hòa nước cốt chanh với 10 giọt nước hoa hồng rồi dùng bông tẩy trang thấm vào dung dịch và nhẹ nhàng thoa lên da vùng kín.

Bạn chờ từ 3 - 5 phút cho nước khô rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh là được. Kiên trì thực hiện phương pháp này 3 lần/ngày, bạn sẽ có được kết quả như mong đợi.

Lưu ý: Để đạt hiệu quả tốt nhất, các nàng nên "dọn cỏ" trước khi thực hiện và chỉ thoa hỗn hợp khi vùng da này hoàn toàn khô ráo. Nếu cảm thấy nóng rát phải rửa sạch ngay lại với nước.

Lòng trắng trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm quen thuộc chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trứng còn có nhiều công dụng trong làm đẹp mà ít người biết đến, đặc biệt là lòng trắng.

Chỉ với lòng trắng trứng bạn có thể giúp 'cô bé' trở nên xinh đẹp hơn - Ảnh minh họa: Internet

Theo nhiều nghiên cứu, lòng trắng trứng chứa nhiều protein và các loại vitamin có khả năng làm sáng da và se khít lỗ chân lông vùng kín hữu hiệu.

Bạn chỉ cần đánh cho lòng trắng trứng nổi bọt rồi thoa đều lên vùng da quanh "cô bé" và thư giãn từ 5 - 10 phút. Sau khi đã khô, bạn rửa lại vùng kín bằng nước lạnh và dùng khăn lau thật khô là được.

Dưa leo

Dưa leo có nhiều chất giúp tẩy trắng da đồng thời giúp khôi phục các tế bào da chết hiệu quả, an toàn.

Sử dụng dưa leo thường xuyên bạn sẽ thấy da ở vùng kín trắng lên rất nhiều - Ảnh minh họa: Internet

Bạn thái dưa leo thành từng lát mỏng rồi chà nhẹ nhàng lên vùng kín trong khoảng 5 phút. Sau đó, để yên thêm 5 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh. Thực hiện cách này 1 - 2 lần/ngày để có được kết quả tốt nhất.

Một số lưu ý giúp "cô bé" không bị thâm:

- Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp để không làm mất độ cân bằng pH tại vùng kín.

- Luôn giữ cho "cô bé" thông thoáng, sạch sẽ đồng thời không nên mặc quần quá chật hay ẩm ướt.

- Tuyệt đối không được thụt rửa vùng kín bằng các loại xà phòng vì có thể gây ra tổn thương, nhiễm trùng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không cần quá lo lắng và tốn nhiều chi phí vào những sản phẩm làm đẹp đắt tiền, các nàng hoàn toàn có thể lấy lại sự tự tin trong phòng the với những cách làm trắng vùng kín tự nhiên đơn giản được gợi ý ở trên.

* Thông tin chỉ mang tính tham khảo

Sự xuất hiện của nếp nhăn và các đốm tàn nhang, đồi mồi khiến không ít chị em thấy buồn phiền và đau đầu khi phải tìm biện pháp ngăn chặn, khắc phục. May thay, với tác dụng rượu vang đỏ chống lão hóa sẽ giúp các chị em trẻ trung, đẹp tự nhiên và tốt cho sức khoẻ vô cùng.

Giới thiệu tác dụng rượu vang đỏ chống lão hóa

Hoạt động chống lão hoá của rượu vang đỏ như thế nào?

Rượu vang đỏ có nhiều tác dụng làm đẹp và lợi ích cho sức khoẻ. Ảnh: Internet

Rượu vang đỏ giàu chất chống oxy hóa, giúp ích trong việc phá hủy các gốc tự do có hại trong cơ thể của nhiều chị em. Đặc biệt, trong rượu vang đỏ còn có Resveratrol, chất chống oxy hóa thuộc nhóm polyphenol giúp kích thích Sirtuin, một loại enzyme được biết đến có tác dụng thúc đẩy việc sửa chữa DNA và tái tạo tế bào. Với nồng độ Resveratrol khá cao trong rượu vang đỏ (Nó giúp tạo màu đỏ cho rượu vang) sẽ giúp ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa sớm cực kỳ hiệu quả.

Lợi ích của rượu vang đỏ để chống lão hóa

Kiên trì sử dụng rượu vang đỏ theo thời gian, chỉ sau một thời gian ngắn các chị em sẽ nhận ra lợi ích làm đẹp tuyệt vời của nó như sau:

- Rượu vang đỏ giúp làm sáng da, và giữ gìn nét tươi trẻ dài lâu.
- Do cung cấp chất chống oxy hoá dồi dào vô hiệu hoá các gốc oxy hoá trong cơ thể nên giúp giảm cả nguy cơ tổn thương da, sữa chữa các hư tổn trên da và tiền ung thư.
- Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh Alzheimer.
- Bảo vệ bộ não không bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hoá, luôn minh mẫn ngay cả khi đã về già.
- Bảo vệ động mạch của bạn khỏi nguy cơ xơ vữa.
- Nên uống bao nhiêu rượu vang đỏ chống lão hóa là hợp lý?

Lợi ích chống lão hóa không ngờ từ rượu vang đỏ. Ảnh: Internet

Các chị em nên uống 200-300 mg rượu mỗi ngày để làm phát huy tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da tốt nhất. Điều đó có nghĩa là nên uống một hoặc hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày (khoảng 125ml). Tuy nhiên, các chị em nhớ phải kiềm chế bản thân uống nhiều hơn đấy nhé. Bản thân rượu vang đỏ vị cũng khá ngon, dễ uống nên những chị em tửu lượng khá cũng thích uống nhiều. Nhưng chị em nên hiểu rõ rằng: Uống chừng mực thì rất tốt nhưng ở mức hơn thì lại có hại cho sức khoẻ và làn da của chị em. Do đó, phải thận trọng và cố gắng tuân thủ theo lời khuyên, khuyến cáo của các chuyên gia.

Rượu vang đỏ có ngon và hiệu quả hơn rượu vang trắng không?

Có, rượu vang đỏ tốt hơn rượu vang trắng khi nói về tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm đẹp da.

Các nghiên cứu nói rằng các giống như rượu vang trắng có nồng độ Resveratrol nhỏ hơn. Hơn nữa, cách thức mà nho được trồng cho từng loại rượu này cũng khác nhau, dẫn đến phân biệt hương vị và màu sắc của rượu vang trắng và vang đỏ khá rõ ràng.

Nên kết hợp với gì để phát huy tác dụng làm đẹp và có ích của sức khoẻ của rượu vang đỏ?

Khi sử dụng rượu vang đỏ nên dùng chung với các món từ hải sản, nhiều rau quả, dầu ô liu và hạt ngũ cốc,...hạn chế bia và các đồ uống có cồn khác, xây dựng luôn một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu năng lượng, chăm sóc sức khoẻ và duy trì thanh xuân tốt nhất cho nhiều chị em.

Lợi ích của rượu vang đỏ tốt như vậy nên sau khi tham khảo xong bài này, chị em đừng quên lên kế hoạch dùng rượu vang đỏ hàng ngày cho sự trẻ trung, quyến rũ mãi mãi nhé. Chúc các chị em luôn xinh đẹp, khoẻ mạnh, tự tin và hạnh phúc.

Đó là chia sẻ của BS CK Da liễu Đào Anh Vũ – Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang khi nói về thói quen sử dụng các mỹ phẩm chống nắng, làm trắng da ngày hè của nhiều chị em song lại chưa hiểu đầy đủ về cơ chế làn da cũng như công dụng của sản phẩm mình dùng.

BS CK Da Liễu Đào Anh Vũ (bên phải) – Khoa Khám bệnh, BVĐK Đức Giang đang tư vấn cho bệnh nhân

Theo bác sĩ Vũ, ánh sáng có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như tạo vitamin D, giảm loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch cho con người. Thế nhưng, phơi nhiễm ánh sáng trong thời gian dài, nhất là thời điểm có cường độ tia UV cao có thể gây ra tác động xấu lên cơ thể, đặc biệt là vùng da tiếp xúc trực tiếp như cháy nắng, tàn nhang…

Chính vì lẽ đó, để bảo vệ sức khỏe, cũng như bảo vệ làn da, nhiều người tìm đến các loại mỹ phẩm có thể chống nắng, làm trắng. Tuy nhiên, không ít người lại lạm dụng chúng, vô tình gây ra các phản ứng ngược. Tại các nước có nhu cầu làm trắng da nhiều như Thái Lan, Ấn Độ và các nước châu phi… cho thấy, rất nhiều nạn nhân sử dụng sản phẩm trắng da gặp phải biến chứng ung thư da, mù mắt do mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Số lượng biến chứng nhiều đến mức, tại các nước này đã phải có tới những quy định pháp luật phạt tù các cá nhân, tổ chức bán sản phẩm kém chất lượng.

Ngoài câu chuyện sản phẩm không rõ nguồn gốc, rất nhiều mỹ phẩm trắng da còn chứa các chất có tính ăn mòn như hydroquinone, thuỷ ngân… dù nó là sản phẩm làm trắng đảm bảo. Vì vậy, việc sử dụng chúng quá bừa bãi cũng có thể gây hại.

Chia sẻ về vấn đề này, BSCK Da liễu Đào Anh Vũ – Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang cho biết, trên da có những sắc tố melanin, nó tựa như lớp bảo vệ tia UV tự nhiên của con người. Bản chất của sạm da trong y khoa là thuật ngữ tăng sắc tố da, là sự tập trung của melanin, một chất được ra để hấp thu và bảo vệ cơ thể khỏi tia UV, số lượng melanin càng nhiều thì màu da càng tối hơn nhưng bảo vệ tia UV tốt hơn. Điều này ít nhiều ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ.

“Nhiều người ngồi trong văn phòng, ngồi trong xe ô tô, mặc áo chống nắng và bôi kem dưỡng da, da vẫn bị đem, sạm thì nguyên nhân chính vẫn là do tia UV. Vì tia UV là một một bức xạ nhiệt nên không thể nhìn thấy bằng mắt thường, ngay cả khi khi chúng ta ngồi dưới bóng râm, trong xe ô tô, ngồi trong văn phòng, đặc biệt là phòng có nhiều kính. Ngoài ra, những người dùng áo chống nắng không đúng chủng loại, kem dưỡng da không có thành phần chống nắng, đôi khi là kem chống nắng kém chất lượng thì tiếp xúc tia UV và da có khi vẫn lên đến 50% .

Và chính điều này làm tập trung các melanin theo cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể và gây nên đen, sạm da. Chúng ta có thể hiểu, sự song hành của việc ánh sáng tác động tới độ phủ của melanin trên da”, BSCK Da liễu Đào Anh Vũ chia sẻ.

Nhờ chủng tộc người Châu Á, cụ thể là người Việt Nam, qua nhiều thế hệ đã hình thành nên bộ gen có khả năng bảo vệ cơ thể khá tốt trước ánh sáng mặt trời (các tia UV). Vì thế, tỉ lệ bệnh ung thư da tại Việt Nam cũng ít hơn so với các nước phương Tây.

Nhưng gần đây, với việc lạm dụng thuốc làm trắng da, cùng với sự tăng cường độ tia UV xuyên qua bầu khí quyển do thủng tầng Ozone và biến đổi khí hậu thì tỉ lệ bệnh ung thư da tại Việt Nam cũng tăng lên tương đối nhiều.

“Việc dùng sản phẩm trắng da dựa trên cơ chế làm giảm một phần melanin tập trung tại da, kéo theo nguy cơ bị tác động mạnh hơn của tia UV trong ánh nắng, trong đó có cháy nắng.

Khi bị cháy nắng, bệnh nhân có cảm giác khó chịu vùng da tiếp xúc với ánh nắng như rát, đau, tấy đỏ, có hoặc không có bọng, nang nước.

Lúc này, lớp da bị cháy đã “chết hoàn toàn”, chúng ta chỉ đợi một đợt lớp da mới và lớp da cũ bong ra. Nếu như tổn thương tái lại nhiều lần, tức bị cháy nắng nhiều, con người có thể bị đột biến ở DNA của các tế bào đó. Nếu lớp da chết, bong ra là cái may còn nếu nó vẫn giữ lại sẽ là cơ sở tạo tiền đề về ung thư da”, bác sĩ Vũ chia sẻ.

Vì vậy, bác sĩ khuyến cáo, với chị em sử dụng mỹ phẩm trắng da, việc bảo vệ da như dùng kem chống nắng, quần áo chống nắng cần chú ý hơn. Mọi người nên sử dụng loại áo chống nắng vải dày hoặc có thành phần chống tia UV. Khi dùng kem chống nắng, chị em cũng nên dặm lại, nhất là khi ra mồ hôi nhiều, tắm biển… Về các sản phẩm làm trắng da , chúng ta nên dùng các sản phẩm được FDA ( Cơ quan về thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ ) thông qua, cũng như nên đến gặp các bác sỹ da liễu để được tư vấn sử dụng đúng sản phẩm .

Theo Giadinhmoi

Rửa mặt 2 lần

Phương pháp rửa mặt này sẽ loại bỏ tạp chất hoặc lớp trang điểm giúp làm da trở nên sạch sâu hơn. Bạn sẽ có làn da mềm mịn, khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Bạn phải rửa mặt bằng 2 bước. Bước thứ nhất, bạn dùng dầu tẩy trang để tẩy sạch kem chống nắng, mỹ phẩm trang điểm hay dầu bẩn trên khuôn mặt. Bước thứ hai, bạn rửa sạch dầu tẩy trang, làm sạch da mặt bằng một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.

Dùng kem dưỡng ẩm

Mọi người thường có xu hướng không sử dụng kem dưỡng ẩm trong những ngày hè oi bức. Nhưng điều này không tốt chút nào, khi da không đủ độ ẩm, tuyến bã nhờn dưới da sẽ tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng lại độ ẩm cho da. Do đó, để giữ cho da ngậm nước và khỏe mạnh bạn cần dùng kem dưỡng ẩm có chất gel nhẹ hoặc sữa dưỡng.

Thoa kem chống nắng

Kem chống nắng bảo vệ da khỏi các tia UVA và UVB có hại dẫn đến lão hóa sớm, tàn nhang, tăng sắc tố, bỏng và ung thư da. Tốt nhất bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao, thoa lại trong 2-3 giờ, hoặc sử dụng kem nền dạng cushion có chỉ số SPF.

Mặt nạ đất sét

Trong thời tiết nóng và ẩm, da rất dễ sản sinh nhiều dầu hơn, lỗ chân lông to ra, xuất hiện mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Mặt nạ đất sét giúp da sạch sâu, se khít lỗ chân lông và loại bỏ mụn cứng đầu.

Mặt nạ giấy

Mặt nạ giấy cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và dưỡng ẩm cho da. Nó mang lại cho bạn làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng mặt nạ giấy làm từ trái cây và ngũ cốc. Đừng quên đắp mặt nạ hàng ngày hoặc đắp trước khi trang điểm để cho làn da long lanh như sương.

Xịt khoáng

Bạn hãy mang theo chai xịt khoáng đi bất cứ nơi đâu. Vào mùa hè, da rất dễ bị khô và mất nước, để dưỡng ẩm da bạn đừng quên sử dụng xịt khoáng trước và sau khi trang điểm hay bất cứ lúc nào.

Dùng serum

Trước khi dùng kem dưỡng ẩm, bạn nên sử dụng serum dưỡng ẩm chuyên sâu. Sau đó, bạn mới dùng kem dưỡng dạng nhẹ hoặc lotion để dưỡng ẩm da.

Theo Thehealth

Giải nhiệt và làm đẹp da mùa hè với dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều nước, không chỉ giúp làm mát cơ thể vào mùa hè nắng nóng, mà nó còn giàu vitamin C – thành phần quan trọng cần thiết giúp thúc đẩy sản xuất collagen khỏe mạnh. Đặc tính chống oxy hóa của dưa hấu giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Ăn dưa hấu hay đắp mặt nạ dưa hấu là cách làm đẹp da hiệu quả ngày hè

Các loại quả mọng giúp giải nhiệt và làm đẹp da mùa hè

Các loại quả mọng như mâm xôi, quả việt quất, dâu tây với vị chua ngọt thanh, là loại quả thích hợp chống lại cơn khát lại rất ngon miệng vào ngày hè. Các loại quả này rất giàu chất oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa da sạm đen, nám da và nguy cơ ung thư da hiệu quả.

Làm đẹp da mùa hè bằng cách dùng dứa

Dứa là loại quả thân thuộc và bạn có thể tìm mua ở chợ hoặc siêu thị. Nó có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp da sáng khỏe hơn. Đồng thồi chất bromelain trong nó có khả năng chống viêm, giảm bớt tình trạng viêm da do ánh nắng mặt trời gây ra.

Dưa chuột giúp làm đẹp da

Các vitamin va axit amin có trong dưa chuột đặc biệt hiệu quả trong việc giúp làm trắng,se lỗ chân lông,hỗ trợ trị mụn và bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng của tia cực tím.

Tránh xa stress

Nhà nghiên cứu y khoa và sinh lý từng đạt giải Nobel Elizabeth Blackburn đã chỉ ra rằng telomere (một cấu trúc ở đuôi nhiễm sắc thể) chịu trách nhiệm cho quá trình lão hóa của các tế bào. Telomere càng ngắn thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra càng nhanh. Căng thẳng mãn tính sẽ làm ngắn telomere. Đây là lý giải cho việc thường xuyên stress sẽ khiến bạn già nhanh. Để không đẩy nhanh tốc độ lão hóa, bạn cần suy nghĩ tích cực, loại bỏ stress, tìm cách cân bằng giữa cuộc sống và công việc.

Ở bên cạnh những người bạn yêu thương

Cũng trong nghiên cứu của Blackburn, những người sống vui vẻ trong một cộng đồng có telomere dài hơn. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, những người đã lập gia đình hoặc những người duy trì được tình bạn lâu năm có telomere dài hơn, đồng nghĩa với việc họ sẽ già chậm hơn. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, bạn bè, đó là cách giúp bạn tăng sự gắn kết tình cảm và làm giảm tốc độ lão hóa.

Ăn ít calories hơn

Một nghiên cứu khoa học thực hiện trên loài khỉ trong hai năm đã cho ra kết quả, nhóm khỉ có chế độ ăn ít calories hơn thì sống lâu hơn nhóm còn lại. Hãy điều chỉnh chế độ ăn, cắt giảm lượng calories không cần thiết từ đồ ăn nhanh, thức uống có ga. Tăng cường ăn thực phẩm xanh hay các loại hạt. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Scranton cho thấy quả óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất trong các loại thực phẩm. Ăn 3 quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

 

Cách hút mụn đầu đen bằng cơm nóng

Bạn có thể dùng cơm nóng để hút mụn đầu đen hiệu quả. Chri cần lấy một vốc cơm khi vừa nấu chín, vo tròn cho bớt dính rồi lăn nhẹ lên vùng mụn đầu đen trên mũi đến khi đen lại và hết nóng. Phần cơm này sẽ tẩy đi mụn đầu đen và tế bào chết, đồng thời sẽ hút bớt dầu thừa trên mũi.

Chỉ với chút cơm nóng, bạn sẽ dễ dàng hút mụn đầu đen trên da hiệu quả

Cách hút mụn đầu đen bằng chanh

Chanh là một trong những loại quả tự nhiên có thể diệt mụn, giảm thâm vì hàm lượng vitamin C chống oxy hóa rất tốt. Ngoài ra lượng axit tự nhiên có trong chanh cũng ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn gây mụn trứng cá. Nước chanh cũng có thể làm sạch lỗ chân lông, giảm tình trạng tấy đỏ, giúp bề mặt da săn mịn, tự nhiên.

Để loại bỏ mụn đầu đen ở mũi, có thể áp dụng 3 cách làm đẹp từ chanh sau:

Cách 1: Rửa sạch mũi bằng nước ấm, thoa hỗn hợp nước cốt chanh và nước muối lên mũi, để 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Cách 2: Trộn hỗn hợp 3 thìa sữa chua với 2 thìa yến mạch, 1 thìa dầu oliu và 1 thìa nước cốt chanh. Khuấy hỗn hợp trên thoa lên mũi, chờ 5 phút rồi rửa lại với nước lạnh.

Cách 3: Trộn đều nước cốt chanh, bột quế rồi bôi lên mũi để qua đêm. Bột quế có thể diệt khuẩn và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.

Dùng lòng trắng trứng để hút mụn đầu đen

Lòng trắng trứng được xem như một loại mặt nạ lột nhẹ cực tốt cho da, đồng thời còn có tác dụng se lỗ chân lông cực “chuẩn”. Đây cũng được xem là một trong những cách tuyệt vời để lấy đi mụn đầu đen mà không lo gây tổn thương cho da.

Bạn chỉ cần thoa phần lòng trắng trứng này lên mũi (lưu ý nên thoa hơn dày để dễ lột), khi lớp lòng trắng khô keo lại bạn chỉ cần lột đi là được. Cách này nên thực hiện 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tuyệt đối.

Mỹ phẩm hiện được bày bán tại nhiều nơi trên toàn quốc với các thương hiệu, chủng loại... đa dạng.

Ngoài ra, một cách được nhiều người ưa chuộng và tiện lợi là sử dụng ứng dụng di động iCheck Scanner để quét mã vạch, truy xuất nguồn gốc sản phẩm bằng mã vạch miễn phí. Với ứng dụng này, người dùng chỉ cần tải app về điện thoại, kết nối Wi-Fi hoặc mạng 3G, 4G để truy xuất được nguồn gốc của mỹ phẩm bất kỳ lúc nào và ở đâu.

Nếu như bạn muốn kiểm tra nguồn gốc của một thỏi son, chỉ cần mở ứng dụng và quét mã vạch trên sản phẩm. Sau một giây, các thông tin về tên sản phẩm, hình ảnh, giá bán, quốc gia sản xuất, nhà phân phối cùng các chứng từ liên quan đến sẽ hiển thị trên màn hình điện thoại. Nhờ đó, bạn sẽ nắm được các thông tin cơ bản về thỏi son để quyết định có nên mua hay không.

Thông tin về mỹ phẩm hiển thị sau khi quét mã vạch bằng app iCheck.

Bên cạnh đó, tính năng bình luận trên iCheck Scanner sẽ giúp người dùng trực tiếp đóng góp ý kiến về sản phẩm, đọc đánh giá khen - chê của người sử dụng trước. Đây được xem là nguồn tham khảo thú vị dành cho người tiêu dùng để đưa ra lựa chọn mua sắm đúng đắn.

Vị thanh mát ngọt ngào, của nước dừa tươi sẽ giúp bạn xua tan đi cơn khát và cái nóng gay gắt của những ngày hè, hơn nữa chất Cytokinin và Lauric acid có trong nước dừa, sẽ giúp cân bằng độ pH, ngăn ngừa lão hoá và làm đẹp da hữu hiệu.

Nước ép rau má

Đây là một trong những đồ uống mùa hè rất tốt cho cơ thể và làn da.. theo Đông y, rau má có tính hàn giúp giải nhiệt, nhuận gan, giải độc và lợi tiểu… Nguyên nhân bởi, rau má chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và các nguyên tố vi lượng như: Vitamin nhóm B, K, sắt, Kali…Không chỉ uống, chúng ta có thể ăn trực tiếp rau má, hoặc làm nước rau má để giải nhiệt cơ thể.

Chanh leo

Chanh leo chứa hàm lượng cao Vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, Vitamin A giúp tăng cường thị lực… Bên cạnh đó, chanh leo còn giúp nhuận tràng, thanh lọc độc tố giúp cơ thể tươi trẻ khoẻ mạnh.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tính thanh nhiệt, hạ hoả, giải độc. Hương hoa dịu dàng thanh tao, từ tách trà hoa cúc còn giúp chúng ta có cảm giác thư thái hơn trong những ngày nóng và giải toả căng thẳng. Với đặc tính thanh lọc cơ thể của trà hoa cúc, sẽ giúp giảm mụn, cơ thể khoẻ mạnh.

Nước mía

Nước mía chứa hàm lượng cao đường Glucose, có tác dụng giúp cơ thể lấy lại năng lượng thất thoát. Không chỉ vậy, nước mía còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, như: Canxi, Magie, sắt… sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Bên cạnh đó, loại nước này còn giàu chất chống oxi hoá, hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do giúp chúng ta hạn chế quá trình lão hoá của cơ thể.

Bột sắn dây

Từ xa xưa món bột sắn dây đã là món tráng miệng, hay còn gọi là món ăn chơi giải nhiệt, đẹp da được ưa thích. Bởi vậy, danh sách nước uống đẹp da xuất hiện bột sắn dây khiến nhiều người bất ngờ, bởi vì ít ai biết rằng công dụng của nó là giảm thâm nám.

Atiso

Được coi là “thần dược” đối với gan, vì nó làm sạch các độc tố trong gan. Ngoài ra, trà Atisô sẽ làm cho da mịn màng, và trở nên tươi sáng hơn, ít bị mụn cũng như khô ráp nhờ tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố. Nếu duy trì thói quen uống trà atisô, bạn sẽ thấy vị của nó khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon.

Hàn Quốc từ lâu đã trở thành nơi tiên phong, dẫn đầu trong công nghệ chăm sóc da. Đặc biệt, các ngôi sao Hàn Quốc lại càng nổi tiếng với cách chăm sóc da mặt hàng ngày giúp làn da trắng mịn như sứ.

HA JI-WON: DƯỠNG ẨM, DƯỠNG ẨM VÀ DƯỠNG ẨM

Đối với nữ diễn viên nổi tiếng Ha Ji Won, không gì quan trọng với da hơn việc dưỡng ẩm. Cô ấy thử nghiệm tất cả các cách chăm sóc da mặt hàng ngày mỹ phẩm và công nghệ spa với mục đích đảm bảo cho da mình không bao giờ có thời điểm nào khô quá 3 giây đồng hồ! Mỗi lần sau khi rửa mặt sạch, ngay lập tức cô ấy đắp mặt nạ dạng thạch lên mặt để phục hồi lại độ ẩm da bị mất trong quá trình rửa mặt. Ha Ji Won cực kỳ nghiêm khắc về viêc phải cấp ẩm liên tục cho da suốt cả ngày bằng xịt khoáng, kể cả lúc đang ngâm mình trong bồn tắm nước nóng.

V (KIM TAE-HYUNG): CÁCH CHĂM SÓC DA MẶT HÀNG NGÀY KHI DU LỊCH

Là một nam ca sĩ nổi tiếng với làn da hoàn hảo như da em bé. Kim Tae Hyung tiết lộ mỗi khi phải di chuyển liên tục trong chuyến lưu diễn hoặc du lịch, trên máy bay hoặc xe ô tô, anh sẽ lau và vỗ lên da liên tục bằng một một miếng bông thấm đẫm toner và một lượng kem dưỡng ẩm gấp đôi bình thường. Bí quyết này giúp anh luôn xuất hiện tại điểm đến với một làn da ẩm mượt, căng bóng.

CHUYÊN GIA TRANG ĐIỂM PONY: RỬA MẶT VỚI TRÀ XANH

Pony là một trong những Beauty Blogger nổi tiếng nhất Hàn Quốc với hơn 3 triệu lượt người theo dõi trên kênh Youtube, nên bạn có thể chắc rằng những cách chăm sóc da mặt hàng ngày cô chia sẻ đã được đảm bảo là chính thống an toàn. Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch, Pony thường ngâm một túi lọc trà xanh vào nước nóng, đợi đến khi nước còn ấm thì dùng nước đó để rửa mặt và đắp mặt. Trà xanh có tác dụng làm mát, cấp ẩm, xoa dịu làn da và chống oxy hoá cho da rất tốt. Đặc biệt trà xanh còn làm các nốt mụn, vùng da kích ứng ngứa, đỏ dịu lại và xẹp xuống cũng như giúp gương mặt, đôi mắt đang sưng húp trở lại bình thường. Pony khuyến khích rửa mặt với trà xanh 2 lần một tuần là tốt nhất.

BAE SUZY: CÁCH CHĂM SÓC DA MẶT HÀNG NGÀY BẰNG PHƯƠNG PHÁP 424

Thần tượng quốc dân Bae Suzy khiến mọi người không thể đoán được tuổi thật vì làn da cứ mãi trẻ trung như da em bé. Cô cho biết mình luôn tuân thủ phương pháp làm sạch da “424” để da được sạch sâu và sáng bóng. Cách chăm sóc da mặt hàng ngày này như sau: 4 phút đầu tiên dùng để tẩy trang bằng dầu, 2 phút tiếp theo cô sẽ rửa mặt bằng sản phẩm rửa mặt dạng bọt, 4 phút cuối cùng cô rửa lại mặt với nước. Phương pháp này cũng giống với phương pháp “rửa mặt 2 lần”, nhưng Suzy tuân thủ đúng thời gian quy định cho từng bước để đảm bảo da được sạch sâu nhưng không làm mất đi độ ẩm cân bằng tự nhiên của da.

GO HYUN-JUNG: RỬA MẶT THÔNG MINH

Nữ diễn viên Go Hyun Jung, người có làn da không tuổi tiết lộ, bao nhiêu năm nay cô luôn bắt đầu cách chăm sóc da mặt hàng ngày với việc rửa mặt từ vùng chữ T (trán, mũi, cằm) trước, massage khu vực đó thật kỹ, rồi mới chuyển sang hai bên má và các ngóc ngách còn lại trên khuôn mặt. Vùng chữ T là khu vực lỗ chân lông to, tiết dầu thừa liên tục và dễ bám bụi cùng những cặn bẩn nhất nên cần được rửa kỹ và lâu hơn, trong khi đó vùng da 2 bên má lại sạch và khô hơn, cần rửa nhanh hơn để tránh làm mất đi độ dầu- ẩm tự nhiên của bề mặt da. Cách rửa mặt theo công thức thông minh này sẽ giúp da khoẻ mạnh và trẻ lâu hơn.

Các động tác massage giúp kích thích các huyệt đạo gíup máu lưu thông tốt hơn và đem lại lợi ích tổng thể cho sức khoẻ. Cách massage mặt hiệu quả cùng 3 sản phẩm sau đây sẽ mang lại kết quả tốt hơn nữa.

1. MASSAGE MẶT TẠI NHÀ VỚI DẦU DƯỠNG DA

Tương tự như việc massage cơ thể, chúng ta cũng nên sử dụng dầu để massage mặt. Với kết câu trơn trượt sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác vuốt, kéo trên da. Nếu chúng ta thức hiện các động tác miết, vuốt, kéo trong điều kiện da khô sẽ khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn và kích ứng.

Đồng thời, dầu dưỡng da thường chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tốt cho da. Các dưỡng chất sẽ được đưa sâu hơn vào tế bào da bằng các động tác massage. Tuy nhiên, các bạn không nên dùng massage cho cơ thể cho mặt để tránh tình trạng kích ứng, bí tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, các bạn cũng nên lưu ý lựa chọn dầu dưỡng da phù hợp với từng loại da để phát huy tối đa hiệu quả của việc massage.

2. MASSAGE MẶT TẠI NHÀ VỚI SERUM

Serum thường chứa những thành phần tinh tuý nhất của bộ sản phẩm dưỡng da. Chính vì thế, cách massage mặt bằng serum dưỡng da sẽ giúp da hấp thụ nhiều nhất dưỡng chất. Nếu serum bạn sử dụng có kết cấu dày, đặc, sánh và có độ trơn thì chúng ta có thể massage mặt dễ dàng.

Tuy nhiên, đối với những serum có kết cấu lỏng hoặc thấm nhanh, chúng ta sẽ có phương pháp massage mặt khác. Thay vì dùng các động tác miết, kéo, chúng ta nên dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ như hành động gõ đàn piano lên da mặt. Động tác dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ sẽ giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da, và kích thích sự đàn hồi của da mặt.

Bạn cũng có thể thực hiện động tác ấn áp với các loại serum dạng lỏng, nhẹ. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt serum vào tay, sau đó xoay nóng, ấn và áp 2 bàn tay lên mặt. Hơi nóng từ lòng bàn tay, cùng tác động lực sẽ đẩy dưỡng chất vào da tốt hơn.

3. MASSAGE MẶT TẠI NHÀ BẰNG MÁY

Ngày nay có nhiều máy làm đẹp được tích hợp khả năng làm sạch và massage mặt. Bạn có thể sử dụng serum, dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da trước đó và kết thúc bằng việc sử dụng các máy làm đẹp. Các sóng rung sonic có trong các máy làm đẹp sẽ giúp thúc đẩy dưỡng chất vào sâu bên trong các tế bào da.

Các bạn nên lưu ý vệ sinh kỹ lưỡng các máy làm đẹp và lau khô trước khi áp dụng vào cách massage mặt. Ngoài ra, tuỳ thuộc vào nhu cầu và làn da, các bạn nên lựa chế độ rung phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dù thực hiện cách massage mặt nào đi chăng nữa, các bạn cũng nên massage từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để tránh việc da bị chảy xệ. Các động tác massage nên thực hiện nhẹ nhàng để tránh việc gây tổn thương cho da. Nếu da bạn đang gặp vấn đề như kích ứng, vết thương, sau khi thực hiện các liệu trình điều trị…. thì không nên massage mặt.

Theo thống kê của WHO và Worldobesity, tỷ lệ béo phì ở Nhật Bản chỉ chiếm 3% dân số, giúp quốc gia này dẫn đầu về tỷ lệ người có vóc dáng chuẩn trên thế giới. Theo các chuyên gia, bí quyết để có được vóc dáng chuẩn của người Nhật nằm ở những nguyên tắc dinh dưỡng khi ăn uống. Từ năm 2000, chính phủ Nhật Bản đã nghiên cứu và triển khai rộng rãi mô hình tháp dinh dưỡng tiêu chuẩn, từ đó đưa ra những khuyến nghị về chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ và giữ gìn vóc dáng.

Dưới đây là 8 nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong chế độ ăn của người Nhật.

1. Giảm thiểu lượng thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường và muối, đồ uống ngọt.

Tháp dinh dưỡng theo khuyến nghị của chính phủ Nhật Bản.

2. Chế độ ăn mỗi ngày đều tuân thủ đúng khẩu phần: 5 - 7 phần ngũ cốc, 5 - 6 khẩu phần rau xanh, 3 - 5 khẩu phần chất đạm, trái cây và bơ, sữa chiếm 2 khẩu phần mỗi loại.

3. Ăn chậm, thưởng thức bữa ăn theo đúng nghĩa chứ không ăn qua loa, vội vàng. Người Nhật thường ngồi vào bàn thưởng thức các món ăn được bày biện công phu chứ không vừa đi vừa ăn. Ăn vào đúng bữa, đúng giờ, không tiện lúc nào ăn lúc đấy.

4. Ăn đồ truyền thống theo mùa. Người Nhật thường ăn nhiều cơm và cá. Họ ít khi ăn các món phương Tây.

Bữa ăn của người Nhật bao gồm đủ các nhóm thành phần dinh dưỡng.

5. Mỗi bữa ăn đều bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm được khuyến nghị. Bữa cơm trưa tiêu chuẩn ở các trường học tại Nhật thường bao gồm cơm ăn kèm với thịt hoặc cá, canh miso, một cốc sữa và một phần hoa quả.

6. Ý thức về việc tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng được hình thành từ bậc tiểu học. Bữa trưa cũng là một phần trong chương trình giáo dục tại Nhật Bản. Trong giờ ăn trưa, học sinh tự giác ăn uống và kết thúc bữa ăn, các em tự dọn sạch bàn của mình.

7. Giữ sự cân bằng giữa lượng calories nạp vào và lượng calories tiêu thụ được trong ngày. Người Nhật dành thời gian cố định trong ngày để tập thể dục. Nếu không thể đến phòng gym, họ sẽ đi bộ hoặc chạy trong công viên, quanh khu nhà...

Dùng thực phẩm tươi và chế biến mới mỗi ngày.

8. Luôn dùng thực phẩm tươi sống và ăn ngay sau khi chế biến. Người Nhật không có thói quen dự trữ đồ ăn cả tuần trong tủ lạnh, sơ chế trước từ cuối tuần để tiết kiệm thời gian nấu nướng. Họ đi chợ mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm còn tươi và thưởng thức đồ ăn ngay sau khi vừa chế biến.

Theo Bright Side

Việc nối mi giả được khá nhiều chị em ưa chuộng. Lông mi có khoảng 2 đến 3 hàng, tổng số cả mi trên và mi dưới từ 80-120 chiếc. Mỗi nang lông có cơ vòng rất nhỏ bao quanh nhằm dựng lông đứng thẳng, chân lông mi có chất tiết nhiều lipid để bôi trơn lông mi, tránh thấm nước.

Thế nhưng, ít người biết rằng đa phần loại keo được sử dụng trong quá trình nối mi chứa hóa chất formaldehyde – loại hóa chất có thể gây dị ứng và nhiều phản ứng khác cho đôi mắt.

Viện Nghiên cứu về nhãn khoa của Mỹ cảnh báo, nối mi ở các salon uy tín cũng vẫn có thể bị nhiễm khuẩn giác mạc và mí mắt, cũng như bị viêm da do phản ứng với loại keo mà salon đó sử dụng.

Một mối nguy hại khác nữa là bạn rất dễ bị rụng tạm thời hoặc rụng vĩnh viễn lông mi tự nhiên vì việc nối mi làm hỏng lông nang hoặc do mi giả quá nặng đến mức làm mi thật bị căng và gãy.

Tưởng vô hại, nhưng chị em nên cẩn thận khi nối mi giả vì có nguy cơ bị mù mắt.

Nếu keo dán lông mi đó không phải là keo sinh học thì chất keo sẽ giúp tích tụ bụi bẩn, giúp vi sinh vật gây bệnh phát triển, gây kích ứng cho mắt. Hơn nữa những loại thuốc như uốn, nhuộm, nối lông mi, lông mày sẽ rất dễ gây nguy hiểm cho người sử dụng. Không những vậy, lạm dụng quá sẽ khiến thuốc nhuộm, keo dễ dính vào mắt, gây dị ứng

.
Keo sinh học khá đắt tiền, có các chất là fibrin, collagene, hystoacryl nên khó có cái giá rẻ. Nếu các công đoạn nối mi hoặc các vật tư dùng cho việc này không đảm bảo có thể gây nhiễm độc nang lông, mất chất mỡ bóng của lông mi, gián đoạn tuần hoàn lông mi...

Nếu thuốc uốn nhuộm mi bị rơi vào trong mắt sẽ bị viêm kết mạc, viêm mắt, viêm bờ mi, mắt tấy đỏ, chảy nước mắt liên tục, nóng rát mắt. Với những người có cơ địa quá mẫn cảm còn có thể bị dị ứng toàn bộ vùng da xung quanh mắt, nổi mụn nước hoặc mụn có mủ, gây buồn nôn, nôn hoặc mẩn đỏ toàn thân, gây sốt, mắt có thể bị giảm thị lực trầm trọng, thậm chí dẫn đến mù hoàn toàn.

Hóa chất trong kem chống nắng gây ung thư

Học viện Da liễu Hoa Kỳ đã làm sáng tỏ rằng kem chống nắng an toàn và bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ tia cực tím. Oxybenzone là một trong những thành phần của kem chống nắng khiến nhiều người lo sợ có thể liên quan đến ung thư. Tuy nhiên, kem chống nắng có chứa thành phần được FDA chấp thuận chưa được chứng minh là gây ung thư và được khuyến cáo cho cả người lớn và trẻ em trên 6 tháng tuổi.

Nguy hiểm từ tia cực tím chỉ xảy ra vào những ngày nắng nóng

Điều này hoàn toàn không đúng vì tổn thất do tia cực tím (UV) gây ra không phụ thuộc vào nhiệt độ hoặc thời tiết như thế nào. Do đó, nó không chỉ gây nguy hiểm trong những ngày nắng nóng mà còn có thể xảy ra ngay cả trong những ngày mát mẻ, nhiều mây khi các tia UV có thể xuyên qua. Nếu bạn có quyền truy cập vào chỉ số UV trên internet hoặc dự báo thời tiết, hãy lưu ý rằng bất kỳ chỉ số nào trên 3 đều cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.

Những người màu da tối được bảo vệ tự nhiên khỏi ánh mặt trời

Melanin là sắc tố tự nhiên mang lại cho da màu sắc và nó thường được sản xuất nhiều hơn ở những người da sẫm màu. Theo TS. Maritza Perez, phó giáo sư da liễu lâm sàng tại Đại học Columbia ở thành phố New York, Mỹ thì các sắc tố cung cấp một số mức độ bảo vệ nhất định nhưng làn da đen không có gì đảm bảo hơn trong việc bảo vệ da chống lại sự tổn hại của ánh nắng mặt trời và ung thư da. Tiến sĩ Perez nói thêm rằng suy nghĩ này là nguy hiểm vì khiến những người có màu da tối hơn giảm bớt sự bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời làm cho da dễ bị tổn thương. Điều này giải thích tại sao khi ung thư da phổ biến hơn ở người da sáng màu nhưng lại có xu hướng nguy hiểm hơn ở những người có làn da tối.

Giường tắm nắng an toàn hơn ánh nắng tự nhiên

Giường tắm nắng thường được các chị em sử dụng để nhuộm màu cho da nâu và nhiều người tin rằng khi sử dụng loại giường này thì họ không phải chịu tác động từ tia UV như với ánh nắng ngoài trời. Tuy nhiên, TS. Linda Robb-Nicholson tại Boston, Mỹ cho biết, dù bạn nhận ánh nắng mặt trời hay từ nguồn nhân tạo như giường tắm nắng thì nguy cơ gây ung thư da là như nhau. Có ba loại tia UV: UVA, UVB và UVC. Trong khi tia UVC bị hấp thụ bởi tầng ôzôn và không thể chạm tới chúng ta thì hai tia UVA, UVB thâm nhập vào các lớp khí quyển và gây ra các vấn đề từ lão hóa sớm đến tổn thương mắt và ung thư da. Tiến sĩ Robb-Nicholson giải thích rằng bức xạ UVA cao gấp ba lần bên trong giường tắm nắng so với UVA trong ánh sáng mặt trời tự nhiên.

Cửa sổ bằng kính đủ để bảo vệ khỏi ánh mặt trời

Cửa sổ kính có thể lọc ra tia UVB nhưng vẫn không chống lại được tia UVA. Do đó, những người dành nhiều thời gian trong xe hơi có thể xem xét pha màu của cửa sổ để giảm nguy cơ bị hư hại do ánh nắng mặt trời. Điều này có thể giảm tia UVA xâm nhập gấp bốn lần so với cửa kính thông thường. Nhưng việc làm này cũng chỉ là biện pháp bổ sung và không thể thay thế cho việc dùng kem chống nắng.

Mặt nạ dạng lột làm sạch mụn đầu đen, cải thiện kích thước lỗ chân lông.

Mặt nạ dạng lột có tác dụng lấy đi bụi bẩn, bã nhờn, mụn cám và mụn đầu đen trên da. Nhờ quá trình làm sạch sâu này mà kích thước lỗ chân lông cũng được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, cùng với việc làm sạch, mặt nạ dạng lột sẽ lấy đi một phần độ ẩm tự nhiên trên da, khiến da khô hơn bình thường. Bạn cần dưỡng ẩm cho da ngay sau khi sử dụng mặt nạ.

Công thức 1: Bột gelatin và sữa tươi Trộn 2 thìa cafe bột gelatin với một chút sữa tươi. Làm nóng hỗn hợp khoảng 10 - 15 giây rồi thoa lên da. Chờ đến khi hỗn hợp khô lại thì lột ngược từ dưới cằm lên trên trán. Lau mặt lại với khăn mát rồi thoa kem dưỡng da.

Trộn 2 thìa cafe bột gelatin với một chút sữa tươi. Làm nóng hỗn hợp khoảng 10 - 15 giây rồi thoa lên da. Chờ đến khi hỗn hợp khô lại thì lột ngược từ dưới cằm lên trên trán. Lau mặt lại với khăn mát rồi thoa kem dưỡng da.

Công thức 2: Than hoạt tính và bột gelain Trộn 2 thìa than hoạt tính với 1 thìa bột gelatin, thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Trộn 2 thìa than hoạt tính với 1 thìa bột gelatin, thêm một chút nước ấm để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều lên da, để khô rồi lột ngược từ dưới cằm lên. Sau đó, lau mặt lại với khăn mát và thoa kem dưỡng ẩm.

Mi Trương là du học sinh, sửa mũi cách nay 5 năm bằng phương pháp sụn nhân tạo. Sau một thời gian, mũi bị mỏng dần ở chóp mũi, một lần Mi bị ngã khiến mũi lồi sóng silicone. Mi về Việt Nam và đến spa luồn chỉ để cố định silicone lại. Bốn tháng sau cô gái tiếp tục luồn chỉ và bơm filler.

Cách đây bốn tháng, Mi trở lại Australia và mũi bắt đầu có dấu hiệu hoại tử đau nhức. Theo bác sĩ thẩm mỹ Nguyễn Đức Khải, Mi bị viêm nhiễm, sưng tấy phù nề từ chóp mũi đến hốc mắt. Ngoài ra, còn có hai vết loét lớn ở tháp mũi và chóp mũi, da mũi sần sùi có dấu hiệu hoại tử lan rộng. Cằm bị biến dạng hoại tử do bơm chất làm đầy không đúng tỷ lệ với lớp cấu trúc dưới da và mô.

Bệnh nhân bị viêm mũi nặng. Ảnh: N.V

Bác sĩ Khải xử trí bằng cách phẫu thuật nạo sạch mô viêm vùng mũi, lấy ra 7 cọng chỉ gai xoắn kép. Loại chỉ này vốn không được dùng cho vùng mũi vì chỉ không tiêu. Riêng vùng cằm cô gái bác sĩ lấy ra gần ba ml chất làm đầy và mô hoại tử. Cho dù phục hồi được tình trạng viêm nhiễm phù nề, mũi Mi vẫn có hai sẹo lớn, vùng chóp mũi bị biến dạng.

Bác sĩ dự đoán thời gian để Mi phục hồi mạch máu và vùng da mũi, cằm mất khoảng hai năm. Sau thời gian này, bác sĩ sẽ đánh giá lại quá trình lành vết thương mới can thiệp sửa lại mũi vùng sụn cấu trúc và mô chóp mũi. Khả năng phục hồi về độ mỹ học cho mũi cằm chỉ đạt tối đa 60%.

1. Tập tạ khiến cơ bắp to

Hầu hết phụ nữ đều cho rằng, tập tạ nhiều sẽ khiến cơ bắp to như nam giới. Tuy nhiên đây là một suy nghĩ sai lầm vì cơ bắp của phái đẹp không thể phát triển nhanh như nam giới vì không đủ lượng testosternone (hoóc môn nam).

Vậy nên, nếu chị em nào có bắp tay to, chảy xệ thì hãy thêm tập tạ vào chế độ luyện tập hằng ngày. Nâng tạ không chỉ giúp giảm mỡ vùng tay mà còn khiến cơ bắp săn chắc. Với những ai quá gầy, tập tạ cũng sẽ khiến bắp tay rắn chắc và to hơn. Thế nhưng, nhớ rằng bạn chỉ nên tập luyện ở mức độ vừa phải, đều đặn chứ đừng tập quá nhiều!

2. Tập cardio càng nhiều càng tốt

Các bài tập cardio rất tốt cho tim mạch, tuy nhiên tập quá nhiều lại gây phản ứng ngược lại, đồng thời với những ai đang giảm béo thì cardio sẽ không giúp bạn đạt được mục đích nhanh chóng. Bạn cần kết hợp các bài tập này với tạ để kích thích cơ bắp phát triển và đốt cháy lượng mỡ thừa.

3. Chỉ theo một chương trình tập luyện

Với các bạn nữ muốn giảm cân, nếu chỉ tập luyện các bài tập dễ dàng, đơn giản tại nhà việc giảm cân sẽ không đem lại hiệu quả. Thông thường, những bài tập này chỉ dành cho các chị em đã may mắn sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn và muốn giữ dáng.

Để giảm cân nhanh, bạn cần có một chế độ luyện tập khắt khe hơn, đòi hỏi mất thời gian và đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng phải theo 1 chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Việc này thì chỉ có các chuyên gia, huấn luyện viên mới có thể giúp bạn.

Với những bạn đang thừa cân, có nguy cơ béo phì, tốt hơn hết là tìm đến chuyên gia để họ có những chế độ ăn uống, luyện tập cho phù hợp, đẩy nhanh quá trình giảm cân và tránh những nguy cơ sức khỏe.

4. Nhịn ăn để giảm cân

Việc nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn thịt hoặc tinh bột mà chỉ ăn rau xanh, hoa quả tuyệt đối không phải là phương pháp giảm cân an toàn. Với những ai đang nhịn ăn để giảm béo, cơ thể sẽ mất đi những dưỡng chất, vitamin thiết yếu cần cho cơ thể, từ đó gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

5. Uống thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc giảm cân, tuy nhiên không phải tất cả đều đã qua kiểm định và an toàn cho sức khỏe. Khi bạn sử dụng những thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc sẽ gây tác dụng phụ cho cơ thể.

6. Đeo đai bụng giảm mỡ

Giống như các loại thuốc giảm cân, đai quấn bụng không có tác dụng giúp bạn giảm mỡ mà chỉ làm vòng 2 của bạn bị bí hơi, khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi để điều hòa nhiệt độ cùng bụng chứ không hề đốt mỡ như người ta tưởng. Đặc biệt khi đeo đai quá nhiều sẽ làm vùng bụng bị biến dạng.

Khởi động bài tập bằng cách nhảy dây liên tục trong 2 phút. Đây là bài tập rất tốt cho vùng tay và cơ ngực.

Động tác thứ hai lấy cảm hứng từ bộ môn boxing. Hai tay cầm hai quả tạ nhỏ theo chiều dọc, hai chân đứng rộng hơn một vai, lần lượt nghiêng người đấm tay thẳng sang hai bên. Thực hiện động tác 20 lần mỗi bên.

Nằm trên thảm, hai tay cầm hai quả tạ nhỏ đưa trước ngực với cánh tay chống xuống sàn, đầu gối co vuông góc, dùng cơ bụng nâng đầu lên cao, tay và chân đồng thời duỗi thẳng lên trời. Thực hiện động tác 20 lần.

Đứng thẳng, chân mở rộng bằng một vai, hai tay cầm tạ ngang vừa sức, nâng lên cao ngang ngực 20 lần.

Nằm ngửa trên quả bóng tập, mũi chân kiễng làm trụ, hai tay cầm hai tạ cỡ vừa mở rộng ở hai bên thân rồi gập lại ở phía trước ngực. Thực hiện động tác 20 lần. 

Thực hiện động tác chống đẩy 20 lần.

Đứng thẳng, hai tay duỗi thẳng phía trước ngực, lòng bàn tay hướng vào nhau, khuỵu gối, bước một chân lên phía trước vắt qua chân còn lại sau đó đứng thẳng dậy, đá chân trụ sau sang ngang, một tay chống hông, tay kia duỗi thẳng theo chân. Thực hiện động tác 20 lần.

Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, nghiêng người lần lượt sang hai bên với cánh tay mở rộng, hướng thẳng lên trời. Thực hiện động tác 20 lần mỗi bên.

Nằm sấp trên thảm, tay và chân duỗi thẳng, úp xuống mặt thảm. Dùng cơ bụng nâng đầu, ngực, tay và chân lên cao. Thực hiện động tác 20 lần.

Động tác cuối cùng là kéo giãn toàn thân. Nằm ngửa trên quả bóng tập, tay và chân duỗi thẳng. Kéo giãn toàn thân trong 30 giây.

1. Sự thay đổi hormone: Thay đổi hóc môn kích thích các tuyến bã nhờn phát triển quá mức sản sinh ra một lượng lớn chất nhờn để bảo vệ da. Chất bẩn và dư lượng dầu khiến nang lông bị bít, hình thành lên một lớp màng chắn. Nhiều khi, màng chắn này thậm chí không nhìn thấy trên bề mặt da. Nhưng đây là nguyên nhân gốc rễ của mọi loại mụn. Từ đây, màng chắn này có thể phát triển thành bất kỳ hình thức nào trong số 6 loại mụn khác nhau.

2. Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Gan yếu không thể lọc và bài tiết các chất độc hại từ thực phẩm ra ngoài cơ thể. Khiến cho các chất độc này phải bài tiết một phần qua phổi và da. Sử dụng các đồ ăn uống có nhiều chất kích thích như cà phê, đồ chiên, đồ cay nóng cũng làm mụn phát triển nhanh chóng.

3. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp và kém chất lượng: Làm cho da bị kích ứng và sinh ra mụn. Đặc biệt là các sản phẩm làm trắng da, khiến da mỏng, yếu đi, vì thế mà gây mụn “phản vệ” trên da.

4. Dụng cụ trang điểm không vệ sinh sạch sẽ: Những chiếc bông phấn, mút hay cọ trang điểm để lâu ngày không được vệ sinh sẽ tích tụ một số lượng lớn tế bào chết, vi khuẩn và khi bạn dặm phấn lên mặt cũng sẽ mang theo hàng tá vi khuẩn.

5.Thiếu chất dinh dưỡng: Cơ thể không được cung cấp đầy đủ, hoặc không hấp thụ các vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ gây ra tình trạng thiếu chất làm suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

6. Stress: Cơ thể bạn luôn ở trong tình trang căng thẳng, lo âu và mệt mỏi kéo dài thì rất dễ gây ra mụn.Ngủ không đủ giấc dễ dàng làm cơ thể mệt mỏi thiếu tập trung và rối loạn tuần hoàn cơ thể.

Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da khỏi lũ mụn đáng ghét? Hãy học Song Hye Kyo

Đắp mặt nạ

Với lịch đóng phim và quay quảng cáo dày đặc, làn da khó mà tránh được việc nổi mụn, Song Hye Kyo thường xuyên đắp mặt nạ trứng gà và mật ong để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho làn da. Loại mặt nạ này cũng giúp cô đẩy lùi mọi loại mụn như mụn trứng cá, mụn cám, mụn đầu đen. Bên cạnh đó, cô còn thích rửa mặt bằng sữa tươi không đường để làn da luôn mịn mướt, trắng sáng tự nhiên.

Chăm sóc cơ thể từ bên trong

Song Hye Kyo rất chú trọng việc chăm sóc cơ thể từ bên trong. Cô uống nhiều nước và bổ sung rau, củ, quả vào khẩu phần ăn hàng ngày. Những loại hoa quả yêu thích của cô là lựu, quả mâm xôi, dưa hấu, nho, chuối, kiwi, táo.

Tuy bận rộn, không phải lúc nào có thời gian nằm trên giường ngủ đàng hoàng, cô vẫn tranh thủ ngủ đủ thời gian (ít nhất 8 tiếng 1 ngày), và không sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

Cuối cùng là loại bỏ những thói quen xấu gây hại cho làn da mụn: Không nên thường xuyên mân mê, nặn bóp mụn vì dễ gây nhiễm trùng và có thể để lại sẹo xấu.

Chúc bạn có một làn da láng mịn và nói không với mụn!

Xu hướng làm đẹp thay đổi không ngừng, đặc biệt là mảng chăm sóc da. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá một số xu hướng làm đẹp sẽ bùng nổ trong năm nay nhé!

Công nghệ làm đẹp tiên tiến hỗ trợ rất nhiều trong việc chăm sóc da. Hằng năm, các phương pháp cải thiện làn da mới lạ liên tục xuất hiện. 

PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ MICROBIOME

Bạn đã bao giờ nghe về phương pháp hỗ trợ microbiome để cung cấp độ ẩm, làm đẹp da chưa? Microbiome là một quần thể vi sinh vật trên bề mặt da, hoạt động cùng hàng rào độ ẩm giữ cho làn da mềm mại và căng bóng nhất. Một số nhân tố ngoại cảnh có thể làm cho microbiome trở nên mất cân bằng. Vì vậy, các sản phẩm được điều chế bằng prebiotics (nguồn dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của lợi khuẩn) giúp tái cân bằng làn da ngay tức thì.

DỤNG CỤ CHĂM SÓC DA TẠI NHÀ

Ngày nay, phụ nữ không chỉ chuộng nhuộm tóc hay làm móng tại gia hơn, mà chị em còn thích tự thực hiện các liệu pháp chăm sóc da công nghệ cao. Mặt nạ trị liệu tự chế, laser chống lão hóa và các thiết bị điều trị siêu mài mòn da (microdermabrasion) đang hot hơn bao giờ hết.

CHĂM SÓC DA BẰNG ĐÁ QUÝ

Trước đây, đá quý thường được sử dụng như một món trang trí hoặc bùa hộ mệnh. Tuy nhiên, hiện nay, chăm sóc da bằng đá quý là một xu hướng đang được giới làm đẹp yêu thích. Bên cạnh lăn mặt bằng đá quý, nay bạn đã có thể sử dụng các loại mặt nạ và kem dưỡng được sản xuất từ các tinh thể như thạch anh hồng và cẩm thạch. Đây được xem là bước ngoặt lớn trong công nghệ làm đẹp.

CÔNG NGHỆ PLATELET-RICH PLASMA

Làm đẹp bằng phương pháp huyết thanh – máu nghe có vẻ thật đáng sợ nhưng thực tế lại không như bạn nghĩ. Liệu trình platelet-rich plasma (PRP – huyết tương giàu tiểu cầu), còn được gọi là “chăm sóc da mặt ma cà rồng” và liệu trình “căng da ma cà rồng”. Phương pháp này được thực hiện bằng cách rút máu của bệnh nhân, sau đó tiêm tiểu cầu trở lại vào da. Việc này sẽ cải thiện làn da một cách rõ ràng và chống lại quá trình lão hoá.

MẶT NẠ CAO SU

Mặt nạ chăm sóc da đã trở thành xu hướng chăm sóc da nổi bật trong nhiều năm qua. Vào năm 2018, mặt nạ cao su là sản phẩm được “săn đón” nhiều nhất. Là một trong những xu hướng làm đẹp Hàn Quốc mới nhất được du nhập vào Mỹ, mặt nạ cao su có chứa những thành phần được giới làm đẹp yêu thích và tin tưởng. Cụ thể, lớp cao su sẽ nhẹ nhàng đẩy những thành phần này xuống lớp hạ bì của da, để chúng thẩm thấu sâu và đạt hiệu quả cao hơn. Không có lý do gì để không thử sản phẩm này phải không nào?

Chủ đề về phẫu thuật thẩm mỹ chưa bao giờ hạ nhiệt, nhất là đối với phái đẹp. Hôm nay, các bạn hãy cùng chúng tôi cập nhật các xu hướng phẫu thuật thẩm mỹ sẽ bùng nổ trong năm 2018 này.

Khác với trào lưu đôi môi căng mọng của năm 2017, năm 2018 hứa hẹn sẽ mang đến một số phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ không liên quan đến môi. 

NÂNG NGỰC LASER

Nhiều ý kiến cho rằng thời hoàng kim của trào lưu “vòng một khủng” vào những năm 2000 đã qua rồi. Đây là thời điểm ngực lớn phải nhường ngôi lại cho trào lưu ngực nhỏ nhắn và khoẻ khoắn. Bằng chứng là các cô nàng với vòng một khiêm tốn rất dễ diện đồ hay như mọi người thường ví von “ngực lép mới sang”. Cùng với sự phổ biến của trào lưu này là sự ra đời của phương pháp nâng ngực bằng laser (không phẫu thuật), giúp cho vòng một trở nên gọn và săn chắc. ASAPS (American Society for Aesthetic Plastic Surgery) dự đoán rằng phương pháp này sẽ trở thành đối thủ cạnh tranh lớn đối với những phương pháp giải phẫu ngực (breast reduction) truyền thống.

Grant Stevens, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở Los Angeles, nhận định rằng laser ảnh hưởng đến mô ngực tương tự như mô mặt (như cải thiện độ đàn hồi và mềm mịn). Grant Stevens cho biết: “Cách này giúp bộ ngực trông đầy đặn và săn chắc hơn – về bản chất đó là một chiếc áo ngực bên trong, không chứa những chất liệu khác”. Thêm vào đó, thay vì loại bỏ da thừa ra khỏi ngực, phương pháp nâng ngực bằng laser sẽ bảo vệ làn da nguyên vẹn và xử lý bằng tia laser CO2, từ đó tạo ra “một chiếc áo ngực bên trong”.

BOTOX 2.0

Trào lưu botox vẫn chưa chạm “đỉnh”, Anthony Youn – bác sĩ phẫu thuật thẫm mỹ ở Michigan – dự đoán sẽ có một sản phẩm tốt hơn botox được tung ra thị trường, được gọi là botox 2.0. Mặc dù vẫn chưa rõ chính xác một loại botox tốt hơn sẽ có những tính năng gì, ông chỉ nhấn mạnh “sản phẩm tương tự như botox sẽ xuất hiện năm 2018”.

PHẪU THUẬT VÙNG KÍN

Số ca phẫu thuật vùng kín – định hình lại vùng kín vì tính thẩm mỹ, tiện nghi – đã tăng 23% trong năm 2016 và vẫn tiếp tục tăng đều kể từ thời điểm đó. Theo Trancy Pfeifer, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở New York, “Sự kỳ thị đang dần phai và ngày càng nhiều phụ nữ đang tìm kiếm những phương pháp nhằm làm tăng sự tự tin và thoải mái”. Dù các lý do đằng sau một cuộc phẫu thuật là gì – tự tin, tiện nghi, tò mò – với những dự đoán của ASAPS, các chuyên gia mong chờ nhiều cuộc phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín hơn trong năm tới.

TIÊM FILLER CHO MẮT

Trancy Pfeifer cho rằng filler sẽ là phương pháp dẫn đầu 2018. Đáng chú ý nhất và có lẽ đáng ngạc nhiên nhất, đó là tiêm filler tạo hình ở vùng mắt. Cụ thể, nhiều tài liệu sẽ đi sâu vào khai thác việc sử dụng filler để định hình khu vực mắt; hoàn toàn xa rời khái niệm chỉ đơn thuần là loại bỏ mỡ quanh mắt để thu nhỏ bọng mắt. Như Pfeifr giải thích rằng: “Tiêm filler cho mí trên và mí dưới giúp khôi phục những nếp nhăn quanh mắt khi lão hoá”.

Atisô là một loài thảo dược có tác dụng giải độc gan vì tính mát và thanh lọc cơ thể. Đấy chính là lí do nhiều người lựa chọn atisô như một loại thảo dược số một để giải độc gan.

Chúng ta đều biết rằng, mụn, trứng cá một phần nguyên nhân xuất phát từ nóng gan bởi gan là nhà máy hóa chất, giúp thải độc cho cơ thể.

Nếu gan hoạt động kém, không giải được các độc tố ra ngoài sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong và gây mụn nhọt, trứng cá. Theo các nghiên cứu khoa học, atisô có tác dụng thanh lọc cơ thể, chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa như anthocyanins, quercitin, rutin… giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các tác nhân gây lão hóa.

Còn đối với da, hoa atisô sẽ ngăn ngừa những tác động xấu từ bên ngoài, đồng thời loại bỏ bã nhờn và kiểm soát nhờn hiệu quả. Do vậy áp dụng các cách trị mụn bằng hoa atisô sẽ giúp chị em lấy lại làn da mịn màng, sạch mụn. Dưới đây là 3 cách điều trị mụn bằng atisô mà các bạn có thể áp dụng để loại bỏ những nốt mụn đáng ghét.

Trị mụn bằng mặt nạ hoa atisô với mật ong

Đối với chị em phụ nữ, mật ong là một “thần dược” trong làm đẹp, nó có tính sát khuẩn, cung cấp dưỡng chất cho da, do vậy sự kết hợp giữa hoa atisô và mật ong sẽ có tác dụng trị mụn hiệu quả.

Trị mụn bằng hoa atisô và mật ong rất hiệu quả (Ảnh minh họa)

Theo đó, cách trị mụn bằng hoa atisô với mật ong thực hiện như sau: bạn chuẩn bị hoa atisô, tách lấy những cánh nhỏ, rửa sạch và để ráo nước. Sau đó, bạn bỏ hoa atisô vào 1 hũ thủy tinh có chứa mật ong và một ít đường, rồi đậy nắp lại trong 1 tuần để tạo thành dung dịch mặt nạ trị mụn mới.

Vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn rửa sạch da mặt ròi dùng bông gòn thấm dung dịch lên những nốt mụn và để trong khoảng 15 phút, trước khi rửa lại bằng nước ấm.

Đối với mặt nạ trị mụn này, bạn thực hiện 2 - 3 lần/tuần để có hiệu quả tốt. Kiên trì thực hiện sẽ đánh bay những nốt mụn đáng ghét.

Trị mụn bằng cách uống trà atisô mỗi ngày

Đây là cách trị mụn đơn giản, dễ thực hiện nhưng cần sự kiên trì vì nó tác dụng sâu từ bên trong, giúp thanh lọc cơ thể, thải các độc tố giúp ngăn ngừa mụn.

Uống trà atisô mỗi ngày giúp giải độc gan, ngăn ngừa mụn (Ảnh minh họa)

Theo đó, mỗi ngày bạn dùng trà atisô túi lọc hoặc tìm mua atisô đã phơi khô về đun nước uống. Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng 5 - 10g atisô kh, còntrà túi lọc thì dùng 2 - 3 túi mỗi ngày. Kiên trì áp dụng sẽ thấy tình trạng mụn của bạn được cải thiện rất nhiều.

Trị mụn bằng rễ atiso

Ngoài hoa atisô, rễ atisô cũng là cách giúp bạn điều trị mụn. Theo đó, bạn chỉ cần mua rễ atisô về, rửa sạch và đun nước uống hàng ngày thay cho nước lọc. Kiên trì trong 2 tuần bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà loại nước uống này mang lại.

Mặt nạ mật ong - đu đủ phục hồi da rám nắng: Sự kết hợp giữa mật ong và đu đủ không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp phục hồi da, nhất là với trường hợp da bị rám nắng. Hỗn hợp có tác dụng làm sáng, làm trắng, tẩy tế bào chết và làm mới làn da của bạn.

Cách làm: Xay hoặc nghiền nhuyễn đu đủ chín, thêm một thìa mật ong trộn đều. Thoa lên mặt, nhất là những vùng bị bỏng nắng. Để trong 20 phút và rửa sạch với nước ấm.

Mặt nạ mật ong - nghệ vàng nuôi dưỡng và tái tạo da: giúp bạn nhanh chóng phục hồi làn da nhăn nheo, sạm nám trở nên trắng sáng, mịn màng và khôi phục độ ẩm để da luôn căng mượt tự nhiên.

Cách làm: Trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ với 1 muỗng mật ong rừng nguyên chất để làm thành mặt nạ dưỡng da. Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp trên lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm.

Mặt nạ mật ong - chanh làm da trắng sáng: Với đặc tính sát trùng nhẹ, loại bỏ đốm nâu tuyệt vời, giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa mạnh, cách làm trắng da mặt bằng mật ong và chanh thiên nhiên cho bạn làn da trắng rạng rỡ.

Cách làm: Trộn đều 2 thìa mật ong với vài giọt nước cốt chanh sau đó thoa lên mặt. Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút thì rửa mặt lại với nước ấm và lau khô. Dùng 2 lần/tuần.

Một trong các bước dưỡng da kiểu Hàn Quốc là làm sạch da: Sử dụng dầu/nước tẩy trang, massage theo chuyển động vòng tròn để tẩy sạch lớp trang điểm và bụi bẩn trên gương mặt.

Việc rửa lại mặt lần nữa là cách tốt nhất để giữ cho khuôn mặt của bạn rạng rỡ và sạch mụn trứng cá. Rửa mặt với một kem nhẹ hoặc chất làm sạch bọt.

Trong ba thập kỷ qua, tỉ lệ người mắc bệnh ung thư da nhiều hơn tất cả các loại ung thư khác cộng lại. Gần như mỗi giờ sẽ có một người chết vì ung thư hắc tố – dạng ung thư da nguy hiểm nhất. Những thống kê này từ The Skin Cancer Foundation là bằng chứng cho thấy ung thư da là một vấn đề thực sự nghiêm trọng. Để tránh những hậu quả tai hại từ những thông tin sai lệch, bạn hãy cùng chúng tôi nghiên cứu 9 quan niệm sai lầm thường gặp nhất về căn bệnh này.

1. UNG THƯ DA KHÔNG GÂY CHẾT NGƯỜI

Theo thống kê ở trên, ung thư da rõ ràng là có thể gây tử vong. Theo The American Cancer Society, ung thư hắc tố hầu như luôn có thể chữa được khi được phát hiện sớm. Tuy nhiên, căn bệnh này có thể phát triển và lan rộng đến các bộ phận khác của cơ thể và trở nên rất khó điều trị. Vậy nên ung thư hắc tố chiếm hơn 10.000 trong số hơn 13.650 ca tử vong do ung thư da mỗi năm. Bạn nên đặt hẹn với bác sĩ da liễu để kiểm tra da toàn thân ít nhất mỗi năm một lần. Mỗi tháng, hãy quan sát xem có bất kỳ nốt ruồi mới hoặc thay đổi nào ở nốt ruồi trên cơ thể không. Nếu có điều gì đáng ngờ, hãy đến bệnh viện hoặc bác sĩ da liễu ngay.

2. CHỈ CÓ NGƯỜI LỚN MỚI CÓ NGUY CƠ BỊ UNG THƯ DA

Theo The American Society for Dermatologic Surgery (ASDS), ung thư hắc tố là dạng ung thư phổ biến nhất ở thanh niên từ 25 đến 29 tuổi và thường gặp ở phụ nữ từ 15 đến 29 tuổi hơn so với nam trong khoảng tuổi đó. Như đã nói, bạn nên kiểm tra làn da của bạn hàng tháng và chú ý đến nốt ruồi – đặc biệt là những nốt đã thay đổi bề ngoài, chảy máu, hoặc ngứa – cũng như các vết loét không lành.

3. NẾU KHÔNG HOẠT ĐỘNG NGOÀI TRỜI THÌ KHÔNG CÓ NGUY CƠ BỊ UNG THƯ DA

Theo ASDS, ngay cả khi tiếp xúc ngắn với tia UV quanh năm, chẳng hạn như lái xe với cửa sổ mở hoặc đi bộ quanh các trung tâm mua sắm ngoài trời giữa trưa, cũng có thể dẫn đến thiệt hại đáng kể cho những người có làn da sáng. Những phơi nhiễm hàng ngày này dẫn đến ung thư tế bào vảy, dù không nguy hiểm như ung thư hắc tố, gây ra tới 20% ca tử vong do ung thư da.

4. NẾU KHÔNG BỊ CHÁY DA KHI TẮM NẮNG THÌ SẼ KHÔNG BỊ UNG THƯ DA

Bạn sẽ khó có thể tìm thấy một bác sĩ da liễu ủng hộ việc tắm nắng, vì bất kỳ thay đổi nào về màu da tự nhiên của bạn đều là dấu hiệu của tổn thương da. Theo ADSD, sắc tố da (melanin) càng gia tăng da sẽ càng bị tổn thương. Thoa kem chống nắng có chỉ số cao mỗi ngày để bảo vệ làn da của bạn. Ngoài ra, hãy mặc quần áo che chắn da khỏi nắng, và tìm kiếm bóng mát trong giờ cao điểm mặt trời để bảo vệ da tốt hơn.

5. DA NGĂM KHÔNG PHẢI LO LẮNG VỀ UNG THƯ DA

Những người da ngăm tự nhiên có nguy cơ bị ung thư da thấp hơn so với những người có làn da sáng hơn. Tuy nhiên, chắc chắn họ không miễn dịch với bệnh ung thư da, ADSD cho biết. Một số bệnh nhân với quan niệm sai lầm này trì hoãn việc chẩn đoán dẫn đến tử vong. Mọi người phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để bảo vệ da khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tổn thương từ tia cực tím, cũng như tự kiểm tra và đảm bảo bác sĩ thực hiện kiểm tra ung thư da hàng năm để phát hiện bất kỳ bất thường nào.

6. MÁY TẮM NẮNG LÀ LỰA CHỌN AN TOÀN ĐỂ TĂNG LƯỢNG VITAMIN D

Vitamin D được tiếp nhận thông qua việc tiếp xúc với tia UVB. Các bóng đèn được sử dụng trong máy tắm nắng lại thường chỉ sử dụng tia UVA. Hơn nữa, theo The Skin Cancer Foundation, máy tắm nắng là một trong những tác nhân gây ung thư nổi tiếng. Một lần sử dụng máy tắm nắng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư hắc tố lên tới 20% và mỗi lần tắm tiếp theo trong cùng một năm có thể làm tăng thêm 2% nguy cơ ung thư da nữa.

7. BÁC SĨ CÓ THỂ LOẠI BỎ MỘT NỐT RUỒI BẤT THƯỜNG TRƯỚC KHI NÓ PHÁT TRIỂN THÀNH UNG THƯ

Đừng cho rằng bác sĩ của bạn có thể loại bỏ nốt ruồi của bạn trước khi nó biến thành ung thư. Nếu không kiểm tra da hàng năm, đặc biệt là nếu bạn không vượt qua bài kiểm tra da ABCDE, bạn đã có nguy cơ ung thư da rồi. Tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm một bác sĩ da liễu đáng tin cậy ngay nếu phát hiện một nốt ruồi thay đổi kích thước và màu sắc.

8. DÂN CƯ Ở NƠI CÓ MÙA ĐÔNG KÉO DÀI KHÔNG CÓ NGUY CƠ UNG THƯ DA

Cường độ của mặt trời có thể thấp hơn vào mùa đông. Tuy nhiên, nếu có tuyết rơi, nguy cơ tổn thương da do ánh nắng mặt trời sẽ tăng cao. Tuyết phản chiếu ánh nắng mặt trời tăng khả năng tiếp xúc của da với các tia gây hại.

9. CHỈ CÓ TIA UVB MỚI GÂY UNG THƯ DA

Sự thật là cả tia UVA và UVB đều có thể gây cháy nắng, cũng như các dạng tổn thương da khác và có thể dẫn đến ung thư da. Hãy tìm từ “broad-spectrum” trên các sản phẩm chống nắng của bạn để bảo vệ da khỏi các tia gây hại này.

Nhưng đây lại là loại sản phẩm (đặc biệt là những loại kem bán trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc xuất xứ...) thường có chứa corticoid, có tác dụng làm da trắng mịn một cách nhanh chóng, đồng thời cũng là thành phần gây hại cho da nếu sử dụng trong một thời gian dài.

Corticoid được coi là chất “gây nghiện” trong làm đẹp. Với lời quảng cáo, khi dùng càng đẹp như “làn da em bé” và “không tỳ vết” bao nhiêu thì khi ngừng dùng, da sẽ gặp phải phản ứng phụ tệ hại bấy nhiêu. Trong y khoa, biến chứng do corticoid được đánh giá là những tổn thương da nặng nề, rất khó điều trị. Tùy vào thời gian và tỷ lệ sử dụng sản phẩm chứa corticoid, các triệu chứng của biến chứng da phụ thuộc corticoid có 7 dạng phổ biến dưới đây:

Viêm da kích ứng

Tình trạng viêm da kích ứng với những sẩn đỏ li ti nổi khắp vùng bôi sản phẩm trước đó, kèm theo ngứa, nóng, rát da với những mức độ khác nhau tùy trường hợp. Tình trạng này càng nặng nề khi gặp nắng nóng, gió bụi, hơi lạnh của phòng lạnh hay khí lạnh. Những sẩn nhỏ đỏ có thể có đầu mụn nước rất ngứa có khi chảy nước vàng, có thể nhiễm trùng thành đầu mủ trắng li ti gây đau nhức. Toàn trạng mang lại một hình ảnh viêm da toàn phát rất kích ứng và phản ứng với mọi tác động từ bên ngoài. Từ các hóa chất hiện diện trong đời sống con người như sữa tắm, xà phòng... cho đến vật lý như nhiệt, ánh sáng, sự chà xát, sự tiếp xúc cũng gây cảm giác bỏng rát...

Thông thường người bệnh lại dùng corticoid loại nặng hơn để làm dịu các triệu chứng trên. Mặc dù khi bôi corticoid thì da có vẻ lại dịu và ổn định trở lại nhưng ẩn chứa nhiều nguy cơ khi ngừng thuốc. Chính vì lẽ đó mà người dùng thường không thể ngưng dùng sản phẩm chứa corticoid bởi họ rất sợ phải đối mặt với những phản ứng kích ứng trên. Đây được xem là tác dụng phụ của corticoid thường gặp nhất trên da và là biểu hiện rõ nhất cho tình trạng người dùng bị “nghiện và phụ thuộc” vào loại thuốc này.

Sau sử dụng kem chứa corticoid, da chịu nhiều biến chứng nặng nề.

Da khô, dày, cứng và bong tróc

Đây là triệu chứng thường đi kèm với triệu chứng viêm da kích ứng nêu trên. Nhiều trường hợp da khô, khi sờ tay lên bề mặt da sẽ thấy rất nhám, điều này khiến tình trạng viêm da và ngứa càng thêm nặng. Trường hợp nhẹ thì da thường khô kèm theo với da dày và nhăn, nên trông da già cỗi so với tuổi. Trường hợp nặng, da khô, dày cứng và bong tróc... dễ dẫn đến bội nhiễm. Khi xử lý tình trạng này cũng gặp nhiều khó khăn hơn.

Da sạm diện rộng

Khi đã dùng kem làm trắng da có chứa corticoid sẽ nhanh chóng mang lại hiệu quả là làn da trắng mọng. Tuy nhiên khi ngừng lại thì phần da đó cũng mau chóng đen sạm và sần sùi... Nếu dùng kéo dài, đến một giai đoạn nào đó thì da sẽ bị tổn thương nặng hơn. Nhiều trường hợp sạm sâu có màu xám chì có thể có kèm theo những nốt trắng mất sắc tố.

Nám và nám sâu

Vùng nám da đậm lên nhiều, lan rộng hơn và nhiều trường hợp nám sâu nặng. Thông thường người bị nám thích dùng sản phẩm chứa corticoid để trị nám vì làm bay nám rất nhanh. Sau đó nám từ từ xuất hiện lại và loang dần ra gần hết vùng má cho đến khi ngưng dùng hẳn thì nám bộc phát nặng nề và lúc này thì rất khó có biện pháp để cải thiện được làn da.

Da sần sùi, nhiều nếp nhăn

Biến chứng da do corticoid còn gây tình trạng da già cỗi, dày và các nếp nhăn đua nhau xuất hiện, mặc dù trước đó từng mang lại cho người dùng một “làn da không tỳ vết như da em bé”. Đó là hậu quả của “vòng xoáy” khi người dùng sai lầm cứ thoa kem chứa corticoid liên tục trong thời gian dài nhằm cải thiện làn da.

Xuất hiện nhiều mạch máu dưới da

Khi sử dụng kem bôi có chứa corticoid kéo dài sẽ xuất hiện nhiều mạch máu dưới da. Lúc này nếu tình trạng nhẹ thì mạch máu nhỏ li ti xuất hiện như “mạng lưới” ở dưới da. Nặng thì mạch máu nở to ngoằn ngoèo dưới da mà mắt thường dễ dàng nhận thấy. Cả 2 trường hợp đều có triệu chứng da đỏ. Lúc này, kể cả khi đã được điều trị thì đây là triệu chứng phục hồi chậm nhất vì làm tổn thương thành mạch máu ở sâu trong da.

Da mỏng

Khi da bị bào mòn do corticoid, nó trở nên mong manh, các lớp sâu của da teo mỏng, khiến cho da lỏng lẻo và dễ nhăn nhúm như da giấy. Đây là dấu hiệu teo da do tế bào bị ức chế khả năng sinh sản trong thời gian dài sử dụng corticoid bôi. Việc ngưng dùng và tiến hành điều trị sau đó nhiều khi da rất chậm phục hồi bề dày khỏe mạnh của da như cũ.

Lời khuyên của thầy thuốc

Sau khi sử dụng sản phẩm kem bôi da mà có các triệu chứng nêu trên, có nghĩa là bạn đã sử dụng phải sản phẩm có chứa corticoid và da của bạn đang phải gánh chịu hậu quả. Khi gặp các dấu hiệu này, bạn không được tự ý dùng tiếp sản phẩm hoặc tự mua kem có chứa corticoid về bôi nhằm điều trị các triệu chứng trên. Việc làm đúng đắn nhất là ngừng ngay sản phẩm kem bôi khi da mới bắt đầu có dấu hiệu nhẹ và đến các cơ sở chuyên khoa da liễu để điều trị kịp thời, tránh những biến chứng do corticoid nghiêm trọng hơn có thể xảy ra.

Theo Bác Sĩ Cẩm Anh

Da khô

Làn da là nơi thể hiện rõ nhất mức độ thiếu nước trong cơ thể. Khi bạn uống đủ nước, làn da sẽ có độ căng mọng và mềm mại. Khi thiếu nước, da sẽ trở nên khô, xỉn màu, dễ xuất hiện nếp nhăn.

Khát nước

Cảm giác khát nước xuất hiện khi lượng nước trong cơ thể không còn đủ để đưa tới các cơ quan. Đừng nên chờ đến lúc thấy khát mới uống nước mà nên bổ sung đủ 8 cốc nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Nước tiểu có màu vàng sẫm

Màu sắc của nước tiểu là dấu hiệu nhận biết mức độ thiếu nước trong cơ thể dễ nhất. Nước tiểu có màu vàng sậm chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng. Điều này làm ảnh hưởng rất lớn tới chức năng thận.

Hơi thở có mùi

Khi không uống đủ nước, cơ thể không tiết đủ nước bọt để loại bỏ vi khuẩn, gây ra mùi hôi khó chịu.

Đau đầu

Thường xuyên đau đầu cũng có một phần nguyên nhân từ việc cơ thể bị mất nước. Khi không được cung cấp đủ nước, lưu lượng oxy và máu đến não bị giảm sút, dẫn đến tình trạng đau đầu.

Thèm đồ ngọt

Hiện tượng thèm đồ ngọt khi cơ thể mất nước là do cơ thể sử dụng glycogen để bổ sung năng lượng thiếu hụt. Glycogen là một loại carbonhydrate, có nhiều trong các loại bánh, kẹo.

Thiếu sự tập trung

Nước vận chuyển chất dinh dưỡng đến não cũng như thải loại các chất độc hại nhằm làm tăng hiệu quả hoạt động của cơ thể. Khi không được bổ sung đầy đủ nước, quá trình này bị chậm lại dẫn đến tình trạng thiếu tập trung, ủ rũ.

Khó ngủ

Thiếu nước có thể gây ra một số hiện tượng như ngủ ngáy, chuột rút, khô hốc mũi, làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn ngủ không sâu giấc.

Ngoài các phương pháp trên, hiện tại ở Trinh Mỹ chúng tôi đang bán các mỹ phẩm bổ sung chất dưỡng ẩm cho da rất tốt. Đó chính là Kem Dưỡng Ẩm của dòng Dermapeel - Hàn Quốc, đây là dòng mỹ phẩm rất nổi tiêng của Hàn Quốc cũng như trên trị trường Châu Á hiện nay. Tính năng và thành phần chính của sản phẩm bao gồm:

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ung thư da hàng đầu tại các nước như Australia, New Zealand...

Ở Việt Nam, ung thư da cũng chiếm một tỷ lệ đáng kể trong số các bệnh về da. Với điều kiện đời sống kinh tế phát triển, người dân đã có ý thức giữ gìn và bảo vệ làn da của mình bằng cách sử dụng các loại kem chống nắng. Kem chống nắng là loại kem có chứa các thành phần hoá chất hoặc vật chất có khả năng ngăn chặn, hấp phụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trời làm giảm tác hại của ánh nắng lên da. Có thể xem kem chống nắng vừa như một loại mỹ phẩm, lại vừa như một loại thuốc bôi tại chỗ. Chính vì vậy cần phải lưu ý khi dùng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất mà lại không bị tác dụng phụ hoặc mất tác dụng.

Có các loại kem chống nắng nào?

Kem chống nắng lý học: là loại kem chống nắng có tác dụng như một tấm lá chắn ngăn ngừa, phản xạ, phát tán các tia sáng mặt trời không cho chúng ảnh hưởng đến da. Các loại oxid của titan, kẽm đều là chất bảo vệ da, chống nắng lý học.

Kem chống nắng hoá học: là loại kem có chứa các thành phần hoá học có khả năng hấp phụ hoặc chuyển hoá ánh sáng do các phản ứng hoá học. Loại này thường ít có tác dụng chống nắng bằng các chất chống nắng lý học. Trên thực tế, người ta thường kết hợp 2 loại trên để làm ra một loại kem chống nắng hiệu quả cao.

Kem chống nắng vật lý Dermapeel là mỹ phẩm của Hàn Quốc được rất nhiều người ưu dùng tại thị trường Châu Á hiện nay bởi tính hiệu quả của nó mang lại. Hiện sản phẩm đang được bán tại Trinh Mỹ và nhận được rất nhiều phản hồi tích cực của khách hàng.

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem cho đủ mới có hiệu quả chống nắng. Với loại có SPF từ 15 trở lên, với diện tích một khuôn mặt thì cần bôi 1 lượng kem khoảng 2,5gr là đủ. Cách khác là ước lượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem sẽ đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.

Khi nào cần bôi kem chống nắng?

Dùng kem chống nắng trước khi đi ra nắng khoảng 15 phút. Cần dùng kem chống nắng ở những người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng. Những người bị bệnh da như: bệnh da nhạy cảm ánh sáng, bệnh hệ thống (như luput đỏ hệ thống, bệnh chất tạo keo...), những bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng (ví dụ như: doxycyclin, tetracyclin...) thì có thể dùng kem chống nắng để bảo vệ. Tất cả mọi người đều có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình.

Tác dụng phụ của kem chống nắng

Kem chống nắng ít có tác dụng phụ nhưng cũng có thể xảy ra các biểu hiện sau: Viêm da tiếp xúc: các thành phần của kem chống nắng có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Vì vậy khi dùng kem chống nắng lần đầu tiên nên bôi thử một lượng nhỏ vào vùng mặt trong cẳng tay, chờ đến ngày hôm sau nếu không có biểu hiện ngứa, nổi mẩn đỏ thì có thể dùng được.

Sạm da: một số loại kem không phù hợp với da của bạn có thể làm sạm da. Tuy nhiên, tác dụng phụ này rất hiếm gặp.

Khi dùng kem chống nắng cần tránh

Tránh nước: Khi dùng kem chống nắng mà lại tắm thì hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều, thường là giảm một nửa tác dụng. Vì vậy sau khi tắm cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn; Tránh bôi vào niêm mạc: một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng... Vì vậy nên tránh không bôi kem chống nắng vào các vùng này; Tránh vận động thể lực nhiều: khi vận động thể lực nhiều, mồ hôi sẽ tiết ra làm trôi kem chống nắng; Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da của bạn, thậm chí gây kích ứng, dị ứng.

Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng: Mặc dù kem chống nắng rất có hiệu quả khi dùng đúng cách, tuy nhiên chúng ta cũng không nên quá ỷ lại vào việc mình đã dùng kem chống nắng. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản nhưng rất hiệu quả như đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 – 15h. Để có làn da trắng luôn tươi trẻ và không bị tàn nhang, rám nắng, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tổn hại bởi ánh nắng mặt trời.

Theo Thạc Sĩ Vũ Tuấn Anh

Những ngày gần đây, mạng xã hội xuất hiện nhiều hình ảnh giới thiệu một phương pháp nâng ngực không cần phẫu thuật, giúp vòng một của chị em đầy đặn, săn chắc tức thì.

Theo lời giới thiệu của một vài spa, khách hàng sẽ được sử dụng loại máy có tên gọi nâng ngực hút chân không. "Công nghệ dựa trên cơ chế hoạt động của lực hút áp suất chân không, tạo ra các tác động nhẹ nhàng. Máy này vừa dồn mô mỡ ở các vùng xung quanh tập trung về bầu ngực, giúp khuôn ngực đầy đặn vừa tạo ra xung năng kích thích tăng sinh chuỗi collagen dưới da giúp cơ ngực trở nên săn chắc, đàn hồi hiệu quả, không cần phẫu thuật", lời mời chào đầy hấp dẫn của một chủ spa trên mạng xã hội.

Người này cũng khẳng định liệu pháp nâng ngực không phẫu thuật dựa trên nguyên lý tác động cơ học, không động chạm "dao kéo" do đó an toàn, không ảnh hưởng nào đến sức khỏe, không đau, không lo để lại sẹo, không tốn thời gian nghỉ dưỡng.

Theo những hình ảnh đăng tải trên mạng, chiếc máy được quảng cáo có tác dụng nâng ngực này cấu tạo khá đơn giản, cách thức sử dụng là áp hai phễu vào hai bên bầu ngực rồi dùng lực hút để giúp tăng kích thước bầu ngực.

Lời giới thiệu và hình ảnh về phương pháp nâng ngực mới được quảng cáo trên mạng xã hội. Ảnh chụp màn hình

Bác sĩ thẩm mỹ Nguyễn Vũ Phương Ngọc (tu nghiệp tại Thái Lan, nguyên giảng viên khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch,TP.HCM) cho biết: "Phương pháp này chắc chắn không có tác dụng. Hình dáng ngực to và đầy hơn sau khi tác động chỉ là hiện tượng sưng viêm. Sau vài tuần đến vài tháng ngực sẽ trở lại như ban đầu, thậm chí lực tác động này có thể làm vòng một khách hàng chảy xệ, da và mô ngực bị nhão. Ngoài ra, nếu lực tác động quá mạnh có thể gây tụ máu".

Đồng quan điểm, BSCKI Hoàng Thanh Tuấn (Hà Nội) khẳng định: "Đây chỉ là một trò lừa bịp khách hàng, bản chất chỉ là một chiếc máy hút áp lực kèm theo tia hồng ngoại. Nếu bạn dùng để vắt sữa có thể hiệu quả hơn".

TS.BS Mai Mạnh Tuấn (tốt nghiệp Học viện Quân y) tỏ ra ngạc nhiên vì hơn 20 năm làm việc trong ngành tạo hình thẩm mỹ ông cũng chưa từng biết đến cách làm đẹp mới lạ đang gây xôn xao trên Internet.

Bài viết về phương pháp này nhận được nhiều quan tâm trên mạng xã hội. Ảnh chụp màn hình.

Bác sĩ Tuấn chia sẻ có thể máy hoạt động theo phương pháp tập luyện cơ ngực để tăng kích thước nhưng phải xuất phát từ quá trình vận động thực sự. Máy này chỉ kéo giãn vùng cơ, có thể tác dụng ngược gây tổn hại đến vòng một của chị em.

Trong lời giới thiệu của các chủ spa, máy nâng ngực hút chân có thể dồn mô mỡ ở các vùng xung quanh về bầu ngực. "Điều này là không thể. Mỡ tập trung tại đây thường do yếu tố di truyền quyết định. Tuyến tụy tiết ra hormone insulin đi khắp cơ thể khiến cho đường trong máu chuyển hóa thành mỡ và bám vào tế bào, nhưng không phải tế bào của bộ phận nào cũng bám vào mỡ. Ví dụ, bạn sẽ thấy mỡ ở bụng và đùi nhiều hơn. Đó là cơ chế dịch chuyển phân bổ, không thể dùng lực để dồn mỡ. Bạn chỉ có thể dùng lực để giảm mỡ thừa, đó là khi tập thể dục", bác sĩ Tuấn giải thích.

Hiện nay, các biện pháp không phẫu thuật để tăng kích thước ngực được cho là hiệu quả gồm bổ sung hormone nữ (phải kiểm soát kỹ vì có thể có tác hại), áp dụng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp để có cân nặng và sức khỏe tốt, tập thể thao giúp tăng khối cơ vùng ngực.

Theo Zing

Thời đế chế Ottoman, phụ nữ bôi vôi trộn bột đá orpiment (gồm lưu huỳnh và thạnh tín) lên da để tẩy lông, làm da trắng hơn. Thời Phục Hưng, phụ nữ Italy nhỏ nước chiết xuất từ cà độc dược (belladonna) vào mắt để làm đồng tử giãn nở, cho đôi mắt vẻ ngoài mơ màng quyến rũ. Thật may mắn là khoa học ngày nay không chỉ kéo dài tuổi thọ của con người, mà còn giúp ta làm chậm dòng chảy thời gian. Tiêm botox thực sự có hiệu quả trẻ hóa, gần như không có phản ứng phụ và kết quả mỗi liệu trình kéo dài khá lâu. Tuy vậy, trước khi quyết định tiêm botox, bạn nên nắm rõ một số thông tin về quá trình thực hiện cũng như những biến chứng có thể xảy ra.

CHÚ Ý NGUỒN GỐC HỢP CHẤT DÙNG TIÊM VÀO DA

Hãy đảm bảo rằng bác sĩ của bạn được cấp bằng sử dụng các hợp chất, độc tố (như botulinum) dùng để thực hiện liệu trình botox. Để tránh việc bị tiêm những sản phẩm hết hạn, nhiễm độc hoặc nguy hiểm cho sức khỏe, bạn có thể tìm các website của nhà sản xuất các hợp chất này, sử dụng công cụ tìm kiếm của họ để kiểm tra xem có đúng là bác sĩ của bạn đã lấy sản phẩm từ nguồn đáng tin cậy không. Allergan, Merz và Galderma là ba hãng sản xuất hàng đầu phân phối các độc tố và filler dùng trong y tế và thẩm mỹ an toàn.

CHÚ Ý VỀ GIÁ CẢ

“Nếu giá một liệu trình botox hay filler có vẻ quá thấp, có thể bạn đang sử dụng sản phẩm bị pha loãng,” bác sĩ da liễu từ New York, Kavita Mariwalla, cho biết. Một khả năng khác là bác sĩ của bạn đã nhập sản phẩm lậu, và các nhà cung cấp trái phép có thể giảm hiệu quả và sự an toàn của sản phẩm do không bảo quản đúng cách.

Tuy nhiên, giá một liệu trình botox ở thành phố lớn với nhiều nhu cầu thẩm mỹ hơn sẽ cao hơn so với vùng ngoại ô. Để tìm mức giá trung bình trong khu vực, bạn nên tham vấn bạn bè và người quen. Thêm nữa, bác sĩ da liễu Elizabeth Hale từ New York khuyên nên chọn một bác sĩ tính phí dựa trên lượng sản phẩm sử dụng, chứ không phải dựa trên số vùng được tiêm trên mặt. “Tất cả các cơ trên mặt đều liên kết với nhau, và ngay cả khi tôi chỉ điều trị nếp nhăn ở giữa lông mày, tôi luôn tiêm một ít lên trán để cân bằng mọi thứ. Tôi không tính hai vùng đó thành hai vùng khác nhau.”

CẦN TRÁNH MỘT SỐ THỰC PHẨM VÀ THUỐC TRƯỚC KHI THỰC HIỆN LIỆU TRÌNH

Hầu hết những người quen với các liệu trình botox và filler đều biết phải tránh các loại thuốc như aspirin và ibuprofen trước khi tiêm, vì những loại thuốc này cản trở máu đông và tăng nguy cơ bị bầm tím nếu kim tiêm đâm trúng mạch máu. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu Manhattanrz, Patricia Wexler, có một danh sách dài những sản phẩm phải tránh, bao gồm một số món ăn dường như vô hại.

“Không dầu cá, vitamin tổng hợp, trà xanh, quế, gừng và rượu vang đỏ một tuần trước khi điều trị”, cô nói. “Hầu hết các chất chống oxy hóa có thể làm mỏng mạch máu và làm loãng máu”. Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước ít nhất hai tuần để có danh sách đầy đủ những gì cần tránh trước liệu trình.

MỘT BUỔI TƯ VẤN LÀ RẤT QUAN TRỌNG

“Người thực hiện tiêm nên bảo bạn mỉm cười, cau mày và nhướng lông mày lên,” Hale nói. “Một chuyên gia có kinh nghiệm sẽ đánh giá cẩn thận để xem các khu vực khác nhau của khuôn mặt của bạn tự nhiên di chuyển như thế nào. Họ sẽ điều chỉnh lượng hợp chất tiêm vào để tránh việc làm đơ các cơ trên mặt”.

Bạn cũng nên được đánh giá sức khỏe toàn diện trước khi tiêm. Một số thuốc kháng sinh, đặc biệt trong nhóm aminoglycoside, như gentamicin (được kê đơn cho bệnh nhiễm khuẩn), có thể làm tăng hiệu lực của các độc tố thần kinh. Để tránh rủi ro, đừng tiêm botox trong thời gian uống thuốc kháng sinh. “Tệ nhất là bạn sẽ trông lờ đờ sau khi tiêm botox thôi,” Mariwalla nói.

CÁC VẾT BẦM CÓ THỂ ĐƯỢC ĐÁNH TAN

Độc tố thần kinh thường đòi hỏi kim tiêm nhỏ hơn và thường được tiêm nông hơn trên bề mặt da so với filler, nhưng loại kim nào cũng có khả năng chạm vào mạch máu, làm chảy máu dưới da và tạo thành một vết bầm xấu xí. Nhiều bác sĩ da liễu, bao gồm cả Hale’s, cung cấp một lần điều trị laser mạch máu miễn phí trong ngày tiếp theo, phân hủy máu tụ thành các hạt nhỏ, làm giảm đáng kể vết bầm trong vòng 24 giờ. “Bạn nên hỏi xem bác sĩ của bạn có thực hiện liệu trình này không,” Hale nói.

KHÔNG PHẢI TẤT CẢ CÁC LOẠI FILLER ĐỀU GIỐNG NHAU

“Đừng bao giờ tiêm silicon. Đó là loại filler gây nhiều biến chứng nhất.” Mariwalla nói về một loại thuốc đôi khi được sử dụng để xóa các nếp nhăn trên mặt dù không được FDA chứng nhận an toàn. Không giống như filler gốc hyaluronic có thể hấp thu được, silicone là vật liệu tổng hợp không thể chuyển hóa và có thể tụ lại trong cơ thể, tạo ra những chỗ phồng dưới da không đồng đều.

HÃY SẴN SÀNG KHÔNG HOẠT ĐỘNG TRONG MỘT KHOẢNG THỜI GIAN

Trong vài giờ sau khi tiêm, hãy tránh trang điểm, gội đầu, tập thể dục, nằm xuống hoặc sờ soạng các vùng tiêm. “Bạn không muốn độc tố lan sang các vùng khác hoặc làm giảm hiệu quả liệu trình”, Wexler giải thích. Bạn cũng sẽ không được đi máy bay trong vài giờ sau khi tiêm botox, vì có một số lo ngại rằng thay đổi áp suất lan độc tố sang các cơ mà bạn không muốn bị ảnh hưởng.

BOTOX BUZZ

Botox được tiêm vào giữa hai lông mày (gọi là vùng 11), có thể làm bạn chóng mặt hoặc đau đầu một lúc, một hiện tượng Wexler gọi là “Botox buzz”. Hiện tượng này chỉ xảy ra tạm thời, và thường do sưng nhẹ ở khu vực được tiêm, và sẽ mất đi đi trong vòng 10 đến 15 phút, ” cô nói.

TIÊM BOTOX CÀNG SỚM CÀNG HIỆU QUẢ

“Botox dự phòng” (Preventative Botox) là thuật ngữ được dùng khi những phụ nữ trẻ hơn (khoảng 20 – 30 tuổi) sử dụng botox vì các nếp nhăn xuất hiện ngay cả khi mặt không chuyển động. Bắt đầu liệu trình botox từ sớm không chỉ phòng ngừa các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, mà còn có tác dụng đảo ngược quá trình lão hóa. Tuy nhiên, hãy cẩn thận. “Nếu bạn sử dụng độc tố khi không có nếp nhăn, bạn sẽ phải tiếp tục dùng nó trong vòng 50 năm tới đấy!”, Wexler cảnh cáo.

- Kiên trì thoa body lotion 2 lần/ngày: Sở hữu làn da nâu tự nhiên, nhưng da của Bằng Lăng là da khô nên người đẹp luôn phải thoa kem dưỡng thể để giữ ẩm cho da tối đa 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

- Tắm nắng 1-2 tuần/lần vào buổi sáng hoặc sau 2 giờ chiều để da tràn đầy vitamin D.

- Luôn thoa kem chống nắng 2-3 tiếng/lần: Mỗi khi ra ngoài, Bằng Lăng không bao giờ đeo khẩu trang hay áo dài tay, nhưng không thể thiếu kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 40 (loại dành để dưỡng da).

- Tẩy da chết 2 lần/tuần.

- Da mặt của Bằng Lăng có nhiều tàn nhang nhưng người đẹp lại… thích điều này cũng như không có ý định tẩy chúng. Theo Bằng Lăng, da khỏe và mịn màng là đẹp, vì vậy cô luôn chú trọng các bước chăm sóc da.

+ Dưỡng da ban ngày: Sử dụng kem giữ ẩm và chống nhăn kèm chống nắng với độ SPF 50. Sau đó thoa một lớp dầu dừa organic (dầu dừa có chức năng làm mịn da và chống nhăn).

+ Chăm sóc da buổi tối: Trước khi ngủ cũng chăm sóc da với những bước như trên nhưng bằng kem dưỡng ẩm dành cho ban đêm./.

Quy trình chăm sóc da của Bằng Lăng:

Bước 1: Dầu vitamin
Bước 2: Serum
Bước 3: Kem dưỡng mắt chống nhăn
Bước 4: Kem dưỡng da chống nhăn (SPF 40 cho ban ngày)
Bước 5: Dầu dừa organic

* Đi spa dưỡng da 2 lần/tháng

Theo Vnn

Thực phẩm chức năng là một sản phẩm rất phổ biến, với nhiều hình thức tiện dụng: Dạng bột, dạng viên, syrup và thanh ngũ cốc. Nhiều người sau khi sử dụng đã cảm thấy làn da của họ có vẻ mịn màng hơn, các nếp nhăn dường như mờ đi và ít xuất hiện hơn.

Theo Cynthia Sass – Biên tập viên Dinh dưỡng không thường trực của Health, có lẽ thực phẩm chức năng thực sự có hiệu quả làm da bạn khỏe hơn. Cô nói: “Những gì cơ thể bạn dung nạp sẽ thể hiện rõ qua vẻ ngoài của bạn”.

Theo lời Debra Jaliman, bác sĩ da liễu từ New York, các thực phẩm chức năng có chứa các thành phần như collagen, axit hyaluronic và biotin có thể có lợi. Cô nói: “Khi chúng ta già đi, chúng ta mất cả collagen và axit hyaluronic, gây ra các nếp nhăn và mất độ săn chắc trên da. Những thực phẩm bổ sung này chứa các phân tử collagen nhỏ, dễ hấp thụ đặc biệt là khi hòa tan trong chất lỏng, cung cấp collagen cho da”. Bên cạnh đó, bổ sung hyaluronic acid có thể giúp giữ cho làn da trông căng mọng và đầy đặn.

Tuy nhiên, có nhiều điều cần chú ý trước khi sử dụng thực phẩm chức năng. Ngay cả những loại cơ bản nhất như dầu cá và canxi cũng có thể tương tác với các loại vitamin hoặc thuốc khác. Hơn nữa, vì các thực phẩm bổ sung không được kê toa giống như thuốc, một số có thể chứa các thành phần có thể gây tác dụng phụ đáng lo ngại, từ buồn nôn đến tổn thương gan và ung thư.

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG NÀO ĐÁNG ĐẦU TƯ?

Nếu bạn chỉ định mua một loại thực phẩm chức năng, bạn nên chọn collagen. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh collagen có lợi cho da, Sass nói. Bác sĩ da liễu tại thành phố New York – Whitney Bowe, khuyên dùng sản phẩm có nguồn gốc từ da, xương, vây hoặc vảy của cá nước ngọt hoặc cá biển, vì các phân tử này nhỏ hơn và có nhiều khả năng được hấp thụ vào máu hơn.

Khi sử dụng liên tục, nhiều người thấy rằng thực phẩm chức năng cấp nước tốt cho da và cải thiện nếp nhăn. Đặc biệt với biotin, bạn có thể nhận thấy móng tay và tóc khỏe hơn. Sass cũng chỉ ra rằng thuốc bổ sung lợi khuẩn rất tốt cho những ai có bệnh về da như bệnh vảy nến hay bệnh chàm.

CÁCH DÙNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG AN TOÀN

Các chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm tra các thành phần và liều lượng. Bạn nên tham vấn một bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng trước khi dùng một loại mới. “Cái gì nhiều quá cũng không tốt,” Sass nói.

Ví dụ, uống quá nhiều vitamin C có thể gây ra tác dụng phụ khó chịu như tiêu chảy hay sỏi thận. Sass không khuyên bạn nên dùng bất kỳ chất chống ôxy hóa ở dạng thực phẩm bổ sung, vì chúng có thể phát triển đến nồng độ cao vượt mức an toàn.

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG PHẢI LÀ GIẢI PHÁP LÀM ĐẸP TOÀN DIỆN

Đáng buồn thay, không có loại thực phẩm chức năng nào có khả năng cho bạn mái tóc bổng bềnh hay làn da không tì vết của tuổi trẻ. Tiến sĩ Jaliman cảnh báo rằng thực phẩm bổ sung sẽ không có tác động nhiều đến các vết nhăn sâu. Với những vết nhăn hiện rõ, chỉ có một liệu trình botox hay filler mới có hiệu quả.

Dù thực phẩm chức năng thực sự có hiệu quả cùng ưu điểm tiện dụng, một chế độ ăn uống lành mạnh có hiệu quả hơn về lâu về dài. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý mức độ căng thẳng đầu óc, giờ giấc ăn ngủ, lượng nước bạn uống trong ngày và luyện tập thể dục. Sass nói: Nếu bạn ăn uống không đầy đủ và chỉ uống thực phẩm bổ sung, bạn có thể sẽ không thấy được kết quả như mong muốn. Kết hợp cả hai nguồn dinh dưỡng, bạn sẽ khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Những quan niệm sai lầm về lỗ chân lông là nguyên nhân hàng đầu khiến “công trình” chăm sóc da bao lâu nay của bạn mãi không được kết quả mong muốn. Cùng chúng tôi tìm hiểu tường tận về những thông tin về lỗ chân lông nên biết nhé!

Chúng ta thường nghĩ lỗ chân lông to gây mất thẩm mỹ gương mặt, khiến da tiết nhiều dầu và dễ bám bụi bẩn hơn. Nhưng trên thực tế lỗ chân lông đóng vai trò qua trọng hơn nhiều và được xem là nguồn thở của tế bào.

Hiểu đơn giản, chân lông là nơi trú ngụ của những nan lông và tuyến bã nhờn, có tác dụng như một cánh cổn đóng mở cho sebum, lượng dầu tự nhiên trên da, thoát ra ngoài. Mỗi lỗ chân lông là một đường dẫn hoặc một “kênh” giúp đào thải những chất thừa trên da.

Kích cỡ của “đường dẫn” phụ thuộc vào kích cỡ nang lông và tuyến dầu, nhưng nếu không được vệ sinh sạch sẽ, chất dơ, bụi bẩn, dầu, tế bào chết tích tụ sẽ khiến nang lông ngày càng nở rộng. Thông thường, phải có tác động cơ học các chất bẩn mới được lấy đi, sự tắc nghẽn quá mức có thể dẫn đến tình trạng mụn đầu đen và đầu trắng.

Bên cạnh nguyên nhân không được vệ sinh, sự lão hóa, tia UV cũng góp phần vào quá trình giãn nở kích thước tế bào lông trên mặt. Chẳng hạn khi vùng da quanh mắt tiến vào giai đoạn lão hóa, mất dần độ săn chắc, chúng ta sẽ thấy lỗ chân lông dường như ro hơn vì thiếu sự nâng đỡ của những tế bào da xunh quanh.

LỖ CHÂN LÔNG CÓ THỂ TỰ ĐÓNG, TỰ MỞ KHÔNG?

Dù những kinh nghiệm truyền miệng có đáng tin đến mức nào thì vẫn có thể mắc sai lầm. Điển hình như việc xông hơi không thể làm lỗ chân lông mở ra! Các chuyên gia giải thích: “Lỗ chân lông không có các cơ xunh quanh để giúp tự động đóng, mở được. Xông hơi da mặt chỉ là đang làm mềm lớp chất bẩn tích tụ bên dưới lỗ chân lông. Nhờ đó, bạn dễ dàng lấy các nốt mụn cám, mụn đầu đen ra khỏi da. Tuy nhiên, đã lấy ra được nhưng không có biện pháp làm sạch sâu thì dễ khiến mụn quay lại. Nên tốt nhất bạn hãy đến các cơ sở chăm sóc da chuyên nghiệp, spa để làm sạch mụn”.

NGUỒN GỐC CỦA MỤN ĐẦU ĐEN TRÊN DA

Những chấm đen nhỏ mà chúng ta nhìn thấy ở cằm, mũi, má chính là kết quả của quá trình oxy hóa, một phản ứng hóa học có liên quan đến oxy và sebum. Để ngăn chặn sự hình thành mụn đầu đen, bạn cần làm sạch da, tẩy tế bào chết định kỳ. Bạn nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có thành phần axit salicylic để làm sạch lớp tế bào da đã chết.

CÓ THỂ SE NHỎ LỖ CHÂN LÔNG KHÔNG?

Có lẽ đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất, nhưng thực tế lỗ chân lông to ra hay nhỏ lại chỉ là cảm giác. Các chuyên gia khẳng định, lỗ chân lông không thể bỗng dưng se nhỏ bằng đá lạnh, trà xanh, nha đam… như cách dân gian vẫn thường truyền nhau. Do vậy, xua tan nỗi lo về lỗ chân lông là hoàn toàn không thể, nhưng bạn có thể giữ lỗ chân lông trng tình trạng tốt nhất bằng chế dộ chăm sóc da đúng đắn. Bí quyết chính là:

Tẩy sạch lượng sebum (dầu tự nhiên thừa trên da), chất bẩn cùng lớp trang điểm mỗi ngày.
Rửa mặt sạch với sản phẩm chuyên dụng mỗi ngày hai lần, đặc biệt sau khi làm công việc nặng, đổ mồ hôi nhiều hoặc tiếp xúc với nơi có nhiều bụi bẩn.
Chọn những loại sữa dưỡng ẩm có khả năng hấp thụ dầu hoặc mattifying để giữu độ sáng cho da. Bởi lượng dầu nằm ở phần bề mặt của lỗ chân lông sẽ phản chiếu ánh sáng và làm lỗ chân lông có vẻ to hơn.
Việc rửa mặt cần được điều tiết đủ lượng, đủ chất, quá ít hay quá nhiều đều không nên. Điều này có thể khiến da bị kích ứng và làm lỗ chân lông nổi bật lên trên.

Nếu bạn đã cố gắng thử mọi phương pháp triệt lông, kể cả waxing mà không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc việc áp dụng triệt lông bằng laser. Rất nhiều người truyền tai nhau rằng đây là phương pháp triệt lông vĩnh viễn và không gây đau đớn. Nhưng liệu điều đó có thật không? Những lời khuyên sau đây sẽ rất hữu ích nếu bạn đang do dự về quyết định thử phương pháp này.

1. Triệt lông bằng laser có hiệu quả vĩnh viễn như bạn lầm tưởng?

Lông vẫn sẽ mọc lên khi sử dụng phương pháp triệt lông bằng laser. 

Thông thường, liệu trình triệt lông bằng laser kéo dài từ 6 – 8 lần tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, phương pháp này không hoàn toàn vĩnh viễn như bạn lầm tưởng. Bởi vì những nang lông của bạn sẽ phát triển bình thường trở lại theo cơ chế tự nhiên, nhưng chúng sẽ mềm hơn và sáng hơn so với lông nguyên thủy.

2. Phương pháp này vẫn gây đau đớn

Bất kì phương pháp làm đẹp nào cũng gây đau đớn, không nhiều cũng ít. Nếu bạn quyết định sử dụng phương pháp triệt lông bằng laser này để loại bỏ những nhược điểm không mong muốn thì bạn phải chuẩn bị tâm lý rằng chúng sẽ gây tổn thương và đau đớn đến vùng da của bạn.

3. Khi nào bạn có thể thấy được kết quả?

Tùy thuộc vào cơ chế mỗi người, kết quả mang lại khác nhau. 

Mặc dù bạn sẽ nhận được kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ chế mỗi người. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ nhận ra được những sự thay đổi lần hai sau khi lông mọc lại. Sau lần hai, lông bắt đầu mọc lại bình thường và nhanh chóng rụng đi. Điều này hoàn toàn bình thường, vì vậy bạn cũng không nên quá lo lắng.

4. Quy trình điều trị mất bao lâu?

Thông thường sẽ cần thực hiện khoảng 6 - 8 lần điều trị, mỗi lần cách nhau khoảng 3 - 6 tuần tùy theo vùng lông. Sau đó có thể tiếp tục duy trì khoảng 3 tháng/lần. Thời gian một lần điều trị mất khoảng 10 phút đến 1 giờ tùy theo vùng lông được điều trị. Thế cho nên, bạn cần kiên nhẫn với phương pháp điều trị này để có được làn da như mong muốn.

5. Sự thật bạn cần biết trước khi quyết định triệt lông bằng laser

Phương pháp triệt lông bằng laser khá an toàn và luôn có giá trị riêng của nó.

Tùy thuộc vào những gì bạn mong đợi, phương pháp triệt lông bằng laser khá an toàn và luôn có giá trị riêng của nó. Khi bạn đã quá chán nản với làn da bị mài mòn liên tục bởi việc dùng dao cạo, waxing vùng lông không mong muốn. Sau đó, bạn nhận được hậu quả là vùng lông mọc ra lần tiếp theo lại rậm rạp, cứng và thô hơn nhiều thì có lẽ bạn nên suy nghĩ lại. Dù thế nào đi chăng nữa, bạn cũng cần một phương pháp an toàn, để giảm thiểu tối đa những nhược điểm vùng lông không mong muốn trên cơ thể và triệt lông bằng laser sẽ là một sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Hiện tại, chúng tôi đang bán rất nhiều sản phẩm triệt lông bằng laser cho các spa, thẩm mỹ viện trong và ngoài nước. Quý khách quan tâm có thể tham khảo thêm các sản phẩm ở tại website hoặc liên hệ trực tiếp tới hotline 0913.734.577

Cách làm đẹp da mặt với 8 kiến thức căn bản

1. Làm sạch da hàng ngày

Việc rửa mặt hàng ngày giúp làn da luôn thông thoáng, và sạch sẽ.

Tùy vào làn da của bạn để lựa loại sữa rửa mặt thích hợp. Nếu da bạn khô nên chọn những loại sữa rửa mặt có chứa chất dưỡng ẩm. Nếu da nhờn, bạn nên chọn những sản phẩm không quá nhiều chất axit và chất tẩy rửa quá mạnh.

Rửa mặt 1 lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy giúp lấy đi phần dầu thừa bị tích tụ lại trong khi bạn ngủ, 1 lần rửa trước khi đi ngủ giúp lấy đi những bụi bẩn chất nhờn trên da, nguyên nhân chính gây mụn.

Một bước không thể thiếu của việc làm sạch da mặt là tẩy trang cho da mặt lấy đi các lớp trang điểm trên da.

2. Nước hoa hồng giúp cân bằng da

Sử dụng nước hoa hồng hàng ngày sau khi rửa mặt cũng là một trong những cách làm đẹp da mặt căn bản giúp se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH tự nhiên cho da mặt. Ngoài ra nước hoa hồng còn giúp bảo vệ da trước các tạp chất có hại từ môi trường.

3. Tẩy tế bào chết

Một tuần tẩy tế bào chết cho da mặt 2 lần giúp loại bỏ những tạp chất bụi bẩn, các vết sừng, tế bào chết trên da, giúp da luôn sạch và sáng mịn.

4. Đắp mặt nạ

Sau khi tẩy tế bào chết bạn hãy thưởng cho làn da một loại mặt nạ để nuôi dưỡng làn da thêm sáng mịn. Tùy vào loại da và nhu cầu bạn có thể tự làm những loại mặt nạ từ nhiên nhiên. Hoặc nếu quá bận rộn thì hiện nay các hãng mỹ phẩm tung ra rất nhiều loại mặt nạ với hàng trăm công dụng khác nhau sẽ giúp bạn nhanh chóng có một làn da sáng đẹp và mịn màng.

5. Dùng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng quan trọng như việc uống nước mỗi ngày. Vì kem chống nắng giúp bạn tránh được nhiều tác hại xấu của ánh mặt trời và môi trường, những tác nhân gây ra tình trạng sạm đen cho da. Bạn nên lựa chọn chỉ số SPF và PA thích hợp cho các hoạt động hàng ngày.

6. Sử dụng kem dưỡng da

Kem dưỡng da giúp bổ sung lượng nước cho da, giảm sự mất nước ở lớp biểu bì, giảm kích thước lỗ chân lông và làm mờ các vết nhăn. Ngoài ra một số loại kem còn giúm da căng mịn, săn chắc và làm da sáng hơn.

7. Sinh hoạt đều đặn

Một ngày ngủ đủ 8 tiếng. Đi ngủ sớm, tập thể thao không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp cho da bạn luôn đẹp.

8. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là cách làm đẹp da mặt tiết kiệm nhất. Uống ít nhất 2 lít nước một ngày giúp cơ thanh lọc cơ thể và cho bạn ít mụn và mịn màng.

Có lúc nào bạn cảm thấy cần làm mới lại chế độ ăn uống của mình? Hoặc sau kỳ nghỉ lễ, bạn muốn tống bớt chất độc ra khỏi cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh “đặc biệt hơn ngày thường”? Hãy áp dụng chế độ ăn Eat Clean!

Sau đây là chế độ ăn Eat Clean với thực đơn gợi ý trong 7 ngày giúp cho cơ thể bạn được “chăm sóc đặc biệt”, mang lại hiệu quả: thải độc, tăng cường năng lượng, giảm mỡ thừa, kiềm chế chứng phàm ăn tốt hơn và da đẹp hơn. Đồng thời tác động quan trọng nhất của chế độ ăn 7 ngày này là đưa bạn trở lại trạng thái cân bằng để khởi động chế độ Eat Clean ăn uống lành mạnh dài lâu.

Đặc điểm của chế độ ăn Eat Clean này là không hề khắc nghiệt mà rất linh hoạt. Bạn không nhất thiết phải ăn những món giống hệt như thực đơn mà có thể thay thế nguyên vật liệu bằng các thực phẩm tương tự, miễn là bạn hiểu rõ giá trị dinh dưỡng của chúng. Trong 7 ngày này, mỗi ngày bạn sẽ ăn 3 bữa chính và 1 bữa phụ: Buổi chính lúc sáng, buổi chính lúc trưa, bữa phụ xế chiều và bữa chính lúc tối. Sau đây là những gợi ý cho bạn.

Bữa sáng: Một chén lúa mạch nấu với sữa tươi hữu cơ hoặc sữa đậu nành. Hoặc cháo gạo lứt, cháo ngô nấu với các loại đậu. Tráng miệng với táo tươi thái lát rắc một ít hạt óc chó giã nhỏ.
Bữa trưa: Rau chân vịt non tươi trộn với dấm balsamic và rau thơm ăn cùng với một chén nhỏ hạt diêm mạch nấu đậu. Tráng miệng bằng vài lát quả bơ.
Bữa phụ: Một chén yogurt Hy Lạp rưới một chút mật ong, trộn thêm một ít chuối tươi xắt lát và hạt hạnh nhân giã nhỏ.

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN – BỮA TỐI NGÀY 1: ỨC GÀ HOẶC ĐẬU HŨ ÁP CHẢO

Cho một ít dầu ô liu loại “extra virgin” vào chảo nóng, nướng áp chảo hành tây, cà chua bi, ớt chuông xanh xắt lát vừa chín tới thì cho nạc ức gà hoặc đậu hũ hữu cơ vào đảo cho đến khi chín hẳn. Ăn cùng với nui lứt hoặc mì lứt luộc.

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN – BỮA TỐI NGÀY 2: DIÊM MẠCH VÀ ĐẬU LĂNG

Áp chảo hành tây, ớt chuông đỏ xắt lát, tỏi xay nhuyễn, cần tây bằng dầu ô liu extra virgin tới khi chín tái. Bỏ thêm đậu lăng luộc chín vào đảo đều đến khi chín hẳn. Ăn cùng với một chén nhỏ hạt diêm mạch trộn một ít lá bạc hà và vài giọt nước cốt chanh.

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN – BỮA TỐI NGÀY 3: CẢI XÀ LÁCH CUỘN CÁ

Lấy nạc cá ngừ/ cá hồi/ cá thu đã được nấu hoặc nướng chín trộn đều với sốt pesto, lá húng quế xắt nhuyễn, cà chua tươi hoặc sấy khô xắt nhỏ và couscous lứt hoặc cơm lứt. Trải lá xà lách tươi lớn lên đĩa, múc nhân cá trộn couscous vào giữa gói lại rồi thưởng thức.

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN – BỮA TỐI NGÀY 4: SALAD MEXICO

Trộn đều thịt quả bơ nghiền, hành tây xay nhuyễn, cà chua xắt nhỏ, ngò rí xắt nhỏ, nước cốt chanh, bắp luộc tách hạt, đậu đen nấu chín mềm và cải xà lách tươi cắt khúc tạo thành món salad Mexico tươi ngon.

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN – BỮA TỐI NGÀY 5: TÔM BIỂN

Nướng áp chảo tôm biển tươi lột vỏ bằng dầu dừa cho tới khi chín tái thì tắt bếp, rắc gừng và hành băm nhuyễn lên trên. Ăn kèm với salad rau xanh và lê tươi xắt lát.

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN – BỮA TỐI NGÀY 6: BÍ NGÔ MÌ SỢI

Áp chảo hành tây xắt nhỏ, tỏi xay nhuyễn, nấm xắt lát, cà chua xắt hột lựu bằng dầu ô liu extra virgin với nhiệt độ vừa và ngọn lửa riu riu. Chẻ đôi quả bí ngô mì sợi ra, múc lấy ruột bí đem hấp cách thuỷ cho vừa chín tới. Trộn đều ruột bí với rau củ áp chảo và rắc thêm vụn phô mai feta.

(Bí ngô mì sợi hay còn có tên gọi là bí spaghetti, dưa kim tơ,… có bề ngoài khá giống bí đỏ nhưng ruột của loại bí này lại kéo sợi giống như sợi mỳ. Những sợi ruột bí này có giá trị dinh dưỡng rất cao, bao gồm protein, đường, chất sắt, kẽm, các loại vitamin và 18 loại amino axit. Sợi bí có thể dùng để chế biến các món như salad, bánh chiên, nhân bánh hoặc “mỳ xào”. Mùi vị sợi bí tươi ngon, thanh mát, có thể ăn nhiều mà không bị ngán, không lo tăng cân.)

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN – NGÀY 7: GÀ XÀO THƠM

Xào ớt chuông xanh, đỏ xắt lát, ớt sừng trâu xắt nhỏ bằng dầu mè. Luộc chín nạc ức gà rồi xắt thành dạng lúc lắc. Thơm xắt miếng trụng sơ với nước nóng. Trộn đều các nguyên liệu trên lại ăn cùng với cơm gạo lứt.

Công thức cà phê và đường

Trộn 1/4 cốc bã cà phê với 1/2 cốc đường, 2 thìa dầu ô liu nguyên chất và 3 viên nén vitamin E. Thoa đều hỗn hợp lên da đã được làm ẩm, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi tắm lại với nước sạch.

Công thức muối biển

Trộn 1 cốc muối biển với 1/2 cốc dầu ô liu nguyên chất và 5 - 15 giọt tinh dầu tùy sở thích. Sử dụng hỗn hợp này để làm sáng da từ 1 - 2 lần mỗi tuần.

Công thức dầu dừa

Trộn 1/4 cốc đường thô với 1/2 cốc dầu dừa, thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. Hỗn hợp này giúp làm mềm da làn da khô ráp hiệu quả. 

Công thức dầu ô liu và bạc hà

Trộn 1/4 cốc dầu ô liu với 1 cốc đường nâu và 15 giọt tinh dầu bạc hà. Dùng hỗn hợp massage đều lên da đến khi đường tan ra thì tắm sạch lại. Nên sử dụng hỗn hợp từ 2 - 3 lần mỗi tuần để làm mềm da

Công thức muối epsom 

Trộn 1 cốc muối epsom với 2 giọt tinh dầu tùy sở thích và 3 giọt dầu jojoba, thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng để lấy đi tế bào chết. Công thức này phù hợp với những người có làn da mẫn cảm. 

Công thức sữa chua

Trộn 1 thìa sữa chua với 1/4 cốc dầu ô liu nguyên chất cùng 1 thìa mật ong và 3 thìa đường thô. Dùng hỗn hợp này massage da, đặc biệt là các vùng da tối màu như khuỷu tay, đầu gối. Công thức này giúp làm sáng da hiệu quả.

Công thức bột nghệ

Dùng 1 cốc đường trộn với 2 thìa bột nghệ và 1,5 cốc dầu dừa, massage lên da để lấy đi tế bào da chết. Đây cũng là công thức làm trắng da hữu hiệu. 

Công thức chanh và đường

Trộn 2 thìa đường với 1 thìa mật ong và nước cốt 1 quả chanh. Thoa hỗn hợp lên da đã được làm ẩm, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi làm sạch lại với nước mát.

Bên cạnh việc cung cấp độ ẩm cần thiết, dưỡng ẩm còn đem lại những lợi ích quan trọng đối với làn da:

Cân bằng trạng thái tự nhiên của da: Dưới tác động của những tác nhân bên ngoài (nắng nóng, môi trường khô lạnh…) và bên trong (tâm sinh lý, chế độ sinh hoạt không điều độ…), lượng dầu và nước trên bề mặt biểu bì sẽ mất đi trạng thái cân bằng. Khi nhận được “tín hiệu” thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, lỗ chân lông giãn nở tạo điều kiện cho mụn xuất hiện. Theo tiến sĩ David Bank – chuyên gia thẩm mỹ tại Mount Kisco (USA): “Dưỡng ẩm sẽ cung cấp và giữ lượng nước trong các tầng da ở mức tối ưu”, duy trì trạng thái cân bằng tự nhiên, đem lại làn da mịn màng, tươi tắn.

Bảo vệ làn da: Bề mặt biểu bì của da được bao bọc bởi màng hydrolipid. Màng ẩm tự nhiên này đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ da khỏi sự xâm nhập và tấn công của các loại vi khuẩn và gốc tự do. Dưỡng ẩm góp phần nuôi dưỡng và phục hồi màng ẩm tự nhiên, giúp duy trì sự khỏe mạnh của làn da.

Ngăn ngừa lão hóa: Khi làn da luôn ở trạng thái cân bằng, được che chắn bởi màng ẩm tự nhiên khỏe mạnh, các dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, đốm nâu… sẽ xuất hiện chậm lại. Một nghiên cứu của Viện Da liễu Anh quốc năm 2010 chỉ ra rằng, việc dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giảm 22% nguy cơ nếp nhăn xuất hiện. Nói cách khác, dưỡng ẩm hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

Dưỡng ẩm là nền tảng nuôi dưỡng làn da căng mướt, sáng khỏe

Lắng nghe nhu cầu dưỡng ẩm của làn da

Hyaluronic Acid (HA) là chất dưỡng ẩm tự nhiên, có khả năng ngậm nước gấp 500 – 1000 lần trọng lượng phân tử. Phần lớn lượng HA trong cơ thể tập trung ở khu vực collagen của lớp trung bì và quyết định vẻ căng mướt, mịn màng của làn da. Qua thời gian, hàm lượng HA giảm dần, nhu cầu dưỡng ẩm trở nên khác biệt ở mỗi giai đoạn:

Dưới 25 tuổi: Cơ thể tạo ra lượng HA vừa đủ để giữ ẩm cho da. Tuy nhiên, dưới tác hại từ môi trường (tia UV, ô nhiễm môi trường…), da cần được dưỡng ẩm để cân bằng lượng dầu và nước, duy trì màng ẩm tự nhiên, giúp làn da khỏe khỏe mạnh, mềm mịn.

Từ 25 đến 40 tuổi: Sự mất cân bằng của nội tiết ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Khi đó, lượng HA bắt đầu suy giảm dần mỗi năm, màng ẩm tự nhiên dễ hư tổn, da khô mỏng hơn, dễ kích ứng và xuất hiện dấu hiệu tuổi tác. Việc cấp ẩm lúc này trở nên quan trọng, giúp nuôi dưỡng và phục hồi màng ẩm tự nhiên, làm chậm quá trình lão hóa.

Sau 40 tuổi: Lượng HA cơ thể sản sinh chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu làn da. Tình trạng thiếu ẩm nghiêm trọng khiến cho cấu trúc da lỏng lẻo, dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ hơn (da bong tróc, chảy xệ, vết nhăn sâu…). Việc cấp ẩm toàn diện để bù đắp sự thiếu nước, tăng cường độ đàn hồi và cải thiện tình trạng lão hóa.

Những biểu hiện của làn da thiếu ẩm

Việc bổ sung Hyaluronic Acid từ các sản phẩm dưỡng ẩm toàn diện sẽ cung cấp lượng nước cần thiết, củng cố và duy trì hàng rào bảo vệ da, duy trì vẻ đẹp tự nhiên.

KEM DƯỠNG ẨM - DERMAPEEL PEPTIDE WATERFUL CREAM

- Với thành phần chiết xuất tinh khiết từ hoa phong lan, kem dưỡng ẩmcao cấp của thương hiệu Demarpeel giúp các quý cô xóa bỏ những dấu hiệu lão hóa, làm da căng tràn, săn chắc và rạng rỡ chỉ sau 1 tháng sử dụng.

- Sản phẩm chứa công thức độc quyền "NGẬM NƯỚC"chính điều này đã đem đến hiệu quả khác biệt của sản phẩm.
- Kem dưỡng ẩm được sử dụng sau khi điều trị tảo tự phân huỷ Demarpeel

-Aloe Phase Peptide Water Full Cream là một thành phần giữ ẩm như axit hyaluronic, panthenol, và dầu hướng dương, dầu thực vật, cân bằng dầu và dưỡng cho da khô , giữ ẩm mọi lúc, mọi nơi.

+Thành phần chính:

Mụn đầu đen, những đốm tàn nhang thâm xì trên da là kẻ thù phá hủy nhan sắc của chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, những mỹ phẩm trị mụn, trị vết nám thường mang lại hiệu quả chậm, đồng thời có chứa hóa chất gây hại cho da.

Với 5 mẹo điều trị tự nhiên nhưng hiệu quả và dễ làm dưới đây, những đốm đen trên da sẽ được đánh bay mà vẫn an toàn, thân thiện với da mặt và cơ thể.

1. Dùng nghệ

Nghệ được biết tới như là loại thực phẩm giàu curcumin - một thành phần xử lý các rối loạn sắc tố như đốm đen, v.v…

Chỉ cần kết hợp một nhúm bột nghệ với 1 muỗng cà phê sữa tươi rồi đắp hỗn hợp lên tất cả các điểm tối trên da của bạn trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Biện pháp này có thể sử dụng nhiều lần trong một ngày, cho hiệu quả đánh bay tàn nhang và mụn nhanh chóng.

2. Nước cốt chanh

Nước chanh có lẽ là phương thuốc phổ biến nhất để điều trị các đốm đen. Nước cốt chanh là nguồn giàu chất tẩy trắng da, đánh bay các mụn đen và đốm tàn nhang hiệu quả.

Chỉ cần dùng bông nhúng vào nước chanh và thoa nhẹ nhàng khắp nơi mặt, đặc biệt là ở khu vực có những đốm đen. Ngoài ra, bạn có thể thêm nó vào mặt nạ tẩy tế bào chết để loại bỏ các đốm đen trên da đồng thời với việc dưỡng da hiệu quả

3. Mặt nạ gỗ đàn hương

Bột gỗ đàn hương có chất chống oxy hóa, khi kết hợp với nước hoa hồng có thể làm tăng sắc tố da và giảm bớt các đốm đen trên da.

Chỉ cần trộn một nửa thìa cà phê bột gỗ đàn hương và 2 muỗng cà phê nước hoa hồng rồi chia đều hỗn hợp trên tất cả các vùng có đốm đen và tàn nhang trên da của bạn. Để hỗn hợp khô trong 10 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm

4. Hỗn hợp làm trắng từ củ khoai tây

Khoai tây cũng là một trong những nguồn tuyệt vời để điều trị những đốm đen cứng đầu trên da của bạn. Chỉ cần thoa đều dung dịch nước khoai tây trên mặt và để qua đêm, sau đó rửa sạch mặt bằng nước lại vào buổi sáng, da bạn sẽ đẹp lên trông thấy.

 5. Sữa chua

Sữa chua bổ sung axit lactic, có thể đánh bay đốm đen hiệu quả. Lớp sữa chua dày đắp trên mụn đầu đen hoặc tàn nhang sẽ khiến chúng tạm biệt làn da của bạn mãi mãi.

Ngoài yếu tố di truyền khiến tàn nhang khó chữa khỏi thì cũng có nhiều nguyên nhân khác như: ánh nắng mặt trời, chế độ chăm sóc da, việc dùng mỹ phẩm không đúng loại, đúng cách… cũng ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình điều trị những đốm nâu này. Bởi vậy, các bí quyết chăm sóc da bị nám và tàn nhang hiệu quả là thực sự cần thiết cho bạn lúc này.

Chế độ dinh dưỡng

Đây là điểm lưu ý đầu tiên bởi việc cải thiện làn da bị nám và trị tàn nhang có hiệu quả hay không cũng phụ thuộc rất lớn vào các yếu tố bên trong chứ không đơn giản là làm mờ các vết tàn nhang bên ngoài như các bạn thường nghĩ. Một chế độ dinh dưỡng cân đối không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn rất hữu ích đối với làn da của bạn, nhất là khi bạn gặp phải các trục trặc về làn da: da mụn, nám da, bị tàn nhang,…

Cung cấp các loại thức ăn chứa nhiều vitamin có nguồn gốc từ thiên nhiên: là các loại rau củ quả xung quanh bạn là cách chăm sóc da bị nám hiệu quả.

Dùng mỹ phẩm trị tàn nhang

Tại Trinh Mỹ chúng tôi hiện đang dòng mỹ phẩm BCN của Tây Ban Nha, đây là dòng đặc trị nám tàn nhang rất hiệu quả và được các bác sĩ trên thế giới tin dùng. Với các loại nám mảng lớn, nám chân sâu, BCN Lumen và dòng BCN Melano đều có thể giải quyết nhanh chóng và an toàn. Người dùng có thể điều trị bằng cách lăn kim, tiêm trực tiếp trên da mặt hoặc bôi lên mặt đều có hiệu quả. Kết quả lâm sàng của sản phẩm đã được kiếm chứng an toàn và hiệu quả cao nên khách hàng có thể yên tâm lựa chọn dòng BCN Tây Ban Nha trong việc đặc bị nám, tàn nhang dứt điểm. 

Chế độ sinh hoạt

Việc chịu quá nhiều áp lực từ công việc, học tập cho đến việc chăm sóc con cái khiến bạn có chế độ nghỉ ngơi không khoa học. Việc thức khuya không những ảnh hưởng tới chế độ làm việc của các cơ quan khác mà còn làm cho tàn nhang dễ tấn công hơn, phát triển mạnh hơn và da bị lão hóa nhanh hơn.

Hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây nên tình trạng nám da và tàn nhang, đồng thời đây là điều kiện cần thiết để chúng lây lan rộng ra tới các vùng khác của cơ thể.

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia tử ngoại, các tia UVA-UVB… là thành phần gây nên vấn đề về da này. Việc sử dụng kem chống nắng bảo vệ da là một điều cực kỳ quan trọng trong quá trình chăm sóc.

Trang Brightside vừa đưa ra bài tập thể hình gồm 9 động tác giúp phụ nữ giảm chảy xệ, nâng cơ mông, đốt cháy mỡ thừa vùng đùi và bắp chân chỉ sau 30 ngày. Nếu đang có mong muốn đạt được những hiệu quả này, còn chần chừ gì nữa mà bạn chưa áp dụng các bài tập này tại nhà.

Bài tập thể hình giảm mỡ đùi, nâng cơ mông

Động tác 1:

Đầu tiên, đứng thẳng rồi lùi chân trái ra sau một bước, chệch hướng sang phải. Tiếp đó, khụy gối, sao cho hai chân chéo nhau như hình minh họa A phía dưới. Đồng thời, hai tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay song song nhau.

Giữ yên tư thế trên 3 giây rồi nâng người đứng thẳng, lấy chân phải làm trụ, đưa chân trái sang ngang như hình minh họa B. Giữ yên vị trí này 3 - 5 giây thì quay về tư thế ban đầu.

Động tác này giúp giảm chảy xệ, nâng cơ mông cực kỳ nhanh. Ngoài ra, phương pháp này còn tác động đến phần eo - Ảnh: Brightside

Động tác 2:

Với động tác này, bạn cần chuẩn bị một tạ hình cầu hoặc vật nặng khoảng 2kg.

Tư thế chuẩn bị tương tự hình minh họa A phía dưới, tiếp đó, khi hơi thở đã ổn định, dần dần đưa người đứng thẳng, tay cầm theo tạ. Thực hiện luân phiên, đứng lên khụy xuống khoảng 7 - 10 nhịp là hoàn thành.

Động tác này tác động mạnh lên cơ mông và đùi - Ảnh: Brightside

Động tác 3:

Hai tay cầm tạ đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Từ từ hạ người xuống, đến khi tạ đến dưới gối thì dừng lại khoảng 3 giây rồi trở về vị trí ban đầu.

Động tác nâng cơ mông, giảm mỡ đùi với tạ đơn - Ảnh: Brightside

Động tác 4:

Đứng thẳng, đặt hai bàn tay úp trước bụng. Nâng đầu gối trái lên đến khi chạm đến lòng bàn tay, đồng thời nhón chân phải lên rồi quay lại tư thế chuẩn bị. Thực hiện luân phiên cho hai chân khoảng 10 - 15 nhịp là hoàn thành.

Động tác săn chắc mông, thon gọn đùi đơn giản - Ảnh: Brightside

Động tác 5:

Với động tác này, bạn thực hiện tương tự như bài tập đi đều bước theo nhịp "1 - 2, 2- 1" cơ bản.

Bài tập này còn góp phần giảm mỡ quanh vùng bụng cực nhanh - Ảnh: Brightside

Động tác 6:

Tư thế chuẩn bị như động tác hít đất. Sau đó, đưa chân trái lên trên rồi hạ xuống, thực hiện tương tự với chân còn lại. Luân phiên khoảng 3 phút là hoàn thành.

Bài tập cải thiện cơ mông chảy xệ cực hiệu quả - Ảnh: Brightide

Động tác 7:

Nằm sấp trên thảm tập, dần dần nâng hai chân và phần cơ thể từ ngực trở lên tạo thành hình chiếc thuyền, lúc này hai tay căng thẳng dang ra như hình minh họa phía dưới. Giữ yên tư thế đến khi không thể rồi quay về vị trí ban đầu.

Tư thế chiếc thuyền ngoài khả năng săn chắc cơ còn giúp tăng cường lưu thông máu hữu hiệu - Ảnh: Brightside

Động tác 8:

Tư thế chuẩn bị tương tự hình minh họa A bên dưới. Tiếp đó, đá chân phải lên cao, đồng thời đưa tay trái lên sao cho chạm mũi chân phải. Thực hiện luân phiên hai chân khoảng 7 nhịp là hoàn thành.

Động tác này tác động đến toàn bộ cơ thể - Ảnh: Brightside

Động tác 9:

Nằm ngửa trên thảm tập, hai chân gập lại. Nâng chân trái đến khi tạo thành góc vuông với nửa người trên thì nhấc phần bụng lên cao, sau đó trở vệ tư thế chuẩn bị. Thực hiện tương tự với chân phải.

Động tác giảm mỡ đùi và nâng cơ mông đơn giản tại nhà - Ảnh: Brightside

Với bài tập gồm 9 động tác giúp đốt cháy mỡ thừa, nâng cơ mông, giảm kích thước đùi và bắp chân trên, bạn chỉ cần dành ra 20 phút buổi sáng để tập, hiệu quả đạt được sẽ cực kỳ cao. Hơn thế, vận động vào buổi sáng còn khiến bạn cải thiện nhan sắc, ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu.

1. Quần áo, đồ tắm biển

Hãy chọn những bộ quần áo có chất liệu thoải mái để bạn cảm thấy dễ chịu khi đi chơi cả ngày dài. Nên chọn trang phục dễ mix với nhau để có thể mặc nhiều phong cách nhưng chỉ cần một vài bộ quần áo.

Đồ tắm biển nên chọn size vừa, và chất liệu mềm mại. Hãy đem theo một chiếc áo khoác kimono mỏng để giúp bạn che nắng và trông quyến rũ hơn.

2. Mũ cói, nón, hoặc ô che nắng

Khi đi biển vào mùa hè hãy nhớ đem theo nón, mũ hoặc ô che nắng để bảo đảm sức khỏe và giữ cho làn da không bị đen sạm, không đều màu sau khi tắm biển.

3. Bàn chải, khăn mặt, khăn tắm

Những đồ dùng cá nhân thiết yếu như bàn chải, khăn mặt bạn nên đem theo để sử dụng thay vì dùng khăn trong khách sạn.

Bạn cũng có thể mua thêm dầu gội, sữa tắm, thuốc đánh răng set mini để tiện đem theo khi đi du lịch.

4. Kính râm

Kính râm giúp bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng gay gắt từ mặt trời. Không những thế, kính râm cũng khiến bạn trông sành điệu hơn khi đi biển.

5. Nước uống, đồ ăn nhẹ

Hãy đem theo nước uống và đồ ăn nhẹ phòng trường hợp bạn có thể bị lỡ chuyến bay hoặc lúc đêm cảm thấy đói. Nếu bạn huyết áp thấp, hãy chắc chắn đem theo đồ ăn để tránh trường hợp hạ đường huyết đột ngột.

6. Kem chống nắng

Một sản phẩm không thể thiếu khi đi du lịch biển vào mùa hè đó là kem chống nắng. Thời tiết ngày càng độc và làm tổn hại làn da khiến da đen sạm, cháy nắng, không đều màu, thậm chí bong tróc.

Kem chống nắng vật lý luôn được đánh giá cao bởi các chỉ số chống nắng cực kỳ cao +50 PSF với khả năng chống tia UVA và UVB vượt trội. Không chỉ vậy, kem chống nắng vật lý còn nổi tiếng có thành phần dưỡng da , phòng dầu , nước và không hề nhờn , có thể dùng làm kem lót nền trang điểm.

Hãy thoa kem chống nắng ngay cả khi trời không có nắng gắt. Kem chống nắng sẽ bảo vệ bạn khỏi những tia cực tím độc hại.

Hãy dùng loại kem chống nắng chống thấm nước nếu bạn đi tắm biển.

7. Thuốc say xe, một số thuốc dự phòng

Nếu bạn thường xuyên say xe, hãy uống thuốc say xe trước 30 phút khi di chuyển bằng ô tô hoặc máy bay.
Đồng thời đem theo một số loại thuốc để dự phòng như : thuốc đau đầu, đau bụng,...

8. Một số đồ trang điểm và chăm sóc da

Đối với phái nữ, để có những bức ảnh lung linh trên bãi biển, hãy chuẩn bị một số đồ trang điểm để giúp bạn trông đẹp hơn.

Đừng quên đem theo một số sản phẩm dưỡng da sau khi đã phơi nắng cả một ngày dài.

9. Túi đựng điện thoại chống nước

Nếu bạn muốn chụp ảnh, selfie bằng điện thoại, hãy chuẩn bị ngay một vài chiếc túi đựng chống nước để bảo vệ điện thoại khi chụp ảnh

1. Bột trà xanh và mật ong

Sự kết hợp hoàn hảo giữa bột trà xanh và mật ong sẽ cải thiện làn da bị mụn rõ rệt, giúp đánh bay những nốt mụn cũ, đồng thời ngăn ngừa mụn mới hình thành, đem lại làn da mịn màng và tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột trà xanh
- 2 thìa mật ong
Cách thực hiện: Cho trà xanh và mật ong vào 1 cái chén sạch, dùng thìa khuấy thật đều. Làm sạch da xong, đắp mặt nạ và massage trong vòng 15 phút, cuối cùng rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 - 3 lần/tuần, chỉ sau thời gian ngắn những nốt mụn dần dần biến mất và da bớt thâm hơn.

2. Sữa tươi và bộ vỏ cam

Vỏ cam và sữa tươi đều là những nguyên liệu hữu ích với làn da, nhất là làn da nhiều mụn hoặc vết thâm. Sử dụng cách trị mụn hai bên má bằng vỏ cam và sữa tươi làn da bạn vừa hết mụn, giảm thâm mụn, vừa trở nên trắng sáng, mịn màng, đồng thời đẩy lùi lão hóa.
Chuẩn bị:
- 2 thìa bột vỏ cam khô
- 2 thìa cà phê sữa tươi không đường
Cách làm: Đầu tiên, bạn trộn đều bột vỏ cam khô và sữa tươi lại với nhau thành một hỗn hợp sền sệt. Tiếp theo, vệ sinh da mặt sạch sẽ, sau đó đắp mặt nạ lên toàn bộ da mặt và đợi khoảng 20 phút. Hết thời gian, bạn rửa mặt lại lần nữa bằng nước sạch. Áp dụng 2 lần/tuần, da trắng đẹp, sạch mụn.

3. Cà rốt và mật ong

Lô hội làm giảm viêm da, trị mẩn đỏ trên cơ thể rất tốt vì nó có đặc tính kháng viêm. Tắm bằng nước ấm rồi cắt một lá lô hội lấy gel để bôi lên vùng da mẩn đỏ và đợi cho đến khi khô. Rửa sạch bằng nước ấm. Để có kết quả nhanh hơn, lặp lại cách này nhiều lần trong ngày.

Dưa chuột có tính chất dưỡng ẩm giúp giữ ẩm cho làn da, giúp giảm khô và ngứa da. Sử dụng dưa chuột bào như một mặt nạ đắp toàn thân. Để khô khoảng 30 phút trước khi tắm sạch.

Vaselin cũng giúp giữ ẩm cho làn da, ngăn ngừa da khô và mẩn đỏ. Tắm bằng nước bình thường và lau khô. Áp dụng một số vaselin trên khu vực bị viêm hoặc toàn bộ cơ thể và để nó qua đêm. Lặp lại điều này mỗi ngày trước khi đi ngủ để có kết quả tốt.

Nước trà xanh cũng có đặc tính chống viêm và làm trẻ hóa làn da, giúp giảm tình trạng mẩn đỏ da. Pha trà xanh và giữ nó trong tủ lạnh để làm mát. Sau đó, dùng một miếng vải sạch nhúng vào trà xanh và bôi lên da. Lặp lại ba lần/ngày để có kết quả tốt hơn.

Dầu dừa là chất giữ ẩm tự nhiên tốt nhất cho da. Sau khi tắm, dùng miếng bông lấy một ít dầu dừa và bôi lên cơ thể. Nhẹ nhàng xoa bóp nó trên cơ thể của bạn. Tắm sạch sau 30 phút.

Công nương Meghan Markle lăng xê phong cách trang điểm nhẹ nhàng. Cô chỉ dùng một chút kem nền, chuốt mascara mỏng và son môi nhẹ hợp với màu da. Cô không bao giờ muốn che đi những đốm tàn nhang trên mặt và không lạm dụng son phấn. Khi không phải làm việc, cô luôn để mặt mộc tự nhiên.

Mát xa mặt 2 lần một tháng

Từ khi 13 tuổi, cô đã được đi theo mẹ đến trung tâm làm đẹp. Cô cũng ý thức được việc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ. Khi lớn lên, cô giữ thói quen chăm sóc làn da bằng việc mát xa mặt 2 lần mỗi tháng. Điều này giúp cho Meghan Markle sở hữu làn da săn, khỏe mạnh dù đã tuổi 36.

Sử dụng tinh dầu trà

Công nương Anh rất chuộng tinh dầu trà vì nó dồi dào thành phần chống oxy hóa và các vitamin tốt cho da. Ngoài ra, tinh dầu trà còn có khả năng chống muỗi cắn, kháng viêm, chống khuẩn và làm liền sẹo hiệu quả...

Ăn nhiều trái cây và rau quả

Chế độ ăn uống của Meghan Markle luôn có nhiều trái cây và rau quả. Cô ưu tiên các loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và dưỡng chất khác... Cô ăn 3 bữa một ngày và nếu có ra ngoài ăn tối thì cô cũng chọn thức ăn lành mạnh như trứng luộc và bơ.

Chạy, yoga và tập Pilates

Mẹ của Megan là người hướng dẫn Yoga, vì vậy cô làm quen với bộ môn này ngay từ khi còn nhỏ. Cô duy trì tập cho đến khi trưởng thành. Megan xem yoga như một phần tất yếu của cuộc sống. Ngoài ra, cô còn chạy và tập Pilates để duy trì sự đường cong, sự mềm mại, dẻo dai cho cơ thể.

Ăn thức ăn cay

Trong một cuộc phỏng vấn, Megan tiết lộ rằng rất thích ăn một chút cay. Cô cho rằng, đồ ăn thêm một chút cay sẽ thú vị hơn. Điều này cũng giúp thúc đẩy tiết hormon và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Ăn sáng với nước chanh + chuối giúp cơ thể giải độc

Thói quen của công nương Anh vào buổi sáng là uống một ly nước chanh ấm để thải độc cơ thể. Cô cũng ăn chuối để giữ dáng và tăng cường miễn dịch đường ruột.

Tăng cường đắp mặt nạ, bôi kem chống nắng hằng ngày

Nếu bạn không bổ sung dưỡng chất cho da thì quá trình làm đẹp da hay chăm sóc da, trị mụn, trị dầu...đều thất bại, nhất là khi thời tiết nắng nóng.

Bạn nên lựa chọn các dòng sản phẩm từ tự nhiên cho da dầu và mụn để vừa an toàn lại hiệu quả. Lưu ý là cần mua đúng mặt nạ cho da dầu và trị mụn. Ngoài ra, bạn có thể tự chế mặt nạ trị mụn cho da dầu từ chanh và nha đam, chanh, sữa chua và nghệ, hay mật ong và chanh...

Bên cạnh đó, đừng quên bôi kem chống nắng hằng ngày.

Mùa hè nóng nực khiến nhiều bạn rất thích rửa mặt, đặc biệt những bạn da dầu hay có thói quen rửa mặt càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, thói quen này không tốt cho da. Lời khuyên cho các bạn da dầu là chỉ nên rửa mặt tối đa 2-3 lần với sữa rửa mặt thích hợp trị mụn cho da dầu.

Chọn những loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic

Chọn sữa rửa mặt loại nào giúp trị mụn hiệu quả và kiềm dầu tối đa để làm đẹp da cũng là yếu tố rất quan trọng. Lời khuyên cho các bạn là hãy mua những sản phẩm có chứa axit salicylic vì đây là một chất hóa học được chiết xuất tự nhiên giúp kháng viêm, ngừa mụn và kiềm dầu.

Giảm thiểu quy trình dưỡng da

Bạn nên hạn chế quy trình dưỡng da của mùa đông vì cách chăm sóc da mỗi mùa khác nhau. Hãy sử dụng lotion và serum để dưỡng ẩm cho mùa hè. Ban ngày, đừng quên bôi kem chống nắng để ngăn ngừa tác hại của tia UV đến làn da.

Hạn chế trang điểm

Muốn trị mụn hiệu quả thì mùa hè, bạn nên hạn chế trang điểm dày. Nhiều lớp trang điểm sẽ khiến da bị ách tắc, lỗ chân lông bị bít dễ gây viêm nhiễm và mụn khiến tình trạng da xấu đi.

Thay đổi thói quen ăn uống

Uống nhiều nước là cách chăm sóc da đặc biệt hiệu quả cho ngày hè. Ngoài ra, bạn hãy bổ sung thật nhiều rau xanh và hoa quả vào chế độ ăn hằng ngày, hạn chế ăn đồ cay, nóng và các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

Dưa chuột: Chứa 95% nước, dưa chuột giúp kéo dài thời gian giữ nước của cơ thể. Ngoài ra, nó còn giàu các hợp chất chống viêm, giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể và giảm kích ứng da. Nghiên cứu cũng cho thấy dưa chuột thúc đẩy quá trình ngăn ngừa nếp nhăn và chống lão hóa. Bạn có thể cho vài lát dưa chuột vào cốc nước lọc để uống khi khát.

Quả bơ: Theo Woman's Day, ăn bơ hàng ngày giúp cơ thể bổ sung kali, chất béo không bão hòa đơn, chất xơ. Chúng kiểm soát cholesterol, lượng đường trong máu và giúp cơ thể giữ nước. 

Dưa hấu: Cũng chứa 91% nước, dưa hấu còn giàu lycopene, giúp cơ thể bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và cải thiện làn da của bạn. Bạn có thể bắt đầu ngày mới với vài lát dưa hấu ngon ngọt hoặc ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Tránh ăn bất cứ thứ gì cùng dưa hấu. 

Dưa vàng: Đây cũng là loại dưa mùa hè ngon, ngọt và tươi mát. Dưa vàng cũng giàu kali, giúp ổn định huyết áp trong cơ thể. Bạn có thể thưởng thức vài lát dưa vàng, ăn cùng ngũ cốc hoặc sữa, sữa chua vào buổi sáng. 

Trái cây họ cam quýt: Cam, chanh...là những trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Một ly nước cam, chanh với chút đá có thể khôi phục lại sự cân bằng của chất điện giải và bổ sung các khoáng chất bị mất. 

Dâu tây: Loại quả này chứa 92% nước cùng các chất xơ, vitamin C. Chúng giúp tăng lưu lượng máu đến da, giảm độ nhạy cảm với ánh sáng, cải thiện cấu trúc và kết cấu của da. Có lẽ bạn sẽ thích thú với một ly cocktail dâu tây vào mùa hè. Ảnh: Thecocktail.

Đa phần mọi người đều nghĩ rằng không dùng kem chống nắng là nguyên nhân gây ra những tổn thất trên da mà không biết rằng còn rất nhiều thói quen khác cũng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương da từ ánh nắng mặt trời.

Không lựa chọn kỹ sản phẩm chăm sóc da

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da cũng như la liệt sản phẩm chống lão hóa và điều trị mụn trứng cá. Hầu hết các sản phẩm này hoạt động bằng cách làm mỏng lớp ngoài của da hoặc điều hòa sản xuất melanin - một sắc tố tự nhiên đóng vai trò như một rào cản bảo vệ chống nắng, gây tác động xấu đến quá trình ngăn chặn ảnh hưởng của ánh nắng tới da. Đặc biệt, nếu sản phẩm có chứa retinol hoặc vitamin A, glycolic hoặc salicylic acid hay hydroquinone thì da càng dễ bị tổn thương do nắng. Chính vì vậy, trong những ngày nắng nóng, để hạn chế tác hại của ánh nắng khi cần tham gia giao thông hay lao động ngoài trời, cần thoa kem chống nắng, mặc quần áo và đội mũ bảo hộ cũng như nghỉ ngơi dưới bóng râm để không chỉ tránh tổn thất ngoài da mà còn chống mất nước cho cơ thể.

Dùng nước hoa thường xuyên có thể gây kích ứng da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Sử dụng nước hoa thường xuyên

Có thể bạn không tin nhưng một số loại nước hoa có thể làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Trong đó phải kể đến nước hoa được sản xuất từ hoa oải hương, tuyết tùng, hương thảo, cam bergamot và gỗ đàn hương vì chúng thường chứa các hóa chất nhạy cảm và khi những mùi hương này tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng có thể gây kích ứng da và tăng sắc tố viêm. Bên cạnh đó, các nhà khoa học Anh cũng đã nhận định, những vùng cơ thể xức nước hoa thường là vị trí nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hơn cả nên bạn cần chú ý không nên sử dụng nước hoa lên vùng ngực và cổ trước khi ra ngoài trời nắng vì sẽ gây ra chứng loang lổ với biểu hiện vùng da bên cổ có đốm màu đỏ và giảm sắc tố.

Các thuốc đang dùng

Một số loại thuốc uống chữa trị mụn trứng cá, chẳng hạn như isotretinoin có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng. Ngoài ra, một số thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin, thuốc kháng sinh, thuốc chống nấm và thuốc chống viêm đã được biết là gây ra sự nhạy cảm với ánh sáng cao, được gọi là phản ứng nhạy cảm da với ánh sáng. Nguyên nhân được lý giải do tia cực tím (UV) hoạt hóa các thuốc này làm tỏa ra năng lượng gây tổn thương các mô da lân cận, kết quả làm nặng nề thêm tình trạng cháy nắng với biểu hiện bong tróc da. Hiện tượng này có thể xảy ra chỉ sau vài ngày dùng thuốc, có trường hợp chỉ xuất hiện một lần trong đời nhưng cũng có trường hợp tồn tại suốt 20 năm ngay cả khi đã ngừng dùng thuốc.

Chế độ ăn thiếu vitamin B3

Vitamin B3 có tác dụng khôi phục các tế bào da, sửa chữa các ADN bị hỏng và giảm tác dụng của tia tử ngoại bên ngoài từ ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, vitamin này còn làm tăng độ ẩm trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Vitamin B3 chủ yếu được bổ sung từ thực phẩm nên hầu như không bao giờ có sự sản xuất thừa. Chế độ ăn thiếu hụt vitamin B3 (niacin) có liên quan đến sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Cụ thể, thiếu vitamin B3 sẽ gây bệnh lý Pellagra, biểu hiện chủ yếu là hiện tượng viêm vô trùng trên bề mặt niêm mạc da nơi tiếp xúc với ánh nắng, viêm lưỡi, thể nặng có thể có biểu hiện nôn ói, đau bụng và các biểu hiện thần kinh như kém nhớ, nhức đầu, giảm hoạt động, lãnh đạm... Do đó, để đảm bảo chế độ ăn đầy đủ vitamin B3, bạn cần ăn nhiều thịt, nấm, đậu phộng và các loại ngũ cốc, đồng thời tránh ăn chanh, cần tây và mùi tây vì những thực phẩm này có chứa một hợp chất quang hợp có thể gây ra các phản ứng giống như cháy nắng.

Không bôi lại kem chống nắng

Kem chống nắng là các sản phẩm có chứa chất bảo vệ da, chống lại ảnh hưởng của các tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời, được thể hiện bằng chỉ số SPF. Tuy nhiên, nếu không bôi lại kem chống nắng theo đúng thời gian thì tác dụng bảo vệ da không còn. Nguyên nhân là do khi tia UV chiếu lên bề mặt da, các chất chống nắng sẽ hấp thu năng lượng và thực hiện phản ứng hóa học để chuyển đổi tia thành một chất khác lành tính hơn, tan ra từ bề mặt da trước khi tiếp cận collagen trong lớp hạ bì và ADN trong tế bào. Phản ứng này tiêu tốn khá nhiều kem chống nắng dưỡng ẩm cho da nên cần thực hiện bôi lại sau một thời gian nhất định để tránh nguy cơ cháy nắng và đen sạm. Thời gian chống nắng được tính bằng chỉ số SPF nhân với thời gian làn da bị kích ứng dưới nắng (thay đổi theo từng cá nhân). Ví dụ với kem chống nắng có chỉ số SPF 30, thời gian làn da bị kích ứng dưới nắng là 10 phút thì bạn có tổng thời gian chống nắng (ước tính) là 30 x 10 = 300 phút (tương đương 5 tiếng) cho một lần bôi kem. Bên cạnh đó, thời tiết mùa hè nắng nóng, cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn để điều hòa thân nhiệt hoặc bơi lội trong nước cũng khiến kem chống nắng mất độ bám dính nhanh hơn nên cần thoa lại trong thời gian ngắn hơn để đảm bảo tác dụng ngăn ngừa tia tử ngoại gây hại da.

Không đeo kính chống nắng

Đôi mắt của bạn có thể bị hư hại bởi ánh nắng mặt trời, đặc biệt khi bạn đang ở hồ bơi hoặc bãi biển do ánh sáng chói mắt của nước tăng gấp đôi lượng tiếp xúc với đôi mắt. Giải pháp hiệu quả là sử dụng mắt kính phân cực có gắn thêm màng lọc có tác dụng ngăn chặn những tia sáng phân cực nằm ngang phản chiếu từ mặt phẳng như hồ nước, mặt biển, xa lộ… hay kính mát có tác dụng ngăn cản tia UV từ ánh nắng.

Sữa dưỡng thể và dưỡng da tay: Bác sĩ da liễu thường sử dụng các loại kem dưỡng da đặc hơn sữa dưỡng thể. Kem xâm nhập vào da và dưỡng ẩm cho da tốt hơn là các loại sữa dưỡng ẩm thông thường.

Mặt nạ than là sản phẩm làm đẹp nổi tiếng nhưng lại bị liệt vào danh sách đen của các bác sĩ da liễu. Các chuyên gia cho rằng những loại mặt nạ này không chỉ gây đau đớn mà còn làm hỏng cấu trúc da.

Xịt chống nắng rất thân thiện với người dùng. Thế nhưng, loại xịt chống nắng này không thể phun với lớp dày và nó có thể mất đi một phần hoạt tính khi phun ra. Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chứa oxit kẽm nhẹ nhàng hơn và hiệu quả hơn cho làn da.

Dầu tắm nắng (tanning oil) giúp giữ ẩm cho da, giảm bớt tình trạng nước bốc hơi khi tắm nắng. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu cho rằng sản phẩm này có khả năng chống lại tia cực tím thấp và còn làm tắc nghẽn các lỗ chân lông.

Kem Hydrocortisone (kem chống viêm) thường được sử dụng cho những người có bệnh về da nghiêm trọng. Tuy nhiên, một số người thích sử dụng sản phẩm này để trị mụn trứng cá. Điều này không tốt bởi nó có thể gây phát ban, da mỏng, viêm da sau khi sử dụng lâu dài.

Bác sĩ da liễu không khuyên bạn nên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm chân bởi nó khá vô dụng.

Dầu dừa là sản phẩm làm đẹp rất phổ biến. Tuy nhiên, nó không phải là lựa chọn tốt nhất để chăm sóc mặt. Dầu dừa làm cho da dầu, bít lỗ chân lông và có thể dẫn đến mụn trứng cá. Ảnh: BS.

Miranda Kerr tiết lộ, cô thường xuyên thái lát dưa chuột để đắp lên mắt mỗi khi thiếu ngủ. Ngoài ra, cô còn nghiền nhuyễn dưa chuột làm mặt nạ giúp bổ sung độ ẩm cho da.

Jessica Alba học mẹo trị quầng thâm mắt của chuyên gia trang điểm riêng, Daniel Martion. Trước khi trang điểm, Daniel thường dùng hai túi lọc trà đã được làm lạnh đắp lên vùng mắt của người đẹp. Cách làm này vừa giúp giảm bọng mắt, vừa hạn chế quầng thâm, giúp việc trang điểm trở nên dễ dàng hơn.

Lauren Conrad dùng hai lát khoai tây đã được làm lạnh đắp lên mắt mỗi sáng vừa để tỉnh táo hơn, vừa giúp hạn chế bọng mắt.

Lea Michele tiết lộ, thanh lăn ngọc bích là 'bảo bối' làm đẹp của cô. Cô dùng thanh lăn này để đào thải độc tố trên da và giúp giảm quầng thâm dưới mắt hiệu quả.

Whitney Port luôn để sẵn vài chiếc thìa inox trong tủ lạnh. Mỗi khi thấy mắt có dấu hiệu mệt mỏi hay xuất hiện quầng thâm, cô sẽ dùng thìa lạnh đắp lên mắt để thư giãn.

Làn da có khoẻ mạnh ở độ tuổi 30, 40 hay không phụ thuộc rất lớn vào việc chăm sóc da ở độ tuổi 20.

Làn da lão hoá ở độ tuổi 30 và 40 là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn có thể làm việc lão hoá diễn ra chậm lại và ít ảnh hưởng bằng việc chăm sóc da đúng cách ở tuổi 20. Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia để làn da luôn trong tình trạng khoẻ mạnh, căng bóng.

1. SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG

Thoa kem chống nắng chính là bước chăm sóc da căn bản và quan trọng nhất. Các bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra đường. Đối với những chuyến du lịch biển hay leo núi, bạn nên thoa kem chống nắng cao cấp hơn để bảo vệ làn da tối ưu.

Hiện nay, kem chống nắng thường là sự kết hợp giữa kem chống nắng hoá học và kem chống nắng vật lý. Các sản phẩm chứa kẽm thường có khả năng che phủ diện rộng, đồng nghĩa với khả năng chống nắng tốt hơn. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến rằng bạn nên chọn mua kem chống nắng có độ SPF cao hơn 30. Đối với những cô nàng sống ở thành thị, bạn nên đầu tư một sản phẩm vừa chống nắng vừa chống lại được các tác nhân gây ô nhiễm môi trường.

2. ĐEO KÍNH RÂM

Kính râm không đơn thuần chỉ là một món phụ kiện làm đẹp. Đây là món đồ giúp bảo vệ đôi mắt và làn da. Vùng da mắt rất mỏng và dễ dàng bị ảnh hưởng bởi ánh nắng, quá trình lão hoá. Chính vì thế, kính râm sẽ giúp vùng da tránh tiếp xúc với ánh mặt trời. Ngoài ra, bạn nên chọn loại kính râm tốt, có khả năng chống chọi với tia UV.

3. TRỊ MỤN

Mụn luôn là vấn đề khiến các chị em “mất ăn mất ngủ”. Tuy nhiên, bạn cũng không nên nặn mụn vì mụn khó chữa 5 thì sẹo mụn khó chữa 10. Ngoài ra, nặn mụn không đúng cách còn khiến mụn lây lan nhanh và nhiều hơn nữa.

Nếu muốn trị dứt điểm mụn, bạn nên hỏi ý kiến các bác sĩ da liễu. Bên cạnh đó, bạn có thể tìm hiểu phương pháp trị mụn cùng retinoid. Cách chăm sóc da mụn này an toàn nhưng phải mất nhiều tháng để thấy được kết quả.

4. KHÔNG NÊN TRANG ĐIỂM QUÁ NHIỀU

Vào độ tuổi 20 này, chắc hẳn ai cũng muốn bản thân phải trông thật lộng lẫy. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng việc trang điểm vì việc này có thể gây tổn thương làn da.

Ngoài ra, nếu việc trang điểm là cần thiết, bạn chỉ nên sử dụng BB creams kết hợp cùng kem che khuyết điểm mỏng nhẹ. Đối với những buổi tiệc có tính chất quan trọng, bạn có thể trang điểm đậm hơn một chút nhưng đừng thoa quá nhiều lớp kem.

5. THƯỜNG XUYÊN ĐI KIỂM TRA LÀN DA

Làn da cũng như cơ thể. Chính vì thế, bạn hãy nên đặt lịch hẹn và đi kiểm tra làn da. Từ đây, bạn sẽ biết tình trạng của làn da, đang cần gì và thiếu gì.

6. TẨY TRANG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Dù bận rộn và mệt mỏi thế nào, bạn bắt buộc phải tẩy trang trước khi đi ngủ. Các sản phẩm tẩy trang bây giờ rất đa dạng và tiện lợi, bạn có thể sử dụng: khăn giấy ướt tẩy trang, dầu tẩy trang, nước trang…

7. UỐNG THẬT NHIỀU NƯỚC

Uống nhiều nước sẽ cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, làn da, sức khoẻ cũng được cải thiện trông thấy.

8. RỬA TAY TRƯỚC KHI RỬA MẶT

Bàn tay thường xuyên phải tiếp xúc với nhiều món đồ khác nhau. Chính vì thế, bàn tay cũng là nơi cư trú của nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Trước khi rửa mặt, bạn nên rửa tay để đảm bảo vệ sinh. Đồng thời, cách này cũng sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ bị mụn.

9. RỬA MẶT VÀO BUỔI SÁNG VÀ BUỔI TỐI

Trong khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi và một số vi khuẩn có thể gây ra mụn. Vì vậy, ngoài rửa mặt vào buổi tối, bạn nên rửa mặt vào buổi sáng để làm sạch da.

Khi rửa mặt, bạn nên kết hợp massage làn da và vùng da quanh mắt, rửa sạch lại bằng nước lạnh. Kế tiếp, hãy thoa một chút kem dưỡng ẩm để làn da trở nên mềm mượt và tránh hiện tượng khô rát.

10. ĐẦU TƯ VÀO LOẠI KEM MẮT TỐT

Các nếp nhăn đã bắt đầu xuất hiện tại độ tuổi 20. Trong đó, vùng da mắt sẽ chịu ảnh hưởng nặng nề vì đây là vùng da mỏng, yếu. Đầu tư vào loại kem mắt tốt sẽ giúp bảo vệ làn da và tránh được các dấu hiệu lão hoá.

11. LÀM SẠCH CÁC DỤNG CỤ TRANG ĐIỂM

Cọ trang điểm, mút trang điểm chính là nơi lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, bạn nên làm sạch cọ và mút trang điểm thường xuyên. Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng loại mút xài một lần rồi bỏ để bảo vệ da tuyệt đối.

12. NGỦ NGON

Ngủ ngon, ngủ đủ giấc cũng là cách chăm sóc da. Từ 11 giờ đêm đến 4 giờ sáng là khoảng thời gian các tế bào da được tái tạo. Chính vì thế, bạn hãy bảo đảm giấc ngủ sẽ được diễn ra vào khung giờ này.

13. BẮT ĐẦU TÌM HIỂU THÀNH PHẦN TRONG MỸ PHẨM

Mỗi làn da sẽ phù hợp với thành phần này và bị kích ứng với thành phần khác. Vì vậy, tìm hiểu các thành phần sẽ đóng góp trong việc chăm sóc da đúng cách.

14. NGỪNG HÚT THUỐC

Hút thuốc sẽ ảnh hưởng đến làn da và sức khoẻ. Ngoài ra, thuốc lá chính là nguyên nhân chính gây ra ung thư

.

Nguyên nhân gây lão hoá da

– Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV, khiến da bị lão hóa sớm.

– Sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải…

– Sống và làm việc ở môi trường khô nóng hoặc khô lạnh.

– Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng cách.

– Những cách trị mụn và trị thâm sau mụn hiệu quả siêu nhanh mà không mất tiền

– Tâm lý lo lắng căng thẳng, không thoải mái.

– Lao tâm, lao lực quá nhiều.

– Do bước vào thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh, da sẽ già và lão hóa theo thời gian do lượng nội tiết tố hormone sinh dục nữ suy giảm làm sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi.

Nước chanh và mật ong ngăn ngừa lão hoá

Nguyên liệu:

50ml nước cốt chanh tươi
100ml mật ong nguyên chất
50ml dầu oliu loại chất lượng
Lọ thủy tinh có nắp đậy.
Cách thực hiện:

1. Chanh tươi bạn đem cắt đôi, ép lấy phần nước cốt rồi lọc bỏ hạt ra ngoài.

2. Tiếp đó, bạn trộn đều các nguyên liệu vừa chuẩn bị bao gồm: nước cốt chanh, mật ong nguyên chất và dầu oliu ra một chiếc bát lớn, dùng thìa khuấy đều, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất.

3. Cuối cùng bạn đổ tất cả hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh đã được rửa sạch, lau khô, rồi dùng nắp đậy kín, bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.

Cách dùng:

Hàng ngày bạn chỉ cần lấy hỗn hợp ra, múc 1 thìa nhỏ rồi trộn đều với 150ml nước ấm.

Theo các chuyên gia, chỉ số SPF (Sun Protection Factor) trong mỹ phẩm là chỉ số thể hiện mức độ chống nắng tối đa của mỹ phẩm giúp hạn chế khả năng gây hại lên da của tia UVB- thủ phạm gây bỏng rát và đen sạm cho làn da trong ánh nắng mặt trời.

Chỉ số SPF cũng thể hiện được thời gian bảo vệ da dưới nắng. Theo đó, cứ 1 đơn vị SPF tương đương 10 phút bảo vệ da khi sử dụng sản phẩm. Chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da dưới nắng càng được lâu.

Hiện các sản phẩm chống nắng trên thị trường thường có các mức chỉ số SPF là: 30, 50, 70, 100 để đáp ứng nhu cầu bảo vệ da trong từng trường hợp khác nhau. Tuy nhiên, các sản phẩm cóchỉ số chống nắng SPFcàng cao thì càng dễ gây kích ứng và làm bí da. Vì vậy,nên chọn chỉ số SPF thích hợp cho loại hình vận động.

Cách chọn chỉ số SPF phù hợp:

- Nếu đi biển cần chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF cao hẳn vì nắng biển rất gay gắt và da phải tiếp xúc với nắng nhiều hơn, thông thường nên chọn chỉ số SPF từ 70 trở lên.

- Chống nắng hàng ngày nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF thấp hơn từ 30-50 vì thời gian phải tiếp xúc với nắng ít hơn.

- Chống nắng khi đi bơi nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF 70 và 10 vì khi bơi dưới nước, kem chống nắng rất dễ bị rửa trôi và không đảm bảo đủ thời gian theo cách tính thông thường.

1. Bánh ngọt

Donut, bánh kem, cupcakes, coookies… đều là các loại bánh ngọt giàu năng lượng chứa nhiều đường và chất béo. Dù biết rằng các cô nàng thường thích đồ ngọt nhưng vì một vóc dáng thon gọn, bạn cần ngưng ăn bánh ngọt càng sớm càng tốt.

2. Thức uống có ga

Tuy là một thức uống giải khát hiệu quả nhưng các loại nước ngọt, soda có thành phần chủ yếu là đường/chất tạo ngọt có hại cho sức khỏe. Đồng thời, thức uống có ga còn khiến vòng 2 của bạn tăng lên vài cm đấy.

3. Các loại Frappe

Frappe hay còn gọi là thức uống đá xay đã không còn xa lại gì với chúng ta. Ngoài hàm lượng đường cao từ sữa, syrup, frappe còn “tặng” bạn thêm vài trăm kcal khi dùng kem lớp kem tươi ở trên. Thay cho frappe, bạn nên chọn những món sinh tố trái cây và làm ngọt bằng một chút mật ong.

4. Thức ăn nhanh

Fast food luôn luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Hầu hết thức ăn nhanh đều là các đồ chiên nhiều dầu mỡ (gà chiên, khoai tây chiên, thịt xông khói) hoặc có nhiều phô mai như pizza. Một khẩu phần fast food có thể lên 1.000 kcal và hãy tưởng tượng, phải mất đến gần 2 tiếng chạy bộ/đạp xe để đốt hết số năng lượng dư thừa này.

5. Đồ ăn vặt

Những khung giờ giữa các bữa ăn chính thường khiến bao tử bạn “lên tiếng” và theo bản năng bạn sẽ tìm đến một số món ăn vặt để thỏa mãn cơn đói. Các loại chips, bánh snack có sẵn trong bịch vừa rẻ vừa ngon có lẽ luôn nằm trong tầm ngắm của bạn. Nhưng bạn có biết những món ăn này thường chứa nhiều chất béo bão hòa (satured fat) làm tăng nguy cơ béo phì, dẫn đến bệnh tim mạch, cholesterol cao.

6. Cơm, mì, bánh mì trắng

Bột mì trắng – thành phần chính của cơm, mì, bánh mì là bột mì đã qua tinh chế, thường không còn nhiều chất dinh dưỡng như hạt ngũ cốc ban đầu. Hơn nữa, cơ thể chúng ta hấp thụ thành phần này rất nhanh, dễ khiến bạn cảm thấy đói trong một khoảng thời gian ngắn sau khi ăn. Để thay thế bằng những món ngũ cốc lành mạnh hơn, bạn nên dùng cơm gạo lứt, bánh mì đen hoặc ngũ cốc nguyên hạt để cơ thể hấp thụ từ từ, tạo cảm giác no lâu hơn.

7. Trái cây đóng hộp

Những lát trái cây cắt sẵn với màu sắc sặc sỡ trông khá hấp dẫn khi ăn cùng những ly cocktail. Tuy nhiên, tất cả các loại trái cây đóng hộp đều được ngâm trong đường hóa học và chứa chất bảo quản, nên dù là ngon miệng nhưng bạn nên hạn chế nạp đường vào cơ thể khi đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân và thay bằng trái cây tươi như dâu, bưởi, cam…

8. Các loại sốt salad

Salad là một món ăn không thể thiếu trong thời kỳ giảm cân của phái đẹp. Nhưng bạn đừng vô tình thêm năng lượng và chất béo từ các loạt sốt dressing bán sẵn ngoài siêu thị để tăng mùi vị cho món rau xanh vì điều đó sẽ làm kế hoạch ăn kiêng của bạn “phá sản”. Dầu ô liu, giấm táo hoặc thậm chí sữa chua ít béo là những loại sốt an toàn cho cân nặng của bạn.

9. Kem

Món kem mát lạnh đều là món ăn ưa thích của trẻ em lẫn người lớn. Tuy vậy, với thành phần chính là kem béo, sữa và đường, bạn nên suy nghĩ lại nếu muốn có một vòng 2 thon gọn và cân nặng như ý. Thông thường, các món kem còn được ăn kèm với sốt, bánh, kẹo trang trí nên sẽ nạp cho bạn một khối kcal đáng kể đấy.

10. Sữa tươi nguyên kem

Sữa tươi là thức uống quen thuộc với tất cả mọi người để bổ sung canxi và một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thế. Quan trọng nhất trong chế độ ăn kiêng giảm cân vẫn là hạn chế lượng kcal và chất béo xấu vào cơ thể nên sữa tươi nguyên kem không phải là một lựa chọn khôn ngoan cho người muốn giảm cân. Bạn nên chọn những loại sữa đã được lược bớt chất béo hoặc chuyển sang uống sữa đậu nành, sữa hạnh nhân ít calo và chất béo.

Làm sạch da

Làm sạch da là nguyên tắc đầu tiên trong quy trình chăm sóc da ngày hè. Thời tiết nóng bức khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, da mặt tiết nhiều dầu dẫn đến hiện tượng tắc bít lỗ chân lông làm da nổi mụn. Bạn nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình và rửa mặt hai lần mỗi ngày. Khi da mặt đã sạch sẽ hoàn toàn thì các bước chăm sóc tiếp theo của bạn mới có hiệu quả.

Làm sạch da là nguyên tắc đầu tiên trong quy trình chăm sóc da ngày hè. 

Bôi kem chống nắng

Đây chắc chắn là một nguyên tắc không thể thiếu khi chăm sóc da ngày hè. Tia cực tím có sức tàn phá mạnh mẽ làn da của bạn dẫn đến các hiện tượng như thâm nám, sạm da, đen da, khiến da nhanh chóng lão hóa, thậm chí là ung thư da… Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số từ SPF50+/ PA+++ và thoa trước khi ra ngoài từ khoảng 20 đến 30 phút để kem kịp thẩm thấu trên da.

Tẩy da chết

Cứ khoảng 14 ngày da lại tái tạo một lần, với người ở độ tuổi 28 - 30, thời gian này sẽ lên đến 28 ngày. Trong khoảng thời gian đó, lớp da cũ khô đi, tế bào chết bám lại trên da. Tế bào chết, chất bã nhờn là không thể chủ quan vì chúng gây bít tắc lỗ chân lông, sinh ra mụn, các sợi bã nhờn gây mất thẩm mĩ. Nguyên tắc tẩy da chết là rất quan trọng, tuy nhiên bạn cũng không nên tẩy quá nhiều lần có thể khiến da bị khô. Một tuần nên tẩy da chết từ 1 đến 2 lần là hợp lý giúp cho làn da được làm sạch sâu.

Dưỡng ẩm cho da

Nhiều người lầm tưởng rằng mùa hè da tiết nhiều dầu như vậy sẽ đủ ẩm và không cần thiết sử dụng nguyên tắc dưỡng ẩm nữa. Đây là ý nghĩ hoàn toàn sai. Mùa hè oi nóng khiến da bị khô do tiết quá nhiều mồ hôi. Nếu không bổ sung đủ ẩm, da sẽ nhăn nheo, tiết nhiều dầu hơn để cân bằng ẩm khiến cho khuôn mặt bạn bóng nhờn mất thẩm mĩ.

Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm - khi da vẫn còn giữ một độ ẩm nhất định. Không nên bôi quá nhiều sẽ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông.

Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ là một nguyên tắc nữa không nên bỏ qua trong quy trình chăm sóc da ngày hè. Một miếng mặt nạ cho mặt sẽ khiến da dịu đi tức thì, giảm thiểu các hiện tượng xấu do thời tiết nóng nực gây ra.

Đắp mặt nạ giúp cho làn da dịu mát tức thì. 

Bạn nên sử dụng các loại mặt nạ hoa quả, cấp nước, khoáng cùng các loại vitamin cho da được chăm sóc toàn diện. Đắp mặt nạ mỗi ngày là bí quyết làm đẹp của rất nhiều người đẹp nổi tiếng trên thế giới, vì vậy bạn không tội gì mà không “yêu chiều” làn da của mình một chút.

Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với uống đủ nước

Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, hoa quả là rất cần thiết để dưỡng da đẹp từ bên trong. Hoa quả và rau giúp bổ sung dinh dưỡng, các loại vitamin, chất chống oxi hóa cho cơ thể bạn khiến làn da trở nên mịn màng. Nên hạn chế tối đa sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, thức ăn nhanh để tránh gây tăng nhiệt cho cơ thể, khiến da nổi mụn.

Uống nước đầy đủ với khoảng 2 lít nước mỗi ngày cho da khỏe mạnh và được cấp ẩm đủ từ bên trong. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm nước hoa quả hay rau xanh có chứa nhiều nước, hạn chế uống nước có gas

Da toàn thân cũng cần được dưỡng ẩm, tẩy da chết và bôi kem chống nắng. 

Không quên dưỡng thể

Chăm sóc da mặt là đương nhiên, nhưng có nhiều bạn bỏ bê việc chăm sóc da toàn thân. Da cơ thể cũng rất cần được chăm chút và bảo vệ, vì vậy bạn đừng quên dưỡng ẩm, tẩy da chết body và chống nắng cẩn thận toàn thân để mùa hè được thỏa sức diện những bộ cánh mát mẻ.

Mụn do nội tiết xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, nhất là đối với phụ nữ

Đáp!

Thân chào bạn Thanh Quý!

Lời đầu tiên rất cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi về cho chuyên mục Làm đẹp. Theo như chia sẻ thì tình trạng mụn bạn đang gặp phải xuất phát từ việc thay đổi nội tiết tố. Để biết cách phòng và điều trị đúng nhất, bạn Thanh Quý và quý độc giả hãy cùng tìm hiểu cơ chế hình thành loại mụn này.

Nguyên nhân hình thành mụn nội tiết tố

Đúng như tên gọi, mụn nội tiết xuất hiện khi lượng nội tiết tố trong cơ thể thay đổi lên xuống thất thường. Lúc này lượng estrogen và progesterone trở nên mất cân bằng khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây bít tắc lỗ chân lông từ đó sinh ra mụn.

Thông thường, mụn nội tiết sẽ xuất hiện vào thời kỳ dậy thì ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, nguy cơ mắc loại mụn này khi trưởng thành cũng không hề nhỏ, nhất là đối với phái đẹp. Theo thống kê thì có đến 50% phụ nữ từ 20 - 29 tuổi và 25% nữ giới từ 40 - 49 bị mắc mụn nội tiết.

Lý do là bởi trong thời kỳ kinh nguyệt lượng hormone progesterone sẽ đạt ở mức cao nhất tạo điều kiện thuận lợi cho mụn xuất hiện. Trong khi đó, thời kỳ mãn kinh thì tiết tố androgen tăng mạnh, nội tiết rối loạn khiến làn da chịu ảnh hưởng không nhỏ.

Mụn nội tiết ở người trưởng thành thường mọc ở phía dưới cằm, xung quanh hàm, cả vùng má, với nhiều dạng mụn như mụn mủ, mụn bọc, đầu đen, đầu trắng…

Bổ sung nhiều trái cây, rau củ vào chế độ ăn uống

Phòng ngừa - điều trị nội tiết từ trong ra ngoài

Như bạn Thanh Quý và độc giả đã thấy nguyên nhân xuất hiện mụn nội tiết là từ bên trong. Bởi vậy chúng ta cần giúp nội tiết tố trong cơ thể trở lại trang thái ổn định bằng chế độ sinh hoạt và ăn uống. Song song với đó là kết hợp điều trị mụn từ bên ngoài.

Trị mụn nội tiết từ bên trong

Để làm điều này việc đầu tiên là bạn phải chăm chỉ tập thể dục. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tinh thần của bạn thoải mái, nhẹ nhàng hơn tránh stress, căng thẳng. Đồng thời, cơ thể sẽ được đào thải độc tố từ đó hạn chế tình trạng mụn.

Không thức quá khuya, ngủ đủ giấc. Thời điểm từ 9 - 10 giờ là lúc tốt nhất để da hấp thụ dinh dưỡng nên bạn hãy dưỡng da vào thời gian này và đi ngủ ngay sau đó.

Với chế độ ăn uống thì nên hạn chế đường, tinh bột, tránh thực phẩm từ sữa bò. Bổ sung thêm các loại rau củ, trái cây giàu vitamin. Uống đủ nước mỗi ngày.

Gel đặc trị mụn PLT của Hàn Quốc

Triệt tiêu mụn từ bên ngoài

Ngoài chế độ sinh hoạt thì để trị những nốt mụn hiện tại, ngăn ngừa mụn mới hình thành thì bạn Thanh Quý cần lưu ý chế độ chăm sóc da và sử dụng sản phẩm đặc trị mụn.

Bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm làm sạch có chứa thành phần thiên nhiên, có khả năng loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn dư thừa mà không làm khô da. Thực hiện đều đặn việc rửa mặt ngày 2 lần với sữa rửa mặt, tẩy trang mỗi tối và tẩy tế bào chết 2 lần 1 tuần.

Thứ hai, lựa chọn các sản phẩm trị mụn chứa các hoạt chất như benzoyl peroxide, BHA hay retinol, các vitamin, tinh chất trà xanh… giúp diệt vi khuẩn, điều tiết bã nhờn, giảm bít tắc lỗ chân lông.

Bạn Thanh Quý và độc giả có thể tham khảo bộ sản phẩm đặc trị mụn của Hàn Quốc - PLT

PLT Gel là khái niệm mới an toàn nhất trong việc điều trị mụn, nhanh chóng giải quyết vấn đề về mụn tuổi dậy thì, áp lực, dùng sai mỹ phẩm và do tất cả cách nguyên nhân gây lên mụn. Công thức khá đột phá Kiểm soát và ngăn ứ đọng bã nhờn, chống viêm mạnh mẽ với hàng loạt vi khuẩn gây mụn nhọt, viêm da (S. Aureus, Bacillus subtilis, P. cichorii, Herpes simplex II…). Khi bã nhờn và vi khuẩn được kiểm soát sẽ giúp hồi phục mau lành, từ đó hạn chế để lại Thâm Sẹo...

Tác dụng ngay sau 30 phút uống?

Mùa hè, thời tiết nắng nóng cũng là lúc các mặt hàng chống nắng bán “đắt như tôm tươi”. Ngoài các sản phẩm váy áo chống nắng, kem chống nắng, trên thị trường hiện bán tràn ngập viên thuốc uống chống nắng.

Các loại viên thuốc uống chống nắng được quảng cáo rầm rộ rằng có "công dụng thần kỳ", khiến không ít chị em xiêu lòng. Đơn cử, trên website có tên Myphamh... cho rằng viên uống chống nắng Su... có khả năng chống nắng bảo vệ da hoàn hảo suốt 24 giờ.

Theo đó, chỉ cần uống 1 viên uống mỗi ngày sẽ giúp chống nắng và bảo vệ da toàn diện, khử toàn bộ tia UV, ngăn ngừa sạm nám, lão hóa da; thiết lập hàng rào bảo vệ tế bào da ngay từ bên trong; nuôi dưỡng da khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho da, chống ung thư da..v.v...

Viên uống chống nắng được bày bán tràn lan với những lời quảng cáo có cánh

Trang web này cũng khẳng định thuốc chống nắng được sản xuất tại Mỹ, giá một hộp 30 viên lên tới 830.000 đồng.

Tương tự, facebook tên Nguyên My cũng quảng cáo loại viên uống trống nắng M. được sản xuất từ Mỹ. Đáng chú ý, thuốc không chỉ giúp tránh được tia cực tím UV, giảm quá trình lão hóa da, tàn nhang, sạm,… mà, theo Nguyên My, trước khi ra khỏi nhà, chị em chỉ cần uống duy nhất 1 viên mà không cần phải dùng kem chống nắng, thậm chí có thể phơi nắng mà vẫn không bị cháy nắng, đen da. Một viên thuốc chống nắng M. có giá lên tới 20.000 đồng, hộp 60 viên giá 1,2 triệu đồng.

Người bán còn quảng cáo thuốc chống nắng có dụng ngay sau 1 tiếng, thậm chí nhiều loại có tác dụng ngay sau 30 phút sử dụng.

Theo ghi nhận của PV.VietNamNet, trên thị trường đang có rất nhiều loại thuốc chống nắng xuất xứ Mỹ, Nhật Bản, giá bán dao động từ 350.000-1,2 triệu đồng/hộp, tùy vào số lượng và xuất xứ. Song, viên uống chống nắng của Nhật giá thường rẻ bằng một nửa hàng Mỹ.

Đánh trúng tâm lý của chị em là sợ trời nắng nóng đi ra ngoài đường sẽ bị cháy nắng, đen da, thậm chí sợ bị ung thư da, nên dù giá bán khá đắt đỏ chị em vẫn đổ xô đặt mua.

Không bằng kem chống nắng

Bỏ hơn 1 triệu đồng để mua viên uống chống nắng, chị Hoàng Ngọc Linh ở Trần Đại Nghĩa (Hai Bà Trưng, Hà Nội), chia sẻ, vào đầu mùa nóng chưa được bao lâu mà da chị đã cháy đen dù đã mũ nón, váy áo che chắn khá kỹ. Trong lúc không biết phải làm gì để bảo vệ da, chị thấy đồng nghiệp trên cơ quan rủ nhau đặt mua viên thuốc chống nắng về uống nên chị cũng mua theo.

“Tôi mới uống được vài viên, chưa rõ công dụng của chúng có được như quảng cáo hay không nhưng giá thì khá đắt”, chị Linh nói.

Theo các chuyên gia y tế, cách chống nắng hiệu quả là đội mũ, mặc áo chống nắng khi đi ra ngoài

Thực tế, ngày 22/5 vừa qua, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phát đi thông báo khẳng định không một loại viên uống nào có thể thay thế kem chống nắng. Nhiều sản phẩm viên uống chống nắng được giới thiệu có khả năng chống nắng nhưng không mang lại lợi ích như được quảng cáo. Thay vào đó, còn gây hiểu nhầm cho người tiêu dùng và khiến mọi người gặp rủi ro.

FDA đã gửi thư cảnh báo tới các công ty tiếp thị thuốc viên và viên nang bất hợp pháp được dán nhãn là chất bổ sung chế độ ăn uống để bảo vệ người tiêu dùng khỏi những tác hại đến từ phơi nắng mà không đáp ứng các tiêu chuẩn của FDA về an toàn và hiệu quả.

Những công ty tiếp thị các sản phẩm viên uống chống nắng dạng viên nang với công dụng bảo vệ người dùng khỏi tác hại của tia UV, và ngăn chặn quá trình lão hóa sớm do tác hại của ánh nắng mặt trời. Điều này, theo FDA, là đang gây nguy hiểm cho người tiêu dùng bằng cách cung cấp cho người tiêu dùng một cảm giác an toàn giả tạo rằng chế độ ăn bổ sung có thể ngăn ngừa cháy nắng, giảm lão hóa da sớm do mặt trời hoặc bảo vệ khỏi nguy cơ ung thư da.

FDA khuyến cáo, thay vì uống viên chống nắng, người tiêu dùng nên sử dụng các loại kem chống nắng chuyên biệt, nên chọn loại có độ SPF từ 15 trở lên và nên thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2 giờ.

Theo các chuyên gia y tế, đến nay không có biện pháp nào chống nắng đạt hiệu quả 100%. Cách tốt nhất là khi đi ra nắng cần phải thoa kem chống nắng, đội nón rộng vành, bịt khẩu trang, mặc áo khoác chống nắng.

Theo Vietnamnet

Để lấy lại vẻ tươi trẻ cho làn da, bên cạnh việc lựa chọn các spa làm đẹp, bạn cũng có thể áp dụng những cách tự nhiên dưới đây để tăng hiệu quả chăm sóc da.

Có nhiều cách để lấy lại làn da căng mịn cho phụ nữ sau tuổi 35 (Ảnh minh họa)

Chế độ dinh dinh dưỡng hợp lý

Bạn nên tăng cường bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhiều rau xanh cùng các loại trái cây mà đặc biệt là các loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa như quả lựu, quả việt quất. Đồng thời bạn cũng cần hạn chế uống nước ngọt có gas, ăn thức ăn nhiều đường, muối, nhiều dầu mỡ, thuốc lá, rượu, bia…mà thay vào đó là các đồ uống như trà xanh, hay các loại nước ép trái cây. Đặc biệt, vào độ tuổi 35 làn da rất dễ mất đi độ ẩm và nếu không sớm khắc phục sẽ làm nếp nhăn hình thành, nên bạn hãy duy trì thói quen uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày, vừa tốt cho cơ thể, vừa ngăn ngừa lão hóa.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Đừng quên dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay tập các bài tập thể dục như erobic hay Yoga. Việc tập thể dục đều đặn hằng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, các khớp xương không bị lão hóa mà còn giúp máu huyết lưu thông dễ dàng hơn để mang nhiều ô xy và nguồn dinh dưỡng khác cho tế bào.

Quan tâm đến giấc ngủ

Bạn hãy cố gắng sắp xếp công việc để có thể ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ trước 23 giờ. Bởi vì thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc đều là những nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng lão hóa da tồi tệ thêm.

Bổ sung collagen cho cơ thể

Nếu bạn có điều kiện, hãy bổ sung collagen cho cơ thể khi bước vào độ tuổi 35. Collagen là thành phần quan trọng trong cấu trúc da, thiếu nó làn da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa nhanh chóng. Bổ sung collagen bằng thực phẩm tự nhiên hàng ngày hoặc qua các thực phẩm chức năng cung cấp collagen đều mang lại hiệu quả cao và an toàn cho một làn da đẹp trẻ mãi.

Cafeine

Chất caffeine trong trà và cà phê không chỉ làm răng bị ố vàng mà nó khiến môi thay đổi màu sắc. Tình trạng này có thể được xử lý bằng cách uống nhiều nước song song với uống trà và cà phê.

Hút thuốc

Hút thuốc không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn dẫn đến các vấn đề liên quan đến da khác. Hút thuốc quá nhiều có thể dẫn đến môi thâm đen, khô và các nếp nhăn quanh môi. Hút thuốc cũng dẫn đến răng đen. Vì vậy, hãy tránh hút thuốc để lấy lại đôi môi tự nhiên.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến đôi môi thâm đen. Vì vậy, khi tiếp xúc với tia UV, bạn nên bảo vệ đôi môi bằng son dưỡng hoặc kem chống nắng.

Mỹ phẩm

Mỹ phẩm kém chất lượng cũng có thể làm cho đôi môi của bạn biến sắc. Các hóa chất có hại và các thành phần khác được sử dụng trong mỹ phẩm gây tổn thương da trên môi. Vì vậy, hãy kiểm tra hạn sử dụng của các sản phẩm như son môi, dưỡng môi trước khi sử dụng.

Môi khô

Môi khô có thể dẫn đến môi nứt nẻ và hình thành các tế bào da chết. Các tế bào da chết thường có thể dẫn đến sự đổi màu môi.

Tăng sắc tố

Tăng sắc tố có thể xảy ra ở tay, mặt, chân… Tình trạng này là do sự gia tăng sản xuất melanin dẫn đến môi thâm, đặc biệt là môi trên. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể là một giải pháp cho tình trạng này.

Thiếu vitamin B

Thiếu vitamin B có thể dẫn đến làn da đen và xỉn màu. Ngoài ra, vitamin C có khả năng đối phó tình trạng nhiễm sắc tố môi. Do vậy, việc thiếu loại vitamin này sẽ khiến môi bị thâm đen.

Mất nước

Không uống đủ nước sẽ gây ra tình trạng mất nước, môi sẽ bị khô và bị thâm nếu cơ thể bị mất nước thường xuyên. Cần đảm bảo uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho môi.

Cắn môi

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc ngậm hoặc cắn môi khiến môi bị thâm. Liếm môi cũng gây ra tình trạng này, vì nước bọt khiến môi khô nhanh hơn.

Chất gây dị ứng

Môi thâm còn là hậu quả của những chất gây dị ứng trong mỹ phẩm. Loại son bạn dùng có thể chứa những hóa chất hoặc hương liệu gây dị ứng.

Suy tim

Nếu môi thâm, có màu hơi tím không do các tác nhân nêu trên gây ra thì cần đặc biệt chú ý, do đó là biểu hiện của tình trạng suy tim.

Một số biện pháp khắc phục

Chanh và mật ong. Lấy một vài giọt mật ong và 1 thìa cà phê nước cốt chanh trộn đều rồi thoa lên môi. Để nguyên trong 1 giờ và sau đó lau sạch.

Đường. Thêm 1 thìa đường với một ít nước, để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa hỗn hợp này lên môi và nhẹ nhàng xoa theo chuyển động tròn. Áp dụng cách này mỗi ngày trước khi bạn đi ngủ để có kết quả nhanh hơn và tốt hơn.

Glycerin. Nhúng một miếng bông với glycerine rồi thoa lên môi mỗi ngày trước khi đi ngủ. Áp dụng cách này hàng ngày trước khi đi ngủ sẽ làm đôi môi bạn hồng hào và tươi sáng hơn.

Plank

Động tác plank không chỉ giúp làm cơ bụng, bắp tay săn chắc mà còn tăng kích thước cho vòng ba hiệu quả. Bạn nên bắt đầu với bài tập plank trong 20 giây rồi tăng dần thời gian lên 30 giây, 1 phút cho đến 2 hoặc 3 phút.

Bird-dog

Bird-dog là động tác plank nâng cao, tập trung tác động vào vùng cơ bụng, lưng và mông. Chuẩn bị ở tư thế plank với đầu gối chạm đất, lần lượt đạp một chân ra phía sau, tay ngược bên đưa thẳng về phía trước. Thực hiện động tác 30 lần.

Push-ups

Động tác chống đẩy rất tốt cho cơ ngực, tay và bụng. Chuẩn bị ở tư thế plank, thực hiện động tác hít đất 20 - 30 lần.

Squats Động tác squats được biết đến là bài tập cho siêu vòng ba. Tuy nhiên, động tác này còn tác động lớn đến vùng cơ bụng. Thực hiện động tác squats 20 - 30 lần.

Squats

Động tác squats được biết đến là bài tập cho 'siêu vòng ba'. Tuy nhiên, động tác này còn tác động lớn đến vùng cơ bụng. Thực hiện động tác squats 20 - 30 lần.

Hip raises

Đây là bài tập giúp cải thiện số đo vòng bụng nhanh chóng. Nằm thẳng trên thảm, hai tay duỗi, đầu gối gập, nâng bụng lên cao hết cỡ 30 lần.

Vì sao da mặt bạn bị nhờn?

Chất nhờn trên da được sản sinh từ tuyến bã nhờn nằm dưới lỗ chân lông. Yếu tố gen, lượng hormone trong cơ thể và mức độ hoạt động của tuyến nhờn sẽ quyết định mức độ nhờn trên làn da. Tại mũi và vùng chữ T, tuyến nhờn thường hoạt động mạnh hơn các vùng khác trên khuôn mặt. Vì vậy hai vùng này luôn là nơi có lỗ chân lông to hơn các vùng khác và rất dễ xuất hiện mụn, ngay cả đối với những người có làn da thường hoặc da khô.

Cách kiểm soát lượng nhờn tiết trên da vào ngày hè (Ảnh minh họa)

Tuy chất nhờn là tác nhân khiến làn da luôn phải đối mặt với nguy cơ bị mụn, nhưng cũng chính chất nhờn lại có vai trò làm ẩm và bôi trơn da, giúp da thải các chất cặn bã và tế bào chết ứ đọng trong thành của lỗ chân lông. Vì vậy cách chăm sóc tốt nhất đối với da nhờn không phải là “hút hết” chất nhờn trên da mà là điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giữ cho lỗ chân lông luôn thoáng và ngăn chặn sự hình thành của mụn.

Hỗn hợp chuối và mật ong giúp kiểm soát nhờn trên da hiệu quả

Chuối là thần dược cho làn da nhờn bởi chúng có thể tẩy tế bào chết, bụi bẩn và chất nhờn mà không không làm ảnh hưởng đến sự điều tiết trên da. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín rồi trộn đều với mật ong và thoa đều lên da, để yên khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước. Áp dụng thường xuyên 3 lần/tuần để đạt được kết quả nhanh nhất.

Hỗn hợp nha đam và mật ong

Nha đam vừa làm sáng da vừa hấp thụ dầu và giúp se khít lỗ chân lông. Đặc biệt, nha đam lành tính, gần như không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho làn da hay gây hại cho sức khỏe. Sự kết hợp tuyệt vời giữa mật ong và nha đam không chỉ giảm nhờn mà còn giúp làm mờ nám, tàn nhang cho làn da tươi sáng đều màu.

Dùng phấn thấm nhờn trên da

Trước tiên, bạn sử dụng loại phấn dạng nước, nhẹ nhàng xoa đều trên da một lớp thật mỏng, sau đó dùng giấy thấm chuyên dụng, nhẹ nhàng thấm sạch lớp dầu và phấn. Tiếp đến, bạn dùng phấn bột chấm và xoa đều lên mặt. Phương pháp này có hiệu quả che dầu trên da tức thì rất tốt.

Kem chống nắng

Bôi kem chống nắng là bước chăm sóc da hằng ngày, đặc biệt vào mùa hè khi nắng chói chang thì bạn càng không thể quên bôi kem chống nắng khi ra ngoài, kể cả trong những ngày trời râm mát.

Kem chống nắng giúp làm giảm tác hại của tia UV - tác nhân khiến da bị sạm nám. Bạn hãy nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút để kem thực sự phát huy tác dụng. Đừng quên chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp

Làm sạch mặt là bước chăm sóc da cơ bản nhất. Lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với da không chỉ giúp làm sạch da mà còn giúp cải thiện các vấn đề về da. Với những bạn có làn da mụn và nhạy cảm, việc sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp thực sự quan trọng, bởi nếu lựa chọn không đúng, sữa rửa mặt sẽ gây phản tác dụng, dễ bị kích ứng.

Ngoài việc rửa sạch mặt, tẩy trang cũng là điều quan trọng, nhất là với chị em thường xuyên trang điểm. Tẩy trang giúp làm sạch lớp mỹ phẩm, tránh gây bít lỗ chân lông - nguyên nhân chính gây mụn trên mặt.

Hạn chế trang điểm ngày hè

Lời khuyên của các bác sĩ da liễu dành cho những bạn có làn da mụn và da dầu là nên hạn chế dùng mỹ phẩm trong những ngày hè. Nếu buộc phải make-up, bạn hãy trang điểm nhẹ nhàng, có thể dùng những loại kem nền đã tích hợp thay cho kem chống nắng, kem lót và lớp nền để tránh bôi quá nhiều thứ lên mặt.

Hãy dùng những loại kem có chỉ số SPF 50 cho ngày hè để bảo vệ làn da hiệu quả dưới ánh mặt trời.

Tẩy da chết

Tẩy da chết là bước quan trọng giúp loại bỏ lớp tế bào chế trên da, khiến da thông thoáng. Đừng quên việc tẩy da chết trong quy trình chăm sóc da mùa hè nhé! Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần/ tuần.

Bạn có thể mua các sản phẩm tẩy da chết phù hợp với làn da, hoặc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để tẩy da chết, vừa an toàn lại hiệu quả.

Mặt nạ bơ - đu đủ dưỡng da mềm mại, tươi sáng

Không chỉ có hương vị tuyệt ngon mà các loại trái cây đặc trưng của Việt Nam còn là nguyên liệu dưỡng da tuyệt vời. Chăm chỉ đắp các loại mặt nạ dưới đây mỗi tuần 2 lần, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi của làn da.

Dưỡng mịn làn da với mặt nạ bơ và đu đủ

Bơ là loại trái cây chỉ có vào mùa hè vậy nên bạn hãy cố gắng tận dụng hết mức có thể hiệu quả chăm dưỡng làn da của loại quả này nhé. Trong bơ có chứa rất nhiều chất béo, vitamin giúp giữ ẩm, ngăn ngừa lão hóa, làm dịu da.

Trong khi đó, thành phần vitamin A trong đu đủ sẽ hỗ trợ tăng sinh tế bào. Còn enzyme papain hỗ trợ tẩy tế bào chết, làm sáng da. Kết hợp hai nguyên liệu này bạn sẽ có loại mặt da dưỡng mịn da hoàn hảo, không còn sạm nám.

Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần nghiền nát một miếng đu đủ chín, nửa trái bơ nhỏ rồi trộn đều với nhau thành hỗn hợp sền sệt. Tiếp đó, dùng sữa rửa mặt làm sạch da và đắp mặt nạ lên. Lưu lại trên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước.

Trắng da với mặt nạ cà chua

Theo các chuyên gia thì cà chua có tính a xít nhẹ sẽ giúp cân bằng lại độ pH. Loại quả này còn chứa rất nhiều vitamin A, C có khả năng làm trắng, cải thiện làn da sạm nám, tối màu.

Để làm loại mặt nạ này bạn chỉ cần chuẩn bị ½ trái cà chua, 1 muỗng yến mạch. Dùng máy xay xay nhuyễn cà chua rồi đổ ra bát, thêm bột yến mạch và trộn đều. Đắp hỗn hợp lên mặt và để như vậy khoảng 10 phút thì rửa lại mặt bằng nước mát.

Đắp mặt nạ cà chua 1 tuần/lần để dưỡng da trắng mịn, tươi sáng

Chống lão hóa da với mặt nạ dưa hấu

Trong dưa hấu có rất nhiều chất chống ô xy hóa sẽ giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa da, cải thiện làn da cháy nắng… Các dưỡng chất khác có trong dưa hấu còn hỗ trợ dưỡng da mềm mại, tươi tắn hơn.

Bạn cần chuẩn bị: 1 miếng dưa hấu, 1 muỗng sữa chua không đường và làm theo các bước sau.
- Bước 1: Bằm nát hoặc xay nhuyễn dưa hấu.
- Bước 2: Cho ra bát và trộn đều cùng sữa chua.
- Bước 3: Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên da.
- Bước 4: Để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch và đợi da khô tự nhiên hoặc thấm khô bằng khăn mềm.

Mặt nạ vỏ cam ngăn ngừa mụn

Sau khi ăn hết những múi cam ngọt ngào, bạn đừng vội vứt vỏ đi. Hãy tận dụng chúng để làm mặt nạ tẩy tế bào chết, làm sạch bã nhờn, thông thoáng lỗ chân lông giúp ngăn ngừa mụn.

Cách làm như sau: Bạn phơi khô vỏ cam dưới nắng trong khoảng 2 - 3 ngày. Sau đó xay nhỏ thành bột mịn cho vào lọ thủy tinh để bảo quản và dùng dần.

Mỗi tuần 1 lần, sử dụng 1 - 2 muỗng bột vỏ cam trộn đều cùng sữa chua và thoa lên mặt. Lưu lại hỗn hợp trên da khoảng 10 phút rồi massage mặt nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước.

Ngoài các mặt nạ trên bạn còn có thể làm mặt nạ dưỡng da bằng xoài, dâu tây hay chuối. Nhưng lưu ý hãy luôn bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để mọi công sức dưỡng da không trở thành công cốc nhé!
Chúc bạn sẽ mau chóng có được làn da mịn đẹp tự nhiên!

Một chàng trai người Anh đã 'hy sinh thân mình' để thử nghiệm khả năng bảo vệ da của 15 loại kem chống nắng nổi tiếng trên thị trường.

Anh dùng băng dính chống thấm nước dán lên lưng, chia thành 15 ô rồi thoa từng loại kem chống nắng lên. Tiếp đó, anh nằm phơi lưng dưới nắng trong 3 giờ liên tục.

Các loại kem chống nắng được anh chàng này sử dụng xếp theo thứ tự từ trái sang phải từ trên xuống dưới.

Trong đó có một số thương hiệu quen thuộc với chị em như Shiseido, Clarins, Biore, L'Occitane...

Sau 3 giờ, từng ô trên da thể hiện hiệu quả bảo vệ da của từng loại kem chống nắng. Có vùng da gần như không thay đổi song cũng có vùng da đỏ ứng hay sạm đen vì nắng.

Kết quả là kem chống nắng của Kiehl's được đánh giá cao nhất. Xếp thứ hai là Origins và Lamer. Xếp thứ ba là Anessa.

Kỹ thuật trang điểm mắt theo chiều dọc

Kiểu vẽ mắt này giúp đôi mắt trông to và sáng hơn, phù hợp với những nàng có đôi mắt nhỏ hay mắt một mí. Để thành thạo kỹ thuật này, bạn chỉ cần ghi nhớ quy tắc tán màu đậm dần từ đầu mắt đến đuôi mắt. Màu đậm nhất sẽ được dùng để nhấn ở đuôi mắt.

Kỹ thuật trang điểm mắt theo chiều ngang

Kiểu vẽ mắt này hợp với những người có đôi mắt to hoặc hơi trố vì nó giúp kéo dài đuôi mắt. Ở kiểu trang điểm này, màu mắt được tán thành từng lớp theo chiều ngang. Màu đậm được tán phía trên mí mắt, màu nhạt hơn ở lớp dưới gần sát lông mi. Có thể dùng màu đậm hơn một chút để nhấn ở đuôi mắt và 1/2 mí mắt dưới.

Kỹ thuật trang điểm mắt cổ điển

Đây là kiểu vẽ mắt pha trộn giữa hai trường phái trang điểm mắt theo chiều ngang và dọc. Kỹ thuật này thường được áp dụng khi trang điểm dự tiệc tối vì nó giúp tô đậm và tạo chiều sâu cho mắt. Áp dụng cùng lúc cả kỹ thuật trang điểm theo chiều ngang và chiều dọc với phấn mắt cùng tone màu từ nhạt đến đậm là mẹo giúp bạn chinh phục kiểu vẽ mắt này.

Giảm cân cấp tốc - Nguyên nhân khiến phụ nữ mau già

Giảm cân sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích nếu chọn đúng phương pháp. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chọn giảm cân cấp tốc với hy vọng ngoại hình được cải thiện nhanh chóng mà không ngờ rằng trọng lượng cơ thể sụt giảm trong thời gian ngắn cũng là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến chị em già đi nhanh chóng.

Giảm cân không đúng cách sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến chị em già đi nhanh chóng

Có thể nói giảm cân không khiến chị em già đi, mà điều khiến chị em già đi khi giảm cân là do chọn sai cách,trong đó giảm cân cấp tốc chính là ví dụ điển hình.

Giảm cân cấp tốc có thể gây sụt cân nhanh nhờ vào việc làm mất nước trong cơ thể nhưng không tác động được vào khối mỡ vốn là “thủ phạm” của thừa cân béo phì nên được xếp vào giảm cân phi sinh lý, thiếu khoa học.

Cũng chính vì không tuân theo sinh lý cơ thể nên giảm cân cấp tốc gây ra rất nhiều tác hại, đặc biệt là đẩy nhanh quá trình lão hóa da, vóc dáng và sức khỏe.

Bởi lẽ khi cố gắng ép cân, cơ thể bị suy nhược sẽ vô tình khiến làn da thiếu hụt dưỡng chất và độ ẩm, các sợi protein bị đứt gãy dẫn đến da khô, xỉn màu, sạm, nám, dễ xuất hiện mụn trứng cá, hình thành nếp nhăn, sần sùi, chùng nhão. Đáng lưu ý là tình trạng da xấu đi do giảm cân quá nhanh rất khó cải thiện.

Các chuyên gia cảnh báo rằng nếu trọng lượng cơ thể giảm từ 1,5kg/tuần sẽ gây tổn thương nặng nề cấu trúc da, khiến da mất độ đàn hồi và khó có thể khôi phục trạng thái săn chắc. Ngoài ra, ép cân khiến sức khỏe giảm sút, mất ngủ, lo lắng từ đó làm cho thần sắc chị em kém tươi tắn, mắt quầng thâm, mặt mũi hốc hác, già nua...

Vì vậy,thay vì giảm cân cấp tốc thiếu khoa học hãy chọn cách giảm cân cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động kết hợp với sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn sẽ giúp chị em từng bước có được vóc dáng cân đối nhưng vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe, không ảnh hưởng đến thần thái trẻ trung vốn có.

Nguyên tắc giảm cân an toàn: Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động kết hợp với sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn

Dùng khăn để lau khô da

Dùng khăn lau mạnh da có thể làm da kích ứng. Cách tốt hơn là bạn nên vỗ nhẹ vào da để làm văng nước, khiến da khô một cách tự nhiên.

Dùng khăn lau mạnh quá khiến da bị kích ứng.

Không cần dùng sản phẩm chống nắng

Dạo này tiết trời hanh hanh, bạn sẽ cho làn da được "tự do" mà không cần che chắn. Nhưng bạn có biết ánh nắng mặt trời vẫn đe dọa đến làn da của bạn. Tại sao không bảo vệ làn da bằng cách sử dụng hằng ngày các sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF (ít nhất 15) và PA (ít nhất ++) để giúp bạn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.

Bỏ qua kem dưỡng ẩm

Bỏ qua kem dưỡng ẩm chính là một trong những sai lầm vô cùng nghiêm trọng trong cách chăm sóc da khô mùa hè của chị em. Đây là công đoạn làm đẹp đặc biệt quan trọng trong mùa hè, bởi thời tiết khô nóng khiến làn da bị khô hơn và trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, bạn luôn cần phải nhớ da dù ở thuộc bất cứ loại nào trong bất cứ thời tiết nào cũng cần được dưỡng ẩm đầy đủ và thường xuyên.

Chỉ sử dụng sản phẩm khử mùi vào buổi sáng

Đa phần mọi người thường sử dụng các sản phẩm khử mùi vào buổi sáng. Nhưng nếu bạn là người hay tiết mồ hôi hoặc có mồ hôi nặng mùi thì bạn nên áp dụng các sản phẩm đó vào cả buổi tối. Zeichner giải thích thêm: "Trong thực tế, các chất ngăn mồ hôi được chứng minh là hiệu quả hơn nếu sử dụng vào ban đêm. Các chất khử mùi tác động bằng cách lấp các tuyến mồ hôi, ngăn không cho mồ hôi thấm qua da ra ngoài. Bởi vậy, vào buổi tối các tuyến mồ hôi ít hoạt động hơn, chất khử này sẽ dễ dàng bám vào da”.

Đừng để cơ thể mệt mỏi vì đói, hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng vẫn tốt cho quá trình giảm cân.

1. Yến mạch

Yến mạch rất có lợi cho sức khỏe. Bởi chúng chứa nhiều chất xơ giúp tăng cảm giác no lâu.

Bạn có thể sử dụng những món ăn đơn giản từ yến mạch như viên thịt, yến mạch trộn sữa tách béo đều rất tốt cho việc giảm cân.

Yến mạch rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt giúp cân hiệu quả (Ảnh: theo Health).

2. Cá hồi

Món cá hồi không chỉ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axit béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.

3. Lựu

Nước ép từ lựu là món giải khát hiệu quả để cung cấp vitamin cho cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Chất chống oxy hóa trong lựu cũng là thực phẩm rất tuyệt vời để làm đẹp da và phòng chống mỡ thừa.

4. Bơ

Mặc dù có chứa tới 29gram chất béo trong một quả bơ nhưng đây lại là chất béo không bão hòa giúp tăng cảm giác no lâu và bảo vệ sức khỏe của trái tim.

Một cốc sinh tố bơ hay salat bơ mỗi ngày chính là thực phẩm tuyệt vời để bạn giảm cân như ý muốn.

5. Quả việt quất

Việt quất có chứa chất oxy hóa cao nhất trong tất cả loại trái cây cùng với 3,6 gram chất xơ.

Nếu bạn cảm thấy thèm ăn vặt, hãy lựa chọn việt quất là món ăn thay thế hàng ngày.

6. Đậu lăng

Loại đậu này được coi là thần dược giúp làm phẳng bụng vì nó giúp ngăn chặn nguy cơ tích mỡ tại vùng này.

Cách tốt nhất để sử dụng đậu lăng hàng ngày là nấu súp kết hợp với thịt gà.

7. Táo

Một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn mong muốn. Với những chị em muốn việc giảm cân hiệu quả, hãy sử dụng táo trước bữa ăn, cách này sẽ giúp no bụng trước khi vào bữa chính.

Ngoài ra, táo còn chứa chất chống oxy hóa cũng có tác động tích cực tới quá trình trao đổi chất.

Một loại viên chống nắng được quảng cáo “nổ”

Chỉ uống một viên… chống nắng cả ngày

Bên cạnh trang phục chống nắng, kem chống nắng thì viên uống chống nắng hiện đang được nhiều chị em tìm mua, đặc biệt trong những ngày hè nóng bỏng. Hàng chục nhãn hiệu viên uống chống nắng được quảng cáo rầm rộ với giá bán không hề rẻ, khoảng từ 1 - 1,4 triệu đồng/hộp. Các loại viên uống chống nắng được nhập khẩu hoặc xách tay bán ra thị trường.

Nhiều cửa hàng dùng những lời quảng cáo có cánh như: “Viên uống chống nắng BeMax… có tác dụng thay thế kem bôi chống nắng truyền thống, chống nắng từ sâu bên trong mang lại hiệu quả sử dụng cao hơn, tiết kiệm hơn và an toàn hơn”. Thậm chí, “với viên uống chống nắng BeMax… sẽ không còn phải lo lắng về thời gian chống nắng. Nếu như kem bôi chống nắng chỉ có tác dụng từ 3-4 tiếng sau khi bôi, thì viên uống chống nắng sẽ duy trì tác dụng liên tục cho bạn mà không có bất kì giới hạn về thời gian” hoặc “chỉ cần uống một viên BeMax… toàn bộ da trên cơ thể bạn sẽ được bao phủ bởi một lớp màng chống nắng an toàn mà không phải mất nhiều thời gian để bôi kem hay chọn kem phù hợp với da…”.

Tương tự với viên chống nắng Helio…, cũng được chủ các cửa hàng online giới thiệu: “Bảo vệ da bạn không bị lão hóa bởi những tác hại của ánh nắng mặt trời từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Sản phẩm còn có khả năng ngăn chặn sự thoái biến Collagen do tia UVA; Khả năng làm tăng độ bền của da, chống lại sự cháy nắng; Ngăn chặn quá trình hình thành và tăng tạo sắc tố Melanin gây ra bởi tia UVA”. Cũng theo giới thiệu của một chủ cửa hàng: “Nếu mục đích của người sử dụng là chống nắng, sản phẩm sẽ có hiệu quả tức thì sau khi dùng 30 phút và có thể thay thế hoàn toàn cho các hình thức chống nắng khác…”.

Không chỉ được quảng cáo tác dụng chống nắng, sản phẩm viên uống chống nắng còn được khẳng định có có tác dụng dưỡng trắng da, chống lão hóa da, ngăn chặn quá trình oxi hóa cực kỳ hiệu quả, giảm thiểu rõ rệt tình trạng sạm da, nám da, đen da do tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời. Nhiều loại viên uống chống nắng còn được khuyến cáo có thể dùng cho trẻ nhỏ từ 4 tuổi(?).

Với những lời quảng cáo có cánh này, dù giá bán không hề rẻ nhưng chị em vẫn đua nhau mua về sử dụng.

Sự thật bé cái nhầm

Theo chia sẻ của BS. Lê Anh Tuấn, Khoa Da liễu, BV T.Ư Quân đội 108, để đối phó với thời tiết nắng nóng gay gắt, chị em ra đường, người thì bịt kín như Ninja, bôi kem chống nắng và gần đây đồn thổi về viên uống chống nắng... “Chỉ cần uống 1 viên đã chống được nắng còn gì bằng. Thuốc bán chạy, các bác sĩ da liễu từ tuyến tỉnh cho đến T.Ư thỏa sức phóng bút kê đơn cho bệnh nhân và khách hàng. Tiền triệu cũng không tiếc cho làn da trắng. Thế nhưng vào trang web của một hãng thuốc Italia về viên chống nắng này đọc thông tin khiến mình té ngửa”, BS. Tuấn hóm hỉnh cho biết.

Theo giải thích của BS. Lê Tuấn, người châu Âu do da quá trắng, lớp thượng bì ngoài cùng rất ít sắc tố Melanin, do vậy khả năng bảo vệ khỏi tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời rất kém. Vì vậy, họ phải uống thuốc này để tăng hấp thụ ánh nắng, nhuộm da nâu đi (Tanning) để tạo thành một lớp màu nâu trên da ngăn cản tia cực tím xuyên tới các nhiễm sắc thể trong nhân tế bào gây ra lão hóa và ung thư da. “Hiểu một cách đơn giản, dân châu Phi ra ngoài nắng có bao giờ bôi kem chống nắng đâu. Tây dùng kem chống nắng để chống lão hóa da và ngăn ngừa ung thư. Không phải để trắng da. Còn ta dùng kem chống nắng để cho da trắng. Thế nên không phải uống viên chống nắng là chống đen da đâu nhé!”, ông Tuấn chia sẻ.

Cũng mới đây, ngày 22/5, thông cáo báo chí do Cục Quản lý thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công bố vào ngày thứ ba (22/5) khẳng định: "Không một loại viên uống nào có thể thay thế kem chống nắng. Nhiều sản phẩm viên uống chống nắng được giới thiệu có khả năng chống nắng nhưng không mang lại lợi ích như được quảng cáo. Thay vào đó, còn gây hiểu nhầm cho người tiêu dùng và khiến mọi người gặp rủi ro".

Cơ quan FDA cũng khuyến cáo người tiêu dùng, thay vì các loại viên uống chống nắng, người tiêu dùng nên sử dụng các loại kem chống nắng chuyên biệt, nên chọn loại có độ SPF từ 15 trở lên. Theo đó, nên thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2 giờ. Ngoài ra, khi sử dụng kem chống nắng người dùng cần bôi đủ liều lượng thì kem mới đủ tác dụng để bảo vệ da.

BS. Tuấn cũng cho biết, dùng kem chống nắng không phải là giải pháp duy nhất giúp cản tia UV. Có một cách chống nắng hiệu quả vừa rẻ tiền, vừa tiện lợi, đó là chống nắng bằng các phương pháp bảo vệ vật lý như đội mũ, che ô, bịt mặt, quần áo chống nắng... “Do khả năng xuyên thấu của tia UV rất kém nên hiệu quả của các phương pháp vật lý này rất cao. Ngay với các xe ô tô đã dán phim chống UV rồi thì cũng rất yên tâm, loại phim tốt cản tới 99% tia cực tím mặc dù ánh nắng vẫn xuyên qua”, ông Tuấn cho biết.

Nguyên nhân gây nếp nhăn là gì?

Bất cứ ai cũng bị nếp nhăn “hỏi thăm” khi bước sang tuổi 30. Với những cô nàng xem nhẹ việc bảo vệ da, để da mặt bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời vào những năm tháng tuổi teen hay ngoài 20 sẽ càng bị nếp nhăn nghiêm trọng hơn. Ngoài ánh nắng, những biểu đạt cảm xúc mạnh mẽ qua gương mặt, nheo mắt dưới ánh nắng mặt trời hay nhăn trán... cũng sẽ khiến nếp nhăn nhanh xuất hiện. Và nếu điều này xảy đến với làn da vào khoảng những năm 20 – 30 tuổi, có thể coi là chị em đã phải đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.

Bí quyết đẩy lùi nếp nhăn

Nếp nhăn khiến phụ nữ trở nên già và kém sắc cũng như mất tự tin trong cuộc sống. Do đó, để ngăn chặn nếp nhăn hiệu quả, hãy nghiêm túc thực hiện 3 bước skincare sau để nhanh chóng lấy lại nét trẻ trung mơn mởn cho làn da.

1. Thêm vào quy trình những sản phẩm mà thành phần có công dụng chống nắng

Nếu muốn làn da tươi trẻ, không bị nếp nhăn, chắc chắn bạn phải kh bảo vệ làn da nghiêm ngặt khỏi ánh mặt trời. Vậy nhiệm vụ của bạn là gì? Hãy thoa kem chống nắng với chỉ số tối thiểu là SPF 30 vào mỗi buổi sáng, không kể những ngày mưa gió, âm u hay thời tiết chuyển sang mùa lạnh.

Nhưng như vậy vẫn chưa đủ! Có một sự thật là các sản phẩm chống nắng chỉ phát huy khả năng bảo vệ da trong vòng 2 tiếng và để ánh nắng không có (dù chỉ 1 phút) cơ hội tấn công làn da, cứ sau 2 giờ, bạn cần thoa lại kem chống nắng. Đây cũng là cách mà mọi bác sĩ da liễu chống nắng cho làn da.

Cuối cùng, đừng quên là trước khi thoa kem chống nắng, bạn cần layer thêm một lớp serum vitamin C và sản phẩm chứa chất chống oxy hóa này sẽ tạo thêm một lớp rào chắn, ngăn chặn sự tấn công của gốc tự do – nguyên nhân trực tiếp gây lão hóa da.

2. Thoa đủ kem dưỡng ẩm và uống nhiều nước

Một bí quyết quan trọng để ngăn ngừa tình trạng da bị nhăn là cung cấp độ ẩm cho da. Nếu da bị thiếu hụt độ ẩm, các nếp nhăn sẽ càng hiện hữu rõ hệt và bên cạnh đó, da cũng rơi vào trạng thái xỉn màu, thiếu sức sống khiến cả gương mặt trông già nua thấy rõ.

Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp dùng serum, kem dưỡng ẩm để giúp làm đầy những rãnh nhăn, ngăn không cho chúng hằn sâu hơn trên da. Bạn cần ghi nhớ nhiệm vụ dưỡng ẩm cho da mỗi ngày cả vào buổi sáng lẫn tối để các nếp nhăn mau chóng được xóa mờ. Ngoài ra, uống đủ nước cũng là một cách cấp ẩm từ bên trong, giúp làn da thêm căng mịn, tươi sáng.

3. Thêm vào quy trình những thành phần đặc trị nếp nhăn

Khi những nếp nhăn đã thực sự xuất hiện, ngoài nhiệm vụ bảo vệ da, bạn không còn cách nào khác là phải "chữa trị" tình trạng này để mau chóng lấy lại làn da trẻ khỏe. Chính vì thế, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thêm một số thành phần đặc trị nếp nhăn như: retinol, niacinamide, lactic acid…vào quy trình dưỡng da hàng ngày.

Bởi Retinol sẽ giúp kích thích sản sinh tế bào mới nhanh hơn. Khi bạn thoa retinol, lớp da ngoài cùng sẽ được thay mới bằng lớp da trẻ trung, tươi sáng. Trong khi đó, lactic acid thì giúp kích thích sản sinh collagen, làm mới kết cấu da, hỗ trợ xóa mờ nếp nhăn và giúp ích được rất nhiều trong việc cải thiện tình trạng thâm nám.

Nhưng nói riêng về retinol, sản phẩm chứa thành phần này dễ gây kích ứng, đẩy mụn và khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Vì thế, trong khoảng thời gian mới sử dụng, bạn chỉ nên thoa retinol với tần suất 1 – 2 lần/tuần, tránh thoa vào buổi sáng và đừng quên layer thêm một lớp kem dưỡng ẩm sau đó để da không bị kích ứng nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây nếp nhăn là gì?

Bất cứ ai cũng bị nếp nhăn “hỏi thăm” khi bước sang tuổi 30. Với những cô nàng xem nhẹ việc bảo vệ da, để da mặt bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời vào những năm tháng tuổi teen hay ngoài 20 sẽ càng bị nếp nhăn nghiêm trọng hơn. Ngoài ánh nắng, những biểu đạt cảm xúc mạnh mẽ qua gương mặt, nheo mắt dưới ánh nắng mặt trời hay nhăn trán... cũng sẽ khiến nếp nhăn nhanh xuất hiện. Và nếu điều này xảy đến với làn da vào khoảng những năm 20 – 30 tuổi, có thể coi là chị em đã phải đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.

Bí quyết đẩy lùi nếp nhăn

Nếp nhăn khiến phụ nữ trở nên già và kém sắc cũng như mất tự tin trong cuộc sống. Do đó, để ngăn chặn nếp nhăn hiệu quả, hãy nghiêm túc thực hiện 3 bước skincare sau để nhanh chóng lấy lại nét trẻ trung mơn mởn cho làn da.

1. Thêm vào quy trình những sản phẩm mà thành phần có công dụng chống nắng

Nếu muốn làn da tươi trẻ, không bị nếp nhăn, chắc chắn bạn phải kh bảo vệ làn da nghiêm ngặt khỏi ánh mặt trời. Vậy nhiệm vụ của bạn là gì? Hãy thoa kem chống nắng với chỉ số tối thiểu là SPF 30 vào mỗi buổi sáng, không kể những ngày mưa gió, âm u hay thời tiết chuyển sang mùa lạnh.

Nhưng như vậy vẫn chưa đủ! Có một sự thật là các sản phẩm chống nắng chỉ phát huy khả năng bảo vệ da trong vòng 2 tiếng và để ánh nắng không có (dù chỉ 1 phút) cơ hội tấn công làn da, cứ sau 2 giờ, bạn cần thoa lại kem chống nắng. Đây cũng là cách mà mọi bác sĩ da liễu chống nắng cho làn da.

Cuối cùng, đừng quên là trước khi thoa kem chống nắng, bạn cần layer thêm một lớp serum vitamin C và sản phẩm chứa chất chống oxy hóa này sẽ tạo thêm một lớp rào chắn, ngăn chặn sự tấn công của gốc tự do – nguyên nhân trực tiếp gây lão hóa da.

2. Thoa đủ kem dưỡng ẩm và uống nhiều nước

Một bí quyết quan trọng để ngăn ngừa tình trạng da bị nhăn là cung cấp độ ẩm cho da. Nếu da bị thiếu hụt độ ẩm, các nếp nhăn sẽ càng hiện hữu rõ hệt và bên cạnh đó, da cũng rơi vào trạng thái xỉn màu, thiếu sức sống khiến cả gương mặt trông già nua thấy rõ.

Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp dùng serum, kem dưỡng ẩm để giúp làm đầy những rãnh nhăn, ngăn không cho chúng hằn sâu hơn trên da. Bạn cần ghi nhớ nhiệm vụ dưỡng ẩm cho da mỗi ngày cả vào buổi sáng lẫn tối để các nếp nhăn mau chóng được xóa mờ. Ngoài ra, uống đủ nước cũng là một cách cấp ẩm từ bên trong, giúp làn da thêm căng mịn, tươi sáng.

3. Thêm vào quy trình những thành phần đặc trị nếp nhăn

Khi những nếp nhăn đã thực sự xuất hiện, ngoài nhiệm vụ bảo vệ da, bạn không còn cách nào khác là phải "chữa trị" tình trạng này để mau chóng lấy lại làn da trẻ khỏe. Chính vì thế, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thêm một số thành phần đặc trị nếp nhăn như: retinol, niacinamide, lactic acid…vào quy trình dưỡng da hàng ngày.

Bởi Retinol sẽ giúp kích thích sản sinh tế bào mới nhanh hơn. Khi bạn thoa retinol, lớp da ngoài cùng sẽ được thay mới bằng lớp da trẻ trung, tươi sáng. Trong khi đó, lactic acid thì giúp kích thích sản sinh collagen, làm mới kết cấu da, hỗ trợ xóa mờ nếp nhăn và giúp ích được rất nhiều trong việc cải thiện tình trạng thâm nám.

Nhưng nói riêng về retinol, sản phẩm chứa thành phần này dễ gây kích ứng, đẩy mụn và khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Vì thế, trong khoảng thời gian mới sử dụng, bạn chỉ nên thoa retinol với tần suất 1 – 2 lần/tuần, tránh thoa vào buổi sáng và đừng quên layer thêm một lớp kem dưỡng ẩm sau đó để da không bị kích ứng nghiêm trọng.

Người Hàn, đặc biệt là các cô gái, được giáo dục về sự quan trọng của làn da từ rất sớm. Họ được khuyến khích chăm sóc từ khi còn nhỏ. Và sớm quen với việc dưỡng ẩm cho da căng bóng, chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Thay vì đợi đến khi tình trạng tổn thương, lão hóa da trầm trọng rồi mới chạy chữa bằng những phương pháp can thiệp sâu, các cô gái Hàn chú tâm phục hồi và tái tạo da ngay khi nhận thấy da có những bất ổn nhỏ. Họ thích việc loại bỏ nhân tố gây hại, peel da nhẹ nhàng bằng những sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên.

Tảo – thành phần phục hồi, tái tạo da hiệu quả.

Tảo có chứa hàm lượng lớn collagen. Đây chính là thành phần giúp làm đẹp da, phục hồi các tổn thương da, ngăn ngừa cũng như “sửa chữa” các dấu hiệu lão hóa của làn da. 

35 loại vitamin và khoáng chất trong tảo là nguồn dinh dưỡng quý cho da. Nuôi dưỡng các tế bào biểu bì dưới da giúp da trở nên khỏe và tránh khỏi những tác động cảu môi trường.

Dermapeel+ Tảo Trứng Cá Tuyết phục hồi, tái tạo da chuẩn spa

Dermapeel+ Tảo Trứng Cá Tuyết là đại diện tiêu biểu cho dòng sản phẩm phục hồi, tái tạo da đến từ Hàn Quốc. Là sản phẩm được tin dùng ở nhiều Spa lớn.

Điểm nổi bật của Dermapeel+ Tảo Trứng Cá Tuyết là thành phần chiết xuất từ trứng cá tuyết giàu dưỡng chất và tảo chứa vitamin E, B1, B2, B6, B12,… giúp tăng hiệu quả cải thiện làn da, rút ngắn thời gian điều trị.

Dermapeel+ tảo Trứng Cá Tuyết đặc biệt hữu hiệu trong:

- Làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, da khô, da chết, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da.

- Cải thiện nhược điểm về sắc tố da gồm: thâm, nám, sạm, làn da không đều màu.

- Loại bỏ độc tố, tạp chất bám trên da giúp da thông thoáng, sạch sẽ để hô hấp tốt hơn.

- Phục hồi da bị tổn thương do lăn kim, hay bị viêm sưng, tấy đỏ.

- Đẩy nhanh việc tái cấu trúc da, giúp da tổn thương, da chết nhanh hồi sinh và phát triển.

- Ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa đặc biệt là nếp nhăn.

- Hỗ trợ điều trị sẹo mụn, lỗ chân lông to.

- Làm tăng sức đề kháng cho da, phù hợp cho cả da dị ứng, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, đem lại vẻ hồng hào tươi tắn cho làn da.

- Chiết xuất thiên nhiên 100%, an toàn cho mọi loại da.

Dermapeel+ Tảo Trứng Cá Tuyết là giải pháp phục hồi, tái tạo toàn diện cho da. Mang đến làn da đẹp chuẩn spa bằng liệu pháp chăm sóc tại nhà.

Bơ ừ lâu đã nổi tiếng với công dụng làm đẹp. Thành phần giàu vitamin, khoáng chất và omega-3 của bơ có công dụng dưỡng ẩm và làm mịn da hiệu quả. Bơ cũng tốt cho tóc và hiệu quả trong giảm cân.

Cá hồi

Là một trong những loại cá chứa nhiều omega-3 nhất. Cá hồi còn giàu carotene và astaxanthin có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và tăng độ đàn hồi cho da.

Trứng

Trứng chứa hàm lượng cao protein, khoáng chất, vitamin và collagen hỗ trợ làm chậm lão hóa da, tăng độ đàn hồi, cấp ẩm hiệu quả.

Đắp mặt nạ lòng trắng trứng giúp trị mụn đầu đen hiệu quả, se khít lỗ chân lông và làm sáng da.

Các loại đậu

Không bao giờ nằm ngoài danh sách thực phẩm giúp da đẹp dáng xinh. Các loại đậu chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và acid folic nhưng lại rất ít calo. Rất hữu hiệu trong việc giảm cân, cải thiện làn la mịn màng, trắng sáng.

Trà xanh

Trà xanh chứa polyphenols, một chất chống oxi hóa, ngăn sự hình thành các gốc tự do giúp ngăn ngừa và cải thiện da lão hóa. Uống trà xanh mỗi ngày có thể đốt cháy calo, giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch.

 Cà chua

Loại quả rẻ tiền và dễ tìm này chứa nhiều vitamin C và E làm trắng da, xóa nhăn, làm sạch da, cân bằng da dầu. Uống nước ép và đắp mặt nạ cà chua là hai phương pháp làm đẹp ngon – bổ - rẻ được rất nhiều chị em ưu thích.

Lựu

Với thành phần giàu vitamin A và E, lựu được ứng dụng rộng rãi trong điều trị thâm và lão hóa da. Mặt nạ làm từ lựu rất hiệu quả trong điều trị mụn, làm dịu da do cháy nắng.

Trộn một ít nước ép lựu vài dầu dừa hoặc dàu ô liu, bạn sẽ có ngay son dưỡng mỗi xịn xò cho đôi môi sắc hồng tự nhiên.

Sở hữu làn da tươi trẻ nhanh chóng với tế bào gốc

Được xem là bước tiến lớn trong công nghệ thẩm mỹ, tế bào gốc giúp hỗ trợ tái tạo và trẻ hóa làn da hiểu quả, nhanh chóng.

Dermapeel-MAX Tế Bào Gốc chiết xuất từ tế bào gốc thực vật và DNA Trứng Cá Tầm cùng nhiều loại DNA trái cây tự với tác dụng chống Oxy hóa hạn chế thâm nám, lão hóa da vượt trội, làm dịu da, thu nhỏ lỗ chân lông.

Thành phần giàu Vitamin và Vi Khoáng giúp cải thiện sắc tố da, mang lại làn da trắng sáng. Dermapeel-MAX Tế Bào Gốc Hàm được bổ sung lượng Peptide chống Oxy hóa, cải thiện nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, tăng sự hình thành Collagen, cải thiện tổng thể.

Liệu trình điều trị phối hợp cây lăn thủy châm không gây đau rát, sưng đỏ như liệu pháp lăn kim thông thường. Đầu cấy thủy châm bằng vàng bạc, mỗi đầu thủy châm có tới 150 pin, một vi điểm lan tỏa đến hàng triệu vị trí của da, giúp các dưỡng chất thẩm thấu, nuôi dưỡng sâu bên trong, phục hồi, tái tạo làn da mới khỏe mạnh hơn. Giúp da trở nên trắng sáng, đều màu và căng mịn đầy sức sống.

Dermapeel-MAX Tế Bào Gốc Hàm - giải pháp lưu giữ làn da tuổi đôi mươi.

Đồng ý rằng việc mang khẩu trang giúp bạn cản được một lượng lớn bụi bẩn từ môi trường. Nhưng các tác nhân làm bẩn da từ bên trong lại phát sinh gấp đôi. Nếu không được làm sạch đúng cách, mụn hay thâm sạm sẽ sớm “hỏi thăm” làn da của bạn.

Để mặt mộc lên ngôi

Việc đeo khẩu trang cả ngày vốn đã khiến da “không thở được”. Lớp trang điểm chỉ càng làm da bí hơn. Kết quả là mụn xuất hiện.

Vậy nên, hãy để mặt mộc nếu bạn phải mang khẩu trang cả ngày. Hoặc nếu buộc phải trang điểm, bạn có thể che khuyết điểm nhẹ nhàng ở bọng mắt, các vết thâm, sẹo do mụn.

Sử dụng khẩu trang đúng cách

Chọn mua những loại khẩu trang đảm bảo chất lượng để sử dụng. Điều này không chỉ bảo vệ bạn khỏi dịch bệnh mà còn hạn chế tình trạng dị ứng do khẩu trang kém chất lượng gây ra.

Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn khẩu trang vải thay vì khẩu trang y tế. Sự mềm mại của cotton sẽ hạn chế những tổn thương trong quá trình sử dụng. Việc làm này còn góp phần giúp các y, bác sĩ có thêm khẩu trang để dùng khi công tác.

Lưu ý nhỏ là đối với khẩu trang vải, bạn phải giặt ủi cẩn thận trước khi dùng.

Luôn nhớ thoa kem chống nắng

Có thể bạn chưa biết, tia UV có khả năng xuyên qua kính và tường. Do đó, lớp khẩu trang mỏng manh hoàn toàn không thể giúp bạn chống lại sự tấn công của chúng.

Để bảo vệ da khỏi tình trạng thâm, sạm do tác động tia cực tím, kem chống nắng vẫn là sự lựa chọn tối ưu. Luôn đảm bảo rằng bạn thoa kem chống nắng trước khi ra đường từ 20 – 30 phút.

Kem chống nắng 4 trong 1 Dermapeel+ Sun Screen – sự lựa chọn thông mình trong mùa dịch

Dermapeel+ Sun Screen là kem chống nắng vật lý chiết xuất thiên nhiên, được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc. Với công dụng 4 trong 1 vừa chống nắng, vừa có thể sử dụng như kem nền che khuyết điểm, lại có thể dưỡng ẩm cho da, hõ trợ điều trị các khiếm khuyết khác về da.

Chỉ số chống nắng SPF50+ giúp Dermapeel+ Sun Screen ngăn cản được cả tia UVA và UVB làm hại da. Phát huy ưu điểm vượt trội của kem chống nắng vật lý, Dermapeel+ Sun Screen có thể chống nắng liên tục 8 tiếng mà không cần dặm lại.

Chất kem giàu Vitamin và khoáng chất được bổ sung Peptide, Collagen không chỉ bảo vệ mà còn dưỡng da hiệu quả, hỗ trợ điều trị những khuyết điểm trên da như nám, sạm, thâm, nếp nhăn,…

DERMAPEEL+ SUN SCREEN có thể sử dụng như lớp BB cream hoàn hảo, se khít lỗ chân lông, kiềm dầu giúp cho lớp nền của bạn mỏng nhẹ và tự nhiên.

Kem chống nắng vật lý 4 trong 1 Dermapeel+ Sun Screen là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi loại da.